MASSAGEMFACIAL-2

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Introdução à massagem facial
17 benefícios da massagem facial
Manipulações de massagem facial
Petrissage
Effleurage
Tapotement
10 massagens faciais DIY
Rejuvenescer todo o seu rosto
Maxilar mais firme
Massagem com Pontos de Pressão
Decote e Massagem no Pescoço
Suavizar rugas na testa
Livrar-se do inchaço dos olhos
Definir as maçãs do rosto
Relaxamento da testa
Relaxamento das têmporas
Massagem no couro cabeludo
Os melhores óleos para massagem facial
12 Melhores Práticas e Dicas
Considerações finais
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Qualquer tipo de massagem corporal é uma experiência 
maravilhosa, mas a massagem facial também oferece benefícios 
incríveis para a pele e pode apoiar nossa busca por manter uma 
aparência
A massagem facial mudará sua vida ou, pelo menos, 
proporcionará uma pele linda, saudável e mais radiante! A magia 
da massagem é bem conhecida com sua capacidade de relaxar, 
estressar, acalmar e nos fazer sentir renovados, rejuvenescidos e 
totalmente fantásticos.
Pense em quantas vezes os músculos faciais são trabalhados ao 
longo do dia e, assim como suas costas, ombros e pescoço ficam 
rígidos e tensos devido ao estresse, apenas os músculos do rosto. 
Toda a tensão e estresse que você experimenta ao longo do dia 
não apenas cria a sobrancelha franzida, mas também promove 
rugas, e perda de brilho facial. A massagem facial é a solução 
para isso e funciona muito bem para manter a pele vibrante, 
jovem e saudável.
jovem, menos enrugada e brilhante à medida que 
envelhecemos.
Introdução
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A massagem facial renova, limpa, detém as rugas e deixa a pele 
radiante e se sentindo ótima, por isso é realmente uma ótima 
maneira gratuita de tratar seu rosto todos os dias...
Um dos aspectos mais maravilhosos da massagem facial é que 
você pode fazer isso sozinho e não precisa gastar centenas de 
dólares para se beneficiar da prática.
Além disso, a massagem facial é a última palavra em mimos; 
Isso ocorre principalmente porque muitos pontos de prazer fluem 
por todo o rosto.
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17 Benefícios da Massagem Facial
2. Melhoria significativa na aparência e elasticidade da pele
1. 100% livre e instantâneo de tonificação e elevação
A massagem facial regular, juntamente com outras práticas 
saudáveis de cuidados com a pele, como limpeza, hidratação e 
alimentação saudável, oferece muitos benefícios e pode melhorar 
a aparência da pele em um período muito curto de tempo.
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4. Prepara a pele para tratamentos faciais e outros tratamentos, 
tornando-os mais eficazes, considere a massagem facial como 
umdespertar da pele, para que ela responda melhor a todas as 
outras aplicações e permita que a pele absorva melhor os 
produtos para os cuidados com a pele.
3. Aumentar a circulação - Melhor circulação para permitir 
uma entrega mais pronunciada de nutrientes as células e tecidos 
da pele, o que ajud aa melhorar o tom e a cor da pele.
6. A massagem facial promove a firmeza da pele - é um fato 
bem conhecido que, à medida que envelhecemos, nossa pele 
começa a ceder, levando a uma aparência indecorosa e ao temido 
queixo duplo. A massagem facial ajuda a proporcionar um 
levantamento natural da pele, tornando-a mais firme e mais 
jovem.
5. Produção natural de colágeno - O aumento da circulação e 
do fluxo sanguíneo ajuda a promover a produção natural de 
colágeno que recompensa você com um brilho jovem.
7. Relaxamento - A massagem facial é muito relaxante e é uma 
ótima maneira de controlar o estresse. Essas linhas finas e rugas 
em seu rosto existem graças à tensão e estresse cotidianos, e isso 
é especialmente verdadeiro ao redor da área dos olhos, onde as 
linhas finas e até o inchaço gostam de viver. O toque realizado na 
massagem facial ajuda a liberar a tensão e relaxa você em geral, 
para uma pele mais jovem e saudável. 
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O rosto existe graças à tensão e ao estresse do dia a dia, e isso é 
especialmente verdadeiro ao redor da área dos olhos, onde linhas 
finas e até inchaços gostam de viver. O toque realizado na 
massagem facial ajuda a liberar a tensão e relaxa você em geral, 
para uma pele mais jovem e saudável.
10. Reduza as rugas do estresse - A tensão diária e o estresse 
que vivenciamos em nossa vida cotidiana resultam em rugas, 
desde a testa franzida, causando vincos a linhas finas ao longo da 
linha da testa e dos lábios. Massagens faciais regulares ajudam a 
relaxar os músculos faciais e diminuem a aparência de rugas e 
linhas finas ao redor dos músculos faciais.
11. Reduzir o inchaço e o bloqueio sinusal - Se você sofre de 
alergias ou congestão, provavelmente sofre de acúmulo de muco 
que causa inchaço facial, pressão sinusal e dores de cabeça. A 
massagem suave ajuda a bloquear os bloqueios sinusais, melhora 
a drenagem e ajuda a aliviar o congestionamento.
8. Pele vibrante - A massagem facial estimula a pele, os nervos e 
os músculos do rosto para eliminar a tez opaca e revelar um tom 
de pele mais brilhante e vibrante.
9. Melhore o seu humor - De acordo com um estudo realizado 
pelo Instituto Uso na Inglaterra, a massagem facial ajudou a 
diminuir os níveis de ansiedade e melhorou o humor positivo em 
indivíduos que desfrutaram de um tratamento facial de 45 
minutos, tornando este um recurso maravilhoso no 
gerenciamento do estresse e na melhoria da qualidade de vida.
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12. Desintoxicação e eliminação de toxinas - O rosto está cheio 
de vasos linfáticos, especialmente ao longo da borda da 
mandíbula e queixo. Ao estimular esses vasos com o uso de 
massagem facial, você pode remover toxinas e melhorar sua 
saúde. A linfa é um líquido claro estimulado durante a 
manipulação muscular que ajuda a eliminar as toxinas do corpo, 
empurrando-as em direção à corrente sanguínea, onde são 
expulsas do corpo.
13. Melhore o brilho da pele - todo esse beliscão, amassamento 
e massagem regulares ajudam a criar um brilho natural e 
radiante... Lembre-se, como o que você costumava ter 
naturalmente quando era adolescente.
14. É bom - mimar é uma ação de autocuidado muito 
conhecida, e a massagem facial é ótima.
15. Alivia o inchaço facial - A massagem facial é uma maneira 
fantástica de reduzir o inchaço resultante de comer demais ou 
ingestão excessiva de sal.
16. Elevação facial natural - a massagem facial ajuda a 
estimular o fluxo de oxigênio para os músculos faciais, 
resultando em um efeito facial que é 100% natural e não é 
considerado invasivo.
17. Pele com aparência mais jovem - independentemente da sua 
idade ou condição da sua pele, tratamentos faciais regulares que 
incorporam massagem resultam em uma tez mais jovem e 
brilhante.
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Petrissage ajuda no aumento da circulação e alivia a tensão
Possui amassamento, compressão e rolagem levemente firmes 
para aplicar uma pressão suave para estimular os tecidos moles 
ao redor do rosto e normalmente é aplicado nas áreas mais 
carnudas da pele, como as bochechas.
Petrissage é um movimento de amassar, onde as camadas 
superior e subjacente são agarradas e elevadas em movimentos 
leves.
Petrissage
Manipulações de Massagem Facial
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Effleurage é caracterizado por movimentos leves e contínuos 
usando as pontas dos dedos e as palmas das mãos. É de naturezarítmica e suave e usa as pontas dos dedos e as palmas das mãos 
para aplicar pressão.
A fita ajuda a aumentar a circulação sanguínea, melhora o 
Effleurage
circulação sanguínea
Effleurage ajuda a relaxar a mente e o corpo e melhora a 
Tapotement
O tapotement é um toque suave com as pontas dos dedos, onde 
as pontas dos dedos são usadas para tocar suave, levemente e 
ritmicamente as áreas da bochecha, queixo e test a do rosto.
brilho da pele e reduz o inchaço
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Rejuvenescer todo o seu rosto
Esta é uma ótima maneira de trazer brilho e brilho à pele e 
também de preparar o rosto para qualquer tipo de tratamento de 
cuidados com a pele.
Como:
2. Lentamente, dê um tapinha em todo o rosto usando as 
pontas dos dedos e aplicando um pouco de pressão, vá do queixo 
ao topo da testa, sob os olhos e ao redor do nariz. Repita 3 ou 4 
vezes.
1. Coloque um pouco de óleo ou creme facial nas mãos e 
esfregue suavemente
3. Em seguida, começando na parte inferior do pescoço, faça 
pequenos movimentos moderados de pressão até o rosto em 
volta das bochechas, nariz e sob os olhos, até a testa, repita 3 
vezes.
10 Massagens Faciais DIY
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Esta massagem ajuda a desobstruir os linfonodos para reduzir a 
flacidez ao redor do queixo
2. Execute uma sequência de pequenas pitadas com pressão 
moderada ao longo da linha da mandíbula até as orelhas e 
depois volte à posição inicial
Como:
Maxilar mais firme
1. Coloque os dois polegares sob o queixo (diretamente em 
frente às pontas da boca) e coloque os dedos indicadores na base 
da linha do queixo
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Este é perfeito se você sofre de enxaquecas, dores de cabeça 
tensionais ou problemas de sinusite.
2. Mantenha cada pressão por cerca de 10 segundos
Massagem Ponto de Pressão
Como:
1. Aplique pressão firme com os dedos indicadores, começando 
em cada sobrancelha e malhando
3. Massageie para fora sob cada olho usando as pontas dos 
dedos enquanto aplica uma pressão média na parte de trás das 
orelhas e nos lóbulos das orelhas com os polegares Repita 3 a 4 
vezes
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Como:
Decote e massagem no pescoço.
1. Coloque as palmas das mãos no peito e na área de decote
2. Deslize suavemente uma mão de cada vez pela área do peito 
e pescoço em direção ao queixo
Alterne cada mão e repita cinco vezes
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1. Coloque os polegares logo acima de cada têmpora e coloque 
os três primeiros dedos juntos sobre a cabeça
2. Use pressão suave para esfregar a testa em pequenos círculos
Suavizar rugas na testa
É melhor fazer isso à noite antes de dormir, para que a pele 
possa reparar, suavizar rugas e eliminar toxinas do rosto 
enquanto você dorme.
Como:
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2. Usando uma leve pressão, aplique um movimento de 
varredura ao longo dos ossos da testa até os cantos externos e ao 
redor do osso sob os olhos, levando de volta aos cantos internos
Como:
1. Coloque um pouco de creme para os olhos ou óleo em cada 
canto interno do olho, logo abaixo das sobrancelhas
Esta é uma ótima massagem para reduzir o inchaço e o inchaço 
ao redor dos olhos. Use-o diariamente e especialmente nessas 
manhãs, quando a falta de um bom descanso aparecer em seus 
olhos.
Livrar-se de inchaço dos olhos
3. Certifique-se de usar esta direção para afastar o excesso de 
líquidos da área dos olhos
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Definir as maçãs do rosto:
Como:
2. Use pressão moderada com pequenos movimentos de 
amassar para empurrar a carne das bochechas até a linha do 
cabelo e continuar por um total de 10 vezes
Use este método para obter um lifting instantâneo nas maçãs 
do rosto.
1. Coloque os dedos indicador e médio diretamente abaixo de 
cada maçã do rosto
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1. Coloque as 10 pontas dos dedos acima da linha da testa
Repita esse movimento cinco vezes
2. Use movimentos lentos e suaves para empurrar a testa para 
cima e para dentro do couro cabeludo
Relaxamento na testa
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Relaxamento das têmporas
Como
1. Coloque as pontas dos dedos dos seus três primeiros dedos 
nas têmporas
2. Massageie suavemente por alguns segundos
3. Deslize delicadamente as pontas dos dedos por cima e por 
baixo dos olhos Repita esse movimento cinco vezes
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As massagens no couro cabeludo são maravilhosas, ajudam a 
relaxar, acalmam a mente e o corpo e evitam dores de cabeça 
causadas por estresse e tensão geral que se acumulam ao longo 
do dia, especialmente naqueles dias terríveis e agitados.
Como:
1. Use uma pressão confortável para você, a pressão profunda é 
boa e faz toda a diferença
2. Use toda a força das palmas das mãos e das pontas dos dedos 
e esfregue o couro cabeludo em movimentos circulares lentos, 
especialmente usando as dez pontas dos dedos
3. Não ignore a parte de trás do couro cabeludo,exatamente na 
base da cabeça e também na frente do couro cabeludo, onde a 
linha do cabelo começa
4. Continue até sentir a tensão e o aperto derreterem
Massagem no couro cabeludo
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Alguns dos melhores óleos para massagem facial estão listados 
abaixo, é claro, você pode usar qualquer óleo que goste ou até o 
seu creme facial favorito.
Óleo de jojoba
Óleo de amêndoa
Azeite
Óleo de Argan tem maravilhosos benefícios antienvelhecimento
Você só precisa de uma gota muito pequena de óleo e não é 
necessário lavá-lo após a massagem.
Os Melhores Óleos Para Massagem Facial
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9. Comece sempre de dentro do rosto e trabalhe para sair.
10. Massageie em um movimento circular para cima, isso 
funciona contra a gravidade para puxar tudo para cima, onde 
queremos e nunca para baixo.
8. Várias técnicas podem ser usadas, incluindo batidas leves, 
amassar e beliscar, mas você não deve puxar a pele.
7. Para evitar fugas na pele oleosa ou com tendência a acne, 
limite as massagens faciais a menos de 10 minutos.
6. Para pele normal a seca, a massagem facial não deve durar 
mais de 20 minutos.
1. Suas mãos devem estar quentes e limpas e de preferência 
com unhas curtas para evitar lesões no rosto que podem ser 
causadas por unhas compridas.
5. Realize massagem facial à noite após o regime de limpeza da 
pele.
2. Use movimentos leves a médios e suaves, os dedos ou as 
mãos nunca devem se arrastar pela pele do rosto.
3. Aplique pressão com base em sua preferência pessoal, você 
deve tocar seu rosto com ternura e amor, enquanto estiver 
consciente de como é.
4. Faça uma massagem facial logo de manhã para preparar o 
rosto para a maquiagem e dar uma carona para o dia.
12 Melhores Práticas e Dicas
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12. Realize massagem facial pelo menos 3 vezes por semana 
para promover a circulação sanguínea e liberar a tensão do rosto.
11. Use movimentos de elevação, especialmente ao longo da 
linha da mandíbula e pescoço.
Considerações Finais
A massagem facial pode ser feita em casa usando as técnicas 
explicadas acima.
Cuide da sua pelee ela cuidará de você, é realmente simples 
assim.
Aproveite o tempo para implementar essas massagens faciais 
rápidas e altamente eficazes, afinal você vale a pena!
Obviamente, um dia relaxante no spa com uma massagem 
facial ou tratamento facial também é uma ótima ideia!
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Com todo amor e dedicação, 
Desejamos o melhor resultado! 
Parabéns por ter chegado até aqui , você está cada vez mais se 
aprofundando no universo das massagens
Equipe Massage Experience
Conhecimento nunca é demais, parabéns por toda sua 
trajetória!!! 
Sucesso em cada realização!!! 
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