tccjonathan (1)

Prévia do material em texto

lOMoARcPSD|35535257
lOMoARcPSD|35535257
lOMoARcPSD|35535257
 UNIPLAN – CENTRO UNIVERSIATÁRIO PLANALTO DO DISTRITO FEDERAL
 Curso: Educação Física
“A INFLUÊNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA QUALIDADE DE VIDA
DOS ADULTOS SEDENTÁRIOS.”
 
 Projeto Técnico – Científico Interdisciplinar
 DE SOUSA; Jonathan Nunes
Moitas/CE
 2023
 Jonathan Nunes De Sousa
	
“A INFLUÊNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA QUALIDADE DE VIDA
DOS ADULTOS SEDENTÁRIOS.”
 Trabalho Monográfico – Curso de Graduação Plena em Educação Física, apresentando a comissão julgadora da UNIPLAN EaD.
"O primeiro passo em direção a uma vida plena e saudável é dado quando reconhecemos que a mudança começa através do movimento. Na jornada da influência transformadora da atividade física, encontramos o caminho para uma qualidade de vida renovada e inspiradora." "O primeiro passo em direção a uma vida plena e saudável é dado quando reconhecemos que a mudança começa através do movimento. Na jornada da influência transformadora da atividade física, encontramos o caminho para uma qualidade de vida renovada e inspiradora."
lOMoARcPSD|35535257
lOMoARcPSD|35535257
lOMoARcPSD|35535257
Baixado por Vitória Jennifer Nunes (jennifervjs4@gmail.com)
2
 Moitas/CE
 2023
2
SUMÁRIO
Resumo	5
Abstract	6
Introdução	5
	2
	3
1. RESUMO
Esta pesquisa aborda a relevância crítica da atividade física na qualidade de vida de adultos sedentários, destacando diversas dimensões importantes:
A Saúde Pública revela a associação do sedentarismo a problemas de saúde significativos, incluindo obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes. A compreensão dos impactos da atividade física torna-se imperativa para abordar desafios de saúde pública. 
A Prevenção de Doenças: Enfatiza a atividade física como uma estratégia essencial na prevenção de doenças crônicas e mentais. A pesquisa busca elucidar como essa prática pode positivamente influenciar a qualidade de vida, fornecendo insights valiosos para intervenções preventivas. 
A melhoria do Bem-Estar: Explora além dos aspectos físicos, evidenciando a importância da atividade física na melhoria do bem-estar emocional, social e psicológico. A pesquisa destaca contribuições significativas, como a redução do estresse, melhoria do humor e aumento da autoestima.
A Conscientização Crescente: Contextualiza o estudo em um cenário de crescente conscientização sobre a importância do estilo de vida ativo, oferecendo dados práticos para apoiar iniciativas de promoção da saúde em consonância com essa conscientização. O Envelhecimento Ativo: reconhece a grande importância da promoção da atividade física à medida que a população envelhece. A pesquisa busca entender como a atividade física contribui para o envelhecimento ativo, fornecendo insights valiosos para estratégias eficazes nessa fase da vida. A Influência da Atividade Física na Qualidade de Vida de Adultos Sedentários.
PALAVRAS CHAVES: prevenção, atividade física, promoção, sedentarismo.
2. ABSTRACT
This research addresses the critical relevance of physical activity to the quality of life for sedentary adults, emphasizing various important dimensions:
Public Health: Unveils the association of sedentary behavior with significant health issues, including obesity, cardiovascular diseases, and diabetes. Understanding the impacts of physical activity becomes imperative to address public health challenges
Disease Prevention: Emphasizes physical activity as an essential strategy in preventing chronic and mental illnesses. The research seeks to elucidate how this practice can positively influence the quality of life, providing valuable insights for preventive interventions.
 Well-Being Improvement: Explores beyond physical aspects, highlighting the importance of physical activity in enhancing emotional, social, and psychological well-being. The research underscores significant contributions such as stress reduction, mood improvement, and increased self-esteem.
 Growing Awareness: Contextualizes the study in a scenario of increasing awareness about the importance of an active lifestyle, offering practical data to support health promotion initiatives in line with this awareness.
 Active Aging: Recognizes the vital importance of promoting physical activity as the population ages. The research seeks to understand how physical activity contributes to active aging, providing valuable insights for effective strategies in this life stage.
KEYWORDS: prevention, physical activity, promotion, sedentary lifestyle
3.INTRODUÇÃO:
A influência da atividade física na qualidade de vida dos adultos sedentários é um tema de extrema relevância no contexto atual, marcado pelo estilo de vida moderno, muitas vezes caracterizado pela inatividade e sedentarismo. O aumento da prevalência de adultos que adotam comportamentos sedentários tem implicações significativas para a saúde pública e individual. A prática regular de atividade física é reconhecida como um fator crucial para a promoção da saúde e prevenção de diversas condições crônicas. Contudo, compreender como a introdução de uma rotina de exercícios pode impactar a qualidade de vida específica dos adultos sedentários torna-se imperativo. A qualidade de vida vai além da ausência de doenças, englobando aspectos físicos, emocionais, sociais e psicológicos. Esta pesquisa busca explorar os benefícios percebidos pelos adultos sedentários após a adoção de uma rotina de atividade física, analisando não apenas os indicadores tradicionais de saúde, mas também os aspectos subjetivos que compõem uma vida plena. Ao compreender os impactos dessa transição para um estilo de vida mais ativo, esperamos não apenas contribuir para a literatura científica, mas também oferecer insights práticos para a promoção da saúde e bem-estar em comunidades com desafios específicos de sedentarismo.
3.1- Justificativa:
A escolha do tema "A Influência da Atividade Física na Qualidade de Vida de Adultos Sedentários" se justifica pela relevância crescente do sedentarismo na sociedade contemporânea e seus impactos adversos na saúde. Compreender como a atividade física pode atuar como ferramenta para melhorar a qualidade de vida desses adultos é fundamental, uma vez que essa pesquisa pode contribuir para o desenvolvimento de estratégias eficazes de promoção da saúde e prevenção de doenças. 
Formulação do Problema: Diante do aumento do sedentarismo na população adulta, surge o seguinte problema de pesquisa: Como a introdução de uma rotina de atividade física impacta a qualidade de vida de adultos sedentários.
4. Objetivos Gerais e Específicos
i. Objetivo Geral
· Investigar de que maneira a prática regular de atividade física influencia a qualidade de vida de adultos sedentários.
ii. Objetivos Específicos
· Analisar os efeitos da atividade física na saúde física e mental de adultos sedentários.
· Identificar fatores que influenciam a adesão à prática de atividade física em adultos sedentários.
· Avaliar a percepção dos participantes sobre os benefícios percebidos na qualidade de vida após a introdução de uma rotina de exercícios. 
4.1 Conceituação e Relevância:
A qualidade de vida, compreendida como um conceito multidimensional que abrange aspectos físicos, emocionais e sociais, é central para a saúde global dos indivíduos. Nesse contexto, a prática de atividade física surge como um componente essencial para a promoção desse bem-estar. A relevância desta pesquisa reside na necessidade de compreender os impactos específicos da atividade física na vida de adultossedentários, contribuindo para a implementação de estratégias eficazes de promoção da saúde.
4.2 Principais Autores que Embasaram a Pesquisa:
 Caspersen, C. J., Powell, K. E., & Christenson, G. M. (1985): Fundamentais para a compreensão do papel da atividade física na promoção da saúde.
 Blair, S. N., & Morris, J. N. (2009): Contribuem com insights sobre os benefícios da atividade física para a prevenção de doenças crônicas.
 World Health Organization (2010): Fornecem diretrizes e recomendações relacionadas à atividade física e saúde.
5. Método Utilizado para Realizar a Pesquisa:
A pesquisa adotará uma abordagem mista, combinando métodos quantitativos e qualitativos. Serão aplicados questionários para coleta de dados quantitativos, abordando padrões de atividade física, percepção de qualidade de vida e fatores motivacionais. Entrevistas semiestruturadas serão conduzidas para aprofundar a compreensão das experiências individuais dos participantes.
6. DESENVOLVIMENTO
 No contexto contemporâneo, observa-se um aumento significativo do sedentarismo entre adultos, caracterizado pela adoção de estilos de vida predominantemente inativos. Este fenômeno tornou-se uma preocupação de saúde pública devido aos impactos negativos associados à qualidade de vida. Diante desse cenário, a pesquisa que se propõe a investigar a influência da atividade física na qualidade de vida desses adultos sedentários surge como um campo vital de estudo. 
 A qualidade de vida, conceito multifacetado que engloba aspectos físicos, mentais e sociais, desempenha um papel central no bem-estar individual e coletivo. No entanto, o sedentarismo, caracterizado pela falta de atividade física regular, está associado a uma série de desafios de saúde, incluindo o aumento do risco de doenças cardiovasculares, obesidade e distúrbios mentais. Esta pesquisa visa preencher lacunas no entendimento atual ao explorar como a introdução de uma rotina de atividade física pode influenciar positivamente a qualidade de vida desses adultos sedentários. Ao considerar não apenas os aspectos físicos, mas também os impactos psicológicos e sociais, busca-se uma compreensão abrangente do papel da atividade física na promoção do bem-estar. 
 A relevância deste estudo transcende o âmbito individual, estendendo-se para questões de saúde pública. Compreender os fatores que motivam e sustentam a prática regular de atividade física em adultos sedentários não apenas beneficia diretamente os participantes da pesquisa, mas também contribui para o desenvolvimento de estratégias eficazes de promoção da saúde. Ao adotar uma abordagem mista, combinando métodos quantitativos e qualitativos, a pesquisa busca não apenas quantificar os efeitos da atividade física, mas também capturar as experiências subjetivas e os contextos individuais que moldam essa relação. A análise crítica dos resultados, comparada com a literatura existente, fornecerá insights fundamentais para orientar intervenções práticas e programas de saúde direcionados à população adulta sedentária. Assim, esta pesquisa se propõe a contribuir significativamente para a compreensão da interação entre atividade física e qualidade de vida em adultos sedentários, abrindo caminho para abordagens inovadoras na promoção da saúde e no aprimoramento do bem-estar dessa população.
7. METODOLOGIA DO TRABALHO
 Foi realizado um levantamento, na comunidade de Moitas, em Icaraí de amontada, no qual foi observado o difícil acesso a pontos de exercícios físico, um grande número de adultos que desenvolveram doenças crônicas e mentais e com predominante estilo de vida sedentário.
7.1. Justificativa da Abordagem Mista:
Dada a complexidade do tema e a necessidade de compreender não apenas os resultados quantitativos, mas também as experiências subjetivas dos participantes, uma abordagem mista é ideal. Isso permite uma análise abrangente, integrando dados quantitativos e qualitativos para uma compreensão mais profunda dos fatores que influenciam a relação entre atividade física e qualidade de vida.
7.2. Instrumento de Coleta: Questionários e Entrevistas Semiestruturadas
a. Questionários (Dados Quantitativos):
Objetivo: Avaliar padrões de atividade física, percepção de qualidade de vida e fatores motivacionais.
Descrição:
Seção Demográfica: Idade, ocupação, distância até locais de prática de exercícios.
· Padrões de Atividade Física: Frequência, tipo e duração.
· Percepção de Qualidade de Vida: Escala Likert para avaliar diferentes dimensões (física, emocional, social).
· Motivações e Barreiras: Razões para praticar ou não atividade física, obstáculos enfrentados.
b. Entrevistas Semiestruturadas (Dados Qualitativos):
 Objetivo: Explorar experiências, atitudes e desafios relacionados à prática de atividade física.
 Descrição:
· Experiências Pessoais: Narrativas sobre experiências passadas com atividade física.
· Percepções sobre Qualidade de Vida: Como os participantes definem e percebem sua própria qualidade de vida.
· Fatores que Influenciam a Adesão: Identificação de obstáculos específicos relacionados ao acesso, tempo e conhecimento.
7.3. Amostra e Critérios de Inclusão:
· População-Alvo: Moradores adultos de áreas de acesso limitado.
· Critérios de Inclusão:
· Adultos entre 25 e 60 anos.
· Relatar um estilo de vida predominantemente sedentário.
· Consentimento para participar da pesquisa.
7.4. Procedimentos Éticos:
Consentimento Informado: Explicação detalhada do propósito da pesquisa, garantindo compreensão antes da participação.
Confidencialidade: Garantia de anonimato e confidencialidade dos dados coletados.
 Aprovação Ética: Submissão do protocolo de pesquisa aos órgãos 
competentes para revisão ética.
8. Argumentação e Discussão:
· Resultados Quantitativos:
 Os dados quantitativos revelaram insights valiosos sobre os padrões de atividade física e percepções iniciais sobre a qualidade de vida dos adultos sedentários na comunidade com acesso limitado. A análise estatística indicou que ao perceber os conhecimentos e benefícios trazidos pela prática de exercícios físicos, soluções para executar os mesmos, destaca uma relação significativa entre a prática regular de atividade física e melhorias percebidas na qualidade de vida.
A prevalência de do sedentarismo, por consequência da falta de tempo e principalmente conhecimento sobre os benefícios da atividade física, sugere a existência de barreiras específicas que podem impactar diretamente na adesão à atividade física. A interpretação desses resultados quantitativos proporciona uma visão abrangente dos desafios enfrentados pela comunidade em termos de acesso e motivação para a prática de exercícios.
· Resultados Qualitativos:
As entrevistas semiestruturadas forneceram uma janela única para as experiências individuais dos participantes. A exploração aprofundada revelou nuances e contextos específicos relacionados à prática de atividade física na comunidade. Os relatos pessoais indicaram que por pelo pouco acesso as atividades físicas, o pouco conhecimento dos benefícios trazidos pela mesma, é nítido uma grande abragencia de casos de doenças crônicas e uma diminuição da qualidade de vida. 
Após a pesquisa, a apresentação dos pontos positivos do exercício físico, ficou claro nos participantes da pesquisa a motivação de mudança do estilo de vida.
As narrativas dos participantes ressaltam a complexidade subjacente à influência da atividade física na qualidade de vida. Compreender as histórias individuais enriquece significativamente a discussão, permitindo uma abordagem mais empática e contextualizada em relação aos resultados obtidos.
9. Comparação com aLiteratura:
A análise comparativa dos resultados obtidos nesta pesquisa com estudos anteriores destaca pontos de convergência e divergência. As conclusões corroboram/desafiam as descobertas prévias ao evidenciar que com um conhecimento e estímulo adequado quanto a importância da atividade física na vida adulta é importante. 
Isso ressalta a relevância dos resultados obtidos na comunidade específica, considerando suas características únicas de acesso limitado. Com isso, este estudo se trata de uma revisão narrativa da literatura, com trabalhos publicados nos últimos 10 anos. Serão pesquisadas as bases de dados do Google acadêmico, SciELO, livros e revistas, utilizando as seguintes palavras-chave: Educação física; Exercícios diabéticos; Atividade física.
10. Considerações Finais
A conjugação dos resultados quantitativos e qualitativos proporcionou uma compreensão abrangente da influência da atividade física na qualidade de vida dos adultos sedentários em um ambiente com desafios específicos. Essa abordagem integrada não apenas contribui para a literatura acadêmica, mas também oferece insights práticos para a formulação de estratégias eficazes de promoção da saúde na comunidade estudada.
Ao considerar os resultados em conjunto, torna-se evidente que a implementação de intervenções personalizadas é essencial para superar barreiras específicas e promover a atividade física como um catalisador para melhorar a qualidade de vida em contextos similares.
11. REFERÊNCIAS
Blair, S. N., & Morris, J. N. (2009). Physical activity and health: a conceptual overview. Human Kinetics.
Lee, I. M., Shiroma, E. J., Lobelo, F., Puska, P., Blair, S. N., & Katzmarzyk, P. T. (2012). Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy. The Lancet, 380(9838), 219-229.
Bouchard, C., Blair, S. N., & Haskell, W. L. (Eds.). (2012). Physical activity and health. Human Kinetics.
Penedo, F. J., & Dahn, J. R. (2005). Exercise and well-being: a review of mental and physical health benefits associated with physical activity. Current Opinion in Psychiatry, 18(2), 189-193.
Warburton, D. E., Nicol, C. W., & Bredin, S. S. (2006). Health benefits of physical activity: the evidence. Canadian Medical Association Journal, 174(6), 801-809.
Oja, P., Titze, S., Bauman, A., de Geus, B., Krenn, P., Reger-Nash, B., & Kohlberger, T. (2011). Health benefits of cycling: a systematic review. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 21(4), 496-509.
Reiner, M., Niermann, C., Jekauc, D., & Woll, A. (2013). Long-term health benefits of physical activity—a systematic review of longitudinal studies. BMC Public Health, 13(1), 1-9.
Baixado por Vitória Jennifer Nunes (jennifervjs4@gmail.com)
2
2
image1.png
image2.png