Provas Fundamentos do treinamento desportivo

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Avaliação: Avaliação I - Individual Semipresencial ( Cod.:655828) ( peso.:1,50) 
Prova: 24161751 
Nota da Prova: 8,00 
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. O desenvolvimento da aptidão aeróbia é importante tanto para a melhora na realização das 
atividades diárias como para atletas que visam ao alto rendimento. Por isso, é importante 
desenvolvermos essa qualidade física ao longo de toda vida e, principalmente, sabermos 
como ocorre a produção de energia no nosso organismo. Sobre a produção de energia, 
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) A respiração aeróbia ocorre dentro de uma organela conhecida como mitocôndria. 
( ) A respiração aeróbia não depende do oxigênio para ser realizada. 
( ) A fosforilação oxidativa é iniciada com uma molécula denominada acetilcoenzima A. 
( ) O ciclo de Krebs é fundamental para a produção de energia aeróbia. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) F - F - F - V 
 b) F - F - V - V. 
 c) V - V - V - F. 
 d) V - F - V - V. 
 
2. A duração e a intensidade do exercício possuem uma relação estritamente inversa, ou seja, 
quanto maior uma menor a outra. Dessa forma, com uma intensidade próxima do máximo 
de um indivíduo a duração será bem curta. Com relação à resistência aeróbia, assinale a 
alternativa CORRETA que apresenta a menor duração de exercício: 
 a) Domínio pesado. 
 b) Capacidade aeróbia. 
 c) Capacidade anaeróbia. 
 d) Consumo máximo de O2. 
 
3. Existem três principais vias de produção de energia no organismo. Todas elas buscam 
produzir ATP (Adenosina trifosfato) para garantir o aporte de energia e a continuidade do 
exercício. A via da fosfocreatina vai atuar nos primeiros segundos de exercício nas mais 
diferentes modalidades para gerar energia. Entretanto, algumas modalidades dependem 
quase 100% dessa via. Sobre uma modalidade que depende quase 100% dessa via, assinale 
a alternativa CORRETA: 
 a) Maratona no atletismo. 
 b) 100 m rasos no atletismo. 
 c) Maratona na natação. 
 d) Ciclismo de estrada. 
 
4. Entre os testes de campo mais conhecidos, encontra-se o teste vai e vem. Segundo Duarte e 
Duarte (2001), este teste faz parte de baterias de teste importantes em outros países e 
possui grande aplicabilidade, tanto em escolares, como sedentários ou atletas de esportes, 
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como voleibol, basquetebol, handebol, isto porque tem a vantagem de possuir 21 estágios, 
com dificuldade progressiva. Sobre o teste vai e vem de 20 metros, assinale a alternativa 
CORRETA: 
 
FONTE: DUARTE, Maria de Fátima da Silva; DUARTE, Carlos Roberto. Validade do 
teste aeróbico de corrida de vai-e-vem de 20 metros. Rev. Bras. Ciên. e Mov., Brasília, v. 
3, n. 9, p.7-14, jul. 2001. 
 a) Trata-se de um teste bastante conhecido, que se popularizou e ganhou espaço em 
muitos clubes, escolas e equipes, que o utilizam para avaliação da velocidade. 
 b) Trata-se de um teste executado em um espaço delimitado por cones de 20 metros, com 
a utilização de um equipamento de som para emitir um sinal sonoro que vai dar o ritmo 
de corrida. A cada sinal, o indivíduo deve atingir uma das marcas. 
 c) Trata-se de um teste para avaliar parâmetros de força com um custo mais baixo, sendo 
que nas fases da infância e adolescência, poderá auxiliar na prescrição das cargas de 
treinamento e na detecção de talentos esportivos. 
 d) Trata-se de um teste que permite o monitoramento da aptidão anaeróbia, sendo de 
extrema importância na fase adulta para auxiliar na prescrição das cargas de 
treinamento. 
 
5. A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da ventilação e 
da difusão. O termo ventilação se refere ao processo mecânico de mobilização do ar para 
dentro e para fora dos pulmões. Difusão é o movimento aleatório das moléculas de uma 
área de concentração elevada para uma área de menor concentração. Como a tensão de O2 
nos pulmões é maior do que no sangue, o O2 se move daqueles para este. Similarmente, a 
tensão do CO2 no sangue é maior do que a tensão do CO2 nos pulmões, consequentemente 
este se move do sangue para os pulmões e é expirado (POWERS; HOWLEY, 2005, p. 35). 
Sobre a condução do oxigênio durante a respiração, analise as sentenças a seguir: 
 
I- O O2 que entra na circulação sanguínea vai ser conduzido em maior parte pela 
hemoglobina. 
II- Os alvéolos não participam da troca gasosa do O2 e fazem parte da zona de condução 
do ar. 
III- Aproximadamente, 50% do O2 captado pelos pulmões é conduzido na corrente 
sanguínea. 
IV- O O2 ligado à hemoglobina vai do pulmão para o coração e depois é bombeado para o 
restante do corpo. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício. Teoria e aplicação ao 
condicionamento e ao desempenho. Barueri: Manole, 2005. 
 a) As sentenças I e IV estão corretas. 
 b) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 c) As sentenças I e III estão corretas. 
 d) As sentenças II e IV estão corretas. 
 
6. As aulas e programas de Educação Física também devem privilegiar uma educação para a 
saúde, sendo os conhecimentos sobre fisiologia e treinamento desportivo fundamentais 
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https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDQyMg==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI4&action4=MjAyMC8y&prova=MjQxNjE3NTE=#questao_6%20aria-label=
para isso. Segundo Salvador, Salvador e Teixeira (2017, p. 59), "os anos em torno da 
puberdade são os mais críticos do ponto de vista da saúde pública. O exercício e a boa 
nutrição nessa idade são tão importantes quanto aos 50 anos de idade, quando a perda 
óssea relacionada à idade torna-se mais aparente. Os ganhos de massa óssea nos três anos 
em torno da puberdade podem chegar a 30% da massa óssea máxima final". Sobre a 
educação para a saúde nas aulas de Educação Física, assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: SALVADOR, P. C. N.; SALVADOR, A. F.; TEIXEIRA, A. S. Treinamento 
Desportivo em Educação Física. Indaial: Uniasselvi, 2017. 
 a) Com relação ao esporte, a adolescência reveste-se de grande importância, não somente 
por aspectos específicos da prescrição de exercícios físicos a essa faixa de idade, como 
para todo o contexto biopsicossocial, que envolve esse período da vida. Esse é um 
período em que o contexto é muito importante, e as amizades e os modismos ditados 
pela sociedade são de extrema importância para o indivíduo. 
 b) Com os avanços tecnológicos, meios de transportes, aumento das áreas de lazer urbanas 
e da criminalidade, na sociedade moderna torna-se cada vez mais importante a busca de 
estratégias para fazer com que os adolescentes se tornem mais ativos fisicamente, 
especialmente para ajudar na sua adequação aos padrões de beleza desejáveis. 
 c) Os esportes individuais são praticados em nível mundial e estão enraizados na cultura 
popular do Brasil. Dessa forma, pela questão da sociabilização e pelos fatores 
motivacionais, esses tipos de modalidade apresentam-secomo uma possibilidade de 
combater o sedentarismo para esta parcela da população. 
 d) As recomendações atuais de atividade física para crianças e adolescentes são de 70 
minutos semanais e/ou 10 minutos diários de atividade de intensidade moderada. A 
maioria destas atividades deve ser de caráter anaeróbio e atividades de intensidades 
baixas devem ser incorporadas, incluindo aquelas que fortaleçam a musculatura e a 
estrutura óssea. 
 
7. Entre as diversas qualidades físicas que um indivíduo pode desenvolver, existem três 
grandes grupos: força, resistência e velocidade, que ainda podem ser subdivididas. O 
trabalho de cada um destes grupos dependerá da fase de desenvolvimento dos alunos e dos 
objetivos do professor. Sobre os diferentes tipos de testes para avaliar estas qualidades 
físicas, analise as sentenças a seguir: 
 
I- No teste vai e vem, é avaliada a resistência aeróbia. No entanto, o monitoramento da 
aptidão aeróbia é de extrema importância nas fases da infância e adolescência podendo 
auxiliar na prescrição das cargas de treinamento para o desenvolvimento adequado do 
praticante, bem como na detecção de talentos esportivos. 
II- Os dinamômetros são instrumentos para avaliar parâmetros de força com um custo alto. 
Este tipo de teste apresenta grande nível de especificidade, sendo indispensável para os 
atletas de modalidades que exigem força de empunhadura. 
III - Os testes de saltos verticais são utilizados para avaliar aspectos de força e potência 
muscular, principalmente de membros inferiores. Os resultados destes testes podem, por 
exemplo, contribuir para redimensionamento do treinamento da força muscular de 
jogadores de futebol. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e II estão corretas. 
 b) As sentenças I e III estão corretas. 
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDQyMg==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI4&action4=MjAyMC8y&prova=MjQxNjE3NTE=#questao_7%20aria-label=
 c) Somente a sentença I está correta. 
 d) As sentenças II e III estão corretas. 
 
8. A produção de energia de maneira anaeróbia é uma maneira que o organismo encontra 
para manter a energia necessária para determinada atividade. A produção de energia 
anaeróbia pode ser lática ou alática. Sobre a via metabólica anaeróbia, analise as sentenças 
a seguir: 
 
I- A produção de energia anaeróbia pode ocorrer por meio da via da fosfocreatina. 
II- O ciclo de Krebs é um importante processo na produção de energia anaeróbia. 
III- A via glicolítica poderá produzir energia de maneira aeróbia por ação de uma enzima 
específica. 
IV- O glicogênio intramuscular não contribuirá com a produção de energia anaeróbia. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e III estão corretas. 
 b) As sentenças III e IV estão corretas. 
 c) As sentenças II e III estão corretas. 
 d) As sentenças I e IV estão corretas. 
 
9. Existe uma ampla gama de qualidades físicas. Elas estão classificadas entre qualidades de 
força, velocidade ou resistência. Uma das qualidades físicas importantes a ser avaliada é a 
resistência aeróbia. Sobre como pode ser dividida a resistência aeróbia, assinale a 
alternativa CORRETA: 
 a) Força e potência anaeróbia. 
 b) Resistência aeróbia e anaeróbia. 
 c) Capacidade e potência aeróbia. 
 d) Capacidade e força aeróbia. 
 
10. As qualidades físicas podem ser divididas em três grandes grupos. Cada grupo possui 
subdivisões das qualidades físicas. Por exemplo, a velocidade está dividida em velocidade 
de deslocamento, de membros e de reação. Sobre as subdivisões da força, assinale a 
alternativa CORRETA: 
 a) Força estática, dinâmica e explosiva. 
 b) De resistência, de capacidade e de reação. 
 c) Dinâmica, explosiva e de capacidade. 
 d) Dinâmica, estática e de deslocamento. 
 
Prova finalizada com 8 acertos e 2 questões erradas. 
Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105) 
Avaliação: Avaliação II - Individual Semipresencial ( Cod.:655825) ( peso.:1,50) 
Prova: 24368383 
Nota da Prova: 7,00 
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Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. As modalidades esportivas podem ser divididas em cíclicas e acíclicas. Dentro das 
modalidades cíclicas, podemos destacar o atletismo (corridas) e a natação. Existem 
diversos benefícios da natação, como a correção e a manutenção da postura e prevenção de 
desvios da coluna. Sobre o ensino da natação, classifique V para as sentenças verdadeiras e 
F para as falsas: 
 
( ) No estágio inicial deve ser ensinada a técnica de entrada e saída da piscina. 
( ) No estágio inicial de ensino da natação devemos ensinar de forma lúdica. 
( ) Na fase inicial, o professor deve ensinar adaptações ao meio aquático e flutuação. 
( ) Uma boa maneira de iniciar o ensino de natação é através de competições. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - F - F - V. 
 b) V - V - V - F. 
 c) F - V - V - F. 
 d) F - F - V - V. 
 
2. Todo o treinamento esportivo deve ser baseado em um planejamento adequado. No 
planejamento deve-se levar em conta as etapas que serão realizadas com o objetivo de 
chegar no alvo final. Estas etapas são os períodos que devem ser seguidos durante a 
periodização do treinamento. Sobre os períodos da periodização do treinamento, 
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Planejamento, execução e de recuperação. 
( ) Preparatório, competitivo e de transição. 
( ) De estímulo, de séries e de pausas. 
( ) De ciclos, linear e ondulatório. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - F - V - F. 
 b) V - V - F - F. 
 c) F - F - V - V. 
 d) F - V - F - F. 
 
3. O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações no 
organismo. Por exemplo, quanto ao princípio da adaptação, ela pode acontecer durante a 
vida ou de forma hereditária. No entanto, são diversos os princípios que norteiam o 
Treinamento Desportivo. Sobre o princípio da individualidade biológica, assinale a 
alternativa CORRETA: 
 a) Os praticantes respondem ao exercício físico de acordo com a biologia de sua espécie. 
 b) Este princípio demonstra que o treinamento possibilita a aplicação a diversos grupos. 
 c) Os seres humanos possuem características em comum que estão descritas no DNA. 
 d) Cada praticante vai responder de maneira singular o treinamento ou o exercício físico. 
 
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https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDQyMg==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI1&action4=MjAyMC8y&prova=MjQzNjgzODM=#questao_3%20aria-label=
4. O desenvolvimento das habilidades motoras é importante para que a execução de 
determinados movimentos sejam realizados com precisão. Essa precisão é o que muitas 
vezes determina o acerto ou o erro de uma determinada jogada no basquete ou um chute no 
futebol, por exemplo. Com relação à classificação das habilidades motoras, classifique V 
para as sentençasverdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) As habilidades motoras fechadas são características de modalidades previsíveis, de 
longa duração e que ocorrem em ambientes fechados. 
( ) As habilidades motoras seriadas são aquelas que apresentam de forma definida um 
começo e um fim. 
( ) As habilidades motoras podem ser classificadas em abertas e fechadas, e o futebol e o 
basquete são exemplos de modalidades de habilidade motora aberta. 
( ) As habilidades motoras discretas são imprevisíveis e realizadas em ambientes 
fechados, e o futebol pode ser considerado como um exemplo. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) F - V - F - V. 
 b) V - F - F - V. 
 c) F - F - V - V. 
 d) F - F - V - F. 
 
5. O treinamento desportivo é um complexo campo de conhecimento da área da Educação 
Física. A organização e a prescrição de um bom treinamento exige que o profissional seja 
capaz de aplicar o conhecimento de diferentes áreas, como a fisiologia do exercício, a 
nutrição esportiva e a cinesiologia. Isso é importante para que os estímulos aplicados nas 
sessões de treino não induzam o fenômeno conhecido de overtraining, mas que seja capaz 
de induzir importantes adaptações. Com relação à intensidade dos estímulos, associe os 
itens, utilizando o código a seguir: 
 
I- Débeis. 
II- Médios. 
III- Fortes. 
IV- Muito fortes. 
 
( ) Provocam danos. 
( ) Sem consequências. 
( ) Excitação somente. 
( ) Induzem adaptações. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) II - III - IV - I. 
 b) III - II - I - IV. 
 c) IV - I - II - III. 
 d) IV - I - III - II. 
 
6. Hans Selye é um importante pesquisador que trouxe ao mundo o termo Síndrome da 
Adaptação Geral - SAG -, que consiste nos processos de adaptação aos chamados "agentes 
estressores". Esse termo é muito importante na área do treinamento esportivo, pois serve 
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https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDQyMg==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI1&action4=MjAyMC8y&prova=MjQzNjgzODM=#questao_6%20aria-label=
como embasamento para o princípio da adaptação no treinamento esportivo. A figura a 
seguir apresenta de forma ilustrativa as fases da primeira teoria da síndrome de adaptação. 
Observe a figura e analise as opções a seguir: 
 
I- Fase de exaustão. 
II- Fase de alarme. 
III- Fase de resistência. 
IV- Fase de recuperação. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA das fases da SAG: 
 
 a) I - IV - II - III. 
 b) IV - I - III - II. 
 c) II - IV - III - I. 
 d) III - II - IV - I. 
 
7. O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são 
diversos princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à 
prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Sobre o princípio da 
sobrecarga, analise as sentenças a seguir: 
 
I- A supercompensação esta relacionada à capacidade do organismo de retornar a um 
estado melhor que o anterior. 
II- A sobrecarga está relacionada a prescrever o volume, a intensidade e a frequência do 
treinamento de maneira adequada. 
III- O princípio da sobrecarga é independente da prescrição do volume, intensidade e 
frequência do treinamento. 
IV- Cada aluno terá uma resposta singular aos estímulos e agentes estressores do exercício 
e do treinamento. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e II estão corretas. 
 b) Somente a sentença III está correta. 
 c) As sentenças II e IV estão corretas. 
 d) Somente a sentença I está correta. 
 
8. Para o treinamento das mais diversas modalidades esportivas existem certas classificações 
que se aplicam a todas elas. Um exemplo disso é a classificação das habilidades motoras. 
Cada esporte tem uma exigência específica das habilidades motoras, mas de forma geral 
elas se classificam com relação com o meio, ao movimento, quanto à precisão do 
movimento e ao controle de feedback. Sobre o exposto, associe os itens, utilizando o 
código a seguir: 
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDQyMg==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI1&action4=MjAyMC8y&prova=MjQzNjgzODM=#questao_7%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDQyMg==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI1&action4=MjAyMC8y&prova=MjQzNjgzODM=#questao_8%20aria-label=
 
I- No decorrer da ação não pode ser modificada para melhorar suas ações. 
II- No decorrer da ação pode ser modificada para ser melhorada. 
III- Modalidades imprevisíveis, geralmente com uma longa duração. 
IV- Modalidades previsíveis, geralmente curta duração e de circuito. 
 
( ) Fechadas. 
( ) Circuito aberto. 
( ) Abertas. 
( ) Circuito fechado. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) IV - III - II - I. 
 b) IV - I - III - II. 
 c) I - II - III - IV. 
 d) III - I - II - IV. 
 
9. Embora seja difícil estabelecer pontualmente o início do treinamento esportivo de forma 
sistematizada, a sua evolução está diretamente relacionada aos Jogos Olímpicos. De fato, 
os Jogos Olímpicos servem até hoje como uma forma de exposição de novos métodos de 
treinamento e intervenções físicas, por isso é muito importante para a evolução do 
treinamento esportivo. De forma geral, a evolução do treinamento é dividida em alguns 
períodos. Sobre esses períodos, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Na civilização grega, o período é conhecido como período da arte, em que os treinadores 
começaram a pensar na individualidade biológica. 
II- Durante o período pré-científico deu-se início aos chamados treinamentos intervalados, 
caracterizados por cargas intervaladas. 
III- O período atual é conhecido como de improvisação, em que os modelos de treino são 
elaborados na tentativa e erro. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Somente a sentença III está correta. 
 b) As sentenças II e III estão corretas. 
 c) As sentenças I e II estão corretas. 
 d) As sentenças I e III estão corretas. 
 
10. Existem diversos princípios para o treinamento esportivo. Um dos mais importantes é o 
princípio do volume - intensidade. A calibração de qualquer que seja o treino dependerá da 
relação entre volume e intensidade. Sobre esse princípio, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Volume é a quantidade de tempo, distância ou trabalho. 
( ) Volume é a carga do exercício em peso, velocidade ou potência. 
( ) Intensidade é a quantidade de tempo, distância ou trabalho. 
( ) Intensidade é a carga do exercício em peso, velocidade ou potência. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDQyMg==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI1&action4=MjAyMC8y&prova=MjQzNjgzODM=#questao_9%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDQyMg==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI1&action4=MjAyMC8y&prova=MjQzNjgzODM=#questao_10%20aria-label=
 a) F - V - V - F. 
 b) F - F - F - V. 
 c) V - F - F - F. 
 d) V - F - F - V. 
 
Prova finalizada com 7 acertos e 3 questões erradas. 
Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105) 
Avaliação: 
Avaliação Final (Discursiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:655826) ( 
peso.:4,00) 
Prova: 24498082 
Nota da 
Prova: 
8,00 
1. Quando nos referimos à aptidão aeróbia, a melhor maneira de avaliar é através de um teste 
de espirometria.Usando este tipo de avaliação é possível identificar no organismo os 
domínios de intensidade de esforço ou também chamados de domínios fisiológicos. 
Disserte sobre estes domínios, como identificá-los e o que eles representam. 
Resposta Esperada: 
Utilizando um teste de espirometria, é possível identificar os domínios fisiológicos através 
das trocas gasosas pulmonares, ou melhor dizendo, utilizando os limiares ventilatórios. Por 
meio do comportamento do lactato sanguíneo durante um teste incremental também é possível 
identificar os diferentes domínios fisiológicos. Existem na literatura basicamente três 
domínios de intensidade de esforço: o moderado, o pesado e o severo. O primeiro em ordem 
crescente de intensidade é o moderado e o limite superior deste domínio é o limiar de lactato 
ou o limiar ventilatório 1. O limiar ventilatório 2 ou o limiar anaeróbio é o limite superior do 
domínio pesado. Acima deste limite, todas as intensidades direcionaram as respostas do 
organismo para atingirem o máximo em poucos minutos e este é o domínio severo. 
 
2. A infância e a adolescência são períodos muito sensíveis quanto à influência do 
treinamento esportivo. Nesta etapa da vida ocorrem diversas mudanças e podemos 
classificá-las em diferentes fases quanto ao crescimento. Disserte sobre os períodos etários 
no pós-natal. 
Resposta Esperada: 
O início da infância é um período caracterizado por um rápido crescimento na maioria dos 
sistemas corporais. A pré-adolescência é dividida em primeira e segunda infância, a primeira 
infância vai do 1º ano até os 4 anos de idade. A segunda infância que vai dos 5 anos de idade 
até o início da adolescência é um período de progresso relativamente mais estável em 
crescimento físico. O último período é a adolescência, o mais difícil de definir em termos de 
idade cronológica, pois tanto o início como o término são variáveis em meninos e meninas. 
No entanto, independente da faixa etária durante a adolescência, os principais sistemas 
corporais se tornam adultos em estruturas e funcionalidade, alcançando a maturidade 
biológica. 
 
Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105) 
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Avaliação: 
Avaliação Final (Objetiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:655827) ( 
peso.:3,00) 
Prova: 24498088 
Nota da 
Prova: 
9,00 
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da ventilação e 
da difusão. O termo ventilação se refere ao processo mecânico de mobilização do ar para 
dentro e para fora dos pulmões. Difusão é o movimento aleatório das moléculas de uma 
área de concentração elevada para uma área de menor concentração. Como a tensão de O2 
nos pulmões é maior do que no sangue, o O2 se move daqueles para este. Similarmente a 
tensão do CO2 no sangue é maior do que a tensão do CO2 nos pulmões, consequentemente 
este se move do sangue para os pulmões e é expirado (POWERS; HOWLEY, 2005, p. 35). 
Sobre o metabolismo aeróbio, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Existem duas possibilidades no caminho do ar durante a respiração: a zona de condução 
e a zona respiratória. 
II- É válido lembrar que a respiração acontece por diferença de pressão. 
III- A produção de energia aeróbia necessita do O2, utilizado pelas células para produzir 
uma forma utilizável de energia. 
IV- O O2 captado pelos pulmões não vai participar da produção de energia aeróbia. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício. Teoria e aplicação ao 
condicionamento e ao desempenho. Barueri: Manole, 2005. 
 a) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 b) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 c) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 d) As sentenças I e IV estão corretas. 
 
2. Um bom trabalho pedagógico do professor de Educação Física necessita de um bom 
planejamento e da aplicação de métodos adequados para alcançar seus objetivos e também 
necessita de instrumentos que avaliem se os objetivos propostos estão sendo atingidos. 
Com relação ao treinamento físico desportivo, isso pode ser feito por meio de avaliações 
laboratoriais ou testes de campo, mas para termos certeza sobre a cientificidade e eficácia 
dos instrumentos de avaliação, ou seja, para sabermos que estes medem o que foram 
designados a medir, precisamos levar em consideração alguns critérios de confiabilidade. 
Sobre os critérios de confiabilidade, associe os itens, utilizando o código a seguir: 
 
I- Validade. 
II- Reprodutibilidade. 
III- Especificidade. 
 
( ) Refere-se à necessidade de o teste/avaliação ser adequado ao contexto (modalidade, 
público, espaço) que ela pretende avaliar, evitando, por exemplo, que um teste de 
habilidades sobre basquetebol em crianças seja reproduzido com idosos, para a mesma 
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https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDQyMg==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI3&action4=MjAyMC8y&prova=MjQ0OTgwODg=#questao_2%20aria-label=
modalidade. 
( ) Refere-se à garantia que um instrumento foi cientificamente testado e serve ao que se 
propõe. Por exemplo, um teste de habilidade para jogar basquete em que os praticantes que 
apresentarem maiores escores no teste forem também os melhores pontuadores durante um 
jogo. 
( ) Refere-se à capacidade de o teste/avaliação ser aplicado mais de uma vez e produzir 
os mesmos resultados, de forma idêntica ou semelhante. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) II - III - I. 
 b) III- II - I. 
 c) I - II - III. 
 d) III - I - II. 
 
3. É importante estabelecer que será sempre a adaptação do organismo que dirigirá o nível de 
treinamento a ser imposto. Essa observação é de difícil constatação no que diz respeito aos 
estresses mentais, pois muitas vezes, devido ao excesso de atividades diárias, os 
treinadores não conseguem perceber que seus atletas se encontram estimulados 
continuamente por fortes agentes estressores mentais (TUBINO, 1979, p. 101). Sobre o 
"Strain" e seus sintomas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) O Strain está relacionado ao número de horas de treinamento que deve ser adequado 
para gerar adaptação. 
( ) Entre os sintomas estão a insônia, dores nas articulações, problemas digestivos, 
irritabilidade e falta de ar. 
( ) O Strain está relacionado à recuperação do organismo, após os estímulos, que se 
chama supercompensação. 
( ) O Strain é uma fadiga exacerbada que acontece por uma fadiga e uma exaustão total. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: TUBINO, M. J. G. Metodologia científica do Treinamento Desportivo. São 
Paulo: Ibrasa, 1979. 
 a) V - F - F - F. 
 b) V - F - V - F. 
 c) F - V - F - V. 
 d) F - F - F - V. 
 
4. O crescimento de indivíduos em peso e estatura, a partir do nascimento até a vida adulta, 
pode ser dividido em quatro fases. Com base no exposto, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Primeira fase: rápido ganho na infância e no início da pré-adolescência. 
( ) Terceira fase: ganho ligeiramente estável durante o meio da pré-adolescência. 
( ) Terceira fase: rápido ganho durante o estirão do crescimento na adolescência. 
( ) Primeira fase: ganho ligeiramente estável durante o meio da pré-adolescência. 
 
Assinalea alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDQyMg==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI3&action4=MjAyMC8y&prova=MjQ0OTgwODg=#questao_3%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDQyMg==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI3&action4=MjAyMC8y&prova=MjQ0OTgwODg=#questao_4%20aria-label=
 a) V - V - F - F. 
 b) V - F - F - F. 
 c) F - F - V - V. 
 d) V - F - V - F. 
 
5. Dentro das qualidades físicas treináveis, a força é uma das valências importantes para ser 
trabalhada na maioria dos esportes. Existem subdivisões dentro da força, tais como a força 
dinâmica e a força explosiva. Uma das maneiras de avaliar a força dos indivíduos é por 
meio dos saltos verticais. Sobre estes métodos, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) O salto contínuo (CJ) investiga a reutilização de energia elástica. 
 b) O salto com contramovimento (CMJ) investiga a reutilização de energia elástica. 
 c) O salto com contramovimento (CMJ) investiga os processos neuromusculares e 
metabólicos. 
 d) O salto com contramovimento (CMJ) não investiga a reutilização de energia elástica. 
 
6. A aplicação dos diferentes princípios do treinamento esportivo são importantes no mais 
diferentes contextos, no treinamento para o lazer, para a saúde etc. A prescrição adequada 
e a aderência ao programa de treinamento podem fazer a diferença entre ganhos ou não 
advindos dele. Sobre o princípio da continuidade no treinamento escolar, analise as 
sentenças a seguir: 
 
I- O princípio de continuidade deve estar inserido nos projetos e aulas de base de iniciação 
esportiva tanto no ensino regular como nas especiais. 
II- O princípio de continuidade não depende dos anos anteriores e não sofre influência do 
treinamento esportivo realizado anteriormente. 
III- O objetivo de manutenção, o aperfeiçoamento e o rendimento na continuidade do 
treinamento devem ser alcançados. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e III estão corretas. 
 b) As sentenças II e III estão corretas. 
 c) As sentenças I e II estão corretas. 
 d) Somente a sentença III está correta. 
 
7. O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são 
diversos princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à 
prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Sobre o princípio da adaptação, 
analise as sentenças a seguir: 
 
I- Pode ser definido como a busca do organismo pelo equilíbrio em resposta aos mais 
variados estímulos e agentes estressores. 
II- O princípio da adaptação ocorre de maneira independente dos mais variados estímulos e 
agentes estressores. 
III- É possível prescrever a mesma intensidade de exercício para diferentes alunos, que 
ocorrerá adaptação. 
IV- Este princípio considera a estreita relação que existe entre o volume e a intensidade de 
treino. 
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https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDQyMg==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI3&action4=MjAyMC8y&prova=MjQ0OTgwODg=#questao_6%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDQyMg==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI3&action4=MjAyMC8y&prova=MjQ0OTgwODg=#questao_7%20aria-label=
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Somente a sentença IV está correta. 
 b) Somente a sentença I está correta. 
 c) As sentenças I e IV estão corretas. 
 d) As sentenças II e III estão corretas. 
 
8. Existem dois tipos de curvas distintas que são comumente usadas para acompanhar os 
processos de crescimento. Ambas dependem apenas das medidas antropométricas de peso 
e estatura. Assinale a alternativa CORRETA que apresenta esses dois tipos de curva: 
 a) Curva de distância do crescimento e curva de velocidade do crescimento. 
 b) Curva de tamanho do crescimento e curva qualitativa do crescimento. 
 c) Curva quantitativa do crescimento e curva qualitativa do crescimento. 
 d) Curva de aumento do crescimento e curva de estagnação do crescimento. 
 
9. Um bom programa de treinamento com crianças e adolescentes envolve a instrução, a 
supervisão e a progressão adequada das cargas de treino prescritas pelo professor de 
Educação Física. Além disso, para uma otimização do treinamento, os exercícios prescritos 
para o desenvolvimento das qualidades físicas (flexibilidade, agilidade, resistência etc.) 
deve ser prescrito de acordo com os estágios de maturação biológica. Com relação ao 
treinamento das qualidades físicas em crianças e adolescentes, analise as sentenças a 
seguir: 
 
I- A flexibilidade deve ser desenvolvida principalmente durante a fase da pré-puberdade e 
mantida ao longo da adolescência. 
II- Durante a pré-puberdade ou infância, o rápido desenvolvimento do sistema nervoso 
central é o responsável pelas melhorias aceleradas nas diferentes habilidades motoras 
fundamentais, como a velocidade. 
III- Crianças e adolescentes não podem realizar exercícios de força e pliometria, pois isso 
pode impactar de forma negativa no seu desenvolvimento. 
IV- O nível de aptidão aeróbia melhora progressivamente, mas com padrões diferentes 
entre os sexos, a partir da puberdade. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
 b) Somente a sentença III está correta. 
 c) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 d) As sentenças II e III estão corretas. 
 
10. A maturação esquelética, sexual e somática são os principais métodos de maturidade 
biológica utilizados na prática. A maturação esquelética fornece estimativas da idade 
esquelética de forma reprodutível e precisa. A comparação da idade esquelética com a 
idade cronológica nos fornece três categorias de estatuto maturacional. Sobre a maturação 
esquelética, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Existem três categorias de estatuto maturacional: atrasado, normomaturo e adiantado. 
II- Uma idade esquelética mais jovem que a idade cronológica por mais de um ano 
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https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDQyMg==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI3&action4=MjAyMC8y&prova=MjQ0OTgwODg=#questao_10%20aria-label=
classifica um indivíduo como normomaturo. 
III- Uma idade esquelética mais jovem que a idade cronológica por mais de um ano 
classifica um indivíduo como atrasado. 
IV- Normomaturo é um indivíduo que possui uma idade esquelética com no máximo três 
anos de diferença da idade cronológica. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e II estão corretas. 
 b) As sentenças I e III estão corretas. 
 c) As sentenças III e IV estão corretas. 
 d) Somente a sentença I está correta. 
 
11. (ENADE, 2016) Nos últimos anos, alguns autores brasileiros têm defendido a adoção da 
TGFU (teaching games for understanding, ensinando o jogo pela compreensão). Segundo 
essa proposta pedagógica, o processo ensino-aprendizagem do jogo esportivo deve ocorrer 
de forma contextualizada, em ambiente que estimule o aprendiz a compreender a lógica do 
jogo antes do gesto técnico. Para isso, é proposta a realização de jogos reduzidos, com a 
diminuição do número de jogadores, do tempo de jogo e do espaço a ser utilizado. 
Entretanto, é importante que se mantenha no jogo uma estrutura tática semelhante à 
construída para o jogoformal. 
 
FONTE: BOLONHINI, S. Z.; PAES, R. R. A proposta pedagógica do teaching games for 
understanding: reflexões sobre a iniciação esportiva. Pensar a Prática, Goiânia, v. 12, n. 2, 
p. 1-9, 2009 (adaptado). 
 
Considerando as características do TGFU, avalie as afirmações a seguir: 
 
I. A vivência de jogos variados estimula a diversificação das habilidades, a criatividade e a 
busca por múltiplas formas de solucionar problemas. 
 
II. O jogo esportivo coletivo favorece a aprendizagem de forma significativa, a partir da 
integração entre as dimensões sociais, culturais, físicas e emocionais. 
 
III. O profissional deve elaborar estratégias que possibilitem a dedicação de tempo para a 
repetição e o aprimoramento do gesto técnico, ainda que esteja desvinculado do contexto 
do jogo formal. 
 
IV. As estratégias de ensino, segundo essa proposta pedagógica, devem oferecer 
oportunidade para que os participantes dialoguem e reflitam sobre as metodologias 
empregadas e o desempenho obtido. 
 
É correto apenas o que se afirma em: 
 a) I, II e IV. 
 b) II e IV. 
 c) I e III. 
 d) II e III. 
 
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDQyMg==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI3&action4=MjAyMC8y&prova=MjQ0OTgwODg=#questao_11%20aria-label=
12. (ENADE, 2016) Periodização é o planejamento do tempo disponível para o treinamento, 
de acordo com os objetivos intermediários estabelecidos, respeitando-se os princípios 
científicos do treinamento desportivo. O modelo tradicional de periodização do 
treinamento foi proposto e estabelecido na década de 1950, com fundamento na teoria da 
síndrome da adaptação geral, e é referência entre os treinadores até os dias de hoje. Esse 
modelo, caracterizado pela variação ondulante das cargas de treinamento, divide-se em 
períodos: de preparação, de competição e de transição. 
 
Tendo o texto como referência e considerando a relação entre as etapas da preparação 
física e o desempenho competitivo, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre 
elas: 
 
I. A variação ondulante das cargas é importante para a adequação do volume e da 
intensidade do programa de treinamento, de acordo com o período de preparação do atleta. 
 
PORQUE 
 
II. Cada um dos períodos do modelo tradicional de periodização do treinamento, requer um 
dimensionamento específico da carga de treinamento para que o atleta atinja o pico de 
performance no período de preparação. 
 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta: 
 
FONTE: DANTAS, E. H. M. et al. Adequabilidade dos principais modelos de 
periodização do treinamento esportivo. Rev. Bras. Ciênc. Esporte, Porto Alegre, v. 33, n. 
2, p. 483-494, jun. 2011 (adaptado). 
 a) A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. 
 b) A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 
 c) As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta 
da I. 
 d) As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. 
 
Prova finalizada com 9 acertos e 3 questões erradas. 
 
 
Vale 0,5 ponto na média 
1º Tentativa 
Visualizar sumário com índice de acertos 
Exercício 1 
O teste de campo pode avaliar também uma ou mais das qualidades físicas exigidas 
durante a prática. Um dos mais famosos e utilizados em muitos lugares é o teste de 
vai e vem de 20 metros. Inicialmente proposto por Léger e Lambert (1982), se 
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDQyMg==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI3&action4=MjAyMC8y&prova=MjQ0OTgwODg=#questao_12%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/simulado/gerar-simulado.php?info=YWx1bl9jb2RpOjE1MDUwNDg7c2VtZV9jb2RpOjIwMjAvMjt0dXJzX2NvZGk6TEVGMDQyMjtkaXNjX2NvZGk6TEVGMTA1O2Jwc2lfY29kaTo2MQ==&opcao=verGabarito
popularizou e ganhou espaço em muitos clubes, escolas e equipes, que utilizam o teste 
para avaliação da resistência aeróbia. O teste progressivo intermitente de campo de 20 
metros (SHT20) de Léger et al. é um teste incremental máximo, do tipo intermitente 
escalonado, composto de multiestágios de ________________ de duração em sistema 
shuttle-run run, constituído de um número de repetições variadas de corrida. O SHT20 
fornece dados de potência (estimativa do VO2 max; PV) e capacidade (ponto de 
deflexão da FC (PDFC)) aeróbia (ARINS et al., 2015, p. 759). 
Complete o parágrafo acima. 
 
 
60 segundos 
*(Sua resposta) 
 
45 segundos 
 
20 segundos 
 
40 segundos 
Exercício 2 
Quanto a nomenclatura utilizada em relação as variáveis a que Arins et al (2015) se 
refere ao PV e ao PDFC, sabemos que o PDCF é o ponto de deflexão da frequência 
cardíaca, sendo um indicador de capacidade aeróbia, enquanto que o PV quer dizer 
pico de velocidade que significa: 
 
 
A máxima velocidade atingida durante o teste e é um indicador da máxima 
produção aeróbia de energia. 
*(Sua resposta) 
 
A velocidade média atingida durante o teste e é um indicador da média 
produção aeróbia de reserva de energia. 
 
A velocidade atingida durante o teste e é um indicador da máxima produção 
anaeróbia de energia. 
 
80% da velocidade atingida durante o teste e é um indicador da máxima 
produção aeróbia de energia. 
Exercício 3 
 
A figura acima demonstra o teste de vai e vem sendo executado em um espaço 
delimitado por cones de 20 metros. É necessária a utilização de um equipamento de 
som para emitir um sinal sonoro ‘beep’ que vai dar o ritmo de corrida. A cada ‘beep’ o 
indivíduo deve atingir uma das marcas. A cada 60 segundos, a duração entre os sinais 
sonoros vai diminuindo e, em consequência aumentando a velocidade. Se houver a 
possibilidade do uso de um monitor cardíaco é possível identificar através do 
comportamento da frequência cardíaca o PDFC. O monitoramento da aptidão aeróbia 
é de extrema importância e, nas fases da infância e adolescência poderá auxiliar na 
prescrição das cargas de treinamento para o desenvolvimento adequado do praticante. 
Com base no parágrafo acima, o que podemos detectar? Além da prescrição adequada 
do praticante. 
 
 
Talentos esportivos 
*(Sua resposta) 
 
Prevenção de lesões 
 
Crescimento e desenvolvimento fisiológico 
 
Capacidade aeróbia 
Exercício 4 
O pesquisador sueco Von Euler dividiu os agentes estressores segundo a 
sua origem (TUBINO, 1979) e estes são divididos em três principais tipos, assinale a 
alternativa correta: 
 
Agente estressor mental (qualquer agente da natureza física, como ventos, 
umidade, temperatura ou esforço muscular); 
 Agente estressor bioquímico (causados por efeitos farmacológicos, como 
calmantes, estimulantes, anestésicos, entre outras drogas ou medicamentos); 
 
 Agente estressor físico (causado por fatores como motivação, preocupações, 
bullying etc). 
 
Agente estressor físico (qualquer agente da natureza física, como ventos, 
umidade, temperatura ou esforço muscular); 
 
 Agente estressor bioquímico (causados por efeitos farmacológicos, como 
calmantes, estimulantes, anestésicos, entre outras drogas ou medicamentos); 
 
 Agente estressor social (causado por fatores como motivação, preocupações, 
bullying etc). 
 
Agente estressor físico (qualquer agente da natureza física, como ventos, 
umidade, temperatura ou esforço muscular); 
 
 Agente estressor bioquímico (causados por reações químicas sem agentes 
externos); 
 Agente estressor mental (causado por fatores como motivação, 
preocupações, 
bullying etc). 
 
Agente estressor físico (qualquer agente da natureza física, como ventos, 
umidade, temperatura ou esforço muscular); 
 
Agente estressor bioquímico (causados por efeitos farmacológicos, como 
calmantes, estimulantes, anestésicos, entre outras drogas ou medicamentos); 
Agente estressor mental (causado por fatores comomotivação, preocupações, 
bullying etc). 
*(Sua resposta) 
Exercício 5 
O planejamento é uma das etapas mais importantes para a prescrição do 
treinamento esportivo. Um planejamento bem adequado é o que garante que o 
nosso aluno ou atleta desenvolva determinada habilidade física de maneira 
adequada. Por outro lado, o mau planejamento, ou seja, um planejamento em 
que a intensidade dos estímulos não seja equilibrada e o repouso adequado não 
seja respeitado, pode induzir o desenvolvimento de sérias lesões. Assinale a 
alternativa CORRETA que apresenta todas etapas do planejamento: 
 
Avaliação, execução, reestruturação, elaboração e diagnóstico. 
*(Sua resposta) 
 
Elaboração, capacitação, formação, reestruturação e execução. 
 
Diagnóstico, estímulo, avaliação, repouso e elaboração. 
 
Reestruturação, diagnóstico, formação, estímulo e avaliação. 
Exercício 6 
A força pode ser dividida em ? 
 
Estática, dinâmica e explosiva 
*(Sua resposta) 
 
Estática, dinâmica e resistente. 
 
Estática, potente e explosiva 
 
Resistente, dinâmica e explosiva. 
Exercício 7 
É preciso pensar que todo bom desportista, independente da modalidade, vai precisar 
de um bom nível motivacional, força de vontade, confiança, perseverança e disciplina 
para o desenvolvimento das habilidades necessárias. 
Estamos falando de qual objetivo de treinamento desportivo? 
 
 
Aspectos psicológicos 
*(Sua resposta) 
 
Conhecimento teórico 
 
Fatores ligados à saúde 
 
Desenvolvimento físico multilateral 
Exercício 8 
Segundo a Associação Atlética Gaélica (GAA, 2017), que estuda a formação e 
aperfeiçoamento de treinadores, _____________________________________ promovem um 
equilíbrio e aumento na aptidão física devido a uma adaptação específica causada 
por um regime de treinamento necessário de cada esporte, e além disso, necessário 
por cada atleta. 
 
Os princípios do treinamento desportivo 
*(Sua resposta) 
 
Os princípios do treinamento aerobico 
 
Os princípios da individualidade 
 
Os princípios do treinamento esportivo 
Exercício 9 
Qual a classificação das habilidades motoras? 
 
Abertas e Fechadas 
*(Sua resposta) 
 
Coletivas e individuais 
 
Abertas e coletivas 
 
Fechadas e individuais 
Exercício 10 
Arins et al. (2015, p. 759) fala que os testes de campo, apesar de fornecerem dados 
valiosos sobre a performance e as características fisiológicas de atletas, normalmente 
não possuem validade ecológica, sendo incapazes de reproduzir os padrões de 
movimentos específicos associados às modalidades intermitentes. Desse modo, para 
superar algumas deficiências apontadas sobre os testes de laboratório, foram 
desenvolvidos protocolos de campo mais específicos que possuem a finalidade de 
refletir de forma mais apropriada o caráter intermitente dessas modalidades [...] os 
testes compostos por multiestágios têm sido amplamente utilizados para estudar as 
respostas fisiológicas do exercício intermitente que envolve mudanças de direção. 
Qual ou quais modalidades esportivas abaixo seria exemplo para os teste compostos 
por multiestágios? 
l. futsal 
ll. handebol 
lll. ciclismo 
lV. remo 
Marque a resposta certa. 
 
 
l e ll estão corretas 
*(Resposta certa) 
 
Todas estão corretas 
*(Sua resposta) 
 
l, ll e lll estão corretas 
 
Apenas lV está correta