Um ponto importante abordado na Terapia cognitivo comportamental é o fato de que todos nós aprendemos continuamente ao longo de nossas vidas. Tanto...

Um ponto importante abordado na Terapia cognitivo comportamental é o fato de que todos nós aprendemos continuamente ao longo de nossas vidas. Tanto o comportamento funcional quanto o disfuncional é aprendido. Sendo assim, podemos concluir que todo comportamento disfuncional que é aprendido pode ser extinto e substituído por outro mais funcional. A TCC ajuda os pacientes a aprender e adotar novos conhecimentos e habilidades, o que lhes permitirá observar e mudar os seus próprios pensamentos, comportamentos e estados emocionais. E onde entra o nosso cérebro nessa história? O nosso cérebro é caracterizado por neuroplasticidade – uma propriedade fundamental, complexa e multifacetada – que o faz ser adaptável às mudanças nas condições ambientais e internas. É um recurso que possibilita modificar, compensar, gerar e ajustar as funções neurais fundamentais à vida, como o aprendizado e a memória. As conexões individuais dentro do cérebro estão constantemente sendo removidas ou recriadas, dependendo, em grande parte, da forma como são usadas.