Buscar

Existem variáveis a serem consideradas no planejamento de uma sessão ou programa de HIIT. Se refere ao tempo em esforço durante cada momento de ex...

Existem variáveis a serem consideradas no planejamento de uma sessão ou programa de HIIT. Se refere ao tempo em esforço durante cada momento de exercício. Vários protocolos estão estabelecidos na literatura científica com resultados consistentes do HIIT para ganho de condicionamento, performance e saúde. Em linhas gerais, no treinamento para aumentar a potência aeróbica e o VO2 máximo, geralmente o tempo de trabalho deve ser superior a 60 segundos em cada estímulo em uma série ou sessão de treinamento. A descrição acima se refere:

Respostas

User badge image

Ed Verified user icon

A descrição acima se refere à variável de tempo de trabalho durante cada momento de exercício em um programa de HIIT.

0
Dislike0

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Você também pode ser Premium ajudando estudantes

Responda

SetasNegritoItálicoSublinhadoTachadoCitaçãoCódigoLista numeradaLista com marcadoresSubscritoSobrescritoDiminuir recuoAumentar recuoCor da fonteCor de fundoAlinhamentoLimparInserir linkImagemFórmula

Para escrever sua resposta aqui, entre ou crie uma conta

User badge image

Mais conteúdos dessa disciplina