Sabemos que uma boa alimentação é uma das principais parceiras da atividade física. Uma alimentação saudável significa a) comer apenas alimentos q...

Sabemos que uma boa alimentação é uma das principais parceiras da atividade física. Uma alimentação saudável significa

a) comer apenas alimentos que não engordam, como verduras e legumes com poucas calorias.
b) usar suplementos alimentares, como as proteínas em pó, que compramos em lojas.
c) comer bastante quando somos crianças ou adolescentes, pois estas são fases de crescimento.
d) consumir, de forma equilibrada, todos os tipos de alimento: proteínas (carnes e peixes), carboidratos (legumes, frutas e cereais) e gorduras saudáveis.