apol 2 esportes de rendimento esportes individuais

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Questão 1/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais – Apol 2 
Atente para o excerto de texto: 
“O trabalho de força é essencial em qualquer esporte, mas saber qual deve ser a especificidade da força utilizada é mais importante do 
que simplesmente generalizar esse trabalho”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 187. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que identifica corretamente o tipo de treinamento em que não há alteração do comprimento total do músculo: 
Nota: 50.0 
 
A Treinamento resistido. 
 
B Treinamento isométrico. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “o treinamento isométrico ou estático se refere à ação muscular sem movimento, sem alteração do 
comprimento total do músculo. Estudos como os de Hettinger e Müller [...] e de Steinhaus [...] foram os precursores nas evidências 
relativas a esse tipo de treinamento de força” (livro-base, p. 187). 
 
C Treinamento de força máxima. 
 
D Treinamento contra a resistência. 
 
E Treinamento concêntrico e excêntrico. 
 
Questão 2/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Atente para o excerto de texto: 
“[...] o treinador ou preparador físico deve organizar uma orientação metodológica que estimule o desenvolvimento das qualidades 
físicas gerais do atleta [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 136. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que indica corretamente um exemplo do que o treinador pode fazer na orientação metodológica para desenvolvimento das 
qualidades físicas gerais do atleta: 
Nota: 50.0 
 
A Deixar a periodização em aberto, sem datas marcadas de competições. 
 
B Fazer um levantamento de qualidades tanto intervenientes, como específicas do esporte. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “[...] um exemplo dessa orientação está exposto a seguir: Determinar um plano de orientação anual 
(periodização) que siga o calendário esportivo — isto é, estabelecer as datas das principais competições dos atletas. Fazer um 
levantamento das qualidades físicas intervenientes/específicas da modalidade. Preconizar, no início de temporada, as avaliações físicas 
gerais diagnósticas para as qualidades físicas de base que melhor possam se adaptar ao desporto dos atletas (observar a literatura 
científica). Após o diagnóstico, perceber os piores e os melhores resultados dos atletas. No início de temporada, prescrever o 
desenvolvimento das qualidades físicas de base, destacando as de pior resultado nas avaliações; utilizar movimentos que não 
necessariamente precisam fazer sentido a prática daquele esporte” (livro-base, p. 136). 
 
C Postergar a realização de avaliações físicas gerais sobre as qualidades físicas gerais. 
 
D Descartar os resultados, tanto bons quanto ruins, das avaliações diagnósticas. 
 
E Deixar de uma forma aleatória o desenvolvimento das qualidades físicas de base. 
 
Questão 3/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o excerto de texto: 
“É evidente que a periodização do treinamento se define pela orientação racional de todas as qualidades físicas para o alcance da forma 
esportiva. Todavia, muitos profissionais do treinamento averiguaram seus efeitos em qualidades específicas, dentre elas a força”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 196. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, relacione 
os modelos de periodização de força com seus elementos particulares: 
1. Modelo não periodizado. 
2. Modelo de periodização linear. 
( ) O volume é diminuído progressivamente. 
( ) Ganhos de força advindos de adaptações constantes no treinamento. 
( ) Há um maior volume de treino. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 50.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
 
B 1 – 1 – 2. 
 
C 2 – 1 – 2. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] Modelo não periodizado - Comum na década de 1960, quando se 
observava os atletas ou praticantes de exercícios resistidos sem muitas preocupações com a variação de intensidade e volume. Seus 
ganhos de força advinham da adaptação constante ao treinamento. Entretanto, com o intuito de adaptar o modelo da periodização 
clássica ao treinamento de força, O 'Bryant, Byrd e Stone [...] sistematizaram um modelo de periodização linear para a força. 
[2] Modelo de periodização linear — Similar ao modelo clássico de diminuição progressiva do volume e com aumento concomitante de 
intensidade. Foram encontrados ganhos superiores na força máxima em comparação com o modelo não periodizado. Entretanto, 
evidenciou-se que neste modelo de periodização linear o volume de treino é maior, concluindo-se que a manipulação de volume é o que 
permite melhores adaptações, e não a periodização em si” (livro-base, p. 198). 
 
D 1 – 2 – 1. 
 
E 2 – 1 – 1. 
 
Questão 4/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Atente para o fragmento de texto: 
“[...] no início de um programa de treinamento para esportes individuais, deve-se levar em consideração todas as qualidades físicas 
[...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, TIAGO. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 132. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, 
assinale a alternativa que identifica corretamente as duas classificações de qualidades físicas que estão relacionadas ao programa de 
treinamento de esportes individuais: 
Nota: 50.0 
 
A Qualidades físicas fracas e fortes. 
 
B Qualidades físicas gerais e especiais. 
Você acertou! 
Esta alternativa é a correta porque: “[...] desde as que não estão diretamente envolvidas na modalidade até as que se referem 
especificamente à modalidade. Chamamos tais qualidades, respectivamente, de físicas gerais e físicas especiais. Todavia, para isso, deve 
estar claro como estruturar na prática essa seleção, quais as orientações mais adequadas e como alcançar o aperfeiçoamento geral e 
específico das qualidades físicas, motoras, cognitivas e psicológicas do atleta” (livro-base, p. 132). 
 
C Qualidades físicas principiantes e avançadas. 
 
D Qualidades físicas iniciais e finais. 
 
E Qualidades físicas aeróbicas e anaeróbicas. 
 
Questão 5/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia a passagem de texto: 
“Temos indicado que a montagem do treinamento do atleta está sujeita a diversas variáveis que podem afetar sua performance 
esportiva: do clima à psique; da religião à técnica; da formação de base ao processo competitivo profissional”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 157. 
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, 
assinale a alternativa que indica corretamente o que surgiu com a tentativa de controlar as diferentes variáveis do treinamento esportivo: 
Nota: 50.0 
 
A O calendário esportivo. 
 
B A preconização do treinamento. 
 
C A fase de descanso. 
 
D A periodização do treinamento. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “controlar e predizer essas variáveis sãotarefas inerentes à intervenção profissional do técnico, do 
professor de Educação Física e do preparador físico. Contudo, a ciência do treinamento não é exata. Assim, na intenção de controlar ao 
máximo tais variáveis e potencializar a performance, surgiu a periodização do treinamento” (livro-base, p. 157). 
 
E O treinamento intervalado de alta intensidade. 
 
Questão 6/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o extrato de texto: 
“A resistência especial ou específica diz respeito ao tipo de resistência característica da modalidade. Seu desenvolvimento se 
caracteriza por um grande uso de elementos motores similares aos da atividade competitiva”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 217. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que aponta corretamente o intuito de optar por um treinamento com um volume superior ao tempo de competição: 
Nota: 50.0 
 
A Aumentar massa muscular. 
 
B Diminuir tempo da parte final do treinamento. 
 
C Diminuir a eficiência do trabalho. 
 
D Elevar a economicidade da prática. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “outra característica do treino de resistência especial é o treino com o volume de tempo superior ao 
tempo da competição, especialmente no período específico de periodização. Segundo Platonov [...], isso permite ‘aumentar a 
economicidade do trabalho, formar a coordenação racional dos movimentos e das funções vegetativas e aperfeiçoar o aspecto psíquico’. 
A mesma lógica serve para atletas de modalidades cíclicas, como corrida e natação. A exigência da superação de percursos maiores do 
que o planejado para a competição principal como forma de desenvolvimento da resistência especial é uma característica desse 
treinamento” (livro-base, p. 218). 
 
E Desenvolver lesões no atleta. 
 
Questão 7/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o excerto de texto: 
“Braganholo e Okazaki [...], em pesquisa para identificar possíveis diferenças no tempo de reação de escolha entre gêneros, colocaram 
à prova a Lei de Hick [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 142. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que aponta corretamente o que está atrelado ao aumento do tempo de reação: 
Nota: 50.0 
 
A Uma menor performance. 
 
B Um maior número de lesões. 
 
C Um baixo número de informações processadas. 
 
D O conhecimento sobre regras da modalidade. 
 
E A quantidade de alternativas de estímulo-resposta. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Lima et al. [...] averiguaram que a concentração de lactato não interfere no tempo de reação. 
Contudo, é sabido que, quanto maior for a quantidade de estímulos e respostas possíveis, mais lento o atleta ficará. Isso pode ser 
traduzido pela Lei de Hick. 'A Lei de Hick é uma das leis mais importantes da performance humana. Ela diz que o tempo de reação de 
escolha aumenta em uma quantia constante toda vez que o número de alternativas de estímulo-resposta é dobrado, ou seja, o tempo de 
reação de escolha está linearmente relacionado à quantidade de informação que deve ser processada durante um estágio de 
decisão' [...]” (livro-base, p. 142). 
 
Questão 8/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia a citação de texto: 
“[...] a técnica não pode ser comparada entre os diferentes esportes, uma vez que cada modalidade guarda um sistema de classificação 
diferenciado, conforme as especificidades referentes a habilidade e competição”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 153. 
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, relacione 
as etapas de aprendizagem inicial da técnica e aprendizagem aprofundada da preparação técnica com suas características particulares: 
1. Etapa 1 – Aprendizagem inicial da técnica. 
2. Etapa 2 – Aprendizagem aprofundada. 
( ) Refinar as habilidades motoras. 
( ) Orientação com exemplos de como se deseja que o atleta realize a movimentação. 
( ) Aperfeiçoamento das estruturas de coordenação que compõem o movimento. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 50.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
 
B 1 – 1 – 2. 
 
C 2 – 1 – 2. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “Etapas da preparação técnica - [1] [...] Etapa 1: Aprendizagem inicial da 
técnica: [...] Orientar para a assimilação da técnica: ter um objetivo claro do que realmente deseja que o atleta desenvolva: velocidade, 
deslocamento de quadril, melhoria da luta por baixo, melhoria da qualidade do lançamento do dardo etc.; contar com exemplos de 
como deseja que o atleta realize a movimentação, por meio de comparações verbais e com possibilidades de visualizações, desenhos, 
vídeos etc. [2] Etapa 2: Aprendizagem aprofundada: Refinamento da habilidade motora: quando a resposta do atleta já estiver próxima 
do ideal desejado para as proposições claras do que realmente o técnico deseja em situação de competição, os movimentos antes 
praticados precisam ser detalhadamente trabalhados, para que se faça um ajuste fino; as cobranças das correções dos movimentos 
desejados precisam ser refinadas e apresentar indicativos detalhados. A estrutura da coordenação de cada elemento do movimento pode 
ser aperfeiçoada: com os detalhes refinados, propor ao atleta empregar cada vez mais velocidade; cobrar precisão; dividir, nas sessões 
de treinamento, por exemplo, combate em si, criando situações como começar em uma posição de submissão no caso de luta livre, MMA 
e jiu-jitsu; ou situações específicas, como no caso de ataques de fundo da quadra no tênis, aplicando apenas o movimento mostrado pelo 
técnico; criar diversas situações de competição nas quais o atleta deve responder apenas com os movimentos transmitidos e treinados no 
dia” (livro-base, p. 153, 154-155). 
 
D 1 – 2 – 1. 
 
E 2 – 1 – 1. 
 
Questão 9/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o excerto de texto: 
“[...] o treinamento desportivo segue uma orientação completamente diferente daquela preconizada pelo fitness. Poucas relações diretas 
podem ser feitas entre treinar um atleta e treinar, na academia, um praticante que visa a fins estéticos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, TIAGO. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 131. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que aponta corretamente os objetivos do treinamento dos esportes individuais de um atleta de alto rendimento: 
Nota: 50.0 
 
A Apresentar resultados positivos/vitoriosos e boa performance. 
Você acertou! 
Esta alternativa é a correta, pois “[...] dentre as principais diferenças encontra-se a estrutura complexa de transferência de qualidades 
físicas. Na academia, infelizmente, a orientação se limita ao emagrecimento e aumento de massa muscular; já nos esportes individuais, o 
objetivo é esportivo, materializado em performance e resultados” (livro-base, p. 132). 
 
B Melhoria da estética corporal e alienação da torcida. 
 
C Obter conhecimento científico para pesquisas e desenvolver a violência esportiva. 
 
D Alterar regras oficiais da modalidade e destaque na mídia. 
 
E Obter o máximo de conhecimentodas regras oficiais e prevalecer a rivalidade de gênero. 
 
Questão 10/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o fragmento de texto: 
“[...] a técnica se refere a um movimento corporal carregado de elemento simbólico, mas que não é natural, pois é forçado, ensinado e 
reproduzido a ponto de se tornar automático. Esse entendimento ajudaria a explicar as peculiaridades de alguns esportes por regiões e 
países”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 149. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, 
relacione as respostas da preparação corporal pelo determinismo geográfico e pelo viés cultural com seus respectivos atributos: 
1. Resposta pelo determinismo geográfico. 
2. Resposta pelo viés cultural. 
( ) Há modalidades que possuem diferentes tipos de investimento financeiro dependendo do país. 
( ) A cultura esportiva de determinada modalidade pode ter interferência no recrutamento de jovens talentos. 
( ) Relacionamos corridas de fundo com atletas de países que estão em regiões de grandes altitudes. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 50.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 2 – 1. “[1] Resposta pelo determinismo geográfico — Nas corridas de fundo, podemos lembrar dos países 
localizados em regiões de grandes altitudes. [...] [2] Resposta pelo viés cultural — Algumas modalidades têm um investimento financeiro 
e de tempo maior em determinados países do que em outros, formando uma cultura esportiva que propicia maior facilidade para 
recrutar e desenvolver jovens talentos” (livro-base, p. 149). 
 
B 1 – 1 – 2. 
 
C 2 – 1 – 2. 
 
D 1 – 2 – 1. 
 
E 2 – 1 – 1. 
 
Questão 11/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o fragmento de texto: 
“Embora a resistência possa ser observada em vários formatos, ela está atrelada à capacidade de suportar, aguentar, manter. Esse tipo 
de característica é a essência do esporte, tanto pelo viés físico quanto pelo cognitivo [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 213. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, 
assinale a alternativa que indica corretamente a definição objetiva de resistência: 
Nota: 0.0 
 
A Aumento da amplitude articular. 
 
B Ganho de potência muscular. 
 
C Hipertrofia muscular. 
 
D Superação da fadiga. 
Esta é a alternativa correta porque: “resistência pode ser definida como a capacidade de suportar a fadiga gerada pela manifestação da 
força, do condicionante anaeróbio lático ou do condicionante aeróbio. Portanto, a capacidade de suportar a fadiga proporcionada pelo 
recrutamento dessas qualidades físicas determina a resistência específica. Platonov [...] refere-se à resistência como ‘a capacidade de 
realizar o exercício eficazmente, superando a fadiga’” (livro-base, p. 214). 
 
E Elevação da força máxima. 
 
Questão 12/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Atente para a citação de texto: 
“[...] desde as que não estão diretamente envolvidas na modalidade até as que se referem especificamente à modalidade. Chamamos 
tais qualidades, respectivamente, de físicas gerais e físicas especiais”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 132. 
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que indica corretamente a qualidade física específica que é melhorada quando a resistência muscular é bem treinada: 
Nota: 0.0 
 
A Coordenação. 
 
B Percepção. 
 
C Velocidade. 
Esta é a alternativa correta, pois “[...] treinar a resistência muscular potencializa a eficiência fisiológica. Conforme Weineck [...], treinar 
a resistência favorece a força rápida, a velocidade, a força e a resistência de força e, além de potencializar a habilidade para a execução 
das tarefas motoras exigidas pela modalidade” (livro-base, p. 133). 
 
D Flexibilidade. 
 
E Resistência aeróbia. 
 
Questão 13/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o excerto de texto: 
“Além disso, o desenvolvimento da resistência específica também pode ser obtido por meio de outros protocolos não específicos da 
modalidade”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 218. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que aponta corretamente o tipo de protocolo não específico que remadores recorrem para potencializar seus VO2máx: 
Nota: 0.0 
 
A Exercícios de levantamento de peso olímpico. 
 
B Exercícios com oclusão vascular. 
 
C Exercícios de força máxima. 
 
D Exercícios de alongamento. 
 
E Exercícios de alta intensidade e curta duração. 
Esta é alternativa correta porque: “corredores, nadadores, ciclistas e remadores atualmente recorrem a exercícios de alta intensidade e 
curta duração (HIIT) para o desenvolvimento do VO2máx A esse respeito, Driller et al. [...] declaram que o efeito do treinamento de 
HIIT sobre remadores pode permitir um aumento do VO2máx. de forma a potencializar o treinamento convencional” (livro-base, p. 
218). 
 
Questão 14/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o trecho de texto: 
“A inovação da periodização do treinamento de Matveev [...] reside na formatação racional, na didática e, com efeito, na facilidade de 
aplicação e em seu processo de longo prazo — plurianual denominado plano de expectativa [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 159. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, relacione 
as subdivisões do plano de expectativa com suas respectivas características: 
1. Plano de expectativa individualizado. 
2. Plano de expectativa desportivo. 
( ) Organização do treinamento de determinada modalidade de esporte. 
( ) Acompanhamento do atleta no decorrer de toda sua vida esportiva. 
( ) Desenvolver as potencialidades dos talentos esportivos de um país. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
 
B 1 – 1 – 2. 
 
C 2 – 1 – 2. 
 
D 1 – 2 – 1. 
 
E 2 – 1 – 1. 
A sequência correta é: 2 – 1 – 1. “[1] Plano de expectativa individualizado — Acompanha o atleta por toda a sua vida, antes, durante e 
após a fase de performance. Tem como objetivo desenvolver as potencialidades dos talentos desportivos de um país. [2] Plano de 
expectativa desportivo - Organiza o treinamento de uma modalidade esportiva específica. Determina os objetivos a serem alcançados 
por um grupo específico de atletas criado a partir do plano individualizado” (livro-base, p. 159). 
 
Questão 15/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o trecho de texto: 
“Nesse sentido, são utilizadas diversas ações motoras especiais à modalidade competitiva, para que o atleta tenha a vivência prática 
das ações a serem executadas em um ambiente de competição”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 218. 
Considerando o trecho de textoe os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que aponta corretamente para qual modalidade esportiva o treinamento da resistência especial é a utilização de parceiros de 
treinos mais fortes para os sparrings: 
Nota: 0.0 
 
A Natação. 
 
B Arremesso de peso. 
 
C Lutas. 
Esta é a alternativa correta porque: “dessa forma, o desenvolvimento de atividades na forma da modalidade se faz fundamental. Por 
exemplo, para o atleta de jiu-jitsu recém-mencionado, as estratégias de desenvolvimento da resistência especial podem se concentrar em 
lutas (rolas) divididas de cinco a seis tempos de 3 min, com a troca de parceiros ao fim de cada tempo. Assim, o atleta treinado sempre 
lutará com parceiros descansados. Uma variável importante para aumentar a intensidade dos treinamentos de resistência especial em 
atletas lutadores é a utilização de parceiros de treinos mais fortes para os sparrings, com duração de 15 a 18 min de luta sem pausa” 
(livro-base, p. 218). 
 
D Ginástica rítmica. 
 
E Canoagem. 
 
Questão 16/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o excerto de texto: 
“Os microciclos dizem respeito às menores estruturas de organização na periodização do treinamento. Estão relacionados à forma de 
organizar as influências do treinamento no organismo durante sessões de treinamento consecutivos, estendendo-se de dois a 14 dias”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 166. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, relacione 
as subdivisões do microciclo com suas características particulares: 
1. Microciclo estabilizador. 
2. Microciclo de choque. 
( ) Das subdivisões do microciclo, é o que possui maior intensidade. 
( ) Nessa fase, o atleta utilizar suas cargas máximas. 
( ) Utiliza cargas menores em seu período. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
A sequência correta é: 2 – 2 – 1. De acordo com o livro-base “[1] Microciclo estabilizador — Refere-se à aplicação de cargas menores, 
podendo ser incluído no mesociclo de introdução [...]. [2] Microciclo de choque — Diz respeito ao microciclo de maior intensidade [...]. É 
o momento em que se permite ao atleta chegar às cargas máximas” (livro-base, p. 166, 167). 
 
B 1 – 1 – 2. 
 
C 2 – 1 – 2. 
 
D 1 – 2 – 1. 
 
E 2 – 1 – 1. 
 
Questão 17/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o fragmento de texto: 
“Destacamos que o trabalho psicológico desenvolvido no esporte é extremamente complexo. Por isso, exige um profissional 
especializado em psicologia esportiva”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 137. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, 
assinale a alternativa que cita corretamente o processo do domínio cognitivo referente à força de vontade, elemento importante na 
preparação do atleta: 
Nota: 0.0 
 
A Ansiedade. 
 
B Impulsos. 
 
C Volição. 
Esta é a alternativa correta porque: “o termo volição vem do latim volitione e pode ser compreendido como um processo do domínio 
cognitivo que se refere à força de vontade. Todavia, essa força de vontade se manifesta de diferentes formas. Sob essa ótica, conhecê-las 
é essencial para técnico, preparador físico, comissão técnica em geral e para o próprio atleta, pois as variáveis volitivas determinam o 
alcance das metas no processo de preparação e no processo competitivo” (livro-base, p. 137). 
 
D Estresse. 
 
E Fadiga. 
 
Questão 18/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o extrato de texto: 
“[...] o processamento de informação, especialmente no esporte, está sujeito a um grande conjunto de variáveis que tendem a retardá-lo. 
Um atraso no processamento de informação gera um atraso de resposta”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 141. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que aponta corretamente como é chamado o tempo que decorre da apresentação de um estímulo não antecipado até o 
começo da resposta: 
Nota: 0.0 
 
A Tempo de resposta. 
 
B Tempo de contração. 
 
C Tempo de estresse. 
 
D Tempo de reação. 
Esta é a alternativa correta porque: “chamamos o tempo decorrido da apresentação de um estímulo não antecipado até o início da 
resposta de tempo de reação. Já o tempo decorrido da apresentação de um estímulo não antecipado até a resposta é denominado tempo 
de resposta. O tempo de reação pode ser melhor visualizado mediante a análise eletromiográfica, por meio da qual, após a apresentação 
de um estímulo a um indivíduo, observa-se o ponto exato de início da contração muscular” (livro-base, p. 141). 
 
E Tempo de treinamento. 
 
Questão 19/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia a passagem de texto: 
“Na física, sua definição [de força] pode variar de acordo com as situações de atuação. Não é muito diferente quando se trata de 
treinamento físico, pois é possível mostrar e treinar tipos distintos de atuação de força”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 187. 
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, 
assinale a alternativa que indica corretamente o que se desenvolve com o treinamento pliométrico: 
Nota: 0.0 
 
A Potência muscular. 
Esta é a alternativa correta porque “o treinamento pliométrico [...] é voltado à força de velocidade e à potência muscular. Utiliza a 
capacidade de realizar força máxima de forma rápida e explosiva, sendo que ‘a frenagem da queda relativamente rápida de corpo 
provoca o alongamento acentuado dos músculos criando forte potencial de esforço’ [...]” (livro-base, p. 190). 
 
B Hipertrofia. 
 
C Flexibilidade. 
 
D Força de resistência. 
 
E Força complementar. 
 
Questão 20/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o excerto de texto: 
“[...] o treinamento desportivo segue uma orientação completamente diferente daquela preconizada pelo fitness. Poucas relações diretas 
podem ser feitas entre treinar um atleta e treinar, na academia, um praticante que visa a fins estéticos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, TIAGO. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 131. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que aponta corretamente os objetivos do treinamento dos esportes individuais de um atleta de alto rendimento: 
Nota: 0.0 
 
A Apresentar resultados positivos/vitoriosos e boa performance. 
Esta alternativa é a correta, pois “[...] dentre as principais diferenças encontra-se a estrutura complexa de transferência de qualidades 
físicas. Na academia, infelizmente, a orientação se limita ao emagrecimento e aumento de massa muscular; já nos esportes individuais, o 
objetivo é esportivo, materializado em performance e resultados” (livro-base, p. 132). 
 
B Melhoria da estética corporal e alienação da torcida. 
 
C Obter conhecimento científico para pesquisas e desenvolver a violência esportiva. 
 
D Alterar regras oficiais da modalidade e destaque na mídia. 
 
E Obter omáximo de conhecimento das regras oficiais e prevalecer a rivalidade de gênero. 
 
Questão 21/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o extrato de texto: 
“A escolha por trabalhar a força nos esportes individuais não é aleatória. É necessário que o técnico e o preparador físico tenham 
clareza das necessidades do esporte — o que se convencionou chamar de análise das necessidades”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 183-184. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que indica corretamente a variável de análise referente ao grupo muscular que deve ser treinado: 
Nota: 0.0 
 
A A análise biomecânica. 
Esta é a alternativa correta porque a análise das necessidades pode levar em consideração “quais grupos musculares devem ser 
treinados – [em que] partindo-se do princípio da especificidade, a análise biomecânica permite evidenciar os grupamentos musculares 
mormente utilizados em cada modalidade esportiva para a simulação do movimento com a orientação para a articulação envolvida, a 
amplitude, o padrão de resistência ao longo da amplitude, o padrão de velocidade e os tipos de movimento” (livro-base, p. 184). 
 
B A análise do período de recuperação. 
 
C A análise da flexibilidade. 
 
D A análise do volume de oxigênio consumido. 
 
E A análise de hemograma completo. 
 
Questão 22/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia a citação de texto: 
“Já o treinamento excêntrico se refere à ênfase da concentração de força na fase excêntrica do movimento, ou seja, eleva-se 
determinada carga, com auxílio, e na fase determinada, segura-se a carga”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 189. 
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que indica corretamente uma das características do treinamento excêntrico: 
Nota: 0.0 
 
A Menor ganho de hipertrofia. 
 
B Utilização de uma carga menor que o treinamento concêntrico. 
 
C Baixa acumulação de produtos da decomposição do músculo. 
 
D Menor ganho de força. 
 
E Menor número de fibras que são acionadas. 
Esta é a alternativa correta porque: “assim, esse treinamento [excêntrico] se caracteriza pela utilização de uma carga maior do que no 
treinamento concêntrico. Algumas características são peculiares: menor número de fibras acionadas e grande acumulação de produtos 
da decomposição da musculatura” (livro-base, p. 189). 
 
Questão 23/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o trecho de texto: 
“[...] o processamento de informação ou de um estímulo (como uma bola de tênis vindo na direção do tenista ou um chute em direção ao 
rosto do lutador) passa por um processo chamado de modelo de processamento de informação expandido [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 140. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, relacione 
as fases de seleção e programação da resposta com seus elementos particulares: 
1. Seleção de resposta. 
2. Programação da resposta. 
( ) Organização do sistema motor para que produza o movimento que é desejado. 
( ) Realiza a escolha dos grupamentos necessários para a contração na ordem adequada. 
( ) A seleção do movimento é feita a partir dos padrões de habilidades do sujeito. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
A sequência correta é: 2 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “Cada etapa do modelo é característica e ocorre logo após apresentação de 
um estímulo que pode ser sonoro, visual etc. A seguir, detalhamos as fases desse modelo: Identificação do estímulo — Determina se a 
informação (estímulo) foi detectada; analisa o conteúdo da informação ambiental; e detecta padrões de movimento de objetos. 
[1] Seleção da resposta — Decide qual ou se alguma resposta deva ser dada; seleciona movimentos disponíveis; o movimento é 
selecionado de acordo com os padrões de habilidades do indivíduo. [2] Programação da resposta — Tem a tarefa de organizar o sistema 
motor para a produção o movimento desejado [2]; prepara, para a ação, os mecanismos de nível mais alto no tronco cerebral e na 
espinha dorsal; e seleciona os grupamentos necessários para se contraírem na ordem adequada” (livro-base, p. 140). 
 
B 1 – 1 – 2. 
 
C 2 – 1 – 2. 
 
D 1 – 2 – 1. 
 
E 2 – 1 – 1. 
 
Questão 24/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o trecho de texto: 
“A inovação da periodização do treinamento de Matveev [...] reside na formatação racional, na didática e, com efeito, na facilidade de 
aplicação e em seu processo de longo prazo — plurianual denominado plano de expectativa [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 159. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, relacione 
as subdivisões do plano de expectativa com suas respectivas características: 
1. Plano de expectativa individualizado. 
2. Plano de expectativa desportivo. 
( ) Organização do treinamento de determinada modalidade de esporte. 
( ) Acompanhamento do atleta no decorrer de toda sua vida esportiva. 
( ) Desenvolver as potencialidades dos talentos esportivos de um país. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
 
B 1 – 1 – 2. 
 
C 2 – 1 – 2. 
 
D 1 – 2 – 1. 
 
E 2 – 1 – 1. 
A sequência correta é: 2 – 1 – 1. “[1] Plano de expectativa individualizado — Acompanha o atleta por toda a sua vida, antes, durante e 
após a fase de performance. Tem como objetivo desenvolver as potencialidades dos talentos desportivos de um país. [2] Plano de 
expectativa desportivo - Organiza o treinamento de uma modalidade esportiva específica. Determina os objetivos a serem alcançados 
por um grupo específico de atletas criado a partir do plano individualizado” (livro-base, p. 159). 
 
Questão 25/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o extrato de texto: 
“A resistência especial ou específica diz respeito ao tipo de resistência característica da modalidade. Seu desenvolvimento se 
caracteriza por um grande uso de elementos motores similares aos da atividade competitiva”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 217. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que aponta corretamente o intuito de optar por um treinamento com um volume superior ao tempo de competição: 
Nota: 0.0 
 
A Aumentar massa muscular. 
 
B Diminuir tempo da parte final do treinamento. 
 
C Diminuir a eficiência do trabalho. 
 
D Elevar a economicidade da prática. 
Esta é a alternativa correta porque: “outra característica do treino de resistência especial é o treino com o volume de tempo superior ao 
tempo da competição, especialmente no período específico de periodização. Segundo Platonov [...], isso permite ‘aumentar a 
economicidade do trabalho, formar a coordenação racional dos movimentos e das funções vegetativas e aperfeiçoar o aspecto psíquico’. 
A mesma lógica serve para atletas de modalidades cíclicas,como corrida e natação. A exigência da superação de percursos maiores do 
que o planejado para a competição principal como forma de desenvolvimento da resistência especial é uma característica desse 
treinamento” (livro-base, p. 218). 
 
E Desenvolver lesões no atleta. 
 
Questão 26/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o fragmento de texto: 
“O treinamento isométrico ou estático se refere à ação muscular sem movimento, sem alteração do comprimento total do músculo”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 187. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, 
assinale a alternativa que cita corretamente a modalidade esportiva que, normalmente, utiliza o treinamento isométrico na preparação de 
seus atletas levando em consideração as ações desenvolvidas nas competições: 
Nota: 0.0 
 
A Tênis. 
 
B Boxe. 
 
C Jiu-jitsu. 
Esta é a alternativa correta porque: “tendo em vista sua característica de perda de velocidade de movimentos, atletas de modalidades 
em que se exige boa parcela de tempo em esforço isométrico, como o jiu-jítsu, poderiam se beneficiar desse tipo de treinamento, 
diferentemente de atletas de judô, para os quais a velocidade de entradas dos golpes é determinante para a performance” (livro-base, p. 
188). 
 
D Natação. 
 
E Corrida de 500 m rasos. 
 
Questão 27/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Atente para o excerto de texto: 
“[...] o treinador ou preparador físico deve organizar uma orientação metodológica que estimule o desenvolvimento das qualidades 
físicas gerais do atleta [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 136. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que indica corretamente um exemplo do que o treinador pode fazer na orientação metodológica para desenvolvimento das 
qualidades físicas gerais do atleta: 
Nota: 0.0 
 
A Deixar a periodização em aberto, sem datas marcadas de competições. 
 
B Fazer um levantamento de qualidades tanto intervenientes, como específicas do esporte. 
Esta é a alternativa correta porque: “[...] um exemplo dessa orientação está exposto a seguir: Determinar um plano de orientação anual 
(periodização) que siga o calendário esportivo — isto é, estabelecer as datas das principais competições dos atletas. Fazer um 
levantamento das qualidades físicas intervenientes/específicas da modalidade. Preconizar, no início de temporada, as avaliações físicas 
gerais diagnósticas para as qualidades físicas de base que melhor possam se adaptar ao desporto dos atletas (observar a literatura 
científica). Após o diagnóstico, perceber os piores e os melhores resultados dos atletas. No início de temporada, prescrever o 
desenvolvimento das qualidades físicas de base, destacando as de pior resultado nas avaliações; utilizar movimentos que não 
necessariamente precisam fazer sentido a prática daquele esporte” (livro-base, p. 136). 
 
C Postergar a realização de avaliações físicas gerais sobre as qualidades físicas gerais. 
 
D Descartar os resultados, tanto bons quanto ruins, das avaliações diagnósticas. 
 
E Deixar de uma forma aleatória o desenvolvimento das qualidades físicas de base. 
 
Questão 28/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Atente para a citação de texto: 
“Em contrapartida, Platonov [...], de forma mais específica, afirma que existem três tipos de força [máxima, de velocidade e de 
resistência] a considerar no esporte [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 179. 
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, relacione 
as forças máxima e de resistência com seus elementos particulares: 
1. Força máxima. 
2. Força de resistência. 
( ) Conserva altos indicadores de força por um tempo prolongado. 
( ) Produção máxima de força durante a contração muscular voluntária máxima. 
( ) As modalidades cíclicas utilizam esta força de maneira determinante. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
 
B 1 – 1 – 2. 
 
C 2 – 1 – 2. 
A sequência correta é: 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “Tipo de Força: [1] Força máxima. Definição: Capacidade de máxima 
produção de força durante a contração muscular voluntária máxima. Modalidades em que são determinantes: Levantamento de peso 
olímpico, lançamento, arremesso, saltos, corrida de velocidade, lutas com elementos de curta distância (agarres), ginástica artística. [...] 
Tipo de Força: [2] Força de resistência. Definição: Capacidade de conservar altos indicadores de força por períodos prolongados e de 
superação da fadiga realizando um grande número de repetições. Modalidades em que são determinantes: Modalidades cíclicas, 
ginástica, lutas com elementos de curta distância (submissões, estrangulamentos manutenção das pegadas)” (livro-base, p. 179, 180). 
 
D 1 – 2 – 1. 
 
E 2 – 1 – 1. 
 
Questão 29/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o trecho de texto: 
“Caruso et al. [...] observaram que um treinamento isocinético de nove semanas resulta em aumentos na força isocinética concêntrica, 
mas não na excêntrica”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 192. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que cita corretamente o objetivo central do modelo de treinamento isocinético: 
Nota: 0.0 
 
A Aplicação da potência muscular. 
 
B Controle da velocidade. 
Esta é a alternativa correta porque: “a velocidade do ato motriz se mantém constante no treinamento isocinético [...]. A particularidade 
desse modelo é que não existe, necessariamente, uma carga particular a ser levantada, pois o objetivo central é controlar a velocidade. 
Resumidamente, o indivíduo é colocado no aparelho específico onde ‘acontece a aceleração o grau por segundo até que a velocidade 
programada seja alcançada. Após isso, não é mais possível acelerar e qualquer força aplicada ao equipamento resulta igual força de 
reação’ (Fleck; Kraemer, 2017, p. 36)” (livro-base, p. 191). 
 
C Máxima extensão da flexibilidade. 
 
D Desenvolvimento da força de resistência. 
 
E Execução de movimentos com força máxima. 
 
Questão 30/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o fragmento de texto: 
“Embora a resistência possa ser observada em vários formatos, ela está atrelada à capacidade de suportar, aguentar, manter. Esse tipo 
de característica é a essência do esporte, tanto pelo viés físico quanto pelo cognitivo [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 213. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, 
assinale a alternativa que indica corretamente a definição objetiva de resistência: 
Nota: 0.0 
 
A Aumento da amplitude articular. 
 
B Ganho de potência muscular. 
 
C Hipertrofia muscular. 
 
D Superação da fadiga. 
Esta é a alternativa correta porque: “resistência pode ser definida como a capacidade de suportar a fadiga gerada pela manifestação da 
força, do condicionante anaeróbio láticoou do condicionante aeróbio. Portanto, a capacidade de suportar a fadiga proporcionada pelo 
recrutamento dessas qualidades físicas determina a resistência específica. Platonov [...] refere-se à resistência como ‘a capacidade de 
realizar o exercício eficazmente, superando a fadiga’” (livro-base, p. 214). 
 
E Elevação da força máxima. 
 
Questão 31/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia a passagem de texto: 
“Assim sendo, treinar a força máxima permite um melhor desempenho em qualquer modalidade esportiva, independentemente do tipo 
de força requerida na atividade”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 180. 
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, 
assinale a alternativa que identifica corretamente a modalidade esportiva que é vivenciada, por meio de seus exercícios, em 
treinamentos de diferentes modalidades esportivas para o aprimoramento da força máxima: 
Nota: 0.0 
 
A Surfe. 
 
B Corrida de 500 m. 
 
C Esgrima. 
 
D Levantamento de Peso Olímpico (LPO). 
A alternativa assinalada é a correta porque “[...] há um grande número de modalidades cujos atletas são adeptos de formas de 
treinamentos que fazem uso da força máxima. Um dos expressivos exemplos é o levantamento de peso olímpico (LPO). Diversos 
preparadores físicos incluem nos planejamentos de seus atletas os exercícios do LPO por serem excelentes atividades para o 
desenvolvimento da força máxima. Esse tipo de proposta está embasada na transferência dos resultados do treinamento, caracterizado 
pelo ‘treinamento de exercícios auxiliares no programa de treinamento para melhora das capacidades específicas de uma modalidade 
esportiva’ [...]” (livro-base, p. 180-181). 
 
E Ginástica rítmica. 
 
Questão 32/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o fragmento de texto: 
“Assim, podemos sintetizar as definições de técnica esportiva por suas características cinemáticas, dinâmicas e rítmicas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 151. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, 
relacione as características dinâmicas e rítmicas com seus respectivos elementos: 
1. Características dinâmicas. 
2. Características rítmicas. 
( ) Relação entre meio, aparelho e corpo do atleta. 
( ) Relação entre grandeza, vetor, impulso e força. 
( ) Distribui racionalmente a força de ações e movimentos no espaço e no tempo. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
 
B 1 – 1 – 2. 
A sequência correta é a 1 – 1 – 2. “[1] Características dinâmicas — Relacionam-se com o corpo do atleta em si, com o meio e com os 
aparelhos, além de ocorrer também entre dinâmicas da força, como grandeza, momento, vetor e impulso. [2] Características rítmicas — 
Podem se manifestar na distribuição racional da força do movimento e das ações no tempo e no espaço” (livro-base, p. 152). 
 
C 2 – 1 – 2. 
 
D 1 – 2 – 1. 
 
E 2 – 1 – 1. 
 
Questão 33/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o trecho de texto: 
“[...] o processamento de informação ou de um estímulo (como uma bola de tênis vindo na direção do tenista ou um chute em direção ao 
rosto do lutador) passa por um processo chamado de modelo de processamento de informação expandido [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 140. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, relacione 
as fases de seleção e programação da resposta com seus elementos particulares: 
1. Seleção de resposta. 
2. Programação da resposta. 
( ) Organização do sistema motor para que produza o movimento que é desejado. 
( ) Realiza a escolha dos grupamentos necessários para a contração na ordem adequada. 
( ) A seleção do movimento é feita a partir dos padrões de habilidades do sujeito. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
A sequência correta é: 2 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “Cada etapa do modelo é característica e ocorre logo após apresentação de 
um estímulo que pode ser sonoro, visual etc. A seguir, detalhamos as fases desse modelo: Identificação do estímulo — Determina se a 
informação (estímulo) foi detectada; analisa o conteúdo da informação ambiental; e detecta padrões de movimento de objetos. 
[1] Seleção da resposta — Decide qual ou se alguma resposta deva ser dada; seleciona movimentos disponíveis; o movimento é 
selecionado de acordo com os padrões de habilidades do indivíduo. [2] Programação da resposta — Tem a tarefa de organizar o sistema 
motor para a produção o movimento desejado [2]; prepara, para a ação, os mecanismos de nível mais alto no tronco cerebral e na 
espinha dorsal; e seleciona os grupamentos necessários para se contraírem na ordem adequada” (livro-base, p. 140). 
 
B 1 – 1 – 2. 
 
C 2 – 1 – 2. 
 
D 1 – 2 – 1. 
 
E 2 – 1 – 1. 
 
Questão 34/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Atente para o excerto de texto: 
“[...] o treinador ou preparador físico deve organizar uma orientação metodológica que estimule o desenvolvimento das qualidades 
físicas gerais do atleta [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 136. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que indica corretamente um exemplo do que o treinador pode fazer na orientação metodológica para desenvolvimento das 
qualidades físicas gerais do atleta: 
Nota: 0.0 
 
A Deixar a periodização em aberto, sem datas marcadas de competições. 
 
B Fazer um levantamento de qualidades tanto intervenientes, como específicas do esporte. 
Esta é a alternativa correta porque: “[...] um exemplo dessa orientação está exposto a seguir: Determinar um plano de orientação anual 
(periodização) que siga o calendário esportivo — isto é, estabelecer as datas das principais competições dos atletas. Fazer um 
levantamento das qualidades físicas intervenientes/específicas da modalidade. Preconizar, no início de temporada, as avaliações físicas 
gerais diagnósticas para as qualidades físicas de base que melhor possam se adaptar ao desporto dos atletas (observar a literatura 
científica). Após o diagnóstico, perceber os piores e os melhores resultados dos atletas. No início de temporada, prescrever o 
desenvolvimento das qualidades físicas de base, destacando as de pior resultado nas avaliações; utilizar movimentos que não 
necessariamente precisam fazer sentido a prática daquele esporte” (livro-base, p. 136). 
 
C Postergar a realização de avaliações físicas gerais sobre as qualidades físicas gerais. 
 
D Descartar os resultados, tanto bons quanto ruins, das avaliações diagnósticas. 
 
E Deixar de uma forma aleatória o desenvolvimento das qualidades físicas de base. 
 
Questão 35/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Atente para a citação de texto: 
“[...] desde as que não estão diretamente envolvidas na modalidade até as que se referem especificamente à modalidade. Chamamos 
tais qualidades, respectivamente, de físicas gerais e físicas especiais”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes,2020. p. 132. 
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que indica corretamente a qualidade física específica que é melhorada quando a resistência muscular é bem treinada: 
Nota: 0.0 
 
A Coordenação. 
 
B Percepção. 
 
C Velocidade. 
Esta é a alternativa correta, pois “[...] treinar a resistência muscular potencializa a eficiência fisiológica. Conforme Weineck [...], treinar 
a resistência favorece a força rápida, a velocidade, a força e a resistência de força e, além de potencializar a habilidade para a execução 
das tarefas motoras exigidas pela modalidade” (livro-base, p. 133). 
 
D Flexibilidade. 
 
E Resistência aeróbia. 
 
Questão 36/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o fragmento de texto: 
“As ações motoras voluntárias isotônicas se caracterizam por ações concêntricas e excêntricas. Nas contrações concêntricas, há o 
encurtamento da musculatura envolvida ou sua contração”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 188. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, 
assinale a alternativa que aponta corretamente como geralmente deve ser a velocidade de execução na fase concêntrica para o 
treinamento de força: 
Nota: 0.0 
 
A Máxima. 
 
B É indiferente. 
 
C Isométrica. 
 
D Baixa. 
Esta é a alternativa correta porque: “o método de treinamento de força concêntrico permite valorizar a sobrecarga na fase concêntrica 
da execução do movimento. Geralmente, a velocidade de execução do movimento deve ser baixa, especialmente na fase concêntrica” 
(livro-base, p. 188). 
 
E Alta. 
 
Questão 37/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia a citação de texto: 
“Já o treinamento excêntrico se refere à ênfase da concentração de força na fase excêntrica do movimento, ou seja, eleva-se 
determinada carga, com auxílio, e na fase determinada, segura-se a carga”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 189. 
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que indica corretamente uma das características do treinamento excêntrico: 
Nota: 0.0 
 
A Menor ganho de hipertrofia. 
 
B Utilização de uma carga menor que o treinamento concêntrico. 
 
C Baixa acumulação de produtos da decomposição do músculo. 
 
D Menor ganho de força. 
 
E Menor número de fibras que são acionadas. 
Esta é a alternativa correta porque: “assim, esse treinamento [excêntrico] se caracteriza pela utilização de uma carga maior do que no 
treinamento concêntrico. Algumas características são peculiares: menor número de fibras acionadas e grande acumulação de produtos 
da decomposição da musculatura” (livro-base, p. 189). 
 
Questão 38/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o fragmento de texto: 
“Destacamos que o trabalho psicológico desenvolvido no esporte é extremamente complexo. Por isso, exige um profissional 
especializado em psicologia esportiva”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 137. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, 
assinale a alternativa que cita corretamente o processo do domínio cognitivo referente à força de vontade, elemento importante na 
preparação do atleta: 
Nota: 0.0 
 
A Ansiedade. 
 
B Impulsos. 
 
C Volição. 
Esta é a alternativa correta porque: “o termo volição vem do latim volitione e pode ser compreendido como um processo do domínio 
cognitivo que se refere à força de vontade. Todavia, essa força de vontade se manifesta de diferentes formas. Sob essa ótica, conhecê-las 
é essencial para técnico, preparador físico, comissão técnica em geral e para o próprio atleta, pois as variáveis volitivas determinam o 
alcance das metas no processo de preparação e no processo competitivo” (livro-base, p. 137). 
 
D Estresse. 
 
E Fadiga. 
 
Questão 39/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o trecho de texto: 
“Caruso et al. [...] observaram que um treinamento isocinético de nove semanas resulta em aumentos na força isocinética concêntrica, 
mas não na excêntrica”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 192. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que cita corretamente o objetivo central do modelo de treinamento isocinético: 
Nota: 0.0 
 
A Aplicação da potência muscular. 
 
B Controle da velocidade. 
Esta é a alternativa correta porque: “a velocidade do ato motriz se mantém constante no treinamento isocinético [...]. A particularidade 
desse modelo é que não existe, necessariamente, uma carga particular a ser levantada, pois o objetivo central é controlar a velocidade. 
Resumidamente, o indivíduo é colocado no aparelho específico onde ‘acontece a aceleração o grau por segundo até que a velocidade 
programada seja alcançada. Após isso, não é mais possível acelerar e qualquer força aplicada ao equipamento resulta igual força de 
reação’ (Fleck; Kraemer, 2017, p. 36)” (livro-base, p. 191). 
 
C Máxima extensão da flexibilidade. 
 
D Desenvolvimento da força de resistência. 
 
E Execução de movimentos com força máxima. 
 
Questão 40/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o texto: 
No treinamento esportivo, um atleta de alto rendimento das modalidades individuais deve desenvolver diferentes componentes para sua 
performance, como a resistência específica. 
Fonte: Texto elaborado pela autora desta questão. 
Considerando o texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a alternativa 
que aponta corretamente como é desenvolvida a resistência específica em atletas de alto rendimento: 
Nota: 0.0 
 
A Por meio de treinamentos de longos períodos, até a exaustão. 
 
B Por meio de elementos motores que são similares aos da modalidade praticada. 
Esta é a alternativa correta porque: “a resistência especial ou específica diz respeito ao tipo de resistência característica da modalidade. 
Seu desenvolvimento se caracteriza por um grande uso de elementos motores similares aos da atividade competitiva” (livro-base, p. 
217). 
 
C Com a aplicação de treinamentos com a metodologia da pliometria. 
 
D Por meio do desenvolvimento da amplitude articular de membros superiores. 
 
E Por meio da execução de 1RM com força máxima. 
 
Questão 41/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Atente para o excerto de texto: 
“[...] o treinador ou preparador físico deve organizar uma orientação metodológica que estimule o desenvolvimento das qualidades 
físicas gerais do atleta [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 136. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que indica corretamente um exemplo do que o treinador pode fazer na orientação metodológica para desenvolvimento das 
qualidades físicas gerais do atleta: 
Nota: 0.0 
 
A Deixar a periodização em aberto, sem datas marcadas de competições. 
 
B Fazer um levantamento de qualidadestanto intervenientes, como específicas do esporte. 
Esta é a alternativa correta porque: “[...] um exemplo dessa orientação está exposto a seguir: Determinar um plano de orientação anual 
(periodização) que siga o calendário esportivo — isto é, estabelecer as datas das principais competições dos atletas. Fazer um 
levantamento das qualidades físicas intervenientes/específicas da modalidade. Preconizar, no início de temporada, as avaliações físicas 
gerais diagnósticas para as qualidades físicas de base que melhor possam se adaptar ao desporto dos atletas (observar a literatura 
científica). Após o diagnóstico, perceber os piores e os melhores resultados dos atletas. No início de temporada, prescrever o 
desenvolvimento das qualidades físicas de base, destacando as de pior resultado nas avaliações; utilizar movimentos que não 
necessariamente precisam fazer sentido a prática daquele esporte” (livro-base, p. 136). 
 
C Postergar a realização de avaliações físicas gerais sobre as qualidades físicas gerais. 
 
D Descartar os resultados, tanto bons quanto ruins, das avaliações diagnósticas. 
 
E Deixar de uma forma aleatória o desenvolvimento das qualidades físicas de base. 
 
Questão 42/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia a citação de texto: 
“[...] o resultado esportivo está intrinsecamente relacionado às estruturas complexas das qualidades psicológicas inerentes ao desporto”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 137. 
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, relacione 
as vantagens e desvantagens de esportes de combate referente às qualidades psicológicas segundo a modalidade com seus 
respectivos atributos: 
1. Vantagens. 
2. Desvantagens. 
( ) Ter alta motivação. 
( ) Ser propício a conflitos. 
( ) Ter rápidas reações sensoriais e motoras. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
 
B 1 – 1 – 2. 
 
C 2 – 1 – 2. 
 
D 1 – 2 – 1. 
A sequência correta é: 1 – 2 – 1. Esta é a alternativa correta porque: “[As] qualidades psicológicas segundo modalidade [de] esportes de 
combate e modalidades cíclicas de velocidade [possuem as seguintes] [1] vantagens: Propensão à liderança; Independência; Alta 
motivação; Disponibilidade para correr riscos; Capacidade de concentração; Atenção; Boa percepção visual; Rápidas reações sensoriais 
e motoras; Tolerância à dor. [2] [E as] desvantagens: Falta de confiança; Dificuldade de exercer papéis subordinados; Propensão ao 
conflito” (livro-base, p. 138). 
 
E 2 – 1 – 1. 
 
Questão 43/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Atente para o fragmento de texto: 
“[...] no início de um programa de treinamento para esportes individuais, deve-se levar em consideração todas as qualidades físicas 
[...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, TIAGO. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 132. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, 
assinale a alternativa que identifica corretamente as duas classificações de qualidades físicas que estão relacionadas ao programa de 
treinamento de esportes individuais: 
Nota: 0.0 
 
A Qualidades físicas fracas e fortes. 
 
B Qualidades físicas gerais e especiais. 
Esta alternativa é a correta porque: “[...] desde as que não estão diretamente envolvidas na modalidade até as que se referem 
especificamente à modalidade. Chamamos tais qualidades, respectivamente, de físicas gerais e físicas especiais. Todavia, para isso, deve 
estar claro como estruturar na prática essa seleção, quais as orientações mais adequadas e como alcançar o aperfeiçoamento geral e 
específico das qualidades físicas, motoras, cognitivas e psicológicas do atleta” (livro-base, p. 132). 
 
C Qualidades físicas principiantes e avançadas. 
 
D Qualidades físicas iniciais e finais. 
 
E Qualidades físicas aeróbicas e anaeróbicas. 
 
Questão 44/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o trecho de texto: 
“Caruso et al. [...] observaram que um treinamento isocinético de nove semanas resulta em aumentos na força isocinética concêntrica, 
mas não na excêntrica”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 192. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que cita corretamente o objetivo central do modelo de treinamento isocinético: 
Nota: 0.0 
 
A Aplicação da potência muscular. 
 
B Controle da velocidade. 
Esta é a alternativa correta porque: “a velocidade do ato motriz se mantém constante no treinamento isocinético [...]. A particularidade 
desse modelo é que não existe, necessariamente, uma carga particular a ser levantada, pois o objetivo central é controlar a velocidade. 
Resumidamente, o indivíduo é colocado no aparelho específico onde ‘acontece a aceleração o grau por segundo até que a velocidade 
programada seja alcançada. Após isso, não é mais possível acelerar e qualquer força aplicada ao equipamento resulta igual força de 
reação’ (Fleck; Kraemer, 2017, p. 36)” (livro-base, p. 191). 
 
C Máxima extensão da flexibilidade. 
 
D Desenvolvimento da força de resistência. 
 
E Execução de movimentos com força máxima. 
 
Questão 45/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o trecho de texto: 
“[O] período preparatório — [é o] momento em que se estabelece uma base sólida de formação, por meio da qual há o 
desenvolvimento da maior quantidade possível de qualidades”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 133. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, relacione 
as subdivisões do período preparatório, preparação geral e específica, às suas específicas características: 
1. Preparação geral. 
2. Preparação específica. 
( ) É dada ênfase na preparação esportiva com o viés técnico-tático. 
( ) Quando são desenvolvidas as qualidades físicas de base. 
( ) Há o predomínio do volume, ao invés da intensidade nesta subdivisão. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
 
B 1 – 1 – 2. 
 
C 2 – 1 – 2. 
 
D 1 – 2 – 1. 
 
E 2 – 1 – 1. 
A sequência correta é: 2 – 1 – 1. De acordo com o livro-base: “[1] Preparação geral — Período que envolve: o desenvolvimento das 
qualidades físicas de base; a observação das piores qualidades avaliadas nas avaliações diagnósticas; a proposição de exercícios que 
podem ser completamente diferentes da atividade esportiva do atleta; predomínio do volume sobre a intensidade; ênfase sobre a 
preparação física. A duração dessa preparação é aproximadamente duas vezes maior que a da específica. [2] Preparação específica — 
Momento em que as atividades já se aproximam em forma e conteúdo das tarefas motoras e físicas requeridas pela modalidade do 
atleta. Nessa fase, também ocorrem: o predomínio da intensidade sobre o volume; a ênfase sobre a preparação técnico-tática; a 
preparação física com alto grau de especialização, com o objetivo de preparar o atleta para a competição. A condição competitiva do 
atleta, nessa fase, ainda é incipiente” (livro-base, p. 133-134). 
 
Questão 46/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o fragmento de texto: 
“[...] a técnica se refere a um movimento corporal carregado de elemento simbólico, mas quenão é natural, pois é forçado, ensinado e 
reproduzido a ponto de se tornar automático. Esse entendimento ajudaria a explicar as peculiaridades de alguns esportes por regiões e 
países”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 149. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, 
relacione as respostas da preparação corporal pelo determinismo geográfico e pelo viés cultural com seus respectivos atributos: 
1. Resposta pelo determinismo geográfico. 
2. Resposta pelo viés cultural. 
( ) Há modalidades que possuem diferentes tipos de investimento financeiro dependendo do país. 
( ) A cultura esportiva de determinada modalidade pode ter interferência no recrutamento de jovens talentos. 
( ) Relacionamos corridas de fundo com atletas de países que estão em regiões de grandes altitudes. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
A sequência correta é: 2 – 2 – 1. “[1] Resposta pelo determinismo geográfico — Nas corridas de fundo, podemos lembrar dos países 
localizados em regiões de grandes altitudes. [...] [2] Resposta pelo viés cultural — Algumas modalidades têm um investimento financeiro 
e de tempo maior em determinados países do que em outros, formando uma cultura esportiva que propicia maior facilidade para 
recrutar e desenvolver jovens talentos” (livro-base, p. 149). 
 
B 1 – 1 – 2. 
 
C 2 – 1 – 2. 
 
D 1 – 2 – 1. 
 
E 2 – 1 – 1. 
 
Questão 47/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o excerto de texto: 
“É evidente que a periodização do treinamento se define pela orientação racional de todas as qualidades físicas para o alcance da forma 
esportiva. Todavia, muitos profissionais do treinamento averiguaram seus efeitos em qualidades específicas, dentre elas a força”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIMENTA, T. Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 196. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, relacione 
os modelos de periodização de força com seus elementos particulares: 
1. Modelo não periodizado. 
2. Modelo de periodização linear. 
( ) O volume é diminuído progressivamente. 
( ) Ganhos de força advindos de adaptações constantes no treinamento. 
( ) Há um maior volume de treino. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
 
B 1 – 1 – 2. 
 
C 2 – 1 – 2. 
A sequência correta é: 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] Modelo não periodizado - Comum na década de 1960, quando se 
observava os atletas ou praticantes de exercícios resistidos sem muitas preocupações com a variação de intensidade e volume. Seus 
ganhos de força advinham da adaptação constante ao treinamento. Entretanto, com o intuito de adaptar o modelo da periodização 
clássica ao treinamento de força, O 'Bryant, Byrd e Stone [...] sistematizaram um modelo de periodização linear para a força. 
[2] Modelo de periodização linear — Similar ao modelo clássico de diminuição progressiva do volume e com aumento concomitante de 
intensidade. Foram encontrados ganhos superiores na força máxima em comparação com o modelo não periodizado. Entretanto, 
evidenciou-se que neste modelo de periodização linear o volume de treino é maior, concluindo-se que a manipulação de volume é o que 
permite melhores adaptações, e não a periodização em si” (livro-base, p. 198). 
 
D 1 – 2 – 1. 
 
E 2 – 1 – 1. 
 
Questão 48/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Atente para o extrato de texto: 
“[...] a realidade contemporânea das modalidades esportivas [...] causa grande repercussão no mundo esportivo, pois, [...] o número de 
competições importantes aumentou significativamente, tornando mais complexo o processo de preparação do atleta”. 
 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que indica corretamente a estratégia para minimizar a complexidade da preparação do treinamento esportivo de esportes 
individuais: 
Nota: 0.0 
 
A Aumento da quantidade de macroestruturas. 
Esta é a alternativa correta porque “[...] por essa perspectiva, uma das estratégias traçadas pelos técnicos e preparadores físicos é 
aumentar a quantidade de macroestruturas no processo de preparação. Se anteriormente havia de um a dois macrociclos, atualmente 
há modalidades desportivas individuais que apresentam de três a cinco macroestruturas por ano (esportes de combate, natação, entre 
outros). Entretanto, modalidades que exigem um período de preparação quantitativamente maior, como a maratona, o ciclismo de 
estrada, esportes de combate como o MMA de alto nível, além do boxe profissional, precisam de macrociclos mais extensos” (livro-base, 
p. 135-136). 
 
B Aumento da quantidade de microciclos. 
 
C Retirada de macrociclos na preparação do treinamento. 
 
D Diminuição da quantidade de macrociclos. 
 
E Retirada de microciclos na preparação do treinamento. 
 
Questão 49/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Atente para o trecho de texto: 
“É importante lembrar que o ganho de força é determinado por diversas variáveis que precisam ser consideradas, especialmente no 
esporte”. 
 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, assinale a 
alternativa que cita corretamente o tipo de adaptação da qual advêm os ganhos de força nas primeiras quatro a seis semanas de 
treinamento: 
Nota: 0.0 
 
A Aprimoramento das capacidades físicas. 
 
B Adaptações cardiorrespiratórias. 
 
C Maior flexibilidade articular. 
 
D Aumento do volume muscular. 
 
E Adaptações neurais. 
Esta é a alternativa correta porque: “a esse respeito, Moritani e De Vries [...] demonstram que os ganhos na força não advêm 
diretamente do aumento de volume muscular. Nas primeiras quatro a seis semanas de treinamento, os ganhos na força provêm 
essencialmente de adaptações neurais” (livro-base, p. 183). 
 
Questão 50/50 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o extrato de texto: 
“Os mesociclos [...] referem-se às estruturas médias no processo de preparação, respeitando-se o macrociclo. Permitem a observação 
da dosagem das cargas”. 
 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Fundamentos dos esportes individuais de alto rendimento, relacione 
as subdivisões do mesociclo com suas respectivas atribuições: 
1. Mesociclo de incorporação/introdução. 
2. Mesociclo de desenvolvimento/base. 
( ) Tem como objetivo aumentar os níveos de aptidão física com o uso de elevadas cargas. 
( ) Possui duas classificações: oscilatórios e crescente/decrescente. 
( ) Sua utilização é no começo da temporada, podendo ser após lesões ou doenças. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
A sequência correta é: 2 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “Os mesociclos são divididos em: [1] Mesociclo de incorporação/introdução - Utilizado 
no início da temporada, após doenças ou traumas. Tem duração de aproximadamente quatro semanas, com cargas moderadas a baixas. [...] 
[2] Mesociclo de desenvolvimento/base - Objetiva elevar os níveis de aptidão pelo uso de cargas altas, que desencadeiam no organismo adaptações 
fisiológicas. Pode ser classificado em crescente/decrescente [...] e em oscilatório [...]” (livro-base, p. 164-165). 
 
B 1 – 1 – 2. 
 
C 2 – 1 – 2. 
 
D 1 – 2 – 1. 
 
E 2 – 1 – 1.