Se tiver esse tipo de corpo, eis o que deve ter em mente enquanto se exercita: TIRE VANTAGEM DE SEU GOSTO PELA COMPETIÇÃO E PELA INTENSIDADE. EVIT...

Se tiver esse tipo de corpo, eis o que deve ter em mente enquanto se exercita:

TIRE VANTAGEM DE SEU GOSTO PELA COMPETIÇÃO E PELA INTENSIDADE.
EVITE SE EXERCITAR NA HORA DO ALMOÇO.
REGISTRE SEU PROGRESSO.
REFRESQUE-SE.
ATENTE PARA O PERÍODO DE RECUPERAÇÃO.
EXPERIMENTE EXERCÍCIOS RELAXANTES.