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Qual é a proposta para alcançar um estilo de vida saudável e intuitivo? a) Seguir uma rotina rígida e disciplinada para manter a saúde em dia. b) ...

Qual é a proposta para alcançar um estilo de vida saudável e intuitivo?

a) Seguir uma rotina rígida e disciplinada para manter a saúde em dia.
b) Construir hábitos saudáveis pouco a pouco alinhados ao ritmo circadiano natural do corpo.
c) Manter-se ocupado com atividades externas para compensar a falta de cuidado com o corpo.
d) Depender de ajuda externa para implementar mudanças na rotina diária.

Essa pergunta também está no material:

Mude seus horarios, mude sua vida
236 pág.

Biologia Biológicas / SaúdeBiológicas / Saúde

Respostas

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Para alcançar um estilo de vida saudável e intuitivo, a proposta é: b) Conectar-se com as próprias necessidades físicas e emocionais, praticando autoconhecimento e escutando os sinais do corpo para tomar decisões saudáveis.

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