estresse

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”Estresse foi definido por Selye(1956) como Síndrome Geral de Adaptação, referindo-se à
quebra da homeostase interna frente a um evento estressor, o que exige do indivíduo
esforço em termos de adaptação. Seu processo de desencadeamento se baseou em um
modelo trifásico .” (SANTOS e CARDOSO, 2010)
Sintomas: mãos e/ou pés frios; boca seca; dor no estômago; suor; tensão e dor
muscular, por exemplo, na região dos ombros; aperto na mandíbula/ranger os dentes ou
roer unhas/ponta da caneta; diarreia passageira; insônia; batimentos cardíacos
acelerados; respiração ofegante; aumento súbito e passageiro da pressão sanguínea;
agitação.
Sintomas: problemas com a memória; mal-estar generalizado; formigamento nas
extremidades (mãos e/ou pés); sensação de desgaste físico constante; mudança no
apetite; aparecimento de problemas de pele; hipertensão arterial; cansaço constante;
gastrite prolongada; tontura; sensibilidade emotiva excessiva; obsessão com o agente
estressor; irritabilidade excessiva; desejo sexual diminuído.
Sintomas: diarreias frequentes; dificuldades sexuais; formigamento nas extremidades;
insônia; tiques nervosos; hipertensão arterial confirmada; problemas de pele
prolongados; mudança extrema de apetite; batimentos cardíacos acelerados; tontura
frequente; úlcera; impossibilidade de trabalhar; pesadelos; apatia; cansaço excessivo;
irritabilidade; angústia; hipersensibilidade emotiva; perda do senso de humor.
O estresse é uma resposta biológica normal para eventos que fazem com que o indivíduo se
sinta ameaçado. No entanto, se esse estado de alerta permanece, o organismo do individuo
apresenta prejuízos significativos. 
Tipos de estresse
Agudo: é muito mais intenso e tem pouca duração. É causado normalmente por situações
traumáticas e passageiras.
Ex: como a depressão na morte de um ente
Crônico: atinge a maioria das pessoas e é mais constante no dia a dia. De forma mais tênue.
Hans Selye é um cientista canadense que realizou experiências onde verificou achados a
respeito do estresse que comprovam como sendo uma reação defensiva fisiológica do
organismo ao ter contato com determinado estimulo. Foi conhecido como o precursor do
Estresse Biológico, ou Síndrome Adaptação Geral (SAG).
Fases do estresse (modelo trifásico)
Fase de alerta: Resposta de luta ou fuga. O indivíduo interage com o agente estressor.
Fase de resistência: Excitação fisiológica alta. O organismo do indivíduo tenta encontrar um
equilíbrio, podendo ou não se adaptar ou eliminar a ameaça.
Fase de exaustão: As reservas de energia são exauridas. Se o estresse continuar, pode levar
a doenças, deterioração física e pode levar a morte. Falência adaptativa .
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@estudantepsi
Selye foi muito criticado por outros pesquisadores, por considerarem que o seu modelo não
levava em conta aspectos psicológicos. Selye então publica em 1975 o livro: “Stress without
distress" em que leva em conta a importância da avaliação psicológica no mecanismo de
regulação orgânica. 
O estresse não necessariamente é negativo, ele pode se apresentar de forma positiva na
medida que propõem um crescimento e desenvolvimento ao individuo a medida que
proporciona enfretamento aos desafios, a cautela e ao ímpeto.
Hans Selye utilizava em seus experimentos estressores físicos, enquanto que para a
comunidade cientifica, a maioria dos estressores do dia a dia era de natureza psicológica,
pois está sujeita a interpretação que o individuo faz em relação a situação exposta.
Lazarus e Folkman propõem então o Modelo Interacionista em 1982, em que consideram a 
interação do ambiente, pessoa ou grupo como sendo fundamental para o processo de
estresse. Eles consideram que o estresse adquiri um caráter individual, e define estresse
como um estimulo que demanda ou excede a capacidade de adaptação de um individuo ou
sistema social.
Lazarus e Folkman não negam as alterações orgânicas do estresse, mas defendem que
algumas funções cognitivas, comportamentais e emocionais estão presentes e podem
exercer influencia em como essas alterações serão sentidas. No modelo interacionista
temos a presença de uma avaliação cognitiva (processo mental) que possibilita ao individuo
localizar o evento e agrupá-lo em categorias avaliativas que se relacionam ao significado de
bem-estar pessoal.
Categorização
Avaliação primária: O individuo é capaz de identificar suas
demandas dada uma determinada situação e estabelece
significado, que pode resultar em uma atitude (ação).
o estressor é definido como uma ameaça
ou como um desafio.
Avaliação secundária: O individuo identificará possibilidade e
estratégias de enfretamento para lidar com o estressor ou para
se adaptar.
o estressor é definido como irrelevante
Na avaliação primária, fatores como a intensidade do estímulo, sua natureza,
se o indivíduo teve uma experiência prévia e até mesmo a resposta dele a
emoção vivenciada, são fatores que precisam ser levados em conta.
Não há um consenso quanto a definição do estresse por parte dos
pesquisadores do assunto.
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@estudantepsi
Monat e Lazarus em 1991,
retratam três tipos
diferentes de estresse
Sistêmico ou fisiológico:
representa disturbios dos sistemas
e tecidos corporais
Psicológico: corresponde a fatores
ligados a cognição
Social: compreende o
comprometimento do sistema
social no processo de estresse.
Em 1992, Vasconcelos
retrata o termo estresse
Defende que o estresse como
um processo psicofisiológico do
organismo, do qual a sua reação
seria o comportamento
manifestado pelo processo.
Bianchi, em 1990
propõem uma
definição ao estresse
O estresse seria uma alteração
no ambiente (externo ou
interno) de grande
intensidade, seja ela
qualitativa ou quantitativa,
que sucinta do organismo uma
maior adaptação, ocasionando
assim uma resposta de defesa
para que ocorra a preservação
da homeostase.
Pesquisas sobre os conceitos de estresse tem colocado esse fenômeno cada vez mais
em destaque, promovendo estudos também relacionados a Síndrome de Burnout, do
qual o sintoma característico é o nível elevado de estresse. Sendo assim, é necessário
estudos frente a essa temática com pesquisas que tenham como objetivo intervir para
uma melhor qualidade de vida e também para uma boa condução de mecanismos de
enfrentamento aos estressores.
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@estudantepsi