SIMULADO 02 ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

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SIMULADO 02 ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
		Disc.: ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA   
	Aluno(a): DEIVILI DAS CHAGAS FLORES
	202008018625
	Acertos: 10,0 de 10,0
	22/10/2021
		1a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Em relação à sarcopenia e osteoporose, pode-se afirmar que: 
		
	
	Atividades aquáticas são capazes de incrementar a massa muscular e densidade mineral óssea em níveis similares àqueles provocados por treinamento em terra firme, com a vantagem adicional de a água ser um ambiente mais seguro para idosos.
	
	O treinamento resistido é indicado para a sarcopenia, mas não para a osteoporose, em virtude do risco de fraturas.
	 
	Osteoporose e sarcopenia são estreitamente relacionadas. A redução da força muscular resulta em menor condição de se aplicarem tensões elevadas sobre o osso, diminuindo a exposição a pressões mecânicas externas que estimulam a formação de matriz óssea.
	
	Em ambas as doenças, é importante aplicar cargas moderadas com muitas repetições, a fim de estimular a síntese proteica para aumentar a massa muscular e óssea. 
	
	A perda de motoneurônios com a idade é uma doença nervosa, pouca relação tendo com a sarcopenia. Por outro lado, como os ossos são muito inervados, isso pode acelerar o processo de osteopenia.
	Respondido em 22/10/2021 18:11:18
	
	Explicação:
A resposta correta é: Osteoporose e sarcopenia são estreitamente relacionadas. A redução da força muscular resulta em menor condição de se aplicarem tensões elevadas sobre o osso, diminuindo a exposição a pressões mecânicas externas que estimulam a formação de matriz óssea.
	
		2a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	A hipertensão arterial é uma condição em que a PA em repouso assume permanentemente valores elevados (pressão sistólica ≥ 140 s e/ou pressão diastólica ≥ 90 mmHg). É correto afirmar em relação aos benefícios da prática regular de exercícios para o controle da PA elevada: 
		
	
	Em longo prazo, pacientes com hipertensão secundária beneficiam-se mais dos efeitos do treinamento físico do que aqueles com hipertensão primária
	
	A hipotensão pós-exercício não é desejável, pois aumenta os riscos de vertigem postural 
	 
	Os benefícios do exercício para o paciente hipertenso se dão em múltiplos fatores de risco para a hipertensão, dentre eles correções de disfunções autonômica e endotelial, atenuação de dislipidemias, melhor sensibilidade à insulina e tolerância à glicose. 
	
	Ao iniciar programas de treinamento físico, os pacientes hipertensos devem suspender sua medicação, para que não se confundam os efeitos do exercício com os provocados pelas drogas anti-hipertensivas.
	
	Os mecanorreceptores adaptam-se a pressões elevadas durante o exercício, por isso deve-se evitar exageros quando se prescrevem exercícios resistidos, os quais têm forte impacto agudo na PA
	Respondido em 22/10/2021 18:12:22
	
	Explicação:
A resposta correta é: Os benefícios do exercício para o paciente hipertenso se dão em múltiplos fatores de risco para a hipertensão, dentre eles correções de disfunções autonômica e endotelial, atenuação de dislipidemias, melhor sensibilidade à insulina e tolerância à glicose. 
	
		3a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Quanto aos mecanismos pelos quais o exercício exerceria efeito benéfico na evolução de alguns tipos de câncer, incluindo o desenvolvimento dos tumores, pode-se afirmar: 
		
	
	O exercício teria efeitos agudos, mas não crônicos. 
	
	O exercício teria efeitos crônicos, mas não agudos. 
	
	Não se sabe nada sobre os mecanismos subjacentes aos efeitos benéficos ao câncer.
	 
	O exercício teria efeitos crônicos e agudos. 
	
	O exercício não teria efeitos crônicos, nem agudos.  
 
	Respondido em 22/10/2021 18:20:18
	
	Explicação:
A resposta correta é: O exercício teria efeitos crônicos e agudos.
	
		4a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	O acidente vascular encefálico resulta na morte de neurônios motores superiores, com consequente perda de movimentos. A disfunção motora mais comum, em que um dos dimídios corporais é parcialmente paralisado, denomina-se: 
		
	 
	Hemiparesia 
	
	Ataxia 
 
	
	Aforia 
	
	Dislexia 
	
	Epilepsia 
	Respondido em 22/10/2021 18:26:50
	
	Explicação:
A resposta correta é: Hemiparesia.
	
		5a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Questionários de atividades físicas são recordatórios úteis, pois são mais baratos e acessíveis que as técnicas objetivas com o mesmo propósito. Quanto a eles, pode-se afirmar:
		
	
	Devem ser auto-preenchidos, pois quando há entrevista deixam de ser questionários
	
	Não existem questionários capazes de quantificar as atividades desportivas
	 
	Podem ser classificados como instrumentos de natureza global, recordatórios longos e recordatórios curtos
	
	São ideais para quantificar atividades domésticas, mais fáceis de lembrar 
	
	São válidos para aplicação com adultos jovens, pois idosos e crianças não têm condições cognitivas de responde-los 
	Respondido em 22/10/2021 18:28:19
	
	Explicação:
A resposta correta é: Podem ser classificados como instrumentos de natureza global, recordatórios longos e recordatórios curtos
	
		6a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Em relação às técnicas objetivas para quantificar a carga de trabalho e atividades físicas, é correto afirmar:
		
	
	Os acelerômetros e monitores de frequência cardíaca são técnicas fisiológicas
	
	A calorimetria direta é um método fisiológico que pode ser realizado por meio de analisadores portáteis
	
	Diários de bordo são mais precisos que monitores de frequência cardíaca para aferir a intensidade relativa das atividades físicas
	 
	A principal desvantagem dos podômetros é que a estimativa do dispêndio energético limita-se às caminhadas
	
	A água duplamente marcada produz resultados equivalentes aos podômetros e acelerômetros
	Respondido em 22/10/2021 18:17:57
	
	Explicação:
A resposta correta é: A principal desvantagem dos podômetros é que a estimativa do dispêndio energético limita-se às caminhadas
	
		7a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Quando as atividades físicas são feitas para aumentar a capacidade de realizar trabalho físico, devem revestir-se de características específicas. Quanto à sentença anterior, pode-se afirmar que: 
		
	
	Como a aptidão física relacionada às habilidades motoras remete ao desempenho de tarefas específicas, é nesse sentido que se deve interpretar as características especificas dos exercícios físicos.
	
	Exercícios físicos são concebidos para melhorar componentes da aptidão física relacionada às habilidades motoras, enquanto atividades físicas incrementa qualidades físicas da aptidão física relacionada à saúde.
	
	As características específicas significam que se deve levar em conta o impacto dos exercícios físicos sobre a independência funcional e efeito protetor de uma melhor aptidão física sobre o desenvolvimento de doenças.
	 
	Quando prescrevemos exercícios físicos, lidamos com atividades físicas planejadas, sistematizadas, repetitivas e intencionais, com a finalidade de alcançar um objetivo específico.
	
	Atividades físicas são extremamente inespecíficas, sem características próprias e são realizadas principalmente por diversão. Praticar exercícios físicos é algo muito mais sério.
	Respondido em 22/10/2021 18:15:17
	
	Explicação:
A resposta correta é: Quando prescrevemos exercícios físicos, lidamos com atividades físicas planejadas, sistematizadas, repetitivas e intencionais, com a finalidade de alcançar um objetivo específico 
	
		8a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	A noção de "autonomia funcional" é fundamental para o estudo das relações entre saúde e envelhecimento. Para que haja coerência com as definições contemporâneas de saúde, este entendimento deveria: 
		
	
	É errôneo afirmar que há relação entre autonomia funcional e saúde dos idosos, esta relação deveria ser feita pela via da aptidão funcionalValorizar a contribuição da aptidão física na prevenção de incapacidades e deficiências típicas do envelhecimento
	
	As necessidades em termos de autonomia funcional são exclusivamente definidas pelas demandas impostas pelo meio ambiente 
	 
	A aptidão funcional é um componente importante do bem estar, por viabilizar a realização dos projetos pessoais e favorecer a adaptação ao meio ambiente  
	
	O termo "autonomia funcional" deveria ser substituído por "bem estar funcional"
	Respondido em 22/10/2021 18:29:37
	
	Explicação:
A resposta correta é: A aptidão funcional é um componente importante do bem estar, por viabilizar a realização dos projetos pessoais e favorecer a adaptação ao meio ambiente  
	
		9a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	São implicações do conceito de limiar anaeróbio para o treinamento da capacidade cardiorrespiratória: 
		
	
	O volume de treinamento deve ser definido com base na frequência cardíaca em que é atingido. 
	
	É mais fácil de ser aprimorado do que o VO2máx. 
	
	O acúmulo de lactato facilita a realização de atividades prolongadas, pois tem impacto agudo na percepção subjetiva do esforço. 
	
	Em indivíduos destreinados é um indicador melhor do estado de treinamento que em atletas de rendimento. 
 
	 
	Tem relação estreita com a especificidade do treinamento visando aprimorar o desempenho físico. 
	Respondido em 22/10/2021 18:32:13
	
	Explicação:
A resposta correta é: Tem relação estreita com a especificidade do treinamento visando aprimorar o desempenho físico. 
	
		10a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Em relação às recomendações de agências normativas para o treinamento da força muscular no contexto da promoção da saúde e qualidade de vida, é correto afirmar que: 
		
	
	Deve-se priorizar contrações estáticas às dinâmicas, porquanto os movimentos são mais seguros e estabilizados para praticantes iniciantes. 
	
	A frequência semanal é fundamental para produzir adaptações em treinamentos de curto prazo. 
	
	A velocidade de movimento deve ser a maior possível, pois isso ajuda na manifestação do componente hipertrófico. 
	 
	Deve-se aplicar exercícios para o corpo inteiro, sem preocupação com o volume de treinamento nas primeiras semanas de intervenção. 
	
	Intervalos de recuperação fixos são mais eficazes que variados em indivíduos treinados ou destreinados. 
 
	Respondido em 22/10/2021 18:31:24
	
	Explicação:
A resposta correta é: Deve-se aplicar exercícios para o corpo inteiro, sem preocupação com o volume de treinamento nas primeiras semanas de intervenção.