TRABALHO DE CORPORAL

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TÉCNICAS DE MASSAGEM RELAXANTE E CLÍNICA
Acadêmica: Lays Maciel Gonçalves
Professora: Sharon Ditzel Pompeu
INTRODUÇÃO
A massagem tem uma longa história permeada de uma vasta literatura. Alguns dos
fatos históricos são amplamente difundidos, e a necessidade de repeti-los quase
que poderia ser contestada. Ainda assim, a história da massagem continua sendo
um tema importante tanto para estudantes como para profissionais e, portanto,
merece uma menção em qualquer livro sobre massoterapia. A prática da massagem
vem desde os tempos pré-históricos, com origens na índia, China, Japão, Grécia e
Roma. A massagem tem sido mencionada na literatura desde tempos remotos,
sendo a referência mais antiga a que aparece no Nei Ching, um texto médico chinês
escrito num período anterior a 1500 a.C. Escritos posteriores sobre a massagem
foram desenvolvidos por eruditos e médicos, como Hipócrates no século V a.C. e
Avicena e Ambrose Pare nos séculos X e XVI rira alguns autores seria o século XVII
d.C, respectivamente. Um livro muito famoso sobre massagem, The Book of
Cong-Fou, foi traduzido por dois missionários, Hue e Amiot, criando um grande
interesse e influenciando o pensamento de muitos profissionais da massagem. A
palavra terapêutico é definida como "de, ou relacionado : tratamento ou cura de um
distúrbio ou doença". Ela vem do grego therapeutikos e relaciona-se ao efeito do
tratamento médico (therapeia). A palavra massagem também vem do grego masso,
que Manual de Massagem Terapêutica Mario-Paul Cassar significa "amassar".
Hipócrates (480 a.C.) usou o termo anatripsis, que significa "friccionar pressionando
o tecido, e este foi traduzido, posteriormente, para a palavra latina frictio, que
significa "fricção" ou "esfregação". Este termo prevaleceu por um longo tempo e
ainda era usado nos Estados Unidos até 1870. A expressão para massagem na
índia era shampoing; na China a massagem era conhecida como CongFou, no
Japão, como Ambouk. A história da massagem em geral é registrada
cronologicamente, mas, em vez de seguirmos esse rumo, é interessante considerar
algumas de suas aplicações históricas como um recurso terapêutico.
ASPECTOS FUNDAMENTAIS PARA A
REALIZAÇÃO DA MASSAGEM
• A direção se dá de duas maneiras: centrífuga, quando um movimento de
massagem se afasta do coração, e centrípeta, quando o movimento segue em
direção ao centro do corpo.
• A profundidade da pressão pode ser leve, moderada, profunda ou variável.
• A pressão leve é aplicada sobre tecidos finos ou em áreas de proeminência óssea.
• A pressão profunda se aplica no tecido conjuntivo ou em áreas de maior proporção
muscular.
• O ritmo da massagem se refere à harmonia da técnica, se o método é realizado
em intervalos regulares.
• A velocidade da manipulação do movimento pode ser: rápida, lenta ou variável. •
A duração pode ser definida pela duração do tempo da sessão, duração do
tratamento completo e duração do método.
• A frequência corresponde ao número de vezes em que o método se repete em um
determinado período de tempo.
• Existem diferentes tipos de lubrificantes para realizar uma massagem, os mais
utilizados são: óleo, loção, creme ou pó, cada um para um objetivo específico.
• Todos os lubrificantes precisam estar adequados em recipientes livres de
contaminação.
• A indicação da massagem está relacionada aos seus benefícios. • Existem as
contra indicações locais, em que o profissional não pode aplicar a massagem na
área afetada, e as contra indicações gerais, quando em hipótese alguma o
profissional pode realizar a massagem.
4 TIPOS DE MASSAGEM PARA
RELAXAR O CORPO
1 - Do In: Auto massagem: É uma técnica milenar chinesa. Consiste em pressionar
alguns pontos do corpo, trabalhando juntamente com a função respiratória,
proporciona alívio imediato de dores e tensões.
2 - Massagem termodinâmica: Técnicas que usam pedras (vários tipos) em
determinados pontos que proporcionam relaxamento e alívio de dores e tensões. As
pedras são usadas pelos terapeutas no lugar das mãos.
3 - Reflexologia: Esse método está, literalmente, ao alcance das mãos. É prático,
eficiente, consegue alívio imediato para vários problemas, desde respiratórios,
coluna, cólicas ou apenas para dar uma relaxada. Consiste em massagear
determinados pontos nos pés e a compressão com a polpa dos dedos. Proporciona
bem-estar e diversos benefícios para a saúde, como, por exemplo, o alívio dos
problemas digestivos e intestinais, enxaquecas e insônia.
4 - Massagem relaxante e antiestresse: O poder das mãos em técnicas de
massagem sobre o corpo para aliviar as tensões, relaxamento e até curar
enfermidades. Quando aplicada com a finalidade de relaxamento, permite reduzir as
tensões e o estresse que provocam dores e cansaço, fatores que prejudicam a
capacidade de enfrentar as atividades do dia a dia.
TÉCNICAS DE MASSAGEM CLÍNICA
● Massagem Clássica – Massagem que trata dores musculares, alonga a
musculatura encurtada e aumenta a circulação sanguínea.
● Massagem Desportiva – A massagem desportiva aumenta a elasticidade
dos músculos e estimula o fluxo de sangue para aumentar a limpeza de
músculos cansados, indicada para amadores, profissionais e ou
praticantes de qualquer atividade física.
● Liberação Miofascial – Consiste em liberar as fáscias entre feixes
musculares para permitir mais flexibilidade, aliviar dores e definir a
musculatura.
● Ventosaterapia – São usadas ventosas para melhorar a circulação
sanguínea, criando um efeito de vácuo, que suga a pele, resultando em
um aumento do diâmetro dos vasos sanguíneos no exato local.
Resultando numa maior oxigenação destes tecidos, permitindo a
liberação de toxinas do sangue e do músculo com mais facilidade.
● Massagem relaxante – Proporciona relaxamento total do corpo, trazendo
uma sensação de leveza e bem-estar.
● Drenagem Linfática – Utilizada para eliminação de líquidos retidos no
organismo.
● Massagem para gestantes – Utilizada para diminuir a dor nas costas e
pernas, aumenta a hidratação da pele, contribui na prevenção das estrias,
melhora a auto-estima, diminui o estresse e a ansiedade e contribui até
mesmo para o combate a depressão.
● Pontos de Gatilho – Desativa pontos com sensibilidade muscular, que
podem emitir dores que radiam longe do ponto de origem.
● Ayurvédica – Massagem Indiana milenar englobando tratamentos
mentais, psicológicos e físicos.
● Kobido – O método é capaz de prevenir e suavizar rugas, pois aumenta a
elasticidade da pele, diminui olheiras e inchaços no rosto. O objetivo é o
rejuvenescimento da face.
● Massagem modeladora – Possui a finalidade de combater a celulite e a
flacidez, eliminar as gorduras localizadas e moldar o corpo.
● Bambuterapia – Usada para aumentar a circulação de linfa e para
modelar o corpo. O Bambu é utilizado para poupar as mãos do
profissional em manobras fortes e para realizar movimentos deslizantes
por cima da roupa.
● Do-In – Mais conhecida como automassagem onde se utilizam os pontos
do meridiano para equilibrar as energias do corpo.
● Pedras Quentes – Utiliza a aplicação de pedras quentes para estimular
os músculos, principalmente nas costas.
● Quiropraxia – Trabalha o sistema neuromuscular com a ajuda de
movimentos das estruturas esqueléticas. A manipulação vertebral é a
técnica mais usada para conseguir alívio, embora haja outras.
● Sei Tai – Realinhamento da estrutura óssea, articulações, músculos e
tendões se utilizando de ferramentas de madeira.
● Reflexologia – Técnica que atua em todo o corpo, porém é realizada
somente nas mãos e nos pés ou mãos estimulando e equilibrando a
energia das pessoas, pois cada ponto tem um órgão correspondente.
● Quick Massage – Massagem rápida com o objetivo de promover o
relaxamento e alívio de dores, técnica realizada em cadeira, sem óleo e
diretamente sobre as roupas das pessoas.
● RPG – Significa reeducação postural global, a técnica tem como
finalidade reorganizar a postura para combater dores e desconfortos.
● Reiki – É uma terapia energética que equilibra as energias semtoques. É
possível aplicar à distância.
● Shantala – Massagem para bebês traz vários benefícios, como o
aumento da circulação e relaxamento ao mesmo tempo, isso ajuda no
crescimento e auxilia no desenvolvimento dos movimentos.
● Shiatsu – Massagem com dedos, trata-se de uma combinação da acupuntura
chinesa com massagem nos músculos, porém não utiliza agulhas.
● Massagem anti-celulite – Estimula o sistema circulatório de linfa no organismo, o
profissional utiliza cremes específicos para remover a celulite.
CONCLUSÃO
Um presente para o corpo, os efeitos benéficos para saúde estão cada vez mais
reconhecidos. Nas sessões de massagem, o toque quase sempre é suave, o
ambiente é calmo e a sensação final é de um delicioso sentimento de relaxamento e
equilíbrio. A massagem, seja ela de que tipo for, é como um presente dado a si
mesmo. É um presente tão valioso que arrebata quem usufrui seus poderes.
E a ênfase é a saúde e não a doença. Por isso nos beneficiamos com uma sessão
de massoterapia mesmo não tendo nenhuma enfermidade. Saímos da sessão nos
sentindo mais relaxados e harmônicos, com mais energia – enfim, com mais saúde.
BIBLIOGRAFIA
https://www.porthttp://www.luzimarteixeira.com.br/wp-content/uploads/2009/09/livro-
mario-paul-cassar-manual-de-massagem-terapeutica.pdfaleducacao.com.br/conteud
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https://www.trabalhosescolares.net/massoterapia-2/
http://www.luzimarteixeira.com.br/wp-content/uploads/2009/09/livro-mario-paul-cass
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