Ciclo de Sono e Vigília

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Universidade Nove de Julho TXXX 
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visão geral 
O sono é um estado comportamental de 
inconsciência temporária e um dos grandes 
mistérios da neurociência moderna 
O sono pode ser dividido em REM (rapid eyes 
movement) e NREM (non REM) 
• Fase REM é uma fase neurologicamente 
conturbada 
• Fase NREM pode ser dividida em 4 
estágios: sonolência (1), redução do 
movimento dos olhos (2), início do sono 
profundo (3 e 4) 
• Qualidade do sono = considerando um 
sono de 6 a 8 horas, há de 4 a 6 REM 
Hipotálamo como grande centro regulador do 
ciclo devido aos peptídeos hipotalâmicos 
Precisamos do sono para restaurar energias 
gastas na vigília, aumentar a produção de 
somatotrofina e restauração do sistema imune 
• Teorias da restauração e adaptação 
Qualidade do ciclo depende da sua higiene do 
sono (restauração e qualidade do sono) 
 
ritmos circadianos 
Circadiano = se repete a cada um dia 
• Tempo de vigília é muito maior que o 
tempo do sono 
o Vigília: onda de ritmo rápido, 
baixa voltagem e alta frequência 
o Sono: ondas de ritmo lento, alta 
voltagem e baixa frequência 
✓ Estágio 1 = diminuição 
do ritmo alfa (sono leve) 
✓ Estágio 2 = oscilações 
ocasionais e diminuição 
do movimento dos olhos 
✓ Estágio 3 = ritmos delta 
lentos e ausência de mov. 
✓ Estágio 4 = início do sono 
profundo 
 
Infradiano = se repete em intervalos maiores 
Ultradiano = se repete em intervalos pequenos 
 
regulação do ciclo 
Tálamo: neurônio relê apresentam dois modos de 
operação: modo de transmissão (ativação 
permanente das vias tálamo-corticais por sinais 
excitatórias das vias aferentes) e modo de 
disparo em salvas (neurônios se tornam menos 
excitáveis e só conseguem disparar pequenos PA 
de tempos em tempos, em salvas periódicas) 
• Neurônio relê = permite a passagem de 
múltiplas sinapses 
• Para dormir, o tálamo precisa parar de 
mandar estímulos para o córtex 
• Possui canais de cálcio dependente de 
voltagem especiais 
o Se abrem com a hiperpolarização 
• Quem altera os modos de operação do 
tálamo é o núcleo reticular, o qual, 
quando inativado, mantém o tálamo no 
modo de ativação (vigília) 
o SARA = sistema ativador 
reticular ascendente = mantém o 
núcleo reticular inativo junto 
com o hipotálamo posterior 
✓ SARA é encontrado na 
formação reticular 
✓ Manutenção da vigília 
✓ Córtex é mantido ativo 
pelo SARA e pela via 
histamínica que o liga ao 
hipotálamo posterior 
✓ Reduções da serotonina 
impedem que o SARA 
iniba o núcleo reticular 
✓ A partir da escuridão e a 
partir do GABA, o 
hipotálamo anterior e o 
núcleo supraquiasmático 
inibem o SARA e o 
hipotálamo posterior 
 
 
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É o núcleo supraquiasmático que ativo o gânglio 
cervical superior a estimular a produção de 
melatonina pela glândula pineal 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
OBS: durante o sono REM, ocorre a inibição 
do motoneurônio alfa, deixando o corpo em 
completa atonia 
• Paralisa do sono = despertar durante 
a fase REM 
• O sonho pode ser visto como uma 
forma natural de impedir o indivíduo 
de acordar durante a atonia