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Suplementos proteicos, ômegas, vitaminas e minerais

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Suplementos proteicos, Ômega,
Vitaminas e Minerias
Francieli E., Franciéli V. e Emilly Corá
Fisiologia Humana II
Suplementos Proteicos
Digestão de proteínas
Estômago
Gastrina
Células Parietais
HCLPepsinogênio
Pepsina
Secretina
Bicarbonato
Colecistoquinina
Suco Pancreático
Aminoligopeptidade
Quebra dos peptídeos em AA
Whey Protein
Suplemento proteico feito através da proteína do soro do
leite. Possui aminoácidos essenciais e é de rápida absorção,
auxiliando na manutenção de músculos e tecidos.
Composição: beta-lactoglobulina (BLG); alfa-lactoalbulina
(ALA); albumina do soro do leite (BSA); imunoglobinas
(Ig's); lactooferrina e glicomacropeptídeos (GMP).
Cisteína Glutationa
Ao consumirmos Whey Protein, vamos ter uma elevação do
hormônio colecistocinina, estimulando a produção da bile e a
secreção de enzimas pancreáticas, assim, faciliando a digestão.
O ALA se liga ao calcio e ao zinco, contribuindo para sua
absorção. Também possui função antimicrobiana
Leucina Hormônios GH 
Favorece processo anabólico
Apesar se inúmeros benefícios, o Whey Protein é apenas
um suplemento. Caso a ingestão de proteínas esteja
adequada para seu estilo de vida, não há necessidade de
incluí-lo na alimentação. 
Vitaminas lipossolúveis: são as vitaminas solúveis em
gordura e por isso podem ser armazenadas pelo corpo.
Fazem parte deste grupo as vitaminas A, D, E e K.
Vitaminas hidrossolúveis: como o nome já diz, solúveis
em água, não podem ser armazenadas no corpo. É o caso
das vitaminas do complexo B e a vitamina C.
Vitaminas
São compostos orgânicos 
Devem ser adquiridos ou suplementados pela dieta 
Macrominerais – são necessários na dieta em níveis
maiores de 100 mg/dia;
Microminerais – níveis menores de 100 mg/dia são
suficientes
Minerais
São elementos inorgânicos
Ômega
O que são os ômegas ?
São substâncias, mais precisamente ácidos graxos.
Estão presentes nas gorduras insaturadas.
Ômega
 Os ômegas 3 e 6 são dois grandes grupos das gorduras
poli-insaturadas, enquanto o ômega 9 é o ácido graxo
mono-insaturado mais comum encontrado na
natureza.
Vital na construção das membranas, esta presente na epiderme.
Tem grande importância na formação dos hormônios.
Percursor da prostaglandina.
 
Principais Ômegas 9: Ácido erúcico e ácido oleico. 
 
Ômega 9
Gordura mono-insauturada
É um importante anti - inflamatório, ajuda na defesa
do organismo, melhora o sistema imunobiológico e
reduz o colesterol do sangue.
 
Principal ômega 6: Ácido linoleico.
Ômega 6
Gordura poli - insaturada
Ômega 3
Gordura poli - insaturada
Ajudam no desenvolvimento do sistema nervoso central e sistema
visual, atua na formação e regeneração de neurônios, diminui as
taxas de colesterol ruim, triglicerídeos e açucar no sangue,
minimiza os riscos de doenças cardiovasculares, além de ser anti-
inflamatório e favorecer o aumento de colesterol bom.
Ômega 3
São necessários para a formação de
prostaglandina, tromboxanos e leucotrienos.
Principais ômegas 3: Ácido alfa-linolênico ,
ácido docosaexaenoico (DHA) e ácido
eicosapentaenoico (EPA).
Prostaglandinas são sinais químicos celulares lipídicos
similares a hormônios, porém que não entram na
corrente sanguínea, atuando apenas na própria célula e
nas células vizinhas 
Prostaglandina
Tromboxanos
Membro da família de lipídeos chamada eicosanoides.
Tromboxanos são vasoconstritores na circulação sistêmica,
mas vasodilatadores na circulação pulmonar, e potentes
agentes hipertensivos, além de facilitarem a agregação
plaquetária. Normalmente encontram-se num equilíbrio
homeostático no sistema circulatório, juntamente com as
prostaciclinas .
Leucotrienos
 Lipídios da família dos eicosanóides. 
 Os leucotrienos são extremamente potentes na constrição da
musculatura lisa. Além disso, os leucotrienos participam nos
processos de inflamação aguda, aumentando a permeabilidade
vascular e favorecendo, portanto, o edema da zona afetada.
Fato interessante dos Ômegas
O excesso de ômega 6 interfere com os beneficios à saúde
do ômega 3. Porque ambos competem pelas mesmas
enzimas: DELTA 6 - DESATURASE.
Você sabia?
O corpo humano elimina vitaminas, principalmente pelo suor, pele, urina e
fezes. As vitaminas do complexo B e C são eliminadas sempre e não existe
armazenamento no corpo, diferente das vitaminas A, D, E e K, que podem ser
estocadas.
Quanto menor o tempo de armazenamento dos alimentos mais naturais, menos
nutrientes serão perdidos.
Orientar-se frequentemente com profissionais da saúde ou nutrição é
indispensável para verificar carência de qualquer nutriente ou necessidade de
uma dieta específica para reposição de vitaminas.
 
 
A farmácia necessita de profissionais capacitados para instruir os
usuários de suplementos, pois assim como os medicamentos, se forem
administrados em excesso ou de maneira errada, podem causar
problemas hepáticos, renais e reações adversas. 
O farmacêutico pode se especializar na área para poder ter uma
melhor propriedade afim de realizar a orientação sobre o uso correto
de suplementos. 
O farmacêutico não é responsável somente pela dispensação de
medicamentos, mas sim o detentor de informações para orientar o uso
correto de medicamentos , suplementos e produtos da saúde.
Farmácia
Nutrição
O Nutricionista é o profissional que conhece os alimentos e
suas funções no nosso organismo, cabe a ele analisar e orientar
o que podemos incluir ou reduzir no nosso consumo diário,
visando o bem estar e a qualidade de vida, prevenindo doenças
por carências ou excessos de nutrientes para que aja um bom
funcionamento do corpo como um todo.
Através de exames, o Nutricionista poderá analisar qualquer
falta de nutrientes e, assim, reequilibrar através da
alimentação ou, se necessario, incluir uma suplementação.
REFERÊNCIAS
https://www.efdeportes.com/efd176/suplementacao-de-whey-protein-na-musculacao.htm
https://www.em.com.br/app/noticia/economia/mf-
press/2019/08/31/mf_press_economia_economia,1081536/8216-a-importancia-do-
nutricionista-vai-muito-alem-de-passar-dietas.shtml
https://www.comosomosbiologia.com/2020/09/whey-protein-o-que-e-e-como-age-no-
corpo.html?m=1
https://books.google.com.br/books?hl=pt-
BR&lr=&id=BgdyCgAAQBAJ&oi=fnd&pg=PA275&dq=vitaminas+e+minerais+fisiologia+artigo+cie
ntifico&ots=gJUWgjCl8s&sig=wkpOAcAGgQYWvwwVcpM5qjsoIS8

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