ARA0185 AVALIAÇÕES FÍSICAS - AV3

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CURSO: EDUCAÇÃO FISICA 
CÓD/ DISCIPLINA: AVALIAÇÕES FISICA 
PROF.º: JULIANA OSORIO TURNO: 
TURMA: SALA: MAT.: NOTA 
GRADUAÇÃO ALUNO(A): 
DATA: AV1 ( ) – AV2 ( ) – AV3 ( X ) 
INSTRUÇÕES: 
I- São critérios relevantes para avaliação destas questões: clareza de raciocínio e 
utilização da linguagem com técnica. 
II - NÃO SÃO ADMITIDAS AS RASURAS NAS QUESTÕES, por isso responda com 
cuidado. 
III – Não é permitido consulta à livros nem a qualquer material didático, bem como 
internet e uso de celulares. O descumprimento desta norma acarreta anulação 
da prova. 
IV – É EXPRESSAMENTE VEDADO QUALQUER TIPO DE CONSULTA AO PROFESSOR. 
A interpretação faz parte da prova. 
V – Utilize apenas caneta. 
 
Questão 1 (1,0 ponto) 
As causas cardiovasculares de morte súbita relacionada com exercícios 
em atletas jovens são relacionadas a anormalidades congênitas e 
hereditárias, incluindo cardiomiopatia hipertrófica, anormalidades da 
artéria coronária e estenose aórtica. O risco anual absoluto de mortes 
ligadas a exercícios físicos entre atletas em idade colegial e 
universitária é de 1 para 133 mil homens e 769 mil mulheres. Deve-se 
notar que essas taxas, embora baixas, incluem todas as mortes não 
traumáticas relacionadas com esportes." Além da avaliação médica, o 
ACSM sugere a avaliação feita por profissional de educação física com 
essa população, avaliação essa que poderia ser realizada dentro das 
escolas. Qual afirmativa NÃO representa melhor essa indicação do 
ACSM? 
a) medições de circunferências 
b) analise da composição corporal 
c) teste da resistência muscular 
d) teste de flexibilidade 
e) Teste de pirâmides de Pfister 
 
 
 
 
 
 
Questão 2 (1,0 ponto) 
 
O Índice de Massa Corporal (IMC) é um método recomendado pela 
OMS, para averiguar a predisposição do indivíduo às doenças 
relacionadas ao fator nutricional. Para calcular o IMC são utilizados 
quais parâmetros corporais? 
• a) Altura e circunferência do braço. 
• b) Circunferência da cintura e do quadril. 
• c) Peso e Envergadura. 
• d) Altura e peso corporal. 
• e) Envergadura e dobras cutâneas 
 
 
 
Questão 3 (1,0 ponto) 
 
Sobre o índice de massa corporal e a composição corporal, NÃO é 
correto afirmar que: 
• a) Muitas pessoas com excesso de gordura corporal em relação 
à massa muscular não conseguirão preservar sua capacidade 
funcional tão bem como as pessoas que têm proporções normais 
de gordura e músculo. 
• b) O índice de massa corporal pode ser determinado dividindo-
se o quadrado do peso em quilogramas pela a estatura em metro: 
IMC = peso (kg2)/altura (m). 
• c) Ainda que o índice de massa corporal (IMC) não reflita 
diretamente a composição corporal, ele está mais relacionado com 
o peso do que com a estatura. 
• d) As pessoas que estão acima do peso, tipicamente devido ao 
excesso de gordura corporal, são mais propensas à incapacidade 
física do que pessoas com índices normais de massa corporal. 
• e) As pessoas com IMC muito baixo também correm o risco de 
apresentar problemas de saúde e de mobilidade, provavelmente 
devido a uma perda associada de massa muscular e massa óssea. 
 
 
 
Questão 4 (1,0 ponto) 
O PAR-Q é um questionário de avaliação pré participação em 
programas de atividade física, que contém sete questões e que o 
avaliado irá responder SIM ou NÃO para cada uma delas. Sobre o PAR-
Q, considere as seguintes afirmativas: 
I – O PAR-Q tem como objetivo dizer se o avaliado deve consultar o 
médico antes deles começarem a se tornar fisicamente ativo. 
II – Ao aplicar o PAR-Q, se todas as respostas do avaliado forem 
negativas, ele está pronto para iniciar o programa de atividade física 
regular. 
III – Se houver uma resposta positiva, o avaliado pode começar o 
programa de atividade física regular sem precisar solicitar um “check 
up" ao médico. 
IV – O PAR-Q é um questionário para pessoas de 20 a 50 anos de 
idade. 
Em relação as afirmativas: 
a) III e IV estão corretas. 
b) I e III estão corretas. 
c) I e II estão corretas. 
d) II e IV estão corretas. 
e) I e IV estão corretas. 
 
 
Questão 5 (1,0 ponto) 
Ao receber atletas de judô para a temporada de treinamento após um 
período longo de férias, um preparador físico, profissional de educação 
física, resolveu avaliar cada um dos três tipos de força muscular dos 
atletas - a força de potência, a força de resistência e a força máxima. 
Para tanto, elaborou um cronograma em que, no primeiro dia, seria 
realizado o teste de força de potência, no segundo o teste de força de 
resistência e, no terceiro, o teste de força máxima. 
Nesse contexto, para aferição dos três tipos de força (de potência, de 
resistência e máxima), os testes que devem ser eleitos pelo preparador 
físico, são, respectivamente, 
Parte superior do formulário 
a) teste de uma repetição máxima, teste de salto vertical e teste 
de barra estático. 
b) teste de salto horizontal, teste de barra estático e teste de 
dinamometria estático. 
c) teste de arremesso de medicine ball, teste de salto horizontal e 
teste de uma repetição máxima. 
d) teste dinâmico de um minuto em apoio de solo, teste dinâmico 
de um minuto em abdominais e teste de uma repetição máxima. 
e) teste dinâmico de um minuto em força abdominal, teste 
dinâmico de um minuto em barra e teste dinâmico de um minuto em 
apoio de solo. 
 
 
Questão 6 (1,0 ponto) 
Dentre as medidas biométricas somáticas utilizadas em avaliação 
física, uma é chamada de envergadura. Ela representa a distância 
entre 
 
a) o acrômio direito e o acrômio esquerdo na posição anatômica. 
b) a parte superior do crânio e a planta dos pés na posição 
ortostática. 
c) a parte superior do crânio e o cóccix, na posição sentada 
d) o maléolo externo e a crista ilíaca em decúbito dorsal. 
e) as pontas dos dedos médios de ambos os membros superiores 
abduzidos e estendidos. 
Questão 7 (1,0 ponto) 
Para medir e avaliar a capacidade física, o professor propõe a seus 
alunos uma atividade de sustentação de carga de trabalho por um 
longo período de tempo, até o surgimento de sinais ou sintomas de 
fadiga, sem perda da qualidade de execução dos movimentos. A 
capacidade avaliada é 
• a) o equilíbrio. 
• b) a força. 
• c) a coordenação. 
• d) a resistência. 
e) a velocidade. 
 
Questão 8 (1,0 ponto) 
Uma escola solicitou a cinco professores de Educação Física que 
realizassem uma bateria de testes para avaliação física de caráter 
antropométrico visando-se o estudo do crescimento físico dos 
estudantes. Nessa avaliação, a periodicidade deve ser estabelecida 
pelos professores. Quanto ao exame propriamente dito, é necessário 
que os professores mensurem a massa corporal e a estatura dos 
estudantes, além de duas outras variáveis antropométricas. 
 
 
Considerando essa situação hipotética, assinale a opção que apresenta 
corretamente a periodicidade estabelecida para a referida avaliação e 
as duas variáveis que devem compor a bateria de testes, cada uma 
delas associada ao respectivo instrumento/procedimento de 
mensuração. 
• a) Periodicidade: semestralmente; variáveis: força muscular, 
mensurada por meio de um dinâmometro, e relação 
cintura/quadril, mensurada por meio de um compasso para dobras 
cutâneas. 
• b) Periodicidade: trimestralmente; variáveis: diâmetros 
ósseos, mensurada por meio de um paquímetro, e perímetros 
segmentar (membros superiores e/ou inferiores), mensurados por 
meio de fita métrica. 
• c) Periodicidade: semestralmente; variáveis: flexibilidade dos 
segmentos, mensurada por meio de régua, e resistência, 
mensurada por meio de teste de esforço na bicicleta ergométrica. 
• d) Periodicidade: trimestralmente; variáveis: equilíbrio 
dinâmico, mensurado por meio de teste de locomoção sobre a 
trave, e coordenação motora geral, mensurada por meio de 
atividades de ambidestria. 
• e) Periodicidade: trimestralmente; variáveis: flexibilidade de 
membros superiores ou inferiores, mensurada por meiode régua, 
e resistência, mensurada por meio de teste de esforço na pista. 
 
 
 
 
 
 
 
Questão 9 (1,0 ponto) 
Na realização de um teste, ao solicitar que o aluno eleve e mantenha 
os membros inferiores a aproximadamente 30 centímetros do solo, na 
posição de decúbito ventral, o professor estará avaliando as condições 
e força dos músculos 
 
• a) gastrocnêmios e tibiais. 
• b) dorsais e abdominais 
• c) glúteos e psoas. 
• d) glúteos e lombares. 
e) iliopsoas e tibiais. 
 
Questão 10 (1,0 ponto) 
Segundo o ACSM (2008), a avaliação de uma vida saudável pode ser 
feita por meio da análise das cinco pontas da estrela de excelência, 
que é composta pelas seguintes valências: resistência muscular, 
composição corporal, capacidade cardiorrespiratória (VO2máx), 
flexibilidade e índice de massa corporal (IMC). 
Observe o gráfico abaixo, que representa os resultados da aplicação de 
um programa de atividade física. 
 
Considerando os resultados apresentados no gráfico, avalie se as 
ocorrências abaixo contribuem como alterações positivas para os 
praticantes do referido programa. 
I. aumento do IMC 
II. aumento da flexibilidade 
III. aumento da resistência muscular localizada 
IV. diminuição do percentual de gordura corporal 
V. aumento da capacidade cardiorrespiratória 
 
Estão corretas apenas as ocorrências 
• a) I e IV. 
• b) I, II e V. 
• c) I, III e V. 
• d) II, III e IV. 
e) II, III, IV e V.