Músculos do braço

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Músculos do braço
Os músculos do braço atuam nas articulações do cotovelo e do ombro para gerar os vários movimentos do antebraço.
Supraespinhal:
O músculo supra-espinhal é um músculo relativamente pequeno da face superior dorsal da escápula, que têm seu nome derivado da fossa supra-espinhal da escápula, onde ele se encontra. É um dos quatro músculos do manguito rotador, e também abduz o braço no ombro. A espinha da escápula também separa o supra-espinhal do músculo infra-espinhal, que se origina abaixo da espinha. Suas ações são:
A contração do supra-espinhal leva à (1ºabdução horizontal, 2ª rotação externa ou lateral, 3ª rotação externa do ombro e do braço, na articulação do ombro. Ele é frequentemente descrito como o iniciador da abdução, já que é o principal músculo agonista desse movimento. O músculo supra-espinhal também ajuda a estabilizar a articulação do ombro ao manter a cabeça do úmero firmemente próxima à cavidade glenóide da escápula.
Infraespinhal:
Músculo do ombro que se situa na zona posterior do complexo, mais precisamente na parede posterior da axila. Faz parte dos músculos que compõem o manguito rotador. Origina-se na fossa infraespinal escapular e insere-se na face média do tubérculo maior. Corresponde a uma das estruturas fundamentais para a estabilidade do ombro e encontra-se ativo durante os movimentos de abdução e rotação externa.
Redondo Menor:
O músculo redondo menor é um músculo posterior do ombro que se estende da escápula até a cabeça do úmero. Ele é um dos quatro músculos do manguito rotador, juntamente com o supraespinhal, o infraespinhal e o subescapular. Cada músculo deste grupo tem também funções específicas e a do redondo menor é a rotação externa e a adução do braço, articulação do ombro e estabiliza a cabeça do úmero na cavidade glenoidal.
Redondo Maior:
O músculo redondo maior é um grande músculo da extremidade superior, fazendo parte mais especificamente dos músculos do ombro. Tem função fundamental nos movimentos do braço e da escápula: Rotação interna, adução e retroversão do úmero
Tríceps (tricípite) braquial:
O estudo de anatomia dos músculos do braço seria incompleto sem conhecer o tríceps (tricípite) braquial, o maior músculo dessa região. É o único ocupante do compartimento posterior do braço, sendo claramente visível em formato de ferradura na parte de trás do braço, especialmente em atletas bem treinados. 
Ele é composto por três cabeças: longa, lateral e medial. A cabeça longa se origina no tubérculo infraglenoideo da escápula. As cabeças lateral e medial se originam na superfície posterior do úmero, superiormente e inferiormente ao sulco radial, respectivamente. As três cabeças se fundem em um único tendão que se insere no olécrano da ulna e na fáscia do antebraço. 
Suas funções são: Articulação do cotovelo: extensão do antebraço
Articulação do ombro: extensão do braço e adução (cabeça longa).
Ancôneo:
É o quinto músculo do braço. Estritamente falando ele não está localizado no compartimento posterior do braço, mas sim pósterolateralmente ao cotovelo. O ancôneo se origina do epicôndilo lateral do úmero e se insere na superfície lateral do olécrano da ulna. O ancôneo está incluído nos músculos do braço pois ele atua na articulação do cotovelo. De fato, a função desse músculo está intimamente relacionada com a do tríceps (tricípite) braquial. O ancôneo ajuda o tríceps (tricípite) participando da extensão do antebraço e evita que a cápsula articular do cotovelo seja pinçada durante esse movimento. Suas funções são: Articulação do cotovelo, auxilia na extensão do antebraço e estabilização da articulação do cotovelo.
Deltoide:
O músculo deltoide (deltóide) é um grande e potente músculo da articulação do ombro. Ele movimenta e estabiliza a articulação do ombro.
Subescapular:
O subescapular é um músculo triangular do ombro localizado na fossa subescapular da escápula (omoplata). Inserido entre a escápula (omoplata) e o úmero proximal, é um dos quatro músculos do manguito rotador (coifa dos rotadores), juntamente com o supraespinhoso, o infraespinhoso e o redondo menor. Suas funções são: Articulação do ombro: rotação interna do braço e estabiliza a cabeça do úmero na cavidade glenoide.
Coracobraquial:
O músculo coracobraquial também se encontra profundamente no compartimento anterior do braço, no mesmo plano que o braquial abaixo do bíceps (bicípite) braquial. Ele se origina no processo coracoide da escápula, passa através da axila e se insere na superfície anteromedial da diáfise umeral. Portanto, o coracobraquial atua na articulação do ombro. Durante a contração, ele flexiona e aduz o braço ao tracionar o úmero. Ele também estabiliza a articulação do ombro, impedindo o seu deslocamento durante a sustentação de cargas pesadas.
Bíceps (bicípite) braquial:
O bíceps (bicípite) braquial é o músculo mais superficial do compartimento anterior do braço. Portanto, é facilmente palpável e claramente visível como uma protuberância redonda quando você flexiona o antebraço contra uma resistência. 
O músculo consiste em duas cabeças, longa e curta: A cabeça longa se origina do tubérculo supraglenoideo da escápula; A cabeça curta se origina do processo coracoide da escápula.
As duas cabeças se fundem distalmente, terminando em um tendão único do bíceps (bicípite) que se insere na tuberosidade radial.
Suas funções são: Articulação do cotovelo: flexão e supinação do antebraço; Articulação do ombro: flexão fraca do braço.
Braquial:
Encontra-se profundamente no compartimento anterior do braço, abaixo do bíceps (bicípite) braquial. Evidentemente, o braquial atua apenas na articulação do cotovelo. Durante a contração, ele flexiona o antebraço tracionando a ulna. O braquial é o flexor mais potente do antebraço, independentemente da posição do antebraço.
Exercícios que fortalecem esses músculos:
· Flexão de tríceps:
· Supino:
· Flexões inversas apoiadas em uma cadeira:
· Flexões na parede: