O Milagre da Manhã - Hal Elrod Anotações de Gabriela B.

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O milagre da manhã - Hal Elrod 
“A vida é curta demais” é repetido com frequência suficiente para ser um clichê, mas 
desta vez é verdade. Você não tem tempo para ser infeliz e medíocre. Isso não é apenas 
sem sentido; é doloroso. — Seth Godin 
 
O INÍCIO 
 Quando nasceu, referiram a você como “o milagre da vida”. Discutiram que você 
poderia ser e ter o que quiser. E agora que cresceu, está sendo tudo que desejou? Ou 
está ai na mediocridade aceitando menos do que merece? Você redefiniu o “tudo” para 
se conformar com menos? 
“A maior aventura que você pode realizar é viver a vida de seus sonhos.” - Oprah 
 “Não há nada que diga que você deva se contentar com menos do que de fato 
deseja em qualquer área só porque a maioria das pessoas faz isso. Mesmo que a maioria 
das pessoas inclua seus amigos, familiares e colegas. Você pode se tornar um dos poucos 
que realmente conquistam sucesso extraordinário em TODAS as áreas de sua vida ao 
mesmo tempo. Felicidade. Saúde. Dinheiro. Liberdade. Sucesso. Amor. Você pode ter 
tudo, sim.” - Trecho do livro 
 Todos nós almejamos um sucesso nível 10, mas o que não nos contaram é que 
se o nosso desenvolvimento pessoal estiver em um nível abaixo, podemos esquecer o 
sucesso em outras áreas de nossas vidas. Isso porque o nosso mundo exterior estará 
sempre ligado com nosso mundo interior. 
 Temos que dedicar um tempo todos os dias para nos aperfeiçoarmos. Tirar um 
tempo para nosso desenvolvimento pessoal. E o melhor horário é pela manhã, assim 
começamos o dia aprendendo algo novo e não teremos aquelas desculpas do tipo 
“estou cansado, trabalhei tanto” e deixando para outro dia. Se você quer que sua vida 
seja diferente, precisa estar disposto a fazer algo diferente, em primeiro lugar! 
 Escolha pelo menos 5 atividades que te causariam mais impacto durante o dia 
como, por exemplo, meditação, escrever no diário, ler, fazer exercício, planejar seu dia... 
dedique 10 minutos para cada. 
 
“Uma das coisas mais tristes na vida é chegar ao fim e olhar para trás com remorso, sabendo 
que você poderia ter sido, feito e tido muito mais.” — Robin Sharma 
“A história da raça humana é a história de homens e mulheres se subestimando.” — Abraham 
Maslow 
 Muitas pessoas hoje vivem na mediocridade. Aceitam menos do que merecem e 
vivem lutando para sobreviver. E muitas dessas pessoas estão atoladas em dívidas, 
gastando mais do que recebendo. Você acha que essas pessoas são livres? É claro que 
não! 
 Ser livre e feliz é ter a vida nível 10. Eu quero levantar da cama AMANDO minha 
vida, meu emprego, as pessoas com quem eu compartilho minha existência. Fazer o que 
eu quero, sem limitação de dinheiro. E essa vida não surge do nada. Precisamos 
identificar as causas da mediocridade e não as deixar nos atrasar. 
 
Causas e soluções da mediocridade: 
• Síndrome do espelho retrovisor: aqui, a nossa mente vive e recria o nosso 
passado. Isso faz com que acreditemos que ainda somos a pessoa do passado e 
isso nos limita. Só aceite: meu passado não é igual ao meu futuro. Se livre das 
limitações; 
• Falta de propósito: Sem propósito você tende a fazer as coisas de qualquer jeito, 
sem objetivo. E acaba se frustrando. Defina seu propósito e acorde todos os dias 
pensando nele. Pode ser mais de um, de nível pequeno também: “vou sorrir 
mais, para trazer felicidade.”, “vou ajudar mais pessoas, para agregar o meu 
valor na vida delas.”; 
• Isolar incidentes: você pode achar que não é nada demais perder uma ida na 
academia, ou perder um dia de aula daquele curso importante para a carreira. 
Está enganado. Cada escolha, pensamento e ação está ligado diretamente à 
pessoa que estamos nos tornando; 
• Falta de responsabilização: Responsabilização é o ato de ser responsável pela 
ação ou pelo resultado de outra pessoa. Ela traz ordem e nos permite progredir. 
“95% das pessoas que leem qualquer livro não coloca os ensinamentos em 
prática porque ninguém atribui a elas essa responsabilidade. Houve algum dia em 
que tinha a intenção de fazer exercícios ou ir à academia, mas não o fez porque não 
estava com vontade? Com certeza, todos já passamos por isso. Mas, e no caso de saber 
que alguém está contando com você para encontrá-lo na academia, ou na pista de 
corrida? Não é muito mais provável que você cumpra o combinado quando tem outra 
pessoa contando com seu comprometimento?” – trecho do livro 
• Círculo de influências medíocre: pesquisas mostram que nos tornamos como a 
média das cinco pessoas que mais convivemos. Passa seu tempo com pessoas 
que realizam sucesso, que têm disciplina. Infelizmente, haverá pessoas 
querendo progredir, mas são puxados para baixo por aqueles que estão em sua 
volta, inclusive a própria família. Para isso, terão que ser fortes e passar menos 
tempo com essas pessoas. 
• Falta de desenvolvimento pessoal: os nossos níveis de sucesso raramente 
excederão nosso desenvolvimento pessoal. Se dentro de você está sob controle, 
está tudo ok, vai conseguir se sair melhor em suas tarefas. Vai ter mais 
concentração, mais foco. 
• Falta de urgência: as pessoas não têm urgência alguma para mudar a si mesmas. 
Sendo que só assim podem mudar suas vidas. 
Se não nos comprometermos a viver diferente da maioria das pessoas, acabaremos 
como elas. 
Tome uma decisão HOJE quanto ao que fará de diferente. “...Para levar seu sucesso 
pessoal e profissional ao nível que jamais atingiram, você precisa estar disposto a se 
comprometer em um nível que jamais se comprometeu.” – trecho do livro 
Decida ser melhor a cada dia, reivindique sua grandeza, o seu potencial. Você é 
quem vai decidir se quer uma vida extraordinária. Aprenda a não adiar as suas decisões. 
 
SOBRE ACORDAR CEDO 
 Você acorda cedo porque quer? Ou faz como a maioria, que levanta se 
rastejando? 
 A maioria iria preferir ficar dormindo. No entanto, quando você adia o despertar, 
está resistindo à sua vida. Entenda que o tom da nossa manhã tem impacto no resto do 
dia. 
 É importante saber sobre a duração de sono. E a quantidade de horas necessárias 
para um bom sono varia de cada indivíduo. E se você dormir com o pensamento, por 
exemplo, “nossa, já é meia noite e preciso acordar às 6h. Vou amanhecer exausto.” Essa 
afirmação tem o poder de se concretizar. Faça o experimento por si só. 
 “Seu primeiro pensamento de manhã costuma ser o último pensamento antes 
de dormir.” – trecho do livro 
 
A LACUNA NO POTENCIAL 
 Já sentiu que a vida que deseja, está, por pouco, fora do seu alcance? Você sente 
que tem potencial para isso, mas não consegue alcançar o que deseja? 
 Estamos vivendo errado! Passamos TEMPO DEMAIS PENSANDO e não efetivando 
tais ações. 
 
SUA VIDA NÃO É COMO VOCÊ PENSA 
• Situação de vida: definida pelas circunstâncias, pessoas, eventos 
externos, tudo o que nos rodeia. 
• Sua vida: atitudes, estados mentais. Parte física, espiritual também. 
Entendeu a diferença? 
Muitos sábios dizem: nosso mundo exterior é um reflexo do nosso mundo 
interior. 
SALVADORES DE VIDA 
• Comece a manhã com um silêncio intencional. Medite, faça sua oração 
ou respire fundo. Esse silêncio te ajudará a começar o dia com menos 
estresse. 
• Tente fazer mais afirmações. “Eu sou um sucesso”. A afirmação é uma 
projeção, assim você preparará o seu estado mental. Experimente fazê-
las, e mesmo que ainda não seja verdade, isso o fará acreditar mais em si 
mesmo. 
• PARE DE SE PROGRAMAR PARA A MEDIOCRIDADE. PARE DE SER TÃO 
DURO CONSIGO. PARE DE SE PUNIR APÓS COMETER UM ERRO. A 
DIFERENÇA DAQUELES QUE OBTERAM SUCESSO PARA AQUELES QUE 
CONTINUAM MEDÍOCRES, É QUE AS PESSOAS DE SUCESSO PERSISTIRAM 
MESMO ERRANDO ENQUANTO OS MEDÍOCRES DESISTIRAM NO MEIO DO 
CAMINHO. 
• Sinta suas emoções enquanto faz as afirmações. Sinta a verdade nas 
citações. 
• Desapegue das visões passadas, visualize um novo futuro do jeito que 
gostaria que fosse e pare de cometer os mesmos erros sempre. 
• “Você é um filhode Deus. Jogar pequeno não serve ao mundo. Não há 
nada de iluminado em se encolher para que as outras pessoas não se 
sintam inseguras ao seu lado. Todos fomos feitos para brilhar, como 
fazem as crianças. Nascemos para manifestar a glória de Deus que existe 
dentro de nós. Ela não existe apenas em alguns de nós; existe em todos 
nós. E à medida que deixamos nossa própria luz brilhar, damos 
inconscientemente às outras pessoas permissão para fazer o mesmo. À 
medida que nos libertamos do nosso próprio medo, nossa presença 
automaticamente liberta os outros.” – trecho do livro 
• Outra dica para o autocuidado, para o autodesenvolvimento é se 
exercitar. “Se você não criar tempo para exercícios, provavelmente 
precisará criar tempo para doenças” — Robin Sharma. Quando você faz 
exercícios, ainda que pouco, isso aumenta sua energia, sua saúde, a 
autoconfiança e o bem-estar emocional, e ajuda a pensar melhor. 
• Além do exercício para o corpo, faça o exercício para a mente! Leia, 
obtenha mais conhecimento. Procure um livro sobre uma parte que 
queira melhorar a sua vida, seja ela financeira, amorosa, profissional. 
Conhecimento nunca é demais! 
• A importância de um diário: o diário chega a ser uma forma de terapia, 
você coloca tudo o que sente por escrito e pode ter mais clareza sobre o 
momento que está passando. Anote suas lições de cada dia. E quando 
chegar no final de cada ano, releia o que já escreveu desde o início, verá 
quantas coisas passaram, lembrará das lições que aprendeu e poderá te 
mostrar em qual rumo deve continuar seguindo. 
 
De insuportável a irrefreável 
 Está claro que a nossa qualidade de vida está ligada aos nossos hábitos. 
Identifique e mantenha os hábitos que são necessários para o seu desenvolvimento. A 
sua vida só melhorará quando o seu interior melhorar. O melhor investimento que pode 
fazer é em si mesmo. 
 Este link a seguir são materiais disponibilizados pelo livro. É um kit com 
exercícios, planilhas e afirmações que vai te ajudar no começo da jornada do Milagre da 
Manhã: http://www.miraclemorning.com/Brazil. É o seu tempo. Não adie por mais um dia 
criar e experimentar a vida. 
 Mudei a minha rotina por conta deste livro e afirmo que estou vendo diferença a cada 
dia. Estou mais disposta, menos estressada e me concentrando mais em meus objetivos. Essas 
são minhas anotações, além de outras no meu diário. Aconselho que leia o livro para obter o 
aprendizado completo . 
 
http://www.miraclemorning.com/Brazil