AVALIAÇÃO EXERCÍCIOS DE EFEITO LOCAL

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AVALIAÇÃO – EXERCÍCIOS DE EFEITO LOCAL
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São benefícios da musculação, EXCETO:
 
Resposta Marcada :
Diminui a massa muscular.
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São doenças que podem ser evitadas com musculação, EXCETO:
 
Resposta Marcada :
Estomatite.
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São principais modalidades de exercícios localizados :
 
Resposta Marcada :
Ginástica localizada e musculação.
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“Á prática de atividade física regular e seus benefícios para a saúde é vista como importante aliada contra
as consequências que parecem ser bastante clara, e sendo um dos fatores para terem maiores
probabilidade de desenvolverem doenças crônicas degenerativas.”
A atividade física em toda sua amplitude apresenta efeitos benéficos em relação à saúde, são eles,
EXCETO:
 
Resposta Marcada :
Propicia doenças físicas.
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“Geralmente nas primeiras 12 semanas de treinamento resistido, o ganho de força muscular vem dos
aspectos neurais. Após este período, o ganho de força vem também da hipertrofia muscular.”
Nas primeiras semanas de treinamento resistido ocorre o desenvolvimento dos seguintes aspectos,
EXCETO:
 
Resposta Marcada :
Menor sincronicidade na descarga de unidades motoras.
90 / 100
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“O processo de hipertrofia muscular tem início com a aplicação do estresse mecânico gerado pela
contração muscular para vencer a resistência. Este fato induz as proteínas sinalizadoras a ativarem os
genes que promovem a síntese protéica.”
A hipertrofia muscular pode ser classificada na literatura, como:
Resposta Marcada :
Sarcoplasmática e miofibrilar.
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“Cada grupo muscular tem um tipo especifico de carga, e ao trabalhá-los separadamente, conseguimos
aperfeiçoar os exercícios para que eles realizem um desempenho maior em todo corpo.”
 
São classificações de músculo, EXCETO:
 
Resposta Marcada :
Estático.
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São doenças que a prática de atividades física pode evitar, EXCETO:
 
Resposta Marcada :
Câncer.
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Uma sessão ou aula de ginástica localizada, embora não seja uma sequência obrigatória, é dividida
geralmente em etapas, são elas, EXCETO:
Resposta Marcada :
Endurecimento muscular.
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É definição de atividade física:
 
Resposta Marcada :
É entendida como todo e qualquer movimento produzido pelo corpo.
Total