EDUCAÇÃO FÍSICA - BIOTIPOS E ATIVIDADE FÍSICA - 9 ANO

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Governo do Estado do Acre 
Secretaria de Estado de Educação, Cultura e Esporte 
Escola de Ensino Fundamental e Médio 
PADRE CARLOS CASAVECCHIA 
APOSTILA EAD – 2° BIMESTRE - 9° ANO 
DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA 
PROF.ª: CHRISTYNE DIOGENES 
ALUNO: ________________________________ 
TURMA: __________ 
 BIÓTIPOS CORPORAIS 
Você já ouviu falar nos biótipos físicos e como eles 
podem afetar sua atividade física? Como explicar 
que você e seu amigo façam o mesmo treino e 
tenham resultados tão diferentes? 
 
Os três biótipos físicos 
Quem falou em biótipos pela primeira vez foi o 
americano William H. Shedon, fisiologista. Em 
1954 ele lançou o livro “Atlas of men”, em que 
separava os seres humanos em três grupos, de 
acordo com as características físicas, os biótipos: 
endomorfo, mesomorfo e ectomorfo. 
 
Homens e mulheres endomorfos têm muita 
facilidade em acumular gordura corporal e ganhar 
músculos. Apresentam cabeça larga e 
arredondada, pescoço curto e grosso, pernas e 
braços curtos em relação ao tronco. Homens 
possuem a cintura arredondada e larga, enquanto 
mulheres, quadris mais largos que os ombros. 
 
Os ectomorfos, por sua vez, são magros e altos, 
possuem braços e pernas compridos, pés e mãos 
pequenos, com pouca gordura e massa corporal”. 
Seus corpos são alongados e geralmente frágeis. 
 
Os mesomorfos são biótipos intermediários, 
geralmente descritos como tendo corpo atlético”, 
define a professora. Possuem corpo magro e 
facilidade de ganhar massa muscular. Seus 
braços e pernas são bem desenvolvidos, com 
músculos fortes e definidos. 
Os biótipos físicos e os esportes 
Hoje, sabe-se que o biótipo é essencial para 
determinar o sucesso em determinada modalidade 
esportiva”, e cada modalidade vai requerer 
atributos diferentes de seus praticantes. 
 
Para deixar mais claro, ela compara o basquete e 
a ginástica olímpica. Um requer jogadores altos 
para acertar mais facilmente a cesta e o outro, 
requer atletas baixos para conseguirem executar 
saltos com giros (mortais) com mais facilidade e 
perfeição. 
 
Imagina um jogador de basquete tentando 
executar mortais; qual seria a altura necessária do 
salto para que ele conseguisse fazer esse 
movimento sem bater com a cabeça no chão?” 
Endomorfos: modalidades de força como ( 
arranco, arremesso, Ruby, etc.) 
Ectomorfos: modalidades que necessitem de 
resistência cardiorrespiratória e leveza, 
(maratona, ginástica rítmica, nado sincronizado 
etc.) 
Mesomorfos: modalidades que necessitem de 
grandes tônus muscular e gordura corporal baixa 
(argolas, fisiculturismo etc.). 
Mas, a professora faz questão de lembrar que 
sempre haverá exceções, como o campeão 
olímpico Usain Bolt, de biótipo ectomorfo. “Bolt é 
alto, magro com braços e pernas compridos, ideal 
para modalidade de maratona. Por isso, chegaram 
a dizer que ele nunca poderia ser um velocista; 
que ironia, o maior velocista de todos os tempos.” 
 
Bom, é agora que a gente responde a pergunta 
que fez no início. Você já sabe que os biótipos 
físicos referem-se a características geneticamente 
herdadas, certo? Então, isso significa que você foi, 
digamos, predestinado, para ter melhores 
resultados com um tipo de treino que com outro. 
ATIVIDADE 
1. A somatotipologia é uma técnica classifcatória 
da composição corporal humana de acordo 
com determinadas características físicas que 
diferenciam os seres humanos entre si. Avalie 
as afirmativas acerca dos componentes da 
somatotipologia e assinale a alternativa 
correta: 
I. Componente endomórfico: entre seus 
principais traços, destacam-se tanto os 
grandes relevos musculares aparentes, com 
contornos predominantes nas regiões do 
trapézio, deltoide e abdominal, quanto uma 
estrutura óssea mais maciça, na região do 
punho e antebraço. A presença de gordura 
corporal é pequena, permitindo boa 
visualização do arcabouço muscular. 
II. Componente mesomórfico: apresenta como 
principal característica da estrutura física, o 
arredondamento das curvas corporais. Tem-
se num indivíduo obeso um bom exemplo de 
endomorfia plena, pois o relevo muscular 
praticamente não é notado: aparecem 
grandes volumes abdominais, pescoço curto 
e ombros quadrados. 
III. Componente ectomórfico: apreendido como 
componente da magreza, pode ser 
identificado pela linearidade corporal, com 
discreto volume muscular e pequena 
presença de tecido gorduroso. 
De acordo com Monteiro e Lopes (2005) estão 
corretas as afirmativas: 
(A) Somente I 
(B) Somente II 
(C) Somente III 
(D) Somente I e II 
2. Sobre diferentes biótipos físicos podemos 
dizer que: 
(A) o importante é se enquadrar no padrão 
estético da grande maioria. 
(B) os mais baixos e menos fortes devem 
participar dos esportes somente como 
forma de lazer. 
(C) para cada tipo de esporte existe um tipo 
especifico de biótipo. 
(D) todos devem ser altos, fortes, velozes para 
melhor desempenho nos esportes. 
3. Analise as seguintes características e 
assinale a resposta correta: "um indivíduo 
magro e alto, que possui braços e pernas 
compridos, pés e mãos pequenos, com 
pouca gordura e massa corporal. A partir 
das descrições dadas, podemos classificar 
este indivíduo como: 
(A) Endomorfo. 
(B) Meso-endomorfo. 
(C) Mesomorfo. 
(D) Ectomorfo.