Exercícios para Articulações do Ombro, Cotovelo e Punho

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Cinesiologia e Biomecânica
Roberta Liers
202102489083 
José Carlos Bigaiski Neto
202002541521
Jaqueline T. de Moraes
201902617411
Rafaela Campos de Albuquerque
201902617401
COTIA
2021
1.Exercícios para a articulação do ombro
Exercício: Elevação Frontal com Barra
Eixo: Longitudinal
Plano: Frontal
 Exercício: Elevação Lateral com Anilha
 Eixo: Coronal
 Plano: Sagital 
Exercício: Crucifixo Inverso 
Eixo: Horizontal
Plano: Transverso
Exercício: Rosca direta
Eixo: Frontal ou latero lateral
Plano: Sagital
2. Exercícios para a articulação do cotovelo
3.Exercícios para a articulação do punho
Exercício: Flexão de Punho. 
Eixo: Transversal
Planos: Sagital