Produtividade Tóxica

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Marília D’Antonio 
MBA-Gestão da Qualidade e Produtividade 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
A palavra produtividade é usada como um medidor de eficácia e 
eficiência, quanto menor for o tempo gasto para se obter um resultado 
mais produtivo será o retorno. Na gestão, a produtividade é uma das 
ferramentas mais utilizadas para avaliação do desempenho. 
 
Existem várias formas de atingir uma produtividade maior, como 
exemplo ter melhores ferramentas ou sistemas para execução, eliminar as 
situações de distração, utilizar técnicas e métodos de produtividade etc. 
Mas, em nossa busca incessante de sempre fazer mais, melhor e em menos 
tempo, na nossa vontade de sempre nos superar e atingir resultados cada 
vez maiores, onde a produtividade tóxica se encaixa nisso e quais os 
cuidados que devemos ter para não atingirmos esse problema? 
 
O termo Produtividade Tóxica é utilizado para expressar a vontade que 
se tem de estar fazendo algo o tempo todo para ser produtivo e conseguir 
fazer mais, sempre. Isso significa trabalhar muito mais do que se 
trabalhava; exigir sempre mais tempo e esforço na academia para atingir 
o corpo desejado mais rápido ou até em manter as tarefas domésticas 
sempre em perfeita ordem... Não há nada de errado em querer sucesso 
profissional, em estar querer estar satisfeito com a aparência física ou em 
ter um lar aconchegante para poder desfrutar, estamos falando sobre o 
excesso. Tudo em excesso nos faz mal fisicamente e psicologicamente. 
Em algumas situações nos mantemos conectados tanto tempo em uma 
atividade que chegamos à exaustão. Dor de cabeça, dor no corpo, 
alterações no sono, falta de concentração e irritabilidade são as principais 
características de exaustão física e mental. 
 
Produtividade e Qualidade 
Produtividade Tóxica 
 
Marília D’Antonio 
MBA-Gestão da Qualidade e Produtividade 
Não devemos confundir perfeccionismo com produtividade, podemos 
buscar sempre fazer o melhor, entregar um trabalho com qualidade, 
superar as metas e expectativas ou ter um maior desempenho sem 
perfeccionismo. A frustração também faz parte do ser humano como uma 
forma de evolução. Ter a consciência de que podemos sempre evoluir é a 
chave para o sucesso. 
 
Sinais que indicam a produtividade tóxica: 
- abdicar o lazer por tarefas de trabalho; 
- estar sempre online trabalhando mesmo que aos finais de semana; 
- exaustão/cansaço excessivo associado a sono irregular, irritabilidade e 
dor de cabeça; 
- excesso de culpa em relação as atividades no trabalho; 
- excesso de horas extras ou jornada extensa com frequência; 
- trabalhar mesmo durante o horário de almoço. 
 
Segundo artigo “Como identificar e evitar a produtividade tóxica” da 
Universidade Tiradentes, podemos evitar com os seguintes passos: 
- Não se sobrecarregue. Aprenda a dizer não para algo que ultrapasse o 
limite que estabeleceu para si. 
- Sua vida não se define somente pelo trabalho. Inclua atividades 
prazerosas à rotina. Leia um livro, assista a um filme, cozinhe etc. 
- Pratique exercícios físicos regularmente. Isso ajuda a diminuir o 
estresse. 
- Mantenha uma boa rotina de sono: durma e acorde todos os dias no 
mesmo horário, sempre que possível. 
- Controle a tecnologia, usando-a a seu favor. Desabilite notificações e 
estabeleça horários para responder a e-mails e mensagens. 
- Elimine o espírito de competição com os colegas e não espere 
resultados imediatos.