Apol 1 Nota 90 Treinamento Esportivo

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Questão 1/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o trecho de texto: 
“A perícia motora pode ser definida como a capacidade do ser humano de resolver a 
tarefa motora, concentração a atenção no próprio movimento [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. 
p. 185. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, 
assinale a alternativa que apresenta corretamente os principais traços característicos 
da perícia motora: 
Nota: 10.0 
 A Descontrole da consciência, diminuição do gasto de calorias musculares, controle técnico e pouca influência de fatores externos. 
 B Descomando obrigatório da consciência, pouco gasto energético muscular, estabilidade técnica e forte influência de fatores internos. 
 C Controle obrigatório da consciência, excessivo gasto energético muscular, instabilidade técnica e forte influência de fatores externos. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Os principais traços característicos da perícia motora são: controle obrigatório da consciência, fato que exige determinada 
concentração da atenção na técnica; excessivo gasto energético muscular; instabilidade técnica; forte influência de fatores externos [...]” (livro-base, p. 185-
186). 
 D Controle opcional da consciência, uniformidade do gasto energético muscular, durabilidade técnica e grandes influências de fatores sonoros. 
 E Descontrole da consciência, permanência do gasto energético muscular, regularidade técnica e pouca influência de fatores motores. 
 
Questão 2/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o trecho de texto: 
“[...] os fatores estressantes que modificam a expressão dos genes no músculo 
esquelético influenciam a plasticidade desse tecido são: carga mecânica no aparelho 
neuromuscular, reconstrução hormonal, ativação neuronal e alterações metabólicas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. 
p. 130. 
Considerando o trecho do texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, 
assinale a alternativa que apresenta corretamente o significado de carga mecânica no 
aparelho neuromuscular: 
Nota: 10.0 
 A O encurtamento dos músculos, por meio das enzimas que separam os nervos do esqueleto. 
 B O alongamento da fibra muscular, por meio das proteínas que unem a matriz extracelular ao citoesqueleto. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Carga mecânica no aparelho neuromuscular – O alongamento da fibra muscular, por meio das integrinas (proteínas que 
unem a matriz extracelular com o citoesqueleto) [...]” (livro-base, p. 130). 
 C A redução do músculo, por meio dos hormônios que influenciam no crescimento muscular. 
 D A contração das fibras musculares, por meio do fator de crescimento similar à insulina. 
 E Ativação das células satélites musculares, por meio da força que causa o estresse. 
 
Questão 3/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“Todo treinamento deve ter um planejamento consciencioso, pois o desenvolvimento 
das tendências físicas dos atletas não pode ser entregue ao acaso, à vontade, à pura e 
impensada improvisação e aos caprichos diários dos técnicos, cujos resultados 
tomariam as oportunidades de desenvolvimento inaproveitáveis”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BARBANTI, V. J. Teoria e prática do treinamento esportivo. 2. ed. São Paulo: Blucher, 1997. p. 17. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre o 
processo de treinamento cíclico, analise as afirmativas a seguir e marque V para as 
afirmativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas: 
I. ( ) No modelo cíclico, as unidades estruturais do processo de treinamento não se 
repetem. 
II. ( ) O processo cíclico de preparação esportiva é regido por leis que envolvem as 
relações entre os atletas e os adversários. 
III. ( ) A necessidade de construção cíclica do processo de preparação do atleta é uma 
condição básica para a elevação da sua capacidade. 
IV. ( ) O processo de treinamento cíclico envolve a relação entre carga, fadiga, 
recuperação e efeito cumulativo e retardado. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A F – V – V – V. 
 B V – V – F – V. 
 C F – F – F – V. 
 D V – F – V – F. 
 E F – F – V – V. 
Você acertou! 
A sequência correta é: F – F – V – V. A afirmativa I é falsa, pois: “[...] a ciclicidade manifesta-se na repetição sistemática de unidades estruturais do processo de 
treinamento [...]” (livro-base, p. 107). A afirmativa II é falsa, pois “Esse processo cíclico de preparação é condicionado por leis que regem o estabelecimento da 
maestria esportiva – tempo necessário para o desenvolvimento da forma desportiva, tempo de cada etapa do processo de preparação plurianual etc. – quanto 
pelo sistema de competições [...]” (livro-base, p. 107). A afirmativa III é verdadeira, pois “A necessidade de construção cíclica do processo de preparação [...] 
são as condições básicas de elevação da capacidade de trabalho do atleta” (livro-base, p. 107). A afirmativa IV é verdadeira pois “[...] processo de preparação 
e o destaque de diferentes formações estruturais [...] existem em razão da relação entre carga, fadiga, recuperação, efeito cumulativo e retardado etc. [...]” (livro-
base, p. 107). 
 
Questão 4/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“[...] contrato de trabalho desportivo é aquele firmado entre um atleta (empregado) e 
uma entidade de prática desportiva (empregadora), em que o primeiro fica subordinado 
ao segundo, mediante remuneração e trabalho prestado não eventualmente, devendo 
ser o contrato realizado obrigatoriamente por escrito, não sendo permitido o contrato 
tácito ou verbal”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PERAGENE, Fábio. O direito e a relação trabalhista entre clubes e atletas de futebol. Rio de Janeiro: 
Processo, 2020. p. 33. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre 
direitos e deveres dos atletas, analise as seguintes afirmativas: 
I. O atleta tem o direito da possibilidade de escolha da modalidade esportiva a ser 
praticada. 
II. Cumprir o regulamento e as exigências dos organizadores de cada esporte é uma 
opção de dever do atleta. 
III. O atleta tem o dever de observar as exigências sobre segurança durante as 
competições. 
IV. Os atletas devem participar de modalidades esportivas escolhidas por organizações 
ou federações. 
V. É um dever dos atletas não usar substâncias proibidas pelas organizações e 
submeter-se ao controle de doping. 
Estão corretas apenas as afirmativas: 
Nota: 10.0 
 A I, III e V. 
Você acertou! 
As afirmativas I, III e V estão corretas. A afirmativa I está correta pois “[...] entre os direitos [do atleta] podemos destacar [...] escolher a modalidade esportiva a 
ser praticada” (livro-base, p. 30). A afirmativa II não está correta pois “o atleta tem deveres, como: [...] cumprir o regulamento e as exigências dos organizadores 
de cada competição completa de que participa” (livro-base, p. 30). A afirmativa III está correta pois “o atleta tem deveres, como: observar as exigências de 
segurança no momento de participação das competições nos objetos esportivos [...]” (livro-base, p. 30). A afirmativa IV não está correta, pois é um direito do 
atleta “escolher a modalidade esportiva a ser praticada” (livro-base, p. 30). A afirmativa IV está correta pois “o atleta tem deveres, como: [...] não usar substâncias 
proibidas e submeter-se a controle de doping conforme ordem preestabelecida” (livro-base, p. 30-31). 
 B I, II e IV. 
 C I e III. 
 D I, II e III. 
 E II e III. 
 
Questão 5/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o fragmento de texto: 
“A eficiência da táticaesportiva, antes de tudo, depende tanto da concepção tática 
quanto do modelo concretizado de condução da competição [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. 
p. 57. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento 
esportivo, relacione os componentes às suas respectivas características: 
1. Reais possibilidades do atleta. 
2. Equipe. 
3. Adversários. 
( ) Entrosamento entre os atletas a partir da aquisição e fixação da concepção tática 
pelo treinador. 
( ) Para detectar este componente, o técnico deve observar quais são as características 
dos atletas para elaborar e realizar o próprio modelo de jogo.( ) A análise dos seus 
pontos fortes e fracos é sempre necessária para a estratégia preparação e formulação 
tática do jogo. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A 3 – 2 – 1. 
 B 2 – 1 – 3. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 1 – 3. De acordo com o livro-base: "Equipe [2] – Entre os atletas é necessário existir entrosamento, no entanto, isso depende do grau 
de conhecimento, da aquisição e da fixação da concepção tática do treinador na mente de cada jogador" (livro-base, p. 57). “Reais possibilidades do atleta [1] 
– Ao elaborar e realizar o próprio modelo de jogo, um técnico deve observar quais são as características dos atletas” (livro-base, p. 57). “Adversários [3] – 
Sempre é preciso que o técnico analise os pontos fortes e fracos do adversário na estratégia de preparação e na formulação da tática” (livro-base, p. 57). 
 C 3 – 1 – 2. 
 D 1 – 2 – 3. 
 E 1 – 3 – 2. 
 
Questão 6/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o trecho de texto: 
“[...] o treinador opera os indicadores de carga externa do atleta [...]. Por esse motivo, o 
entendimento completo da carga só acontece com a determinação de dois parâmetros: 
(1) volume e (2) intensidade”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. 
p. 91. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, 
relacione os componentes às suas respectivas características: 
1. Volume de treinamento. 
2. Intensidade de treinamento. 
( ) Utilizada para quantificar o processo de treinamento. 
( ) Medida qualitativa que envolve o nível de esforço por unidade de tempo. 
( ) Pode ser considerado como módulo de uma força. 
( ) A quantidade de quilômetros que um atleta percorre. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A 1 – 2 – 2 – 1. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 1 – 2 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “O volume de treinamento [1] é uma medida quantitativa, ou seja, a quantidade de quilômetros 
que o atleta percorreu em uma partida de futsal [...] existem diversas formas de quantificar o processo de treinamento” (livro-base, p. 91). “A intensidade de 
treinamento [2] é uma medida qualitativa que dá noção a respeito do nível de esforço por unidade de tempo. A intensidade pode ser sinônimo daquilo que, na 
física, é tratado como módulo de uma força” (livro-base, p. 91). 
 B 2 – 1 – 2 – 1. 
 C 1 – 1 – 2 – 2. 
 D 1 – 2 – 1 – 2. 
 E 2 – 1 – 1 – 2. 
 
Questão 7/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o fragmento de texto: 
“O método de treinamento das capacidades físicas é o método que utiliza os 
exercícios para resolver tarefas da preparação de força, velocidade e resistência [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. 
p. 87. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento 
esportivo, relacione os componentes às suas respectivas características: 
1. Contínuo. 
2. Contínuo variável. 
3. Intervalado. 
( ) Método que se caracteriza pela execução do exercício em alta intensidade e pausas 
de recuperação incompleta. 
( ) É o método ininterrupto com leves variações de intensidade (velocidade) que, às 
vezes, superam a intensidade correspondente. 
( ) É o método que mantém a intensidade no decorrer da execução dos exercícios. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A 3 – 2 – 1. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 3 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “Intervalado [3] – Método caracterizado pela execução do exercício em alta intensidade e pausas 
(ativas ou passivas) de recuperação incompleta [...]” (livro-base, p. 87-88). “Contínuo variável [2] – Método contínuo (ininterrupto) com discretas variações de 
intensidade (velocidade) que, em alguns momentos, superam a intensidade correspondente ao limiar anaeróbio [...]” (livro-base, p. 87). “Contínuo [1] – A 
característica principal desse método e a manutenção da intensidade no decorrer da execução do exercício” (livro-base, p. 87). 
 B 1 – 3 – 2. 
 C 2 – 3 – 1. 
 D 1 – 2 – 3. 
 E 3 – 1 – 2. 
 
Questão 8/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o trecho de texto: 
“[...] o princípio da unidade da inter-relação do processo de treinamento e da atividade 
competitiva com os fatores externos ao treinamento propõe a consideração das 
possibilidades de crescimento dos resultados esportivos [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. 
p. 110. 
Considerando o trecho e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale 
a alternativa que apresenta a alternativa correta sobre os princípios da unidade da inter-
relação do processo de treinamento e da atividade competitiva com os fatores externos 
ao treinamento: 
Nota: 10.0 
 A Utilização de dietas especiais conforme a especificidade da modalidade esportiva e a preparação do atleta. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “[...] o princípio da unidade da inter-relação do processo de treinamento e da atividade competitiva com os fatores externos 
ao treinamento propõe a consideração das possibilidades de crescimento dos resultados esportivos por meio de: [...] utilização de dietas especiais conforme a 
especificidade da modalidade esportiva e as particularidades da preparação do atleta [...]” (livro-base, p. 110). 
 B Aplicação de vários meios e métodos de eliminação da capacidade de trabalho. 
 C Utilização materiais alternativos para a realização de modalidades esportivas diferentes daquela que o atleta pratica. 
 D Emprego de alimentação inadequada conforme o estilo de vida e as escolhas do atleta. 
 E Emprego de diferentes aparelhos tecnológicos de diagnósticos de baixa precisão. 
 
Questão 9/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o excerto de texto: 
“A psicologia do esporte é uma área amplamente estudada e que com certeza, pode 
contribuir muito no desempenho do atleta. […], problemas psicológicos nas competições 
são o principal desafio dos atletas […]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler a tabela integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. C.; SILVA, J. J. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 217. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos da Aula 5 (Vídeo 6, Tema 5 – O 
preparo e a preparação psicológica), assinale a alternativa que apresenta 
corretamente a definição de capacidade de mobilização: 
Nota: 0.0 
 A Refere-se ao potencial de mobilidade articular de um atleta. 
 B Refere-se à capacidade do atleta de entregar o máximo da performance na prova/competição. 
Esta é a alternativa correta porque: “São características psicológicas dos grandes atletas: Confiança em suas ações; Noção exata de suas possibilidades; 
Capacidade de mobilização; Estabilidade emocional; Capacidade de autocontrole […]. Refere-se à capacidade do atleta entregar o máximo desua performance 
na respectiva prova/competição […] existem fenômenos fisiológicos interessantes que revelam sobre essa capacidade de mobilização, como por exemplo o 
crescimento sanguíneo da concentração de lactato” (Aula 5, Vídeo 6, Tema 5 – O preparo e a preparação psicológica, 4'15'' a 5'01''). 
 C Refere-se à capacidade do atleta de entregar o máximo da flexibilidade em um determinado gesto técnico. 
 D Refere-se à capacidade do atleta de entregar o máximo da flexibilidade em todos os gestos técnicos. 
 E Refere-se à capacidade do atleta de adaptar as próprias emoções em provas/competições. 
 
Questão 10/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“[...] o esporte diferencia-se por contar com alguns componentes que inevitavelmente o 
direcionam para a realização do mais alto resultado, como esforço, obstáculo (ou 
dificuldade), realização (ou rendimento) e competição”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. 
p. 24. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione 
os componentes aos seus respectivos significados: 
1. Esforço. 
2. Obstáculo. 
3. Realização. 
( ) Caracteriza-se pela conquista de superação do atleta nas dificuldades de cada 
modalidade esportiva. 
( ) É o ato da atividade esportiva e a manifestação da superação do esforço e das 
dificuldades. 
( ) Envolve o trabalho do músculo juntamente as formas de preparação, em busca do 
objetivo. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A 3 – 2 – 1. 
 B 3 – 1 – 2. 
 C 2 – 1 – 3. 
 D 1 – 3 – 2. 
 E 2 – 3 – 1. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 3 – 1. De acordo com o livro-base: “O esforço [1] é caracterizado pelo trabalho muscular realizado junto aos meios de preparação 
para atingir o objetivo” (livro-base, p. 24, grifo dos autores). “O obstáculo (ou dificuldade) [2] é caracterizado pela busca do atleta em superar as dificuldades 
específicas de cada modalidade esportiva” (livro-base, p. 24, grifo dos autores). “A realização (ou rendimento) esportiva é, por um lado, [3] a essência da 
atividade competitiva, por outro, um critério objetivo da manifestação do esforço e das dificuldades ou dos obstáculos superados” (livro-base, p. 24-25).