AVALIAÇÃO Treinamento Físico para Grupos Especiais (TED09)

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16/04/2022 15:39 Avaliação da Disciplina
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GABARITO | Avaliação da Disciplina (Cod.:645461)
Peso da Avaliação 10,00
Prova 45723038
Qtd. de Questões 20
Nota 10,00
 Durante as duas primeiras décadas de vida, as principais atividades do corpo humano consistem em
crescer e se desenvolver. Com relação ao crescimento e desenvolvimento, é correto afirmar que: 
A Esses dois fenômenos ocorrem depois da maturação.
B Esses dois fenômenos ocorrem simultaneamente, sendo que sua velocidade depende do nível
maturacional e, as vezes, das experiências vivenciadas. 
C Esses dois fenômenos ocorrem simultaneamente, sendo que sua maior ou menor velocidade
depende somente da genética.
D Esses dois fenômenos não ocorrem simultaneamente, sendo que o crescimento ocorre primeiro, e
depois acontece o desenvolvimento. 
Doença pulmonar refere a qualquer distúrbio que ocorra nos pulmões ou que os levem a não
funcionarem adequadamente. Vimos que existem três tipos principais: 1) Doenças das vias
respiratórias, 2) Doenças do tecido pulmonar; 3) Doenças da circulação pulmonar. Com relação a
asma, quais as três principais características fisiopatológicas? 
A Falta de ar, dor no peito e cansaço.
B Inflamação aguda das vias aéreas, hiperresponsividade alveolar e remodelamento dos alvéolos. 
C Falta de ar, sensação de aperto no peito e chiado no peito. 
D Inflamação crônica das vias aéreas, hiperresponsividade brônquica e remodelamento das vias
aéreas. 
 Existem diferenças relevantes entre homens e mulheres adultas e que interferem no desempenho
humano.
 
Agora, assinale as principais diferenças entre os gêneros, com V para verdadeiro e F para falso nos
itens que seguem:
 ( ) A mulher possui menos glóbulos vermelhos no sangue.
( ) A mulher tem menos flexibilidade que o homem
( ) A mulher tem um percentual de gordura corporal menor que o homem, em média cerca de 10 % a
menos.
( ) O ganho de massa muscular pelas mulheres é semelhante aos dos homens nos membros inferiores.
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( ) As mulheres têm um aumento da produção hormonal na menstruação e gravidez. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas: 
A F – V – V – F – F. 
B V – V – V – F – F. 
C F – F – F – V – V.
D V – F – F – V – V.
Os benefícios do exercício nesta fase da vida da mulher tem importância dupla, uma vez que pode
favorecer e atender tanto as mães quanto os bebês. De acordo com o ACSM (2009), alguns dos
benefícios do exercício na gravidez são:
 
ACSM. ACSM’s Exercise is Medicine: A Clinician’s Guide to Exercise Prescription.
Philadelphia: Wolters Kluwer, 2009.
 Assinale a alternativa correta: 
A Redução o risco da diabete gestacional e expulsão do bebê mais rápida. 
B Controle da perda excessiva de peso e a volta ao peso anterior à gravidez. 
C Manutenção dos níveis de condicionamento físico anaeróbico pré-natal. 
D Promoção das dores lombares.
 Doenças cardiovasculares (DCV) compreendem doenças do coração e de seus vasos sanguíneos.
Não é uma doença sozinha, mas um nome geral para mais de 20 doenças, tais como: doença arterial
coronariana; acidente vascular cerebral; acidente vascular periférico; infarto do miocárdio;
insuficiência cardíaca; angina do peito; aterosclerose; arteriosclerose; arritmias cardíacas;
cardiomiopatia hipertrófica; doenças de válvulas cardíacas; doença cardíaca congênita.
 
Em relação as doenças cardiovasculares, assinale V para verdadeiro e F para falso nas sentenças que
seguem:
 
( ) Hipertensão arterial sistêmica é uma doença crônico-degenerativa multifatorial caracterizada por
níveis elevados e sustentados de pressão arterial.
( ) Hipertensão arterial sistêmica é uma doença infeciosa provocada por má alimentação e inatividade
física.
( ) Arteriosclerose é uma resposta inflamatória e proliferativa e é a principal causa de ataque cardíaco.
( ) Na doença arterial coronariana ocorre estreitamento dos vasos sanguíneos em decorrência do
acúmulo de placas.
( ) A insuficiência cardíaca é uma condição crônica em que o coração não bombeia o sangue da forma
adequada, não sendo capaz de bater (sistólica) ou ser preenchido (diastólica) corretamente.
 Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas: 
A F – F – F – V – V.
B F V F F F
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B F – V – F – F – F.
C V – V – V – V – V.
D V – F – F – V – V. 
As pessoas com doenças crônicas precisam ser questionadas sobre quaisquer sinais ou sintomas de
doenças cardiovasculares. Quais são esses sinais ou sintomas? 
A
Falta de ar em repouso, durante o sono ou com exercício leve, dores no peito no repouso ou
durante esforço moderado, dor ou desconforto no tórax, pescoço, queixo, braços, tonturas,
vertigem ou desmaio, inchaço nos tornozelos e dores generalizadas.
B
Falta de ar em repouso, durante o sono ou com exercício leve, dores no peito no repouso ou
durante esforço moderado, dor ou desconforto no tórax, pescoço, queixo, braços, tonturas,
vertigem ou desmaio, inchaço nos tornozelos e dores nas panturrilhas não associadas, dores
musculares, fadiga incomum, insônia, calvice, aperto no peito e obesidade. 
C
Dores no peito no repouso ou durante esforço moderado, dor ou desconforto no tórax, pescoço,
queixo, braços, tonturas, vertigem ou desmaio, inchaço nos tornozelos e dores nas panturrilhas
não associadas.
D
Falta de ar em repouso, durante o sono ou com exercício leve, dores no peito no repouso ou
durante esforço moderado, dor ou desconforto no tórax, pescoço, queixo, braços, tonturas,
vertigem ou desmaio, inchaço nos tornozelos e dores nas panturrilhas não associadas, dores
musculares e fadiga incomum. 
Algumas crianças participam de atividades físicas em quantidades adequadas, mas tendem a diminuir
o nível de atividade física a partir da adolescência. Neste sentido, assinale a alternativa que apresenta
os fatores determinantes da inatividade física em crianças e adolescentes: 
A
Biológicos (até 12 anos e obesos); Socioeconômicos (nível socioeconômico elevado);
Ambientais (serviços públicos ausentes); Psicológicos (melhor autoestima, menor apoio dos pais
e amigos, menor nível de atividade física dos pais).
B Biológicos (adolescentes com pelo normal); Socioeconômicos (maior escolaridade da mãe);
Ambientais (educação física escolar); Psicológicos (depressão e ansiedade).
C
Biológicos (sexo masculino, adolescentes, peso normal); Socioeconômicos (nível
socioeconômico mais alto, maior escolaridade da mãe); Ambientais (melhor infraestrutura
comunitária, serviços públicos presentes); Psicológicos (melhor autoestima, maior apoio dos pais
e amigos, maior nível de atividade física dos pais).
D
Biológicos (sexo feminino, adolescentes, sobrepeso e obesos); Socioeconômicos (nível
socioeconômico mais baixo, menor escolaridade da mãe); Ambientais (pior infraestrutura
comunitária, serviços públicos ausentes ou irregulares); Psicológicos (pior autoestima, menor
apoio dos pais e amigos, menor nível de atividade física dos pais). 
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 As alterações hormonais na puberdade refletem a transição entre o estado sexual imaturo (pré-
púbere) e a fertilidade completa (pós-púbere). Alterando algumas respostas fisiológicas que podem
variar conforme o sexo. Com relação às alterações corporais resultantes desta transição, assinale a
alternativa correta: 
A O tamanho e proporções corporais ocorrem de forma igual ao longo da idade da criança e do
adolescente. 
B O tamanho e proporções corporais ocorrem de forma igual na infância e diferente na
adolescência.
C O tamanho e proporções corporais ocorrem de forma diferente ao longo da idade da criança e
do adolescente.
D O tamanho e proporções corporais ocorrem de forma diferente na infância e igualmente na
adolescência.
 Os exercícios resistidos podem ser sugeridos para grávidas sem contraindicações. Assim, quais as
recomendações do ACSM (2009), para exercícios resistidos em mulheres grávidas?ACSM. ACSM’s Exercise is Medicine: A Clinician’s Guide to Exercise Prescription.
Philadelphia: Wolters Kluwer, 2009.
 Assinale a alternativa correta: 
A 2x por semana; com intensidade leve ou moderada; de 10 a 15 exercícios para grandes grupos
musculares;8 a 10 repetições cada exercício; 1 a 2 series.
B 2x por semana; com intensidade leve ou moderada; de 10 a 12 exercícios para grandes grupos
musculares;12 a 20 repetições cada exercício; 1 serie. 
C 2x por semana; com intensidade leve; de 8 a 10 exercícios para grandes grupos musculares;12 a
15 repetições cada exercício; 1 a 3 series. 
D 2 a 3 x por semana; com intensidade leve ou moderada; de 6 a 8 exercícios para grandes grupos
musculares;12 a 20 repetições cada exercício; 2 series.
De forma geral, a construção de programas de exercício físico para grupos especiais é realizada para
aprimorar o condicionamento físico e a saúde.
 Dito isso, analise a asserção-razão: 
Para prescrever programas de treinamento físico, você precisará pensar nos exercícios físicos
escolhidos e se perguntar: Qual a principal componente da aptidão física que está sendo trabalhada?
Que adaptações ou que outras atividades/exercícios precisarei acrescentar para trabalhar as demais
componentes da aptidão física para o trabalho completo?
 PORQUE 
Deve-se trabalhar na prescrição de grupos especiais para promover adaptações fisiológicas que
resultem em aumento da capacidade aeróbia, da força e resistência muscular, da flexibilidade e
melhora da composição corporal, além da melhora do controle neuromuscular e do equilíbrio.
 Assinale a alternativa que apresenta a resposta correta:
A A primeira frase é correta, e a segunda frase é incorreta.
B As duas frases são incorretas, mas estabelecem relação entre si.
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C As duas frases são corretas e a segunda é uma justificativa da primeira.
D A primeira frase é incorreta, e a segunda frase é correta.
 Para a OMS (2010) o sedentarismo é considerado o quarto maior fator de mortalidade no mundo,
sendo que 6% das mortes são atribuídas ao sedentarismo. As principais causas de mortes causadas
pelo sedentarismo, são: 
A Hipertensão, tabagismo e diabetes.
B Cancer de mama, cancer de colón e alzheimer.
C Tabagismo, câncer de mama e de colón e diabetes.
D Diabetes, osteoporose e câncer de mama. 
 O tipo de exercício físico, a frequência, a duração e a intensidade da sessão devem ser adaptados ao
indivíduo ou ao grupo, considerando não somente o estado de saúde e o nível de risco ou doença, mas
também a capacidade física, as limitações individuais, os objetivos pessoais e as preferências,
visando otimizar os benefícios e obter uma adesão duradoura das pessoas ao programa de exercícios
físicos. Para pessoas com doenças cardiovasculares, pulmonares e metabólicas, em geral se
recomenda prescrever exercícios aeróbios e resistidos. Entretanto, para melhorar a saúde e a
qualidade de vida, aliado aos dois principais tipos (aeróbio e resistido), você poderá incluir atividades
de alongamento/flexibilidade, de equilíbrio, esportes, atividades lúdicas, dança e práticas corporais
orientais, como Tai Chi Chuan, artes marciais, Liang Going, Yoga e Autopercussão corporal para
vitalidade.
 
Com relação a prescrição de exercícios, assinale V para verdadeiro e F para falso nas sentenças que
seguem:
 
( ) A duração, frequência, intensidade e a recuperação do treinamento físico para pessoas com
doenças cardiovasculares, pulmonares e metabólicas, em geral, são semelhantes.
( ) O que muda principalmente na prescrição do treinamento físico para pessoas com doenças
cardiovasculares, pulmonares e metabólicas são as condutas e procedimentos para avaliação e
monitoramento da sessão de exercícios.
( ) Para grupos especiais e reabilitação para saúde, deve-se priorizar os componentes da aptidão física
relacionada à saúde: resistência aeróbia; força e resistência muscular; flexibilidade; e composição
corporal.
( ) Para todas as doenças, o profissional de educação física deve certificar-se de que a pessoa tomou
as medicações diárias e deve estar atento a possíveis alterações na dosagem ou tipo de medicamento.
 Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas: 
A F – F – V – V. 
B F – V – V – V.
C V – V – V – F. 
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D V – V – V – V. 
 O American College of Sports Medicine (ACSM, 2014) estabeleceu o grau de risco para exercício
físico em três níveis: baixo, moderado ou alto risco, a partir da estratificação de risco para prática de
atividade física e esporte. Em relação a estratificação de risco, assinale V para verdadeiro e F para
falso nas sentenças que seguem:
 
( ) O processo de estratificação é baseado na ausência de fatores de risco para doenças
cardiovasculares, pulmonar, e/ou metabólica.
( ) O processo de estratificação é baseado na presença de sinais e sintomas de doenças
cardiovasculares.
( ) O processo de estratificação é baseado na presença ou a ausência de fatores de risco para doenças
cardiovasculares; na presença ou ausência de doença cardiovascular, pulmonar, e/ou metabólica
conhecida; e na presença ou ausência de sinais ou sintomas sugestivos de doença cardiovascular,
pulmonar, e/ou doença metabólica.
( ) O processo de estratificação é baseado na presença ou a ausência de fatores de risco para doenças
crônicas; na presença ou ausência de doença cardiopulmonar conhecida; e na presença ou ausência de
sinais ou sintomas sugestivos de doença metabólica.
 Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:
A V – V – F – V. 
B F – F – F – F. 
C V – V – V – V.
D F – F – V – F. 
 Fases sensíveis podem ser períodos da vida nos quais se adquire rapidamente modelos específicos de
comportamento relacionados ao ambiente e nos quais se evidencia elevada sensibilidade do
organismo para realizar determinadas experiências. Durante esses períodos, observamos condições
especialmente favoráveis para o desenvolvimento das capacidades motoras. Esses períodos
correspondem às chamadas fases sensíveis.
 
Em relação aos períodos sensíveis, assinale V para verdadeiro e F para falso nas sentenças que
seguem:
 
( ) As crianças são mais flexíveis que os adolescentes. A flexibilidade, portanto, requer treinamento
durante os estágios de desenvolvimento.
( ) As crianças são menos flexíveis e vão ganhando flexibilidade até a adolescência. A flexibilidade,
portanto, não requer treinamento durante os estágios de desenvolvimento.
( ) A capacidade anaeróbia de crianças apresenta uma melhora em função da idade e do crescimento.
A faixa etária ideal para esse treinamento anaeróbio ocorre a partir dos 14 anos, em média.
( ) O ganho de força maior é a partir da puberdade, período em que a produção e secreção de
hormônios aumentam. A força muscular tem seu potencial máximo na idade adulta, fase na qual o
ganho de força é superior ao da puberdade.
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( ) Capacidades coordenativas deficientes normalmente são originárias de uma insuficiente
estimulação na adolescência e estão relacionadas diretamente à falta de pré-disposição, e não a falta
de estímulos corretos.
 Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas: 
A V – V – V – V – V.
B F – V – F – F – F.
C F – F – F – V – V. 
D V – F – V – V – F. 
Para Sandoval (2005), ocorrem modificações crônicas importantes no organismo, presentes nos
sistemas cardiorrespiratório, endócrino-metabólico, imunológico e musculoesquelético, quando se
realizam seis meses ou mais de treinamento de forma...
 
SANDOVAL, Armando Enrique Pancorbo. Medicina do esporte: princípios e prática. Porto
Alegre: Artmed; 2005.
 Assinale a alternativa que completa corretamente a frase:
A individualizada, sistemática e progressiva. 
B generalizada, presente e continuada.
C apropriada, sistemática e retroativa. 
D igual, natural e presente.
O treinamento com pesos pode induzir alterações em relação ao consumo de oxigênio (ACSM,2011).
Essas alterações são:
 
ACSM. Recursos do ACSM para o Personal Trainer. 3.ª Edição. Rio de Janeiro: Guanabara
Koogan, 2011.
 Assinale a alternativa que melhor completa a frase: 
A Grandes aumentos no pico de consumo de oxigênio, mas bem inferiores em relação aos
aumentos observados com o treinamento aeróbico. 
B Pequenos aumentos no pico de consumo de oxigênio, mas bem inferiores em relação aos
aumentos observados com o treinamento aeróbico. 
C Pequenos aumentos no pico de consumo de oxigênio, e ainda maiores em relação aos aumentos
observados com o treinamento aeróbico.
D Grandes aumentos no pico de consumo de oxigênio, e ainda maiores em relação aos aumentos
observados com o treinamento aeróbico.
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 Doenças metabólicas são doenças que provocam alterações no funcionamento geral do organismo.
As pessoas podem apresentar muitas ou poucas substâncias no corpo, tais como proteínas,
carboidratos ou gorduras. Interfere nos processos químicos envolvidos na manutenção corporal,
crescimento de tecidos saudáveis, eliminação de resíduos e na produção de energia para as funções do
corpo. As principais envolvem obesidade e diabetes. Com relação ao diabetes, quais os 4 principais
sintomas? 
A Aumento da sede (polidipsia), aumento da frequência urinária (poliúria), aumento do apetite
(polifagia) e aumento de açúcar na célula. 
B Aumento do cansaço, eleva a falta de ar em atividades cotidianas, provoca tosse crônica e causa
insônia.
C Aumento da sede (polidipsia), diminuição da frequência urinária (poliúria), diminuição do
apetite (polifagia) e ganho de peso inexplicada. 
D Aumento da sede (polidipsia), aumento da frequência urinária (poliúria), aumento do apetite
(polifagia) e perda de peso inexplicada.
As principais condutas e procedimentos dos profissionais para melhor acompanhamento da prática
regular do exercício físico em pessoas com obesidade, diabetes, e hipertensão arterial sistêmica,
requer algumas ações práticas. Dito isso, associe as doenças com as ações práticas que o treinador
precisa se atentar:
 I. ObesidadeII. DiabetesIII. Hipertensão arterial sistêmica 
( ) Evitar a prática de exercícios que promovam impacto articular como a corrida e optar por
exercícios em piscina e bicicleta.
( ) Adiar a sessão de exercícios se a glicemia estiver <100 mg/dL ou >250 mg/dL com cetose ou
>300 mg/dL sem cetose.
( ) Adiar a sessão de exercícios quando a PA estiver maior de 160/100 mmHg. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas: 
A III – II – I.
B III – I – II.
C II – I – III. 
D I – II – III. 
O retorno ao exercício após o parto, vai depender do tipo de parto realizado e se houve complicações.
Normalmente, o período de recuperação deve ser considerado para o retorno aos exercícios. Este
período é de:
 Assinale a alternativa correta: 
A 2 meses.
B 6 a 8 semanas.
C 4 a 6 semanas.
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D 3 meses.
 As respostas agudas normais ao exercício correspondem diretamente a uma sequência de demandas
aeróbicas da atividade física.
 
Assim, relacione os aspectos que abrangem as respostas agudas ao exercício aeróbico, assinalando V
para verdadeiro e F para falso nos itens que seguem:
 
( ) A frequência cardíaca é efetiva para controle dos níveis de treino, mas não sofre alterações por
influência de variáveis.
( ) A FC aumenta diretamente com o aumento da intensidade do esforço, até que o indivíduo esteja
próximo dos limites da exaustão.
( ) quanto maior a frequência cardíaca por minuto, mais bem preparado está o indivíduo.
( ) A alteração do Volume Sistólico durante o esforço progressivo segue o mesmo padrão de alteração
percebido em relação à FC.
( ) Em indivíduos sadios, o débito cardíaco aumenta de forma linear com o aumento do ritmo de
trabalho.
( ) Durante o exercício até a exaustão, o conteúdo de oxigênio venoso misto aumenta.
( ) Durante o exercício, o sangue é direcionado das áreas onde é menos necessário, para as áreas onde
ele é extremamente necessário.
( ) As contrações isométricas causam grandes aumentos tanto na Pressão Arterial Sistólica e
Diastólica.
( ) Ventilação pulmonar é o volume de ar expirado por minuto.
( ) para calcular o Volume Máximo de Oxigênio, devemos considerar: deve-se considerar o peso,
sexo, hereditariedade e estrutura do indivíduo.
 Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas: 
A F – V – F – F – V – F – V – V – F – V. 
B V – F – F – F – F – F – V – V – V – V.
C F – V – F – V – F – V – F – F – F – V. 
D V - F – V – V – V – F – F – F – V – F.
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