Apol 1 Nota 10 Prescrição e Orientação do Exercício Físico

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Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia a citação de texto: 
“É possível encontrar na literatura diversas definições para os termos atividade física e 
exercício físico”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: 
InterSaberes, 2020. p. 31. 
A partir da citação de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do 
exercício físico, relacione corretamente atividade física e exercício físico com suas 
respectivas especificidades: 
1. Atividade física. 
2. Exercício físico. 
( ) Realiza alterações psicofisiológicas ótimas. 
( ) Se apresenta em combinado com repetições sistemáticas. 
( ) Qualquer atividade motora que gere esforço dos músculos. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A 2 – 2 – 1. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “[1] Quando se fala em atividade física, geralmente se entende que ela se constitui em qualquer 
tipo de atividade que exija algum esforço muscular, gere movimento e gasto energético acima do nível basal. Qualquer sujeito que execute tarefas como uma 
caminhada na rua ou a subida de um lance de escadas para chegar ao trabalho está realizando uma atividade física. Outras atividades também equivalem a 
isso, como andar de bicicleta, arrumar a casa e realizar trabalho braçal. Em outras palavras, tudo aquilo que gere demanda energética por meio de ativação de 
músculos é classificado como atividade física [...]. [2] No que se refere ao exercício físico, é importante que em sua execução seja possível atingir, no organismo 
do ser humano, mudanças psicofisiológicas ótimas que favoreçam o desenvolvimento das capacidades físicas, possibilitem a formação de habilidades motoras 
e promovam efeito benéfico à saúde. [...] o exercício consiste na interação entre o organismo e o meio externo, na qual, em conjunto com a repetição sistemática, 
se observa determinado efeito de treinamento, que é a base para o aperfeiçoamento físico do ser humano [...]” (livro-base, p. 31, 33, 34). 
 B 1 – 1 – 2. 
 C 2 – 1 – 2. 
 D 1 – 2 – 1. 
 E 2 – 1 – 1. 
 
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia a passagem de texto: 
“[...] princípios como saúde e segurança [...] devem ser sempre colocados em primeiro 
plano pelo professor em uma academia [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: 
InterSaberes, 2020. p. 22. 
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e 
orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente de 
qual cunho, além do médico-biológico, instigam-se as discussões referentes à 
prescrição de exercício físico: 
Nota: 10.0 
 A Alienante. 
 B Filosófico. 
Você acertou! 
Esta alternativa é a correta porque: “podemos notar, pois, que se trata de um cenário [da prescrição de exercícios físico] que suscita discussões não só de 
caráter médico-biológico, mas também de cunho filosófico no que se refere à essência do trabalho e do comportamento do profissional” (livro-base, p. 22). 
 C Ambiental. 
 D Discriminativo. 
 E Generalista. 
 
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia o fragmento de texto: 
“Em dicionários de língua portuguesa, geralmente o verbo prescrever significa dar uma 
ordem [...]. O conceito de prescrição não pode ser confundido com o de recomendação”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: 
InterSaberes, 2020. p. 20. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e 
orientação do exercício físico, relacione corretamente os conceitos prescrição e 
recomendação de exercícios físico com seus respectivos atributos: 
1. Prescrição. 
2. Recomendação. 
( ) Tarefas concretas. 
( ) Generalização nos direcionamentos. 
( ) Objetiva e específica. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A 2 – 2 – 1. 
 B 1 – 1 – 2. 
 C 2 – 1 – 2. 
 D 1 – 2 – 1. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 1 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “[2] Comumente as recomendações implicam direcionamentos teóricos mais generalizados , 
diferentemente do que ocorre com a [1] prescrição, que implica tarefas concretas. [...] a prescrição em essência [tem de] ser muito objetiva e específica para 
cada caso concreto” (livro-base, p. 20, 21). 
 E 2 – 1 – 1. 
 
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Atente para o trecho de texto: 
“[...] antes de avaliar uma medida, é preciso saber escolher qual teste aplicar. [...] a 
seleção de um teste implica estabelecer finalidades claras e possíveis de serem 
alcançadas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: 
InterSaberes, 2020. p. 26, 27. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação 
do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente um dos princípios 
básicos para a seleção de um teste físico: 
Nota: 10.0 
 A Aplicação dos testes por qualquer sujeito, sem necessitar de treinamento. 
 B Manter em sigilo os resultados obtidos. 
 C Comparação do progresso do indivíduo avaliado. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque “desse modo, [...] os princípios básicos para a seleção de testes implicam considerar as seguintes ações: determinar os 
objetivos do programa de avaliação; cuidar para que os testes sejam conduzidos e supervisionados por pessoas treinadas; interpretar e repassar os resultados 
para o indivíduo; comparar a evolução do aluno/atleta; selecionar testes simples e adequados à faixa etária; selecionar testes próximos da situação real de jogo 
ou da atividade proposta; usar testes válidos, fidedignos e objetivos” (livro-base, p. 27). 
 D Usar testes próprios, sem ter validações. 
 E Padronizar testes, independentemente da faixa etária. 
 
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia o excerto de texto: 
“[...] podemos entender que diferentes testes devem ser aplicados para compreender 
as reais necessidades de cada um dos grupos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: 
InterSaberes, 2020. p. 28. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação 
do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente uma das finalidades 
de aplicar testes de aptidão física em jovens: 
Nota: 10.0 
 A Referência para quantificar o percentual de gordura. 
 B Medida para identificar doenças articulares. 
 C Avaliação do deficit de força máxima. 
 D Forma de comparar a evolução do processo de treinamento. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Os jovens podem usar os testes de aptidão física como parâmetro de comparação ao longo do processo de treinamento, 
os quais podem envolver exercícios de potência e força máxima para grupos musculares específicos a fim de avaliar o desempenho” (livro-base, p. 28). 
 E Análise dos dados da relação cintura-quadril. 
 
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Atente para a passagem de texto: 
“Após a fase de medida, de posse das informações necessárias, o professor pode tomar 
decisões em face das medidas obtidas. Nesse sentido, a avaliação constitui o processo 
de reflexão sobre as medidas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORIJUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: 
InterSaberes, 2020. p. 25. 
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e 
orientação do exercício físico, relacione corretamente as finalidades dos processos 
de avaliação “diagnosticar” e “motivar” com suas respectivas características: 
1. Diagnosticar. 
2. Motivar. 
( ) A própria avaliação pode auxiliar os indivíduos avaliados a superarem possíveis 
obstáculos. 
( ) Identificação de pontos fracos e fortes dos indivíduos avaliados para 
encaminhamento do treino. 
( ) Se utilizada de forma errado, pode ter um efeito negativo no programa de treinamento 
do sujeito. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A 2 – 2 – 1. 
 B 1 – 1 – 2. 
 C 2 – 1 – 2. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] Diagnosticar – Profissionais de educação física necessitam identificar os pontos fortes e 
fracos dos sujeitos, para terem um norte durante a definição do programa de atividades das aulas e sessões de treinamento. [2] Motivar – A própria avaliação 
pode ser um instrumento de motivação se realizada de modo adequado, por exemplo, quando resulta em adaptação de conteúdo e ações com o intuito de 
auxiliar o discente na superação de obstáculos. Entretanto, se usada erroneamente, isto é, se servir apenas para atestar dificuldades sem propor significativa 
intervenção, poderá tornar-se negativa. Os indivíduos podem ser motivados a melhorar a performance ou a manter os níveis atuais” (livro-base, p. 26). 
 D 1 – 2 – 1. 
 E 2 – 1 – 1. 
 
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Atente para o extrato de texto: 
“É necessário entender que a avaliação sempre é o julgamento dos resultados 
(expressos em forma de medidas) dos testes a fim de atingir os objetivos [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: 
InterSaberes, 2020. p. 26. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação 
do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente a utilização da 
avalição física com a finalidade de pesquisa: 
Nota: 10.0 
 A Motivar os indivíduos a superarem os possíveis obstáculos que os limitam. 
 B Ter conhecimento amplo sobre a realidade das características corporais dos sujeitos. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque “[a] avaliação com fins de pesquisa — É usada como protocolo de pesquisa por diversos profissionais, com a intenção de 
melhor conhecer a realidade de determinadas características dos alunos” (livro-base, p. 26). 
 C Identificar os pontos fracos de um sujeito para que ele saiba da sua realidade. 
 D Realizar a escolha de determinados indivíduos pertencentes a um grande grupo. 
 E Distribuir indivíduos que pertençam a um mesmo grupo homogêneo para treino coletivo. 
 
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia o fragmento de texto: 
“A medida representa a informação obtida mediante a aplicação do teste, por meio de 
um valor numérico ou informação escrita”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: 
InterSaberes, 2020. p. 24. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e 
orientação do exercício físico, assinale a alternativa que cita corretamente o nome da 
medida em que o aluno avaliado não pode opinar no resultado: 
Nota: 10.0 
 A Medida aleatória. 
 B Medida hipotética. 
 C Medida generalista. 
 D Medida subjetiva. 
 E Medida objetiva. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “[...] a medida de estatura é expressa em centímetros (cm) e pode ter resolução em centímetros ou milímetros, dependendo 
do grau de precisão demandado. Essa medida sobre a qual o aluno avaliado não pode opinar é chamada medida objetiva. Já no caso do teste do grau de 
satisfação com as aulas de educação física, trata-se da denominada medida subjetiva, ou seja, a informação que depende exclusivamente da percepção da 
pessoa” (livro-base, p. 25). 
 
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia a passagem de texto: 
“O preparo de um atleta, por sua vez, [...] depende da harmonia dos componentes, isto 
é, a integração do preparo físico, técnico, tático e psicológico”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: 
InterSaberes, 2020. p. 35. 
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e 
orientação do exercício físico, assinale a alternativa que cita corretamente o sinônimo 
de rendimento esportivo: 
Nota: 10.0 
 A Avaliação física. 
 B Performance. 
Você acertou! 
Esta é alternativa correta porque: “[...] performance como atuação de desempenho de um desportista, ou seja, performance é sinônimo de rendimento esportivo. 
[...] a performance no esporte é a soma de fatores como constituição física, propriedades e particularidades de mecanismos metabólicos, influências 
psicossociais e ambientais, habilidades técnicas e ainda táticas específicas para determinado esporte. De forma geral, a performance é a materialização daquilo 
que o nível de preparo do atleta é capaz de produzir” (livro-base, p. 35). 
 C Condicionamento físico. 
 D Aptidão física. 
 E Treinamento esportivo. 
 
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Atente para a citação: 
“Comparar informações com um padrão, classificar em níveis e diagnosticar possíveis 
causas de determinadas insuficiências só são ações possíveis mediante uma avaliação 
física”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: 
InterSaberes, 2020. p. 24. 
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação 
do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente o termo que se 
relacionar diretamente com avaliação: 
Nota: 10.0 
 A Tomada de decisão. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque “após a fase de medida, de posse das informações necessárias, o professor pode tomar decisões em face das medidas 
obtidas. [...] De modo geral, a tomada de decisão (avaliação) é estreitamente ligada à abordagem metodológica de ensino adotada pelo professor” (livro-base, 
p. 25). 
 B Suposição de medidas. 
 C Generalização de indivíduos. 
 D Desistência do treinamento. 
 E Diminuição do aluno avaliado.