Ações Musculares

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Ações Musculares
Ações Musculares de membros inferiores
Quadril
Flexores: glúteo médio (porção anterior), sartório, pectíneo, psoas maior, ilíaco e reto femoral.
Extensores: glúteo máximo, glúteo médio (porção posterior), semitendíneo, semimembranoso e bíceps femoral.
Abdutores: glúteo médio, glúteo mínimo, tensor da fáscia-a-lata e sartório.
Adutores: pectíneo, adutor curto, adutor longo, adutor magno e grácil.
Rotadores Internos: glúteo médio (porção anterior), glúteo mínimo e tensor da fáscia-a-lata.
Rotadores Externos: glúteo máximo, glúteo médio (porção posterior), sartório, piriforme, gêmeo superior, gêmeo inferior, quadrado femoral, obturador interno e obturador externo.
Ações Musculares de membros inferiores
Joelho
Flexores: semitendíneo, semimembranoso, biceps femoral e poplíteo.
Extensores: reto femoral, vasto medial, vasto intermédio e vasto lateral.
Rotadores Internos: semitendíneo, semimembranoso e poplíteo.
Rotadores Externos: bíceps femoral.
Tornozelo
Flexores plantar: gastrocnêmios, sóleo, plantar e tibial posterior.
Flexores dorsais: tibial anterior, extensor longo do hálux, extensor longo dos dedos e fibular terceiro.
Eversores: extensor longo dos dedos, fibular terceiro, fibular curto e fibular longo.
Inversores: tibial anterior, extensor longo do hálux e tibial posterior.
Ações Musculares de membros superiores
Ombro
Flexores: deltóide (porção anterior), peitoral maior (porção clavicular) e coracobraquial.
Extensores: redondo maior, latíssimo do dorso, peitoral maior (porlçao external)
Abdutores: deltóide e supra- espinhal (até 30º)
Adutores: redondo maior, latíssimo do dorso, peitoral maior (porção external).
Rotadores Internos: redondo maior, subescapular, latíssimo do dorso.
Rotadores Externos: supra-espinhal, infra-espinhal e redondo menor.
Adução horizontal: deltóide (porção anterior) e peitoral maior
Abdução horizontal: deltóide (porção posterior), supra-espinhal e infra-espinhal
Ações Musculares de membros superiores
Cintura escapular
Elevadores: trapézio superior, rombóides e elevador da escápula.
Depressores: trapézio inferior e peitoral menor.
Rotadores Superiores: trapézio superior, trapézio inferior, serrátil anterior.
Rotadores Inferiores: rombóides.
Abdutores: serrátil anterior, peitoral menor.
Adutores: trapézio médio, rombóides.
Cotovelo (Rádio-ulnar)
Flexores: bíceps braquial. braquial, braquioradial.
Extensores: Tríceps, ancôneo.
Pronadores: braquioradial, pronador redondo, pronador quadrado.
Supinadores: bíceps braquial, braquioradial e supinador.
Ações Musculares de membros superiores
Punho
Flexores: flexor radial do carpo, flexor ulnar do carpo, palmar longo.
Extensores: extensor radial longo e curto do carpo, extensor ulnar do carpo.
Desvio radial: flexor radial do carpo, extensor radial longo e curto do carpo.
Desvio ulnar: flexor ulnar do carpo, extensor ulnar do carpo.
Ações Musculares do abdômen e dorso
Flexão de tronco: reto anterior do abdome, obliquo interno (bilateral), obliquo externo (bilateral)
Rotação do tórax: obliquo interno (mesmo lado), obliquo externo (lado oposto) 
Retroversão da pelve: reto anterior do abdome 
Pata de ganso: sartorio, grácil e semitendinoso
Manguito rotador: supraespinhal, infra espinhal, subescapular e redondo menor
Quadríceps: reto femoral, vasto lateral, vasto medial e vasto intermédio 
Estabilizadores patelares: reto femoral, vasto lateral obliquo e vasto medial obliquo
Isquiotibiais: bíceps femoral, semitendinoso e semimembranoso