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Tarefas Interpessoais de Casa (TIC)- Habilidades Sociais

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TIC de Habilidades Sociais
TIC 1
Durante a conversa com uma pessoa, observe 1 componente não verbal que a pessoa utiliza na interação enquanto conversa com você. Ao final da conversa registre:
	Descreva o contexto observado: quem era a pessoa, assunto que falavam, local que estavam, duração da conversa
	Descreva o que observou e como foi a oscilação deste componente não verbal ao longo da conversa. Cuidado: registre o que observou e não as suas inferências e/ou interpretações
	Descreva como você se sentiu ao conversar atento a este componente não verbal
	Grau de dificuldade e desconforto na realização da tarefa numa escala de 0 a 5 e por quê
	Como a observação deste componente afetou a sua interação com a pessoa
	
	
	
	
	
TIC 2
Ao longo desta semana, durante a conversa com alguém, altere 1 componente não verbal OU para linguístico (forma da fala) que você utiliza constantemente na interação e observe a reação da pessoa. Ao final da conversa registre:
	Descreva o contexto observado: quem era a pessoa, assunto que falavam, local que estavam, duração da conversa
	Descreva o que alterou e como foi a reação da pessoa ao longo da conversa. Cuidado: registre o que observou e não as suas inferências e/ou interpretações
	Descreva como você se sentiu ao realizar esta tarefa
	Grau de dificuldade e desconforto na realização da tarefa numa escala de 0 a 5 e por quê
	Como a alteração deste componente afetou a sua interação com a pessoa
	
	
	
	
	
TIC 3 
Ao longo desta semana, de forma intencional: inicie e mantenha por algum tempo conversa com um desconhecido.
Registre:
	Descreva o contexto, quem era a pessoa, como iniciou a conversa (dicas que se atentou e como fez), local que estavam, como a conversa foi mantida, duração da conversa
	Descreva como foi a sua percepção respeito das informações livres que deu e as que aproveitou do interlocutor para manter a conversa
	Descreva como você se sentiu ao realizar esta tarefa
	Grau de dificuldade e desconforto na realização da tarefa numa escala de 0 a 5 e por quê
	
	
	
	
TIC 4
Ao longo desta semana, de forma intencional: expresse sentimento positivo (o afeto que sente, dizer o quanto gosta, porque a pessoa é importante etc.), de forma verbal, a alguém. Registre:
	Descreva o contexto, quem era a pessoa, o que disse, a forma que disse
	Descreva como a pessoa reagiu
	Descreva como você se sentiu ao realizar esta tarefa
	Grau de dificuldade e desconforto na realização da tarefa numa escala de 0 a 5 e por quê
	
	
	
	
TIC 5 
Ao longo desta semana, de forma intencional:
Observe alguma demanda para se comportar de forma assertiva; observe-se em relação ao que está sentindo e o que gostaria de expressar; avalie se conseguirá se expressar de forma assertiva naquele momento, se não sua avaliação você não consegue regular o que está sentindo, não se expresse e escolha um melhor momento para isto; expresse-se de forma assertiva 
Registre:
	Descreva qual era o contexto e a situação, quem era a pessoa, o que a pessoas fez/disse, a forma que fez/disse
	Como foi o seu processo de automonitoria (observação, descrição e regulação dos comportamentos) para escolher ou não se comportar de forma assertiva
	Descreva como a pessoa reagiu
	Descreva como você se sentiu ao realizar esta tarefa
	Grau de dificuldade na realização da tarefa em escala de 0 a 5 e por quê.

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