Avaliação I - nutrição no exercicio fisico

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11/05/2022 14:07 Avaliação I - Individual
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GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:741618)
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Prova 48520183
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 10/0
Nota 10,00
Para suprir a demanda metabólica do exercício físico, várias adaptações fisiológicas são necessárias
referentes à função cardiovascular. Merece destaque a importância das variáveis do exercício
executado, como a intensidade, duração e massa muscular envolvida. Acerca do exposto, classifique
V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Nos exercícios estáticos (contração muscular, sem movimento articular) ocorre o aumento da
frequência cardíaca, com manutenção ou pequena redução do volume sistólico e pequeno acréscimo
do débito cardíaco.
( ) Nos exercícios estáticos também observa-se aumento da resistência vascular periférica, podendo
resultar em elevação exacerbada da pressão arterial.
( ) Nos exercícios dinâmicos, nos quais as contrações são seguidas de movimentos articulares, não
existe obstrução mecânica do fluxo sanguíneo, por isso, não ocasiona aumento da pressão arterial.
( ) Nos exercícios dinâmicos em resposta ao aumento da atividade simpática, observa-se aumento
da frequência cardíaca, do volume sistólico e do débito cardíaco.
( ) A hipotensão pós-exercício caracteriza-se pela redução da pressão arterial durante o período de
recuperação, o que ocasiona valores pressóricos observados pós-exercícios inferiores aos medidos
antes do exercício.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - F - V - F.
B V - V - F - V - V.
C F - F - V - V - V.
D V - V - V - F - F.
Durante a realização de exercícios mais intensos, ocorre uma maior utilização da glicose, fazendo
com que a necessidade de glicose pelo tecido muscular cause, no decorrer do tempo, uma redução da
glicemia, podendo ser compensada pela liberação de glicose, principalmente a partir do fígado.
Partindo desse processo, tem-se uma sequência de processos que determinam a regulação do
metabolismo da glicose. Acerca do exposto, ordene os itens a seguir:
I- Glicogenólise. II- Redução da insulinemia. III- Lipólise. IV- Liberação de glucagon.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A II - III - I - IV.
B IV - I - II - III.
C I - II - III - IV.
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D III - IV - I - II.
É de suma importância considerar a influência do exercício sobre o sistema imunológico, em razão
do aumento no número de casos de doenças infecciosas e queda no desempenho de atletas,
principalmente em situações de treinamento intenso e prolongado. Diante do exposto, analise as
sentenças a seguir:
I- O exercício exaustivo pode causar alterações apenas no sistema imune inato. 
II- A imunomodulação mediada pelo exercício físico está relacionada com questões multifatoriais,
incluindo alterações hemodinâmicas e hormonais.
III- Nos exercícios moderados, os efeitos imunológicos se apresentam diante da redução do risco para
infecções.
IV- A incidência de infecções do trato respiratório superior (ITRS) acomete somente atletas
engajados em exercícios moderados.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças II e III estão corretas.
B As sentenças III e IV estão corretas.
C As sentenças I e II estão corretas.
D As sentenças I e IV estão corretas.
Dentre as diferentes variáveis que podemos utilizar para classificar os exercícios físicos e,
consequentemente, estimar o gasto energético, é possível classificar os exercício físicos considerando
o ritmo, que pode ser fixo ou variável e de acordo com a intensidade relativa do exercício. Nesse
sentido, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Intensidade baixa ou leve. II- Intensidade média ou moderada. III- Intensidade alta ou pesada. 
( ) Exercício com repouso até 30% do VO2 máximo. 
( ) Exercício entre 30% do VO2 máximo e o limiar anaeróbico. 
( ) Exercício acima do limiar anaeróbico.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A I - III - II.
B II - I - III.
C III - II - I.
D I - II - III.
O corpo humano pode se apresentar em estado de repouso ou de exercício e nas duas situações
possuem mecanismos fisiológicos capazes de minimizar as alterações do meio interno, preservando a
homeostasia. Os efeitos fisiológicos do exercício físico podem ser divididos em: agudos imediatos,
agudos tardios e crônicos. Sobre as divisões e suas características, analise as sentenças a seguir:
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I- Agudos imediatos: ocorrem nas primeiras 24 horas após uma sessão de exercício, identificados na
pequena diminuição dos níveis tensionais e na elevação do número de receptores de insulina nas
membranas das células musculares.
II- Agudos tardios: ocorrem nos períodos pré-imediato, e pós-imediato do exercício físico,
caracterizados pelos aumentos de frequência cardíaca, ventilação e sudorese normalmente associados
ao esforço.
III- Crônicos: são adaptações, resultam da exposição regular às sessões de exercício. Exemplo:
hipertrofia muscular e o aumento do consumo máximo de oxigênio.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças I e II estão corretas.
B Somente a sentença III está correta.
C As sentenças I e III estão corretas
D As sentenças II e III estão corretas.
Na maioria dos programas de treinamento ocorre a aplicação do princípio de sobrecarga progressiva,
que corresponde a uma carga de trabalho acima do nível considerado confortável, com objetivo de
maximizar a performance por meio de adaptações fisiológicas positivas, visando promover
adaptações que evitem lesões e prejuízo do processo de adaptação. A associação de um programa
exaustivo de treinamento somado a um insuficiente período de recuperação e consequente prejuízo da
performance por longos períodos (diversas semanas ou meses) caracteriza a síndrome de
overtraining. Diante do exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Atividades de endurance podem originar um estado de overtraining caracterizado pela regulação
parassimpática, enquanto atividades anaeróbicas podem causar um estado de overtraining dominado
pela regulação simpática.
( ) A concentração dos hormônios do crescimento, testosterona total e livre e cortisol não é
substancialmente afetada pelo protocolo de exercício de força de alta intensidade em indivíduos em
estado de overtraining.
( ) Um parâmetro bioquímico que auxilia na identificação do estado de overtraining é a
determinação da concentração de IgA secretória, a qual é responsável pela resposta imune humoral da
superfície de mucosas.
( ) Destaca-se o papel do nutricionista com relação à redução do risco de overtraining. A orientação
nutricional tem um papel relevante no desempenho esportivo de atletas e indivíduos fisicamente
ativos, o que reforça a necessidade da conscientização destes quanto às necessidades nutricionais.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - F - V.
B F - V - V - F.
C V - V - V - V.
D V - F - V - F.
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As respostas hormonais, na maioria das vezes, após um período de exercício são significativamente
atenuadas. A atividade nervosa simpática, refletida pela concentração de noradrenalina plasmática
durante o exercício, encontra-se diminuída na mesma taxa de absoluta de trabalho após um período
de treinamento, porém permanece constante com relação à mesma taxa relativa de trabalho.
Considerando os hormônios atuantes nessa regulação, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Insulina. II- Glucagon. III- Hormônio do crescimento. IV- Cortisol. ( ) Síntese de proteínas. 
( ) Aumento da glicemia - efeito indireto. ( ) Glicogenólise. ( ) Captação de glicose celular.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A I - II - III - IV.
B IV - III - II - I.
C III - IV - II - I.
D II - III - IV - I.
Na atividade física as proteínas, gorduras e carboidratos sãopossíveis fontes de combustíveis para
contração muscular. Desta forma, o ciclo de Krebs é alimentado por glicose, ácidos graxos e
esqueletos de carbono de aminoácidos específicos. 
Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A Principalmente a fenilalanina e lisina.
B Principalmente a metionina e cistina.
C Principalmente a treonina e fenilalanina.
D Principalmente a alanina e aminoácidos de cadeia ramificada.
Exercícios que envolvem grandes massas musculares como andar, correr, pedalar ou nadar
necessitam de uma participação relativamente maior da via aeróbica. Já esforços com segmentos
corporais localizados, tais como a extensão do cotovelo segurando um peso utiliza maior participação
das vias anaeróbicas.
Sobre a via que será predominante se a duração do exercício ultrapassar dois ou três minutos, assinale
a alternativa CORRETA:
A Anaeróbica alática.
B Aeróbica.
C Anaeróbica lática.
D ATP-ase.
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Nossa musculatura esquelética não é capaz de estocar glicogênio suficiente para sustentar exercícios
físicos muito longos, assim, ao começarem a esgotar os estoques de glicogênio muscular, uma outra
reserva energética começa a ser mobilizada durante a prática de exercícios físicos: os ácidos graxos,
estocados na forma de triacilglicerol no tecido adiposo. Diante dessa afirmativa, avalie as asserções a
seguir e a relação proposta entre elas:
I- Nosso organismo utiliza diferentes alternativas para captar energia durante a prática de exercício
físico e manter a contração muscular, concomitantemente a outras funções fisiológicas que
permanecem acontecendo.
PORQUE 
II- Nosso organismo trabalha com “mecanismos de redundância”, ou seja, diferentes formas de obter
resultados semelhantes, para que, caso houver alguma falha no processo, exista outro sistema
compensatório.
Assinale a alternativa CORRETA: 
A As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa da
primeira.
B A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. 
C As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da
primeira. 
D A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira. 
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