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Questão 1/10 - Treinamento Esportivo Leia o trecho de texto: “No esporte, a modelagem é feita com o intuito de otimizar o processo de preparação esportiva e de participação dos atletas nas competições [...]”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 429. Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os modelos utilizados no esporte às suas respectivas características: 1. Grupo 1. 2. Grupo 2. ( ) Modelos que envolvem a duração e da dinâmica do estabelecimento da maestria esportiva e do preparo do atleta. ( ) Modelos que caracterizam a atividade competitiva e específica as diversas partes do preparo. ( ) Modelos morfofuncionais que envolvem as particularidades morfológicas do organismo e as possibilidades funcionais dos sistemas. ( ) Modelos das estruturas que formam o processo de treinamento (períodos e etapas, meso e microciclos, dias e sessões e exercícios). Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: Nota: 10.0 A 1 – 2 – 2 – 1. B 2 – 1 – 2 – 1. C 1 – 1 – 2 – 2. D 2 – 1 – 1 – 2. Você acertou! A sequência correta é: 2 – 1 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “Grupo 1 – Modelo que caracteriza a atividade competitiva; modelo que especifica as diferentes faces do preparo [1]; modelo morfofuncional que reflete as particularidades morfológicas do organismo e as possibilidades funcionais de determinados sistemas [1]” (livro-base, p. 430). “Grupo 2 – Modelos que abrangem a duração e a dinâmica do estabelecimento da maestria esportiva e do preparo no plano plurianual [2], assim como no ciclo anual e no macrociclo; modelos das estruturas que formam o processo de treinamento (períodos e etapas, meso e microciclos, dias e sessões, exercícios etc.) [2]” (livro-base, p. 430-431). E 2 – 2 – 1 – 1. Questão 2/10 - Treinamento Esportivo Leia o trecho de texto: “[...] a periodização do treinamento desportivo é condicionada ao desenvolvimento da forma desportiva”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 338. Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa correta sobre o conceito de forma desportiva: Nota: 10.0 A Forma desportiva pode ser entendida como o estado de excelente preparo físico, técnico, tático e psicológico do atleta para a realização do resultado desportivo. Você acertou! Esta é a alternativa correta porque: “Forma desportiva pode ser definida como o estado de ótimo de preparo físico, técnico, tático e psicológico, de forma integrada e harmônica, do atleta para a realização do resultado desportivo [...]” (livro-base, p. 338). B Forma desportiva pode ser compreendida como a forma que ocorrem os esportes, suas características e especificidades em cada competição (regional, nacional ou mundial). C Forma desportiva pode ser definida como a forma com que o atleta chegou até o nível máximo da sua carreira, seu histórico esportivo, suas vitórias e derrotas antigas e seu aprendizado. D Forma desportiva pode ser entendida como uma forma de desenvolvimento do esporte, que pode ser diferente da forma como o esporte ocorre em outro campeonato ou país. E Forma desportiva pode ser compreendida como os tipos e maneiras que os torcedores se organizam para acompanhar determinado esporte, a partir de torcidas organizadas e grupos de torcedores. Questão 3/10 - Treinamento Esportivo Leia a citação: “Nos atletas de alto rendimento, a tensão psicológica (nível de excitação) depende de alguns fatores que podem influenciar a psique, como tipo de competição; significado pessoal e social da competição; nível de preparo e de motivação etc.”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 320, Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa que apresenta os quatro estados psicológicos competitivos: Nota: 10.0 A Estado controlado; estado controlado ótimo, estado controlado parcial e estado de finalização consequente do controle. B Estado de equilíbrio, estado de equilíbrio bom, estado de equilíbrio excessivo e estado de relaxamento consequente do equilíbrio. C Estado de excitação insuficiente, estado de excitação ótima, estado de excitação excessiva e estado de inibição consequente da excitação excessiva. Você acertou! Esta é a alternativa correta porque: “Quando essas influências agem no atleta, podem nele manifestar-se quatro estados psicológicas competitivos: (1) estado de excitação insuficiente; (2) estado de excitação ótima; (3) estado de estado de excitação excessiva; (4) estado de inibição consequente da excitação excessiva” (livro-base, p. 320). D Estado de moderação, estado moderado parcial, estado moderado total e estado reduzido consequente a moderação. E Estado reduzido, estado reduzido total; estado reduzido parcial e estado de inibição consequente da redução. Questão 4/10 - Treinamento Esportivo Leia o fragmento de texto: “[...] a construção da preparação nos macrociclos de treinamento deve ter base na ‘abordagem de modelo-alvo’. Tal abordagem, [...] é caracterizada por um sistema único de operações teóricas [...], de projeção [...] e práticas[...]”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 444. Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os competentes aos seus respectivos significados: 1. Aspecto teórico. 2. Projeção. 3. Aspecto prático. ( ) Envolve os conceitos lógicos e conceituais da modelagem e é fundamentado na estrutura dos macrociclos. ( ) Refere-se à materialização da execução do projeto, com auxílio de operações cognitivo-intelectuais. ( ) Envolve um complexo de operações como a modelagem dos parâmetros futuros fundamentais da atividade competitiva. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: Nota: 10.0 A 1 – 2 – 3. B 3 – 1 – 2. C 1 – 3 – 2. Você acertou! A sequência correta é: 1 – 3 – 2. De acordo com o livro-base: "O aspecto teórico [1] (lógico-conceitual) da modelagem é embasado na concepção de estrutura dos macrociclos" [...] (livro-base, p. 444). "[...] o aspecto prático [3] da modelagem é expresso pela materialização da execução do projeto, criado e fundamentado com ajuda de operações cognitivo-intelectuais" (livro-base, p. 446). "A projeção [2] concreta do macrociclo esportivo com a utilização da abordagem de modelo- alvo envolve um complexo de operações; em particular, as seguintes: modelagem dos parâmetros futuros fundamentais (alvo) da atividade competitiva em dado macrociclo [...]" (livro-base, p. 445). D 2 – 1 – 3. E 2 – 3 – 1. Questão 5/10 - Treinamento Esportivo Leia o fragmento de texto: “A variante ótima de plano tático é aquela que está em conformidade com as possibilidades físicas, técnicas e psicológicas do atleta”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 300. Considerando o fragmento e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa que apresenta um dos elementos da preparação tática do atleta: Nota: 10.0 A Representação imaginária do nível de desenvolvimento do esporte e suas características. B Treinamento da técnica esportiva, avaliação da técnica das equipes adversárias eexecução. C Desenvolvimento das questões psicológicas e emocionais que envolvem os atletas e os técnicos esportivos. D Domínio dos meios, formas e tipos modernos de tática esportiva em determinada modalidade. Você acertou! Esta é a alternativa correta porque: “Por isso, a preparação tática é composta pelos seguintes elementos: domínio de meios, formas e tipos modernos de tática esportiva em dada modalidade” (livro-base, p. 300). E Observação de características esportivas como: tipo da modalidade, história do esporte e históricos dos atletas. Questão 6/10 - Treinamento Esportivo Leia o excerto de texto: “A psicologia do esporte é uma área amplamente estudada e que com certeza, pode contribuir muito no desempenho do atleta. […], problemas psicológicos nas competições são o principal desafio dos atletas […]”. Após esta avaliação, caso queira ler a tabela integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. C.; SILVA, J. J. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 217. Considerando o excerto de texto e os conteúdos da Aula 5 (Vídeo 6, Tema 5 – O preparo e a preparação psicológica), assinale a alternativa que apresenta corretamente a definição de capacidade de mobilização: Nota: 10.0 A Refere-se ao potencial de mobilidade articular de um atleta. B Refere-se à capacidade do atleta de entregar o máximo da performance na prova/competição. Você acertou! Esta é a alternativa correta porque: “São características psicológicas dos grandes atletas: Confiança em suas ações; Noção exata de suas possibilidades; Capacidade de mobilização; Estabilidade emocional; Capacidade de autocontrole […]. Refere-se à capacidade do atleta entregar o máximo de sua performance na respectiva prova/competição […] existem fenômenos fisiológicos interessantes que revelam sobre essa capacidade de mobilização, como por exemplo o crescimento sanguíneo da concentração de lactato” (Aula 5, Vídeo 6, Tema 5 – O preparo e a preparação psicológica, 4'15'' a 5'01''). C Refere-se à capacidade do atleta de entregar o máximo da flexibilidade em um determinado gesto técnico. D Refere-se à capacidade do atleta de entregar o máximo da flexibilidade em todos os gestos técnicos. E Refere-se à capacidade do atleta de adaptar as próprias emoções em provas/competições. Questão 7/10 - Treinamento Esportivo Leia a citação: “A consistência da técnica é dada por três indicadores: estabilidade, variabilidade e economia [...]”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 289. Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione corretamente os indicadores aos seus respectivos significados: 1. Estabilidade. 2. Variabilidade. 3. Economia. ( ) Consiste no mínimo gasto energético na repetição dos movimentos. ( ) Importante para resolver problemas situacionais e fator decisivo na tática de uma equipe. ( ) Relacionada a capacidade do atleta de manter a qualidade na execução das ações competitivas em condições diversas que podem influenciar. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: Nota: 10.0 A 1 – 2 – 3. B 3 – 1 – 2. C 3 – 2 – 1. Você acertou! A sequência correta é: 3 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “3. Economia [3] – O fator economia consiste no mínimo gasto energético na repetição dos movimentos” (livro-base, p. 290, grifo dos autores). “2. Variabilidade [2] – [...] a variabilidade técnica cria a imprevisibilidade (fator decisivo na tática de uma equipe ou de um lutador) e é importante para resolver problemas situacionais” (livro-base, p. 290). “1. Estabilidade [1] – A estabilidade técnica diz sobre o quanto o atleta é capaz de manter a qualidade na execução das ações competitivas em condições diversas que podem influenciar na técnica” (livro-base, p. 289). D 2 – 1 – 3. E 1 – 3 – 2. Questão 8/10 - Treinamento Esportivo Leia o fragmento de texto: “Uma boa flexibilidade se traduz por uma suficiente capacidade de movimentação do aparelho articular e uma suficiente capacidade de alongamento muscular (elasticidade). Essa relação entre flexibilidade articular e elasticidade muscular não pode ser separada, contudo existem exercícios com maior atuação de uma ou de outra qualidade. A flexibilidade quanto a sua atuação pode ser geral e específica”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BARBANTI, V. J. Teoria e prática do treinamento esportivo. 2. ed. São Paulo: Blucher, 1997. p. 132-133, grifo do autor. Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre o aperfeiçoamento da flexibilidade, enumere os elementos a seguir de acordo com a sequência do método Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva: 1. Ativação dos músculos que estão sendo alongados, sem sair da posição, por 6 a 10 segundos. 2. Escolha de determinado exercício de alongamento. 3. Relaxamento dos músculos, tentativa de aumento máximo da amplitude do movimento mantendo a posição por alguns segundos e finalização do exercício. 4. Alongar o movimento em grande amplitude por alguns segundos. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: Nota: 0.0 A 2 – 4 – 1 – 3. A sequência correta é: 2 – 4 – 1 – 3. De acordo com o livro-base: “Outra abordagem muito interessante para o aperfeiçoamento da mobilidade e flexibilidade é o método conhecido como FNP, que significa facilitação neuromuscular proprioceptiva. O método funciona da seguinte maneira: (1) determinado exercício de alongamento é escolhido; (2) o alongamento é executado em grande amplitude pelo atleta por alguns segundos; (3) posteriormente, o atleta deve tentar ativar (contrair) os músculos que estão sendo alongados sem sair da posição de alongamento por 6 a 10 segundos; (4) em seguida, o atleta relaxa os músculos, tenta aumentar ao máximo a amplitude de movimentos e mantém-se na posição por mais alguns segundos, finalizando o exercício [...]” (livro-base, p. 217). B 4 – 3 – 2 – 1. C 1 – 2 – 3 – 4. D 3 – 4 – 2 – 1. E 2 – 1 – 3 – 4. Questão 9/10 - Treinamento Esportivo Leia o fragmento de texto: “Podemos definir a técnica como um processo de movimentos, atitudes e posições gerais do indivíduo, que se realizam com uma utilidade determinada. É uma sequência de movimentos baseados na Física e na Biomecânica. Existem diferentes técnicas conforme os esportes e, inclusive dentro de uma mesma espacialidade, existem sequências distintas de movimentos que determinam outras técnicas”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BARBANTI, V. J. Teoria e prática do treinamento esportivo. 2. ed. São Paulo: Blucher, 1997. p. 6. Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre a preparação técnica do atleta, analise as afirmativas a seguir e marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas: I. ( ) O processo de preparação técnica do atleta consiste na redução do repertório motor, ou seja, das habilidades. II. ( ) O processo de preparação técnica do atleta envolve o alcance da estabilidade de determinada técnica esportiva. III. ( ) O processo de preparação técnica do atleta envolve a minimização da consistência e eficiência da técnica em condições competitivas. IV. ( ) O processo de preparação técnica do atleta consiste no aperfeiçoamento da estrutura das ações com a individualidade do atleta. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: Nota: 10.0 A F – F – V – V. B V – V – V – F. C F – F – F – V. D V – F – V – F. E F – V – F – V. Você acertou! A sequência correta é: F – V – F – V. As alternativas I e III são falsas e as alternativas II e IV são verdadeiras pois “[...] podemos dizer que o processo de preparaçãoda técnica consiste em resolver as seguintes tarefas: aumento do repertório motor (habilidades); alcance da estabilidade; transformação de fundamentos em ações; aperfeiçoamento da estrutura das ações (características dinâmicas, cinemáticas e rítmicas) com a individualidade do atleta; aumento da consistência e eficiência da técnica em condições competitivas extremas” (livro-base, p. 291-292). Questão 10/10 - Treinamento Esportivo Leia a citação: “O nível de preparo tático depende da aquisição dos meios (fundamentos e ações táticas), tipo (de ataque, defesa e contra-ataque) e formas (individual, grupal e de equipe) de tática esportiva”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 299. Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os conceitos do preparo tático aos seus respectivos significados: 1. Conhecimento tático. 2. Perícia tática. 3. Habilidade tática. ( ) Conjunto de representações sobre os meios, os tipos e as formas da tática esportiva. ( ) Se refere às ações táticas memorizadas, combinações de ações individuais e coletivas. ( ) Forma de manifestação da consciência refletida na ação do atleta a partir dos conhecimentos táticos. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: Nota: 10.0 A 1 – 2 – 3. B 3 – 1 – 2. C 1 – 3 – 2. Você acertou! A sequência correta é: 1 – 3 – 2. De acordo com o livro-base: “3. Conhecimento tático [1] – Apresenta em si o conjunto de representações sobre os meios, os tipos e as formas da tática esportiva e das particularidades de aplicações desse conhecimento na atividade de treinamento e competitiva” (livro-base, p. 299). “Habilidade tática [3] – Compreende ações táticas memorizadas, combinações de ações táticas individuais e coletivas” (livro-base, p. 299). “Perícia tática [2] – Forma de manifestação da consciência refletida na ação do atleta com base nos conhecimentos táticos” (livro-base, p. 299). D 2 – 1 – 3. E 2 – 3 – 1.
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