Apol 2 Nota 90 Treinamento Esportivo

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Questão 1/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o trecho de texto: 
“No esporte, a modelagem é feita com o intuito de otimizar o processo de preparação 
esportiva e de participação dos atletas nas competições [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. 
p. 429. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, 
relacione os modelos utilizados no esporte às suas respectivas características: 
1. Grupo 1. 
2. Grupo 2. 
( ) Modelos que envolvem a duração e da dinâmica do estabelecimento da maestria 
esportiva e do preparo do atleta. 
( ) Modelos que caracterizam a atividade competitiva e específica as diversas partes do 
preparo. 
( ) Modelos morfofuncionais que envolvem as particularidades morfológicas do 
organismo e as possibilidades funcionais dos sistemas. 
( ) Modelos das estruturas que formam o processo de treinamento (períodos e etapas, 
meso e microciclos, dias e sessões e exercícios). 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A 1 – 2 – 2 – 1. 
 B 2 – 1 – 2 – 1. 
 C 1 – 1 – 2 – 2. 
 D 2 – 1 – 1 – 2. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 1 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “Grupo 1 – Modelo que caracteriza a atividade competitiva; modelo que especifica as diferentes 
faces do preparo [1]; modelo morfofuncional que reflete as particularidades morfológicas do organismo e as possibilidades funcionais de determinados sistemas 
[1]” (livro-base, p. 430). “Grupo 2 – Modelos que abrangem a duração e a dinâmica do estabelecimento da maestria esportiva e do preparo no plano plurianual 
[2], assim como no ciclo anual e no macrociclo; modelos das estruturas que formam o processo de treinamento (períodos e etapas, meso e microciclos, dias e 
sessões, exercícios etc.) [2]” (livro-base, p. 430-431). 
 E 2 – 2 – 1 – 1. 
 
Questão 2/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o trecho de texto: 
“[...] a periodização do treinamento desportivo é condicionada ao desenvolvimento da 
forma desportiva”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. 
p. 338. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, 
assinale a alternativa correta sobre o conceito de forma desportiva: 
Nota: 10.0 
 A Forma desportiva pode ser entendida como o estado de excelente preparo físico, técnico, tático e psicológico do atleta para a realização do 
resultado desportivo. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Forma desportiva pode ser definida como o estado de ótimo de preparo físico, técnico, tático e psicológico, de forma 
integrada e harmônica, do atleta para a realização do resultado desportivo [...]” (livro-base, p. 338). 
 B Forma desportiva pode ser compreendida como a forma que ocorrem os esportes, suas características e especificidades em cada competição 
(regional, nacional ou mundial). 
 C Forma desportiva pode ser definida como a forma com que o atleta chegou até o nível máximo da sua carreira, seu histórico esportivo, suas vitórias 
e derrotas antigas e seu aprendizado. 
 D Forma desportiva pode ser entendida como uma forma de desenvolvimento do esporte, que pode ser diferente da forma como o esporte ocorre 
em outro campeonato ou país. 
 E Forma desportiva pode ser compreendida como os tipos e maneiras que os torcedores se organizam para acompanhar determinado esporte, a 
partir de torcidas organizadas e grupos de torcedores. 
 
Questão 3/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“Nos atletas de alto rendimento, a tensão psicológica (nível de excitação) depende de 
alguns fatores que podem influenciar a psique, como tipo de competição; significado 
pessoal e social da competição; nível de preparo e de motivação etc.”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. 
p. 320, 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale 
a alternativa que apresenta os quatro estados psicológicos competitivos: 
Nota: 10.0 
 A Estado controlado; estado controlado ótimo, estado controlado parcial e estado de finalização consequente do controle. 
 B Estado de equilíbrio, estado de equilíbrio bom, estado de equilíbrio excessivo e estado de relaxamento consequente do equilíbrio. 
 C Estado de excitação insuficiente, estado de excitação ótima, estado de excitação excessiva e estado de inibição consequente da excitação 
excessiva. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Quando essas influências agem no atleta, podem nele manifestar-se quatro estados psicológicas competitivos: (1) estado 
de excitação insuficiente; (2) estado de excitação ótima; (3) estado de estado de excitação excessiva; (4) estado de inibição consequente da excitação excessiva” 
(livro-base, p. 320). 
 D Estado de moderação, estado moderado parcial, estado moderado total e estado reduzido consequente a moderação. 
 E Estado reduzido, estado reduzido total; estado reduzido parcial e estado de inibição consequente da redução. 
 
Questão 4/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o fragmento de texto: 
“[...] a construção da preparação nos macrociclos de treinamento deve ter base na 
‘abordagem de modelo-alvo’. Tal abordagem, [...] é caracterizada por um sistema único 
de operações teóricas [...], de projeção [...] e práticas[...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. 
p. 444. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento 
esportivo, relacione os competentes aos seus respectivos significados: 
1. Aspecto teórico. 
2. Projeção. 
3. Aspecto prático. 
( ) Envolve os conceitos lógicos e conceituais da modelagem e é fundamentado na 
estrutura dos macrociclos. 
( ) Refere-se à materialização da execução do projeto, com auxílio de operações 
cognitivo-intelectuais. 
( ) Envolve um complexo de operações como a modelagem dos parâmetros futuros 
fundamentais da atividade competitiva. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A 1 – 2 – 3. 
 B 3 – 1 – 2. 
 C 1 – 3 – 2. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 1 – 3 – 2. De acordo com o livro-base: "O aspecto teórico [1] (lógico-conceitual) da modelagem é embasado na concepção de estrutura 
dos macrociclos" [...] (livro-base, p. 444). "[...] o aspecto prático [3] da modelagem é expresso pela materialização da execução do projeto, criado e fundamentado 
com ajuda de operações cognitivo-intelectuais" (livro-base, p. 446). "A projeção [2] concreta do macrociclo esportivo com a utilização da abordagem de modelo-
alvo envolve um complexo de operações; em particular, as seguintes: modelagem dos parâmetros futuros fundamentais (alvo) da atividade competitiva em dado 
macrociclo [...]" (livro-base, p. 445). 
 D 2 – 1 – 3. 
 E 2 – 3 – 1. 
 
Questão 5/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o fragmento de texto: 
“A variante ótima de plano tático é aquela que está em conformidade com as 
possibilidades físicas, técnicas e psicológicas do atleta”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. 
p. 300. 
Considerando o fragmento e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, 
assinale a alternativa que apresenta um dos elementos da preparação tática do atleta: 
Nota: 10.0 
 A Representação imaginária do nível de desenvolvimento do esporte e suas características. 
 B Treinamento da técnica esportiva, avaliação da técnica das equipes adversárias eexecução. 
 C Desenvolvimento das questões psicológicas e emocionais que envolvem os atletas e os técnicos esportivos. 
 D Domínio dos meios, formas e tipos modernos de tática esportiva em determinada modalidade. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Por isso, a preparação tática é composta pelos seguintes elementos: domínio de meios, formas e tipos modernos de tática 
esportiva em dada modalidade” (livro-base, p. 300). 
 E Observação de características esportivas como: tipo da modalidade, história do esporte e históricos dos atletas. 
 
Questão 6/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o excerto de texto: 
“A psicologia do esporte é uma área amplamente estudada e que com certeza, pode 
contribuir muito no desempenho do atleta. […], problemas psicológicos nas competições 
são o principal desafio dos atletas […]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler a tabela integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. C.; SILVA, J. J. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 217. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos da Aula 5 (Vídeo 6, Tema 5 – O 
preparo e a preparação psicológica), assinale a alternativa que apresenta 
corretamente a definição de capacidade de mobilização: 
Nota: 10.0 
 A Refere-se ao potencial de mobilidade articular de um atleta. 
 B Refere-se à capacidade do atleta de entregar o máximo da performance na prova/competição. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “São características psicológicas dos grandes atletas: Confiança em suas ações; Noção exata de suas possibilidades; 
Capacidade de mobilização; Estabilidade emocional; Capacidade de autocontrole […]. Refere-se à capacidade do atleta entregar o máximo de sua performance 
na respectiva prova/competição […] existem fenômenos fisiológicos interessantes que revelam sobre essa capacidade de mobilização, como por exemplo o 
crescimento sanguíneo da concentração de lactato” (Aula 5, Vídeo 6, Tema 5 – O preparo e a preparação psicológica, 4'15'' a 5'01''). 
 C Refere-se à capacidade do atleta de entregar o máximo da flexibilidade em um determinado gesto técnico. 
 D Refere-se à capacidade do atleta de entregar o máximo da flexibilidade em todos os gestos técnicos. 
 E Refere-se à capacidade do atleta de adaptar as próprias emoções em provas/competições. 
 
Questão 7/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“A consistência da técnica é dada por três indicadores: estabilidade, variabilidade e 
economia [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. 
p. 289. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione 
corretamente os indicadores aos seus respectivos significados: 
1. Estabilidade. 
2. Variabilidade. 
3. Economia. 
( ) Consiste no mínimo gasto energético na repetição dos movimentos. 
( ) Importante para resolver problemas situacionais e fator decisivo na tática de uma 
equipe. 
( ) Relacionada a capacidade do atleta de manter a qualidade na execução das ações 
competitivas em condições diversas que podem influenciar. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A 1 – 2 – 3. 
 B 3 – 1 – 2. 
 C 3 – 2 – 1. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 3 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “3. Economia [3] – O fator economia consiste no mínimo gasto energético na repetição dos 
movimentos” (livro-base, p. 290, grifo dos autores). “2. Variabilidade [2] – [...] a variabilidade técnica cria a imprevisibilidade (fator decisivo na tática de uma 
equipe ou de um lutador) e é importante para resolver problemas situacionais” (livro-base, p. 290). “1. Estabilidade [1] – A estabilidade técnica diz sobre o quanto 
o atleta é capaz de manter a qualidade na execução das ações competitivas em condições diversas que podem influenciar na técnica” (livro-base, p. 289). 
 D 2 – 1 – 3. 
 E 1 – 3 – 2. 
 
Questão 8/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o fragmento de texto: 
“Uma boa flexibilidade se traduz por uma suficiente capacidade de movimentação do 
aparelho articular e uma suficiente capacidade de alongamento muscular (elasticidade). 
Essa relação entre flexibilidade articular e elasticidade muscular não pode ser separada, 
contudo existem exercícios com maior atuação de uma ou de outra qualidade. A 
flexibilidade quanto a sua atuação pode ser geral e específica”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BARBANTI, V. J. Teoria e prática do treinamento esportivo. 2. ed. São Paulo: Blucher, 1997. p. 132-133, 
grifo do autor. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento 
esportivo sobre o aperfeiçoamento da flexibilidade, enumere os elementos a seguir de 
acordo com a sequência do método Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva: 
1. Ativação dos músculos que estão sendo alongados, sem sair da posição, 
por 6 a 10 segundos. 
2. Escolha de determinado exercício de alongamento. 
3. Relaxamento dos músculos, tentativa de aumento máximo da amplitude do 
movimento mantendo a posição por alguns segundos e finalização do 
exercício. 
4. Alongar o movimento em grande amplitude por alguns segundos. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0 
 A 2 – 4 – 1 – 3. 
A sequência correta é: 2 – 4 – 1 – 3. De acordo com o livro-base: “Outra abordagem muito interessante para o aperfeiçoamento da mobilidade e flexibilidade é 
o método conhecido como FNP, que significa facilitação neuromuscular proprioceptiva. O método funciona da seguinte maneira: (1) determinado exercício de 
alongamento é escolhido; (2) o alongamento é executado em grande amplitude pelo atleta por alguns segundos; (3) posteriormente, o atleta deve tentar ativar 
(contrair) os músculos que estão sendo alongados sem sair da posição de alongamento por 6 a 10 segundos; (4) em seguida, o atleta relaxa os músculos, tenta 
aumentar ao máximo a amplitude de movimentos e mantém-se na posição por mais alguns segundos, finalizando o exercício [...]” (livro-base, p. 217). 
 B 4 – 3 – 2 – 1. 
 C 1 – 2 – 3 – 4. 
 D 3 – 4 – 2 – 1. 
 E 2 – 1 – 3 – 4. 
 
Questão 9/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o fragmento de texto: 
“Podemos definir a técnica como um processo de movimentos, atitudes e posições 
gerais do indivíduo, que se realizam com uma utilidade determinada. É uma sequência 
de movimentos baseados na Física e na Biomecânica. Existem diferentes técnicas 
conforme os esportes e, inclusive dentro de uma mesma espacialidade, existem 
sequências distintas de movimentos que determinam outras técnicas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BARBANTI, V. J. Teoria e prática do treinamento esportivo. 2. ed. São Paulo: Blucher, 1997. p. 6. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento 
esportivo sobre a preparação técnica do atleta, analise as afirmativas a seguir e marque 
V para as afirmativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas: 
I. ( ) O processo de preparação técnica do atleta consiste na redução do repertório 
motor, ou seja, das habilidades. 
II. ( ) O processo de preparação técnica do atleta envolve o alcance da estabilidade de 
determinada técnica esportiva. 
III. ( ) O processo de preparação técnica do atleta envolve a minimização da consistência 
e eficiência da técnica em condições competitivas. 
IV. ( ) O processo de preparação técnica do atleta consiste no aperfeiçoamento da 
estrutura das ações com a individualidade do atleta. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A F – F – V – V. 
 B V – V – V – F. 
 C F – F – F – V. 
 D V – F – V – F. 
 E F – V – F – V. 
Você acertou! 
A sequência correta é: F – V – F – V. As alternativas I e III são falsas e as alternativas II e IV são verdadeiras pois “[...] podemos dizer que o processo de 
preparaçãoda técnica consiste em resolver as seguintes tarefas: aumento do repertório motor (habilidades); alcance da estabilidade; transformação de 
fundamentos em ações; aperfeiçoamento da estrutura das ações (características dinâmicas, cinemáticas e rítmicas) com a individualidade do atleta; aumento 
da consistência e eficiência da técnica em condições competitivas extremas” (livro-base, p. 291-292). 
 
Questão 10/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“O nível de preparo tático depende da aquisição dos meios (fundamentos e ações 
táticas), tipo (de ataque, defesa e contra-ataque) e formas (individual, grupal e de 
equipe) de tática esportiva”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. 
p. 299. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione 
os conceitos do preparo tático aos seus respectivos significados: 
1. Conhecimento tático. 
2. Perícia tática. 
3. Habilidade tática. 
( ) Conjunto de representações sobre os meios, os tipos e as formas da tática esportiva. 
( ) Se refere às ações táticas memorizadas, combinações de ações individuais e 
coletivas. 
( ) Forma de manifestação da consciência refletida na ação do atleta a partir dos 
conhecimentos táticos. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A 1 – 2 – 3. 
 B 3 – 1 – 2. 
 C 1 – 3 – 2. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 1 – 3 – 2. De acordo com o livro-base: “3. Conhecimento tático [1] – Apresenta em si o conjunto de representações sobre os meios, os 
tipos e as formas da tática esportiva e das particularidades de aplicações desse conhecimento na atividade de treinamento e competitiva” (livro-base, p. 299). 
“Habilidade tática [3] – Compreende ações táticas memorizadas, combinações de ações táticas individuais e coletivas” (livro-base, p. 299). “Perícia tática [2] – 
Forma de manifestação da consciência refletida na ação do atleta com base nos conhecimentos táticos” (livro-base, p. 299). 
 D 2 – 1 – 3. 
 E 2 – 3 – 1.