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Questão 1/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto: 
“Além de formar atletas e gerar dividendos, o esporte ganha espaço também como uma possibilidade
de lazer e tem seu significado educacional mais uma vez reconhecido, agora não apenas para uma
elite socioeconômica ou para os poucos que chegam à plenitude atlética, mas para qualquer pessoa
que pratique ou assista ao esporte [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: GALATTI, et al. Esporte contemporâneo: perspectivas para
a compreensão do fenômeno. Corpoconsciência, Cuiabá, v. 22, n. 3, p. 115-127, set./dez., 2018. p. 118.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre atletas
praticantes dos esportes, analise as afirmativas a seguir e marque V para as afirmativas verdadeiras e
F para as afirmativas falsas:
I. ( ) A centralidade do esporte pertence ao atleta, àqueles que têm comportamento e estilo de vida que
baseiam o desenvolvimento do esporte, além de maestrias e realizações esportivas.
II. ( ) Atletas são pessoas que se dedicam com regularidade ao aperfeiçoamento de uma modalidade
esportiva, portanto, podem ser profissionais de alto rendimento ou amadores.
III. ( ) A centralidade do esporte pertence ao produto do trabalho longo e meticuloso de organizações
esportivas e especialistas na área de ciências dos esportes.
IV. ( ) Atletas são pessoas que se dedicam ocasionalmente ao aperfeiçoamento de uma modalidade
esportiva, portanto, podem ser profissionais amadores. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
A V – F – V – F.
B V – V – V – F.
C F – V – F – V.
D F – F – F – V.
E
V – V – F – F.
A sequência correta é: V – V – F – F. A afirmativa I é verdadeira e a afirmativa III é falsa, pois
“[...] o lugar central na atividade esportiva pertence aos atletas, ou seja, aqueles que têm
maestria e realizações esportivas (grandes resultados), além de comportamento e estilo de
vida que servem de base para o desenvolvimento e a manifestação do esporte moderno”
(livro-base, p. 29). A afirmativa II é verdadeira e a afirmativa IV é falsa, pois “Atleta é a
pessoa que se dedica regularmente ao aperfeiçoamento das próprias possibilidades em uma
modalidade esportiva, disciplina ou prova [...]” (livro-base, p. 30).
Questão 2/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto: 
“O método de treinamento das capacidades físicas é o método que utiliza os exercícios para
resolver tarefas da preparação de força, velocidade e resistência [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José
da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 87.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os
componentes às suas respectivas características:
1. Contínuo. 
2. Contínuo variável. 
3. Intervalado. 
( ) Método que se caracteriza pela execução do exercício em alta intensidade e pausas de
recuperação incompleta.
( ) É o método ininterrupto com leves variações de intensidade (velocidade) que, às vezes, superam a
intensidade correspondente.
( ) É o método que mantém a intensidade no decorrer da execução dos exercícios.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
A
3 – 2 – 1.
Você acertou!
A sequência correta é: 3 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “Intervalado [3] – Método
caracterizado pela execução do exercício em alta intensidade e pausas (ativas ou passivas) de
recuperação incompleta [...]”  (livro-base, p. 87-88). “Contínuo variável [2] – Método
contínuo (ininterrupto) com discretas variações de intensidade (velocidade) que, em alguns
momentos, superam a intensidade correspondente ao limiar anaeróbio [...]” (livro-base, p. 87).
“Contínuo [1] – A característica principal desse método e a manutenção da intensidade no
decorrer da execução do exercício” (livro-base, p. 87).
B 1 – 3 – 2.
C 2 – 3 – 1.
D 1 – 2 – 3.
E 3 – 1 – 2.
Questão 3/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação: 
“Quando ocorre a tensão desse músculo, ele converte-se de convexo para achatado. Isso leva ao
aumento do volume da caixa torácica, ao alongamento dos pulmões e, consequentemente, ao início da
inspiração”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José
da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 169.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa
que apresenta corretamente o principal músculo responsável pela respiração:
Nota: 10.0
A Traqueia.
B Tríceps.
C
Diafragma.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A respiração é garantida principalmente pelo trabalho do
músculo diafragma” (livro-base, p. 169).
D Serrátil.
E Laringe.
Questão 4/10 - Treinamento Esportivo
Leia o trecho de texto:
“O meio é entendido como alguma força real, necessária para realização de determinado objetivo. Em
outras palavras, é o modo, o recurso, o veículo ou algo análogo para se chegar a um fim”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José
da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 82.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a
alternativa que apresenta características dos meios de treinamento esportivo:
Nota: 10.0
A
São entendidos como diferentes exercícios físicos que influenciam o aperfeiçoamento esportivo
e o rendimento do atleta.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] Os meios de treinamento e/ou preparação do atleta
podem ser entendidos como os mais diversos exercícios físicos que, diretamente ou
indiretamente, influenciam o aperfeiçoamento da maestria esportiva ou das possibilidades de
rendimento do atleta” (livro-base, p. 82).
B
São entendidos como o processo inicial que antecede a realização dos exercícios físicos, como
preparação e conhecimento teórico.
C
São entendidos como os resultados do rendimento do atleta em grandes competições ou
campeonatos esportivos.
D
São entendidos como os exercícios físicos que diminuem o aperfeiçoamento esportivo e os
rendimentos do atleta.
E
Consiste em um único exercício físico que é realizado para aumentar o aperfeiçoamento e o
rendimento do atleta.
Questão 5/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto: 
“O corpo humano tem mais de 600 músculos. Em um adulto jovem saudável, o tecido muscular
compõe aproximadamente 40% da massa corpórea; [...] em atletas de algumas modalidades
esportivas, esse valor pode superar os 55% [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José
da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 141.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a
alternativa que apresenta as três funções do músculo esquelético:
Nota: 10.0
A
Gerar força para locomoção e respiração, sustentação postural e produção de calor.
Você acertou!
Essa alternativa é a correta pois: “[...] são atribuídas as seguintes funções aos músculos
esqueléticos: (a) geração de força para locomoção e respiração; (b) sustentação postural; (c)
produção de calor [...]” (livro-base, p. 141).
B Distribuir o sangue pelo organismo, síntese de proteínas e ser responsável pela respiração.
C Produzir hormônios, digerir os alimentos e absorver os nutrientes.
D
Regular a temperatura, bombear o sangue para diferentes partes do corpo e promover o retorno
do sangue ao coração.
E Promover capacidade de memória, realizaras trocas gasosas e reabsorção de água.
Questão 6/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação: 
“Ao longo da vida, o ser humano aprende uma série de habilidades, como correr, saltar, nadar,
arremessar, entre outras. [...] A execução de um movimento pode ser dividida em três partes do ponto
de vista fisiológico [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da.
Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 184.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa
que apresenta as três partes da execução de um movimento do ponto de vista fisiológico:
Nota: 0.0
A
Execução, controle e avaliação.
Esta é a alternativa correta porque: “A execução de um movimento pode ser dividida em três
partes do ponto de vista fisiológico. A primeira parte é composta pela execução, a segunda,
pelo controle, e a terceira, pela avaliação [...]” (livro-base, p. 184).
B Realização, movimento e contração.
C Alongamento, relaxamento e encurtamento.
D Ação, compensação e fechamento.
E Movimentação, arrebate e mecanização.
Questão 7/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação: 
“[...] os quatro componentes de carga são: 1. orientação; 2. grandeza; 3. especificidade; 4.
complexidade coordenativa”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José
da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 92.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa
que apresenta corretamente as possibilidades de cargas de treinamento quanto à orientação:
Nota: 0.0
A
Pode ser alática, lática ou aeróbia.
Esta é a alternativa correta porque: “Quanto à orientação, a carga de treinamento pode ser
alática, lática ou aeróbia, em outras palavras, a orientação da carga dá o direcionamento dos
processos adaptativos em conformidade com a tarefa a ser resolvida” (livro-base, p. 92).
B Pode ser grande ou de choque, significativa ou ordinária, média ou estabilizadora.
C Pode promover efeitos diversos, influenciado pela especificidade dos exercícios.
D
Pode gerar efeitos diversos em exercícios diferentes, quando se executa um movimento
desconhecido.
E Pode gerar grau de influência dos exercícios sobre o organismo, que pode ser geral ou especial.
Questão 8/10 - Treinamento Esportivo
Considere o excerto de texto:
“O esporte faz parte do cotidiano das pessoas. Esse termo está presente o tempo todo na imprensa
(em programas esportivos), entre os professores de educação física e, até mesmo, em uma conversa
informal em um encontro entre amigos”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J.; SILVA, J. J. Treinamento
esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 22.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos da Aula 1 (Vídeo 2, Tema 1 – Esporte: conceito e
relevância social), assinale a alternativa que apresenta corretamente os componentes que diferem
atividade física e/ou exercício físico de esporte:
Nota: 0.0
A Esforço, lazer, ludicidade e competição.
B
Esforço, obstáculo/dificuldade, realização e competição.
Esta é a alternativa correta porque: “[...] existe um conjunto de componentes [...] que fazem
parte do conceito de esporte que diferenciam essa atividade entre outras atividades humanas
[...], que são Esforço, [...] Obstáculo/Dificuldade, [...] Realização e [...] Competição [...]”.
(Aula 1, Vídeo 2, Tema 1 – Esporte: conceito e relevância social, 2'22'' a 9'17'').
C Esforço e competição.
D Esforço, dificuldade e resultados.
E Ludicidade, progressão pedagógica e competição.
Questão 9/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação: 
“Caracteriza-se o esporte de alto rendimento como estruturado, orientado a uma tarefa e com
demanda de comprometimento e esforço, sendo esse o nível que define o esporte profissional, bem
como o ápice da carreira esportiva [...]. A própria definição de esporte de alto rendimento assemelha-se
muito com a definição de trabalho, que consiste na força concentrada dos esforços [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CAMPOS, Rafaella Cristina; CAPPELLE, Mônica Carvalho
Alves; MACIEL, Luiz Henrique Rezende. Carreira Esportiva: o esporte de alto rendimento como trabalho, profissão e carreira. Revista
Brasileira de Orientação Profissional, v. 18, n. 1, p. 31- 41, jan./jun., 2017, p. 33.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre o esporte de alto
rendimento, analise as seguintes afirmativas:
I. Com a comercialização e a profissionalização do esporte nos anos de 1990, o esporte de alto
rendimento passou a ser subdividido em: esporte profissional comercial e esporte não comercial de
alto rendimento.
II. O esporte não comercial de alto rendimento não recebe investimento financeiro e apenas preza pelo
talento natural e as qualidades pessoais dos atletas.
III. O esporte profissional comercial tem como objetivo a máxima arrecadação e lucro a partir de
estratégias que envolvam os espectadores.
IV. O esporte não comercial de alto rendimento garante o máximo de desenvolvimento do talento
natural e das qualidades pessoais do atleta, apesar de ser profissional e receber grande quantidade de
investimento. 
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 0.0
A I, II e IV.
B II, III e IV.
C I e IV.
D I, III e IV.
As afirmativas I, III e IV estão corretas. A afirmativa I está correta, pois “[...] nos anos 1990, o
esporte de alto rendimento passou a ser subdividido, segundo Matveev [...], em: (a) esporte
profissional comercial e (b) esporte não comercial de alto rendimento” (livro-base, p. 27). A
afirmativa III está correta, pois “o esporte profissional comercial segue princípios do
mundo business  (ou mundo dos negócios), em que o objetivo é a máxima arrecadação e o
máximo lucro mediante a adoção de estratégias que envolvam os espectadores” (livro-base, p.
27). A afirmativa II está incorreta e a afirmativa IV está correta, pois “o esporte não comercial
de alto rendimento, apesar de ser profissional e receber grande quantidade de investimento,
não é regido por relações comerciais. Nele continua existindo um tipo específico de atividade
que garante o máximo de desenvolvimento do talento natural e das qualidades pessoais do
atleta, o que resulta em relevantes realizações esportivas” (livro-base, p. 28).
E II e III.
Questão 10/10 - Treinamento Esportivo
Leia o trecho de texto: 
“O sistema nervoso pode estimular, coordenar e controlar diferentes funções do organismo. Esse
sistema é composto de diversas estruturas, sendo dividido em central e periférico [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da.
Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 178.
Considerando o trecho do texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os
componentes às suas respectivas composições: 
1. Sistema nervoso central. 
2. Sistema nervoso periférico. 
( ) Formado por 12 pares de nervos cranianos e 31 pares de nervos espinais.
( ) Formado por terminações nervosas sensitivas, gânglios e rede de nervos.
( ) Formado pelo encéfalo.
( ) Formado pela medula espinal.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
A 1 – 2 – 2 – 1.
B 2 – 1 – 2 – 1.
C 1 – 1 – 2 – 2.
D
2 – 2 – 1 – 1.
Você acertou!
A sequência correta é: 2 – 2 – 1 – 1. “O sistema nervoso central [1] (SNC) é composto de
encéfalo e medula espinal, já o sistema nervoso periférico [2] (SNP) é formado por 12 pares
de nervos cranianos, 31 pares de nervos espinais, terminações nervosas sensitivas,gânglios e
rede de nervos [...]” (livro-base, p. 178).
E 2 – 1 – 1 – 2.
Questão 1/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação: 
“[...] o esporte, em especial o de alto rendimento, movimenta muito a economia ao utilizar a imagem
dos grandes atletas para o público de espectadores e consumidores”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José
da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 34.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa
que apresenta corretamente o significado da função econômica do esporte:
Nota: 10.0
A
Envolve os gastos econômicos para a sociedade, como salários dos atletas, custos com
materiais esportivos, investimentos em clubes e organizações e gastos com propagandas
e marketing esportivo.
B
Envolve os investimentos no esporte que beneficiam a sociedade, como elevação do nível de
saúde da população, crescimento da capacidade de trabalho, aumento da produção e melhor
qualidade e longevidade humanas.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A função econômica é expressa pelo fato de que os
investimentos no desenvolvimento do esporte, principalmente amador, são compensados com
a elevação do nível de saúde da população, com o crescimento da capacidade de trabalho das
pessoas, aumento da produção e com a melhor qualidade e maior longevidade da vida
humana” (livro-base, p. 34).
C
Envolve os investimentos compensados para a sociedade, como aumento de problemas na
saúde, diminuição do trabalho para as pessoas, diminuição da produção e melhor qualidade e
longevidade humanas.
D
Envolve os desperdícios econômicos para a sociedade, como gastos com pagamentos dos
atletas, compras excessivas de materiais esportivos, locações de espaços para competições e
lucros com utilização de imagem dos atletas.
E
Envolve os investimentos compensados para a sociedade, como baixo rendimento da economia,
redução do trabalho, baixa demanda da produção e piora na qualidade e longevidade humanas.
Questão 2/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto: 
“[...] ao observarmos a corrida de um atleta velocista e a compararmos com a corrida de uma pessoa
que está atrasada para pegar o ônibus, fica evidente que as ações desta última situação podem ser
muito aperfeiçoadas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da.
Treinamento esportivo [livro eletrônico]. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 184.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione as
partes da execução de um movimento aos seus respectivos significados:
1. Execução. 
2. Controle. 
3. Avaliação. 
( ) Inicia-se após a ativação dos músculos e dos respectivos movimentos, por meio de proprioceptores
articulares.
( ) Ocorre no cerebelo a partir da comparação da cópia do programa motor com o resultado da ação
informado pela propriocepção.
( ) Se dá o planejamento da ação no córtex motor com disparo de um programa motor que caminha até
as vias neurais. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
A 1 – 2 – 3.
B
2 – 3 – 1.
A sequência correta é: 2 – 3 – 1. De acordo com o livro-base: “A segunda parte começa logo
após a ativação dos músculos e dos respectivos movimentos, entrando em cena o sistema de
controle [2], que, por meio de proprioceptores [...] identifica os parâmetros cinemáticos [...] e
dinâmicos [...] do movimento [...]” (livro-base, p. 184). “No cerebelo ocorre a [...] etapa da
execução do movimento, que é a avaliação [3] da ação utilizando a comparação da ‘cópia’ do
programa motor disparado pelo córtex motor com o resultado da ação informado pela
propriocepção e pelos analisadores visuais” (livro-base, p. 185). “[...] a primeira parte pode
ser chamanda de sistema executor [1] – composto pelo planejamento da ação no córtex motor
com disparo de um programa motor que percorre vias neurais [...]” (livro-base, p. 184).
C 3 – 2 – 1.
D 2 – 1 – 3.
E 1 – 3 – 2.
Questão 3/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação: 
“Quando ocorre a tensão desse músculo, ele converte-se de convexo para achatado. Isso leva ao
aumento do volume da caixa torácica, ao alongamento dos pulmões e, consequentemente, ao início da
inspiração”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José
da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 169.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa
que apresenta corretamente o principal músculo responsável pela respiração:
Nota: 10.0
A Traqueia.
B Tríceps.
C Diafragma.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A respiração é garantida principalmente pelo trabalho do
músculo diafragma” (livro-base, p. 169).
D Serrátil.
E Laringe.
Questão 4/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto: 
“Além de formar atletas e gerar dividendos, o esporte ganha espaço também como uma possibilidade
de lazer e tem seu significado educacional mais uma vez reconhecido, agora não apenas para uma
elite socioeconômica ou para os poucos que chegam à plenitude atlética, mas para qualquer pessoa
que pratique ou assista ao esporte [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: GALATTI, et al. Esporte contemporâneo: perspectivas para
a compreensão do fenômeno. Corpoconsciência, Cuiabá, v. 22, n. 3, p. 115-127, set./dez., 2018. p. 118.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre atletas
praticantes dos esportes, analise as afirmativas a seguir e marque V para as afirmativas verdadeiras e
F para as afirmativas falsas:
I. ( ) A centralidade do esporte pertence ao atleta, àqueles que têm comportamento e estilo de vida que
baseiam o desenvolvimento do esporte, além de maestrias e realizações esportivas.
II. ( ) Atletas são pessoas que se dedicam com regularidade ao aperfeiçoamento de uma modalidade
esportiva, portanto, podem ser profissionais de alto rendimento ou amadores.
III. ( ) A centralidade do esporte pertence ao produto do trabalho longo e meticuloso de organizações
esportivas e especialistas na área de ciências dos esportes.
IV. ( ) Atletas são pessoas que se dedicam ocasionalmente ao aperfeiçoamento de uma modalidade
esportiva, portanto, podem ser profissionais amadores. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
A V – F – V – F.
B V – V – V – F.
C F – V – F – V.
D F – F – F – V.
E V – V – F – F.
Você acertou!
A sequência correta é: V – V – F – F. A afirmativa I é verdadeira e a afirmativa III é falsa, pois
“[...] o lugar central na atividade esportiva pertence aos atletas, ou seja, aqueles que têm
maestria e realizações esportivas (grandes resultados), além de comportamento e estilo de
vida que servem de base para o desenvolvimento e a manifestação do esporte moderno”
(livro-base, p. 29). A afirmativa II é verdadeira e a afirmativa IV é falsa, pois “Atleta é a
pessoa que se dedica regularmente ao aperfeiçoamento das próprias possibilidades em uma
modalidade esportiva, disciplina ou prova [...]” (livro-base, p. 30).
Questão 5/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto: 
“O treinamento é uma atividade bastante antiga. Há milhares de anos, no Egito e na Grécia ele já era
usado para preparar atletas para os Jogos Olímpicos e também para a guerra. Apenas no final do
século XIX, com o Renascimento dos Jogos Olímpicos, ele passou de uma forma espontânea a uma
estrutura mais sistemática, para elevar o rendimento esportivo”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em:BARBANTI, V. J. Teoria e prática do treinamento
esportivo. 2. ed. São Paulo: Blucher, 1997. p. 35. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, sobre o
Sistema de treinamento desportivo, analise as afirmativas a seguir e marque V para as afirmativas
verdadeiras e F para as afirmativas falsas:
I. ( ) O Sistema de treinamento desportivo é indispensável para a preparação do atleta, pois envolve
apenas o processo de exercícios e direcionamentos já alcançados.
II. ( ) O Sistema de treinamento desportivo é fundamental na preparação do atleta, uma vez que
engloba o processo pedagógico e direcionamento de exercícios.
III. ( ) O Sistema de treinamento desportivo garante o preparo do atleta para o desempenho e
realização de grandes resultados nas modalidades desportivas.
IV. ( ) O Sistema de treinamento desportivo envolve a deterioração dos grandes resultados nas
modalidades esportivas.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
A
F – V – V – F
Você acertou!
a sequência correta é: F – V – V – F. A afirmativa I é falsa e a afirmativa II é verdadeira, pois
“Sistema de treinamento desportivo – É forma fundamental de preparação do atleta,
englobando um processo pedagógico especializado, construído com base no sistema de
exercícios e direcionado à educação e ao aperfeiçoamento de determinadas capacidades [...]”
(livro-base, p. 74, grifo dos autores). A afirmativa III é verdadeira e a afirmativa IV é falsa,
pois “Sistema de treinamento desportivo [...] garantem o preparo deste esportista para a
realização de grandes resultados” (livro-base, p. 74, grifo do autor).
B V – V – V – F
C F – V – F – V
D F – F – F – V
E V – V – F – F
Questão 6/10 - Treinamento Esportivo
Leia o trecho de texto: 
“[...] os fatores estressantes que modificam a expressão dos genes no músculo esquelético
influenciam a plasticidade desse tecido são: carga mecânica no aparelho neuromuscular, reconstrução
hormonal, ativação neuronal e alterações metabólicas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José
da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 130.
Considerando o trecho do texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a
alternativa que apresenta corretamente o significado de carga mecânica no aparelho neuromuscular:
Nota: 10.0
A O encurtamento dos músculos, por meio das enzimas que separam os nervos do esqueleto.
B
O alongamento da fibra muscular, por meio das proteínas que unem a matriz extracelular ao
citoesqueleto.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Carga mecânica no aparelho neuromuscular – O
alongamento da fibra muscular, por meio das integrinas (proteínas que unem a matriz
extracelular com o citoesqueleto) [...]” (livro-base, p. 130).
C A redução do músculo, por meio dos hormônios que influenciam no crescimento muscular.
D A contração das fibras musculares, por meio do fator de crescimento similar à insulina.
E Ativação das células satélites musculares, por meio da força que causa o estresse.
Questão 7/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação: 
“[...] a categoria de métodos aplicadas ao treinamento desportivo reflete o nível de desenvolvimento do
conjunto de ciências que estudam o esporte e da própria teoria do esporte”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José
da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 84-85.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa
que apresenta corretamente os principais grupos de métodos de treinamento:
Nota: 10.0
A Métodos de influência visual, aplicativa e teórica.
B
Métodos de influência verbal, demonstrativa e prática.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] os métodos de treinamento podem ser divididos em
três grupos principais: (1) de influência verbal; (2) de influência demonstrativa; (3) de
influência prática [...]” (livro-base, p. 85).
C Métodos de influência auditiva, exploratória e psicológica.
D Métodos de influência motora, de memorização e de influência corporal.
E Métodos de influência sonora, explicativa e didática.
Questão 8/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto: 
“A atividade competitiva, de forma simplificada, é o comportamento do atleta nas competições, ou seja,
é tudo aquilo que o atleta manifesta em forma de ações técnicas em contextos táticos e com
exigências físicas e psicológicas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José
da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 44.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os
componentes aos seus respectivos significados: 
1. Competições preparatórias. 
2. Competições de controle. 
3. Competições modeladoras. 
( ) São competições realizadas quando o atleta já está no nível mais elevado para atingir o resultado.
( ) São competições realizadas durante o período preparatório do treinamento.
( ) São competições que servem de análise para o desenvolvimento da atividade competitiva. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
A 3 – 2 – 1.
B
3 – 1 – 2.
A sequência correta é: 3 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “Competições preparatórias
[1] – são geralmente realizadas durante o período preparatório do macrociclo de treinamento”
(livro-base, p. 47). “Competições de controle [2] – servem para que o treinador analise, por
meio do resultado esportivo e pelo próprio desenrolar da atividade competitiva [...]” (livro-
base, p. 47). “Competições modeladoras [3] – [...] quando o atleta já está praticamente
pronto para atingir os mais elevados resultados” (livro-base, p. 47).
C 2 – 1 – 3.
D 1 – 3 – 2.
E 2 – 3 – 1.
Questão 9/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto:
“A eficiência da tática esportiva, antes de tudo, depende tanto da concepção tática quanto do modelo
concretizado de condução da competição [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José
da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 57.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os
componentes às suas respectivas características:
1. Reais possibilidades do atleta. 
2. Equipe. 
3. Adversários. 
( ) Entrosamento entre os atletas a partir da aquisição e fixação da concepção tática pelo treinador.
( ) Para detectar este componente, o técnico deve observar quais são as características dos atletas
para elaborar e realizar o próprio modelo de jogo.( ) A análise dos seus pontos fortes e fracos é sempre
necessária para a estratégia preparação e formulação tática do jogo. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
A 3 – 2 – 1.
B
2 – 1 – 3.
Você acertou!
A sequência correta é: 2 – 1 – 3. De acordo com o livro-base: "Equipe [2] – Entre os atletas é
necessário existir entrosamento, no entanto, isso depende do grau de conhecimento, da
aquisição e da fixação da concepção tática do treinador na mente de cada jogador" (livro-base,
p. 57). “Reais possibilidades do atleta [1] – Ao elaborar e realizar o próprio modelo de jogo,
um técnico deve observar quais são as características dos atletas” (livro-base, p. 57).
“Adversários [3] – Sempre é preciso que o técnico analise os pontos fortes e fracos do
adversário na estratégia de preparação e naformulação da tática” (livro-base, p. 57).
C 3 – 1 – 2.
D 1 – 2 – 3.
E 1 – 3 – 2.
Questão 10/10 - Treinamento Esportivo
Leia o trecho de texto: 
“A célula é a unidade estrutural que compõe todos os órgãos, tecidos e, consequentemente, sistemas
fisiológico-funcionais do ser humano [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José
da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 120.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a
alternativa que apresenta corretamente a função da estrutura da célula chamada núcleo:
Nota: 10.0
A
É uma bicamada lipídica responsável por revestir a célula e separar o meio intracelular do meio
extracelular.
B É o local responsável por armazenar toda a informação genética do corpo humano.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Núcleo – É o local onde é armazenada toda a informação
genética do corpo humano [...]” (livro-base, p. 121).
C É responsável por reservar energia das células do corpo humano.
D É responsável pela síntese de proteínas do organismo humano.
E É responsável por armazenar, liberar e remover cálcio do organismo humano.