Atividade 2 (A2)_ Revisão da tentativa

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09/05/2022 16:00 Atividade 2 (A2): Revisão da tentativa
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O esqueleto humano é fundamental para a sustentação do corpo e para produção de certas
substâncias. Ao movimentar-se, cargas são aplicadas ao osso, podendo ser em diversas
direções e formas. Analise as afirmativas abaixo:
I - Tração – Cargas são aplicadas ao osso de igual magnitude e oposta em sentido. São exercidas de
dentro para fora, no sentido externo;
II - Compressão – Neste caso, cargas iguais e opostas são aplicadas em direção ao osso, ou seja,
de fora para dentro;
III - Deslizamento – Este tipo de estresse é provocado por cargas oblíquas, ou seja, diagonal à
superfície dos mesmos;
IV - Envergamento – A distribuição das cargas é de tal forma que provoquem forças paralelas na
estrutura ao longo de um eixo;
 
Assim, é certo afirmar:
a. III e IV, apenas.
 
b. II e III, apenas.
 
c. II, apenas.
 
d. I e II, apenas.
 
Na tração as forças são aplicadas paralelas e em sentidos
opostos. E compressão tende a convergir, ou seja, de fora
para dentro
e. I, apenas.
 
A resposta correta é:
I e II, apenas.
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Questão 2
Incorreto
Atingiu 0,00 de 1,00
Com a cabeça curta originando no ápice do processo coracoide da escápula e cabeça longa no
tubérculo supraglenoide da escápula, possuindo sua inserção na tuberosidade do rádio e
aponeurose do bíceps braquial, o músculo bíceps braquial é um dos mais populares na academia,
através do popular exercício “rosca direta”.
 Representa uma prescrição adequada para uma tarefa motora em um indivíduo que necessita
fortalecer bíceps braquial:
a. Abdução de ombros em posição bípede com um elástico preso nas mãos;
 
b. Flexão de ombros em posição pronada sobre um banco usando um halter;
 
c. Supinação radio-ulnar em posição sedestra, com um elástico fixo no solo;
 
d. Flexão radiocarpal em posição sedestra com um halter nas mãos;
 
e. Extensão de cotovelos em
posição supinada usando um
elástico preso no chão;
 
Sua resposta está incorreta! Reveja as funções
musculares do bíceps braquial começando pelas suas
isenções.
A resposta correta é:
Supinação radio-ulnar em posição sedestra, com um elástico fixo no solo;
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Questão 3
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Bastante utilizado nas salas de musculação como proposta para o trabalho de detóide posterior, a
abdução horizontal de ombros em posição pronada possui como músculos principais o redondo
menor, infraespinhoso, grande dorsal e redondo maior, além do próprio deltoide. Assim, para
entender melhor sobre a capacidade de produção de força, toda análise cinesiológica é feita uma
abordagem quanto ao tipo de alavanca relacionado as musculaturas envolvidas.
Portanto, durante o movimento de abdução horizontal de ombros em posição pronada usando um
halter, a alavanca posta é de:
a. interfixa
 
b. 3ª classe
 
Correta. A força motriz está na inserção do infra-
espinhal e redondo menor, logo alavanca
interpotente.
c. inter-resistente
 
d. 2ª classe
 
e. 1ª classe
 
A resposta correta é:
3ª classe
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Questão 4
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
O tecido ósseo é formado por uma matriz rígida e outra maleável, além de possuir outros pontos
relacionados ao crescimento e ao desenvolvimento. Assim, é correto afirmar que:
a. os osteoclastos formam osso novo para preencher o espaço deixado pelos osteoblastos.
 
b. os osteoblastos são estimulados por um hormônio das glândulas paratireoides para a
remoção de cálcio do sangue.
 
c. o osso não apresenta sensibilidade devido à ausência de fibras nervosas.
 
d. os compostos minerais do tecido ósseo são responsáveis por sua flexibilidade.
 
e. o disco
epifisiário é
a estrutura
a partir da
qual ocorre
o
crescimento
dos ossos
longos.
 
 
 
O tecido ósseo é constituído por uma matriz intercelular formada por
componentes inorgânicos (minerais), responsáveis pela dureza do
tecido, e por uma parte orgânica (colágeno), responsável pela
flexibilidade. No interior do osso há canalículos por onde passam nervos
e vasos sanguíneos. Dentre as células, os osteoblastos são
responsáveis pela síntese da parte orgânica da matriz óssea, enquanto
os osteoclastos são responsáveis pela desmineralização da peça óssea
(fraturas, por exemplo), possibilitando a reconstituição do osso.
 
Junto à “cabeça” do osso (epífise) encontra-se uma região denominada
de disco epifisário, responsável pelo crescimento da peça óssea.
A resposta correta é: o disco epifisiário é a estrutura a partir da qual ocorre o crescimento dos ossos longos.
 
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Questão 5
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Originada na fossa suberscapular da escápula e com inserção no tubérculo menor do úmero,
capsula da junta do ombro, o músculo subescapular realiza a ação de rotação medial do ombro,
adução e adução do ombro. Representa uma prescrição adequada para uma tarefa motora em um
indivíduo que necessita alongar o subescapular.
Qual opção é a correta?
a. Rotação interna de ombro em posição bípede usando um elástico.
 
b. Rotação externa em posição supinada
usando a ajuda de um profissional.
 
 
Resposta correta! O subescapular precisa
ser estendido para ser alongado.
c. Extensão de ombros em posição bípede usando um elástico.
 
d. Suspender o corpo em uma barra fixa.
 
e. Abdução de ombros em posição bípede usando um halter.
 
A resposta correta é:
Rotação externa em posição supinada usando a ajuda de um profissional.
 
 
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Questão 6
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Para a prescrição dos exercícios, se faz necessário a análise dos braços de alavanca. Durante um
exercício, conforme o ângulo e a vantagem mecânica variam, o comprimento muscular também
varia, e tais mudanças associadas a variações no ângulo da articulação, afetam o potencial de
tensão que um músculo pode produzir. Assim, o ângulo do cotovelo, por exemplo, possui o torque
máximo de força em aproximadamente 80º, diminuindo progressivamente conforme o ângulo do
cotovelo se modifica em qualquer direção. Observe a sequência do movimento abaixo:
imagem 4
Fonte: MALUCELLI, 2017.
 MALUCELLI, M. Braço do momento. Resistance Training Specialist, Curitiba, 2017. Disponível
em: https://rtsbrazil.com.br/espin-exercise-education-braco-do-momento. Acesso em: 26 fev. 2020.
 
É correto afirmar que:
a. Na foto 2, o braço de resistência é menor, logo, exerce menor força muscular para sustentar
a posição;
 
b. Na foto 1, o braço de resistência é maior, logo, exerce maior força muscular para sustentar
a posição;
 
c. Na foto 1, o braço de resistência é menor, logo, exerce menor força muscular para sustentar
a posição;
 
d. Na foto 2, o braço de resistência é
maior, logo, exerce maior força
muscular para sustentar a posição;
 
Resposta correta! Sempre o maior braço de
resistência exerce maior força muscular.
e. Na foto 3, o braço de potência é maior, logo, exerce maior força muscular para sustentar a
posição;
 
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A resposta correta é:
Na foto 2, o braço de resistência é maior, logo, exerce maior força muscular para sustentar a
posição;
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Questão 7
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Dentro da prescrição, se faz necessário a análise diversos fatores biomecânicos, entre eles, o braço
de momento de força (BMF), definido como a distância entre um eixo de uma articulação e o ponto
de aplicação de força muscular, e braço de momento de resistência (BMR), capaz de mudar o
ângulo da aplicação da à medida que a alavanca se move no espaço. Observe a imagem a seguir,
e analise a situação:
imagem 1
Fonte: MALUCELLI, 2020.
MALUCELLI, M. Extensão do joelho com caneleira. Resistance Training Specialist, Curitiba, 2017. Disponível
em: https://rtsbrazil.com.br/blog/extensao-do-joelho-com-caneleira. Acesso em: 26 fev. 2020.
a. À medida que o movimento for acontecendo, de extensão, a força muscular irá diminuir pela
redução da carga.
 
b. À medida que o
movimento for
acontecendo, de
extensão, a força
muscular irá
aumentando
proporcionalmente em
função do aumento do
braço de resistência.
 
Resposta correta. O braço de momento de qualquer força
será maior quando sua força for aplicada a 90º ou o mais
próximo possível disso.
c. Apesar dos braços de resistência variarem, afeta muito pouco a força muscular.
 
d. À medida que o movimento for acontecendo, de extensão, a força muscular irá reduzindo
proporcionalmente em função do aumento do braço de resistência.
 
e. À medida que o movimento for acontecendo, de extensão, a força muscular irá aumentar
pelo aumento da carga.
 
A resposta correta é:
À medida que o movimento for acontecendo, de extensão, a força muscular irá aumentando
proporcionalmente em função do aumento do braço de resistência.
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Questão 8
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Para a prescrição do movimento, é necessário realizar uma boa análise de como cada musculatura
se comporta, bem como a forma adequada que cada músculo estimula a ação. São movimentos que
estimulam a ação do músculo peitoral menor:
a. Flexão de gleno-umeral
 
b. Adução de gleno-umeral
 
c. Protação da cintura-escapular
 
Correto. Representa uma das ações
do peitoral menor, protação.
d. Elevação da cintura- escapular
 
e. Retração da cintura-escapular
 
A resposta correta é:
Protação da cintura-escapular
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Questão 9
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Com origem no músculo flexor comum, a partir do epicôndilo medial do úmero e da fáscia ante
braquial profunda, com inserção no retínaculo flexor e aponeurose palmar, o músculo palmar longo
flexiona o punho, tensiona a fáscia palmar e pode auxiliar na flexão de cotovelo. Representa uma
prescrição adequada para uma tarefa motora em um indivíduo que necessita alongar o flexor palmar
do carpo:
a. Flexão de ombros em posição supinada sobre o colchão;
 
b. Extensão de radiocarpal em posição
bípede usando a outra mão para ajudar;
 
Resposta correta! O flexor radial do carpo
precisa ser estendido para ser alongado.
c. Extensão de cotovelos em posição bípede com o uso de um apoio na parede;
 
d. Flexão de radiocarpal em posição bípede usando a outra mão para ajudar;
 
e. Flexão de cotovelos em posição bípede com o uso de um apoio na parede;
 
A resposta correta é:
Extensão de radiocarpal em posição bípede usando a outra mão para ajudar;
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Questão 10
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Ao analisar alguns esportes, atletas habilidosos maximizam intencionalmente o comprimento do
braço de momento efetivo para a aplicação de força para maximizar o efeito do torque produzido
pelos músculos sobre uma articulação, como o caso de lançadores de beisebol habilidosos,
jogadores de tênis no momento do saque ou atacantes de voleibol.
imagem 3
Fonte: BRITÂNICA ESCOLA, 2012.
BRITANICA ESCOLA. Baisebol. Britânica Escola, 20 jan. 2012. Disponível
em: https://escola.britannica.com.br/artigo/beisebol/480745. Acesso em:26 fev. 2020.
Assinale a alternativa que diz respeito ao fundamento desta estratégia.
a. Diminuir o braço de força a ponto de diminuir a velocidade linear.
 
b. Tal estratégia dá equilíbrio no momento do lançamento em que o lançador se encontra com
apenas um apoio no chão.
 
c. O giro faz com que o atleta encurte o braço de momento na ação de lançar.
 
https://escola.britannica.com.br/artigo/beisebol/480745
09/05/2022 16:00 Atividade 2 (A2): Revisão da tentativa
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d. Os atletas
maximizam
o
comprimento
do braço de
momento
entre a mão
da bola e o
eixo,
aumentando
o torque
produzido
pelos
músculos.
 
Resposta correta! O giro faz com que a coluna vertebral se torne o eixo
do movimento e a rotação faz com que o comprimento do braço de força
seja maior que o braço de resistência, sendo possível gerar movimentar
com mais facilidade um objeto.
e. Fazer com que as ações excêntricas do músculo forneçam resistência contra a força
externa aplicada.
 
A resposta correta é:
Os atletas maximizam o comprimento do braço de momento entre a mão da bola e o eixo,
aumentando o torque produzido pelos músculos.