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Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico Atente para a citação: “A execução de um movimento pode ser dividida em três partes quando o analisamos do ponto de vista fisiológico: 1) execução; 2) controle; 3) avaliação e, caso necessário, a correção”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 145. Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente a execução e o controle do movimento às suas respectivas atribuições: 1. Execução. 2. Controle. ( ) Pode ser chamada de sistema executor. ( ) Os parâmetros cinemáticos são identificados pelos proprioceptores. ( ) O planejamento ocorre no córtex motor. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: Nota: 10.0 A 2 – 2 – 1. B 1 – 1 – 2. C 2 – 1 – 2. D 1 – 2 – 1. Você acertou! A sequência correta é: 1 – 2 – 1. “[1] A primeira pode ser chamada de sistema executor – constituído pelo planejamento da ação no córtex motor com disparo de um programa motor que percorre vias neurais, chegando aos músculos que devem ser ativados. [2] Após a ativação dos músculos e seus respectivos movimentos, entra em cena o sistema de controle. Este, por meio de proprioceptores (fuso muscular, órgão tendinoso de Golgi e proprioceptores articulares), identifica os parâmetros cinemáticos (espaciais e temporais) e dinâmicos (forças ativas e reativas, internas e externas) do movimento e, em conjunto com outros órgãos perceptivos (como a visão e o aparelho vestibular), informa, via aferente, o cerebelo a respeito do resultado do movimento” (livro-base, p. 145). E 2 – 1 – 1. Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico Leia o excerto de texto: “Ao examinar a estrutura da atividade competitiva de qualquer esporte, é possível compreender quais músculos são [...] ativados, quais manifestações das capacidades físicas devem ser trabalhadas, [...], quais sistemas bioenergéticos são mais importantes etc.”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 221. Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que cita corretamente em qual tipo de modalidade esportiva a direção do esforço final tem significado decisivo: Nota: 10.0 A Modalidades de coordenação complexa. B Modalidades cíclicas de resistência. C Modalidades de força-velocidade. Você acertou! Esta é a alternativa correta porque: “Nas modalidades ou disciplinas de força-velocidade, têm significado decisivo: as características da corrida de aproximação; a quantidade de passadas; a velocidade da última passada; a virada; a velocidade inicial (largada) do implemento; a direção do esforço final (ângulo de ataque, saída do implemento, ângulo da repulsão etc.); a força explosiva” (livro-base, p. 221-222). D Modalidades esportivas combinadas. E Modalidades cíclicas de velocidade. Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico Leia a passagem de texto: “[...] na infância e na adolescência, [é] que se encontra o período da vida no qual é mais fácil criar hábitos saudáveis e um estilo de vida ativo que fuja do sedentarismo”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 141. Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que cita corretamente o tipo de desenvolvimento físico característico de sujeitos que estão entre os 13 a 16 anos de idade: Nota: 10.0 A Início da coordenação motora. B Ápice da flexibilidade. C Aumento da resistência. Você acertou! Esta é a alternativa correta porque: “Entre 13 e 16 anos, o aumento da resistência é bem evidente e exercícios aeróbios apresentam excelentes resultados” (livro-base, p. 141-142). D Aumento de massa adiposa. E Diminuição da capacidade de velocidade. Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico Leia o extrato de texto: “As contribuições das teorias do período empírico do treinamento permitiram estruturar o treinamento em ciclos (macrociclos, mesociclos e microciclos) e períodos (preparatório, competitivo e transição), levando em consideração o calendário esportivo [...]. O macrociclo é a organização do maior período de tempo disponível para treinamento [...]”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: DIAS, Helton Magalhães et al. Evolução histórica da periodização esportiva. Corpoconsciência, p. 67-79, 2016. https://periodicoscientificos.ufmt.br/ojs/index.php/corpoconsciencia/article/view/4213. Acesso em: 18 abr. 2022. De acordo com o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre a criação de projetos de macrociclo de treinamento, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas: I. ( ) O diagnóstico pedagógico é a primeira etapa do projeto. II. ( ) A partir da primeira etapa e do estabelecimento de objetivos e metas, é possível definir as tarefas. III. ( ) Após definidos os objetivos, metas e tarefas, elabora-se o projeto teórico de preparação. IV. ( ) Na etapa final, o grau de alcance dos objetivos é determinado pelo atleta. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: Nota: 10.0 A V – F – V – F. B V – F – F – V. C F – V – V – V. D V – V – V – F. Você acertou! A sequência correta é: V – V – V – F. As afirmativas I, II e III são verdadeiras. A primeira etapa na atividade de projeção é o diagnóstico pedagógico [I]. Nesse caso, subentendem-se: a determinação do nível inicial de preparação do objeto (atleta ou equipe); a análise da atividade de treinamento e competitiva anterior (parâmetros parciais e gerais das cargas de treinamento e competição) e a identificação das insuficiências (defeitos) do atleta e das faces mais efetivas do preparo; a análise das tendências de desenvolvimento da modalidade esportiva; e a análise do sistema de competições da próxima temporada. Com base nos dados objetivos adquiridos na primeira etapa, ocorre o estabelecimento dos objetivos e das metas. Isso inclui a definição da hierarquia de objetivos pelo nível de significância e a determinação dos objetivos operacionais, táticos e estratégicos. Posteriormente, são definidas as tarefas [II], as quais devem ser direcionadas para a resolução dos objetivos fixados — perspectivos, correntes e operacionais. A etapa seguinte é orientada para a elaboração de projetos teóricos de preparação [III] e de modelos de preparo, de parâmetros e tempo de crescimento exigido dos diferentes componentes do preparo (corrente e de etapa) que realmente podem garantir a efetividade da atividade competitiva do atleta (equipe)” (livro-base, p. 237). A afirmativa IV é falsa. “Na etapa final do ciclo tecnológico de projeção, é feita a elaboração do sistema de controle e são definidos os critérios de avaliação que permitem ao treinador determinar o grau de alcance dos objetivos estabelecidos [IV], identificar as deficiências e as reservas e aplicar as correções correspondentes [...]” (livro-base, p. 238). E F – V – F – F. Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico Leia o fragmento de texto: “No universo esportivo atual, nota-se uma mudança dos valores morais, principalmente ligada ao uso do corpo no esporte moderno, sendo este visto como uma máquina, um objetovoltado ao alcance do progresso infinito. No esporte contemporâneo, existe uma preocupação com a visão de corpo como parte constitutiva de um homem integral”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MARQUES, Renato Francisco Rodrigues; GUTIERREZ, Gustavo Luis ; ALMEIDA, Marco Antonio Bettine de. A transição do esporte moderno para o esporte contemporâneo: tendência de mercantilização a partir do final da Guerra Fria. Encontro da Asociación Latinoamericana de Estúdios Sociales del Deporte, Curitiba, v. 1, p. 1-8, 2008. http://www.alesde.ufpr.br/encontro/trabalhos/9.pdf. Acesso em: 18 abr. 2021. Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre os fatores do esporte com papel humanitário na socialização, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas: I. ( ) O contexto esportivo possibilita que a pessoa sinta orgulho de si por meio de seus feitos, o que é entendido por autorrealização. II. ( ) As tecnologias pedagógicas utilizadas no treinamento influenciam os componentes do estado físico da pessoa. III. ( ) “Escola de caráter” é uma das formas com que algumas pessoas tratam o esporte. IV. ( ) A falta da relação de respeito que há nas competições esportivas impede a formação de valores democráticos. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: Nota: 10.0 A V – F – V – F. B V – F – F – V. C F – V – V – V. D V – V – V – F. Você acertou! A sequência correta é: V – V – V – F. As afirmativas I, II e III são verdadeiras. “Autorrealização — O esporte cria condições para que qualquer pessoa experimente uma grande sensação de orgulho próprio quando atinge aquilo que antes não poderia dentro do contexto esportivo [I]. [...] Aperfeiçoamento físico e estilo de vida saudável — Graças ao longo período de desenvolvimento do esporte e ao esforço de cientistas e treinadores, foi possível formar tecnologias pedagógicas que influenciam, de forma objetiva e direcionada, todos os componentes do estado físico da pessoa [II] [...] Formação de qualidades psicológicas — O treinamento desportivo e a participação em competições exigem do atleta a manifestação de qualidades volitivas e de autorregulação. Por muitas pessoas o esporte é conhecido como escola do caráter [III]” (livro-base, p. 164). A afirmativa IV é falsa. “Formação de princípios e normas democráticas — O esporte e o atleta são capazes de contribuir para a formação de valores democráticos na sociedade graças à relação de respeito com as regras do jogo e às condições iguais de competição [IV]. Assim como na democracia, em que estão presentes partidos políticos de diferentes visões, o esporte permite a oposição e a concorrência, evidenciando que a concordância universal não existe” (livro-base, p. 164). E F – V – F – F. Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico Leia o trecho de texto: “A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que a principal causa de morte no mundo está ligada às doenças crônicas degenerativas não transmissíveis [...]”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 178. Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente a doença que é apontada como principal causa de morte no Brasil: Nota: 10.0 A Urticária. B Psoríase. C Miopia. D Diabetes tipo I. E Doenças cardiovasculares. Você acertou! Esta é a alternativa correta porque: “[...] nos EUA, por exemplo, as causas de morte por doenças cardiovasculares estão em torno de 31% do total de mortes, seguidas por diferentes cânceres (23,2%) e pela doença do trato respiratório inferior crónica (5,3%). No Brasil, a situação não é diferente, porque doenças cardiovasculares ainda são a principal causa de morte, mas também têm destaque os cânceres, as doenças pulmonares obstrutivas crônicas, o diabetes, entre outras” (livro-base, p. 178- 179). Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico Atente para a citação: “Quando se fala em exercício físico para crianças e adolescentes [...] é preciso compreender uma série de particularidades [...] dessas populações que as diferem bastante de indivíduos adultos”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 139. Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente os tipos de práticas que despertam maior interesse nos adolescentes: Nota: 10.0 A Atividades lúdicas. B Competições esportivas. Você acertou! Esta é a alternativa correta porque: “[...] as atividades de caráter lúdico são as mais bem aceitas pelas crianças; já na adolescência, o treinamento e aperfeiçoamento físico e as competições esportivas, caso o adolescente seja um esportista, têm melhor aceitação em comparação com atividades e brincadeiras recreativas” (livro-base, p. 141). C Brincadeiras. D Jogos recreativos. E Jogos imagéticos. Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico Leia a citação: “Ao longo da vida, principalmente na infância e adolescência, o ser humano aprende uma série de habilidades motoras, como correr, saltar, nadar, arremessar coisas, entre outras atividades”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 145. Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente as três divisões que um movimento tem a partir do olhar fisiológico: Nota: 10.0 A Controle; fragmentação; desistência. B Execução; controle; avaliação. Você acertou! Esta é a alternativa correta porque “a execução de um movimento pode ser dividida em três partes quando o analisamos do ponto de vista fisiológico: 1) execução; 2) controle; 3) avaliação e, caso necessário, a correção” (livro-base, p. 145). C Avaliação; preparo; desestabilidade. D Correção; simulação; arranjo. E Desistência; desestabilidade; fragmentação. Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico Leia o trecho de texto: “[...] já na puberdade, o organismo se encontra em uma fase suscetível ao desenvolvimento e aperfeiçoamento da resistência e da força muscular [...]”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 141. Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente o tipo de estrutura corporal que pode sofrer danos quando um adolescente, antes dos 16 anos, realizar métodos agressivos de treinamento de força: Nota: 10.0 A Cerebelo. B Medula óssea. C Axônios. D Placa epifisária. Você acertou! Esta alternativa é a correta porque: “[...] o treinamento de força deve ser executado com certa precaução antes dos 16 anos, a fim de evitar danos nas placas epifisárias, ou seja, deve-se realizá- lo evitando métodos mais agressivos, como treinamento de força máxima, saltos reativos profundos e outros utilizados por atletas adultos” (livro-base, p. 142). E Sistema endócrino. Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico Leia o extratode texto: “[...] o problema da obesidade vem sendo vinculado ao que hoje se conhece como inflamação sistêmica crônica de baixa intensidade. Essa parece ser a explicação para o fato de a obesidade ser uma das principais causas da síndrome metabólica”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 185. Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente o tipo de órgão que o tecido adiposo é considerado: Nota: 10.0 A Órgão digestivo. B Órgão endócrino. Você acertou! Esta é a alternativa correta porque: “Na atualidade, está claro que o tecido adiposo pode ser considerado um órgão endócrino, visto que ele é capaz de liberar na corrente sanguínea hormônios e citocinas [...]” (livro-base, p. 185). C Órgão cardíaco. D Órgão renal. E Órgão respiratório.
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