Apol 2 4 Nota 80 Treinamento esportivo

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Questão 1/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“[...] para o atleta conseguir bons desempenhos, todo seu treinamento não pode ser 
somente direcionado as condições físicas, motoras e técnicas, mas também devem ser 
trabalhados os fatores [...]. Isto ajudaria os treinadores e atletas a compreenderem e 
buscarem soluções para as dificuldades psicológicas que diversos fatores, como família, 
ambiente, técnico, torcida, entre outros, podem oferecer, com mudanças de humor, 
estresse [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FERNANDES NETO, João. Fatores contextuais e o rendimento atlético em lutas: viés da psicologia do 
esporte. 2018. 27 f. Monografia (Bacharelado em Educação Física) – Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho, Rio Claro, 2018. p. 12. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre a 
qualidade de execução da técnica do atleta, analise as seguintes afirmativas: 
I. Os únicos fatores que influenciam diretamente a qualidade de execução da técnica do 
atleta são: treinamentos esportivos, escolha correta da modalidade esportiva e 
preparação física. 
II. Os únicos fatores que influenciam diretamente a qualidade de execução da técnica 
do atleta são: estado físico e mental, tática e técnica. 
III. Os fatores que influenciam diretamente a qualidade de execução da técnica do atleta 
são: as decisões do árbitro, o comportamento dos torcedores, do técnico e dos 
companheiros. 
IV. Os fatores que influenciam diretamente a qualidade de execução da técnica do atleta 
são: clima, altitude e estado funcional. 
Estão corretas apenas as afirmativas: 
Nota: 0.0 
 A I e II. 
 B I, II e IV. 
 C III e IV. 
As afirmativas III e IV estão corretas e as afirmativas I e II não estão corretas, pois: “Há muitos fatores 
que influenciam diretamente na qualidade de execução da técnica do atleta. Questões como clima, a 
altitude, o estado funcional, as decisões do árbitro, o comportamento dos torcedores, o comportamento 
do técnico e de companheiros etc. [...]” (livro-base, p. 288). 
 D I e III. 
 E II e III. 
 
Questão 2/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“Outro aspecto relevante no treinamento da flexibilidade está na alternância e na 
combinação dos diferentes meios e métodos para o aperfeiçoamento da flexibilidade”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. 
p. 215. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale 
a alternativa que apresenta corretamente os tipos de movimentos que podem ser 
realizados para o aperfeiçoamento da flexibilidade: 
Nota: 10.0 
 A Passivo; passivo-ativo; ativo com ajuda do parceiro de treino; totalmente ativo. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Por exemplo, Platonov [...], recomenda que sejam executados 
movimentos de caráter passivo - [...] passivo-ativo – [...] com ajuda do parceiro de treino – 
[...] totalmente ativo [...]” (livro-base, p. 215). 
 B Coordenado; coordenado-atuante; coordenado com ajuda; totalmente coordenado. 
 C Dinâmico; dinâmico-ativo; dinâmico com ajuda; totalmente dinâmico. 
 D Energético; energético-ativo; energético com ajuda; totalmente energético. 
 E Neutro; neutro-passivo; neutro com ajuda; totalmente neutro. 
 
Questão 3/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“Nos atletas de alto rendimento, a tensão psicológica (nível de excitação) depende de 
alguns fatores que podem influenciar a psique, como tipo de competição; significado 
pessoal e social da competição; nível de preparo e de motivação etc.”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. 
p. 320, 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale 
a alternativa que apresenta os quatro estados psicológicos competitivos: 
Nota: 10.0 
 A Estado controlado; estado controlado ótimo, estado controlado parcial e estado de finalização 
consequente do controle. 
 B Estado de equilíbrio, estado de equilíbrio bom, estado de equilíbrio excessivo e estado de 
relaxamento consequente do equilíbrio. 
 C Estado de excitação insuficiente, estado de excitação ótima, estado de excitação excessiva e 
estado de inibição consequente da excitação excessiva. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Quando essas influências agem no atleta, podem nele manifestar-
se quatro estados psicológicas competitivos: (1) estado de excitação insuficiente; (2) estado de excitação 
ótima; (3) estado de estado de excitação excessiva; (4) estado de inibição consequente da excitação 
excessiva” (livro-base, p. 320). 
 D Estado de moderação, estado moderado parcial, estado moderado total e estado reduzido 
consequente a moderação. 
 E Estado reduzido, estado reduzido total; estado reduzido parcial e estado de inibição 
consequente da redução. 
 
Questão 4/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o fragmento de texto: 
“A variante ótima de plano tático é aquela que está em conformidade com as 
possibilidades físicas, técnicas e psicológicas do atleta”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. 
p. 300. 
Considerando o fragmento e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, 
assinale a alternativa que apresenta um dos elementos da preparação tática do atleta: 
Nota: 10.0 
 A Representação imaginária do nível de desenvolvimento do esporte e suas características. 
 B Treinamento da técnica esportiva, avaliação da técnica das equipes adversárias e execução. 
 C Desenvolvimento das questões psicológicas e emocionais que envolvem os atletas e os 
técnicos esportivos. 
 D Domínio dos meios, formas e tipos modernos de tática esportiva em determinada modalidade. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Por isso, a preparação tática é composta pelos seguintes elementos: 
domínio de meios, formas e tipos modernos de tática esportiva em dada modalidade” (livro-base, p. 300). 
 E Observação de características esportivas como: tipo da modalidade, história do esporte e 
históricos dos atletas. 
 
Questão 5/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o fragmento de texto: 
“[...] a construção da preparação nos macrociclos de treinamento deve ter base na 
‘abordagem de modelo-alvo’. Tal abordagem, [...] é caracterizada por um sistema único 
de operações teóricas [...], de projeção [...] e práticas[...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. 
p. 444. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento 
esportivo, relacione os competentes aos seus respectivos significados: 
1. Aspecto teórico. 
2. Projeção. 
3. Aspecto prático. 
( ) Envolve os conceitos lógicos e conceituais da modelagem e é fundamentado na 
estrutura dos macrociclos. 
( ) Refere-se à materialização da execução do projeto, com auxílio de operações 
cognitivo-intelectuais. 
( ) Envolve um complexo de operações como a modelagem dos parâmetros futuros 
fundamentais da atividade competitiva. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A 1 – 2 – 3. 
 B 3 – 1 – 2. 
 C 1 – 3 – 2. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 1 – 3 – 2. De acordo com o livro-base: "O aspecto teórico [1] (lógico-conceitual) 
da modelagem é embasado na concepção de estrutura dos macrociclos" [...] (livro-base, p. 444). "[...] o 
aspecto prático [3] da modelagem é expresso pela materialização da execução do projeto, criado e 
fundamentado com ajuda de operações cognitivo-intelectuais" (livro-base,p. 446). "A projeção [2] 
concreta do macrociclo esportivo com a utilização da abordagem de modelo-alvo envolve um complexo 
de operações; em particular, as seguintes: modelagem dos parâmetros futuros fundamentais (alvo) da 
atividade competitiva em dado macrociclo [...]" (livro-base, p. 445). 
 D 2 – 1 – 3. 
 E 2 – 3 – 1. 
 
Questão 6/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o fragmento de texto: 
“Na condição de fenômeno físico, a força pode ser entendida, de maneira simplificada, 
como a interação de um corpo sobre outro, ou seja, é aquilo que tende a causar 
mudança no movimento de um objeto”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. 
p. 218. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento 
esportivo, assinale a alternativa que mostra a equação que pode definir a força: 
Nota: 10.0 
 A Força = massa x altura 
 B Força = massa x redução 
 C Força = peso x largura 
 D Força = peso x descanso 
 E Força = massa x aceleração 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “A força pode ser dada pela seguinte equação: Força = massa x 
aceleração” (livro-base, p. 218). 
 
Questão 7/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“[...] os modelos utilizados no esporte se dividem em dois grupos [...] é possível 
subdividir esses modelos em generalizados, grupais e individuais”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. 
p. 430-431. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione 
os componentes às suas respectivas definições: 
1. Modelos generalizados. 
2. Modelos grupais. 
3. Modelos individuais. 
( ) Consideram cada atleta e suas particularidades, apoiando-se nos dados longitudinais 
e prognósticos individuais da atividade competitiva e do preparo do atleta. 
( ) Formam-se a partir de um grupo ou conjunto de atletas ou equipe que se diferenciam 
em relação a alguns indicadores específicos. 
( ) Refletem as características do atleta ou processo de treinamento, identificadas 
conforme idade, sexo, qualificação e determinada modalidade esportiva. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A 1 – 2 – 3. 
 B 3 – 1 – 2. 
 C 3 – 2 – 1. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 3 – 2 – 1. “Os modelos individuais [3] são elaborados considerando cada atleta e 
suas particularidades. Esse tipo de modelo apoia-se nos dados de estudos longitudinais e prognósticos 
individuais da estrutura da atividade competitiva e de preparo de determinado atleta [...]” (livro-base, p. 
432). “Os modelos grupais [2] são elaborados com base em um grupo ou conjunto concreto de atletas 
ou equipe que se diferenciam em relação a alguns indicadores específicos da média dos modelos 
generalizados” (livro-base, p. 431). “Os modelos generalizados [1] refletem as características do objeto 
(atleta ou processo de treinamento), identificadas com base em pesquisas de grandes grupos de atletas 
conforme idade, sexo, qualificação e determinada modalidade esportiva” (livro-base, p. 431). 
 D 2 – 1 – 3. 
 E 2 – 3 – 1. 
 
Questão 8/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o fragmento de texto: 
“A palavra periodização é bastante nova entre nós. Ela surgiu oficialmente no cenário 
mundial em 1965 [...]. Assim o objetivo principal da periodização é conciliar o 
treinamento, de tal forma que os melhores resultados sejam conseguidos exatamente 
no período determinado (Campeonato Brasileiro, Sul Americano, Jogos Pan-
americanos, Jogos Olímpicos etc.)”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BARBANTI, V. J. Teoria e prática do treinamento esportivo. 2. ed. São Paulo: Blucher, 1997. p. 35. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento 
esportivo sobre a teoria da periodização do treinamento desportivo, analise as 
afirmativas a seguir e marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as afirmativas 
falsas: 
I. ( ) O termo estruturação, em relação ao processo de treinamento, é sinônimo de 
desconstrução desse processo. 
II. ( ) A história da periodização inicia na Grécia Antiga, a partir do bom sistema de 
preparação dos atletas que participavam dos Jogos Olímpicos Antigos. 
III. ( ) Matveev contribuiu para a criação da periodização do treinamento desportivo, 
destacando-se vários fatores que causaram uma revolução no conceito da estruturação 
do processo de treinamento. 
IV. ( ) A periodização do treinamento desportivo pode ser definida como a divisão de 
processo de preparação do atleta em elementos estruturais regidos pela maestria 
desportiva. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0 
 A F – F – V – V. 
 B V – V – V – F. 
 C F – F – F – V. 
 D V – F – V – F. 
 E F – V – V – V. 
A sequência correta é: F – V – V – V. A afirmativa I é falsa: “O termo estruturação, 
quando se refere ao processo de treinamento, é sinônimo de ‘construção’ desse 
processo” (livro-base, p. 330). A afirmativa II é verdadeira pois “A história não só da 
periodização, mas também do esporte, começa na Grécia Antiga, quando os atletas 
da época participavam com sucesso dos Jogos Olímpicos da Antiguidade graças a 
um bom sistema de preparação que já levava e consideração muitas questões 
pertinentes à teoria moderna do esporte” (livro-base, p. 330). A afirmativa III é 
verdadeira pois “Entre as diversas contribuições de Matveev para a criação da 
concepção da periodização do treinamento desportivo, podemos destacar vários 
fatores que causaram certa revolução do conceito que se tinha a respeito da 
estruturação do processo de treinamento” (livro-base, p. 334). A afirmativa IV é 
verdadeira pois “[...] a periodização do treinamento desportivo, quando analisada de 
forma científica, pode ser definida como: ‘divisão do processo de preparação do 
atleta em elementos estruturais que se diferenciam entre si qualitativamente e 
quantitativamente em conformidade com as leis existentes e objetivas que regem o 
estabelecimento da maestria desportiva’ [...]” (livro-base, p. 338-339). 
 
Questão 9/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o trecho de texto: 
“A flexibilidade pode ser entendida como um conjunto de propriedade morfofuncionais 
do aparelho locomotor que determina a amplitude dos movimentos do atleta”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. 
p. 210. 
Considerando o trecho e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione 
os componentes às suas respectivas composições: 
1. Flexibilidade ativa. 
2. Flexibilidade passiva. 
( ) Capacidade de atingir a maior amplitude possível de movimento com auxílio de forças 
externas. 
( ) Amplitude que o atleta consegue atingir quando não precisa ativar os músculos 
antagônicos aos que não estão sendo alongados para garantir essa amplitude. 
( ) Capacidade de executar um movimento com grande amplitude por meio do trabalho 
dos músculos que controlam a articulação. 
( ) Execução do movimento com as próprias forças. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A 1 – 2 – 2 – 1. 
 B 2 – 1 – 2 – 1. 
 C 1 – 1 – 2 – 2. 
 D 2 – 2 – 1 – 1. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 2 – 1 – 1. De acordo com o livro-base: “Flexibilidade passiva [2] – É a 
capacidade de atingir a maior amplitude possível de movimento com a ajuda de forças externas. Em 
outras palavras, é a amplitude que o atleta consegue atingir quando não precisa ativar os músculos 
antagônicos aos que não estão sendo alongados para garantir essa amplitude” (livro-base, p. 213, grifo 
dos autores). “Flexibilidade ativa [1] – É a capacidade de executarum movimento com grande amplitude 
por meio do trabalho nos músculos que controlam determinada articulação. Em outras palavras, é a 
capacidade do atleta de executar o movimento com as próprias forças [...]” (livro-base, p. 212). 
 E 2 – 1 – 1 – 2. 
 
Questão 10/10 - Treinamento Esportivo 
Considere o excerto de texto: 
“Os gregos já pensavam em questões como seleção de talentos e preparação 
plurianual; estruturação do treinamento em ciclos; carga de descanso; técnica e tática 
no esporte, entre outras”. 
Após esta avaliação, caso queira ler a tabela integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. C.; SILVA, J. J. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 217. 
Considerando as informações do texto e os conteúdos da Aula 6 (Vídeo 2, Tema 1 – A 
teoria da periodização do treinamento desportivo) sobre a definição histórica do 
microciclo na Grécia Antiga, assinale a alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 A Chamada de tetra, a preparação contava com dez dias de treinamento, com três dias de carga 
crescente, e os demais, regenerativos. 
 B Chamada de tetra, a preparação contava com quatro dias de treinamento de cargas contínuas 
e estabilizadas. 
 C Chamada de tetra, a preparação contava com quatro dias de treinamento, sendo três dias de 
carga regenerativa e um dia de alta intensidade. 
 D Chamada de tetra, a preparação contava com quatro dias de treinamento, sendo três dias de 
carga crescente e um dia regenerativo. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Desde a Grécia Antiga, já havia relatos sobre a periodização de 
treinamento, formas diferentes de se estruturar o processo de treinamento […]. Chamada de tetra, a 
preparação consistia em uma preparação de quatro dias de treinamento, sendo três dias de carga 
crescente e um dia regenerativo” (Aula 6, Vídeo 2, Tema 1 – A teoria da periodização do treinamento 
desportivo, 1'05'' a 1'45''). 
 E Chamada de poli, a preparação contava com cinco dias de treinamento, sendo três dias de 
carga crescente e dois dias regenerativos.