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APOL Treinamento Esportivo NOTA 100

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Questão 1/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“Caracteriza-se o esporte de alto rendimento como estruturado, orientado a uma tarefa e com demanda de 
comprometimento e esforço, sendo esse o nível que define o esporte profissional, bem como o ápice da 
carreira esportiva [...]. A própria definição de esporte de alto rendimento assemelha-se muito com a 
definição de trabalho, que consiste na força concentrada dos esforços [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CAMPOS, Rafaella Cristina; CAPPELLE, Mônica Carvalho Alves; MACIEL, Luiz Henrique Rezende. Carreira Esportiva: o esporte de alto rendimento 
como trabalho, profissão e carreira. Revista Brasileira de Orientação Profissional, v. 18, n. 1, p. 31- 41, jan./jun., 2017, p. 33. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre o esporte de alto 
rendimento, analise as seguintes afirmativas: 
I. Com a comercialização e a profissionalização do esporte nos anos de 1990, o esporte de alto 
rendimento passou a ser subdividido em: esporte profissional comercial e esporte não comercial de alto 
rendimento. 
II. O esporte não comercial de alto rendimento não recebe investimento financeiro e apenas preza pelo 
talento natural e as qualidades pessoais dos atletas. 
III. O esporte profissional comercial tem como objetivo a máxima arrecadação e lucro a partir de 
estratégias que envolvam os espectadores. 
IV. O esporte não comercial de alto rendimento garante o máximo de desenvolvimento do talento natural e 
das qualidades pessoais do atleta, apesar de ser profissional e receber grande quantidade de 
investimento. 
Estão corretas apenas as afirmativas: 
Nota: 10.0 
 
A I, II e IV. 
 
B II, III e IV. 
 
C I e IV. 
 
D I, III e IV. 
Você acertou! 
As afirmativas I, III e IV estão corretas. A afirmativa I está correta, pois “[...] nos anos 
1990, o esporte de alto rendimento passou a ser subdividido, segundo Matveev [...], em: (a) 
esporte profissional comercial e (b) esporte não comercial de alto rendimento” (livro-base, 
p. 27). A afirmativa III está correta, pois “o esporte profissional comercial segue princípios 
do mundo business (ou mundo dos negócios), em que o objetivo é a máxima arrecadação e o 
máximo lucro mediante a adoção de estratégias que envolvam os espectadores” (livro-base, 
p. 27). A afirmativa II está incorreta e a afirmativa IV está correta, pois “o esporte não 
comercial de alto rendimento, apesar de ser profissional e receber grande quantidade de 
investimento, não é regido por relações comerciais. Nele continua existindo um tipo 
específico de atividade que garante o máximo de desenvolvimento do talento natural e das 
qualidades pessoais do atleta, o que resulta em relevantes realizações esportivas” (livro-
base, p. 28). 
 
E II e III. 
 
Questão 2/10 - Treinamento Esportivo 
Leia a citação: 
“A estrutura da atividade competitiva pode ser entendida como o conjunto de ações do atleta no decorrer 
da competição, unidas pelo objetivo competitivo e pela lógica (sequência natural) de sua realização [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 48. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os componentes 
aos seus respectivos significados: 
1. Objetivo. 
2. Meio. 
3. Resultado. 
( ) É o produto das ações técnicas das atividades competitivas. 
( ) Envolve as ações e os fundamentos técnicos para a realização do objetivo. 
( ) É o modelo daquilo que o atleta busca na atividade competitiva. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 3 – 2 – 1. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 3 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “O resultado [3] é o produto 
das ações técnicas, ou seja, o resultado esportivo concreto atingido em uma atividade 
competitiva concreta” (livro-base, p. 48). “O meio [2] envolve as ações e os fundamentos 
técnicos direcionados na realização do objetivo estabelecido” (livro-base, p. 48, grifo dos 
autores). “O objetivo [1] é o modelo daquilo que o atleta busca na atividade competitiva” 
(livro-base, p. 48). 
 
B 3 – 1 – 2. 
 
C 2 – 1 – 3. 
 
D 1 – 3 – 2. 
 
E 2 – 3 – 1. 
 
Questão 3/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o fragmento de texto: 
“A atividade competitiva, de forma simplificada, é o comportamento do atleta nas competições, ou seja, é 
tudo aquilo que o atleta manifesta em forma de ações técnicas em contextos táticos e com exigências 
físicas e psicológicas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 44. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os 
componentes aos seus respectivos significados: 
1. Competições preparatórias. 
2. Competições de controle. 
3. Competições modeladoras. 
( ) São competições realizadas quando o atleta já está no nível mais elevado para atingir o resultado. 
( ) São competições realizadas durante o período preparatório do treinamento. 
( ) São competições que servem de análise para o desenvolvimento da atividade competitiva. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 3 – 2 – 1. 
 
B 3 – 1 – 2. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 3 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “Competições 
preparatórias [1] – são geralmente realizadas durante o período preparatório do 
macrociclo de treinamento” (livro-base, p. 47). “Competições de controle [2] – servem 
para que o treinador analise, por meio do resultado esportivo e pelo próprio desenrolar da 
atividade competitiva [...]” (livro-base, p. 47). “Competições modeladoras [3] – [...] 
quando o atleta já está praticamente pronto para atingir os mais elevados resultados” 
(livro-base, p. 47). 
 
C 2 – 1 – 3. 
 
D 1 – 3 – 2. 
 
E 2 – 3 – 1. 
 
Questão 4/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o fragmento de texto: 
“[...] ao observarmos a corrida de um atleta velocista e a compararmos com a corrida de uma pessoa que 
está atrasada para pegar o ônibus, fica evidente que as ações desta última situação podem ser muito 
aperfeiçoadas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo [livro eletrônico]. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 184. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione as 
partes da execução de um movimento aos seus respectivos significados: 
1. Execução. 
2. Controle. 
3. Avaliação. 
( ) Inicia-se após a ativação dos músculos e dos respectivos movimentos, por meio de proprioceptores 
articulares. 
( ) Ocorre no cerebelo a partir da comparação da cópia do programa motor com o resultado da ação 
informado pela propriocepção. 
( ) Se dá o planejamento da ação no córtex motor com disparo de um programa motor que caminha até as 
vias neurais. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 3. 
 
B 2 – 3 – 1. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 3 – 1. De acordo com o livro-base: “A segunda parte começa 
logo após a ativação dos músculos e dos respectivos movimentos, entrando em cena o 
sistema de controle [2], que, por meio de proprioceptores [...] identifica os parâmetros 
cinemáticos [...] e dinâmicos [...] do movimento [...]” (livro-base, p. 184). “No cerebelo 
ocorre a [...] etapa da execução do movimento, que é a avaliação [3] da ação utilizando 
a comparação da ‘cópia’ do programa motor disparado pelo córtex motor com o 
resultado da ação informado pela propriocepção e pelos analisadores visuais” (livro-
base, p. 185). “[...] a primeira parte pode ser chamanda de sistema executor [1] – 
compostopelo planejamento da ação no córtex motor com disparo de um programa 
motor que percorre vias neurais [...]” (livro-base, p. 184). 
 
C 3 – 2 – 1. 
 
D 2 – 1 – 3. 
 
E 1 – 3 – 2. 
 
Questão 5/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o trecho de texto: 
“A célula é a unidade estrutural que compõe todos os órgãos, tecidos e, consequentemente, sistemas 
fisiológico-funcionais do ser humano [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 120. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a 
alternativa que apresenta corretamente a função da estrutura da célula chamada núcleo: 
Nota: 10.0 
 
A É uma bicamada lipídica responsável por revestir a célula e separar o meio 
intracelular do meio extracelular. 
 
B É o local responsável por armazenar toda a informação genética do corpo humano. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Núcleo – É o local onde é armazenada toda a 
informação genética do corpo humano [...]” (livro-base, p. 121). 
 
C É responsável por reservar energia das células do corpo humano. 
 
D É responsável pela síntese de proteínas do organismo humano. 
 
E É responsável por armazenar, liberar e remover cálcio do organismo humano. 
 
Questão 6/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o trecho de texto: 
“[...] o objetivo da preparação desportiva é atingir o maior nível possível de preparo físico, técnico, tático e 
psicológico individual do atleta”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 80. 
Considerando o trecho do texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a 
alternativa que apresenta a tarefa fundamental no processo de preparação do atleta: 
Nota: 10.0 
 
A Segregação da técnica e das regras de cada esporte. 
 
B Assimilação da técnica e da tática da modalidade praticada pelo atleta. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “[...] As tarefas fundamentais a serem resolvidas no 
processo de preparação são as seguintes: assimilação da técnica e da tática da 
modalidade praticada pelo atleta” (livro-base, p. 80). 
 
C Imprecisão de conhecimentos teóricos e experiência prática. 
 
D Degradação de diversas faces de preparo do atleta na atividade competitiva. 
 
E Estabelecer declínio nas capacidades físicas e possibilidades funcionais. 
 
Questão 7/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o fragmento de texto: 
“[...] o conceito de treinamento utiliza-se do ensino planejado e dirigido ao rápido aumento da capacidade 
de rendimento físico, psíquico, intelectual ou técnico-motor do homem, sendo que no campo esportivo o 
treinamento esportivo diz respeito à preparação dos esportistas para conquistar elevados e máximos 
rendimentos esportivos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: RUBIO, Katia. (org.). Psicologia do esporte: teoria e prática. 2. ed. São Paulo: Casa do Psicólogo, 2010. p. 33-34. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre o os 
princípios da preparação esportiva, analise as afirmativas a seguir e marque V para as afirmativas 
verdadeiras e F para as afirmativas falsas: 
I. ( ) Os princípios da preparação esportiva orientam as ideias e as posições bem estabelecidas que 
apoiam seu conteúdo e as leis que regem o processo de preparação. 
II. ( ) As leis que regem o processo de preparação esportiva podem ser entendidas como relações estáveis 
e repetitivas entre o talento natural e as possibilidades de realização do alto nível dos componentes 
esportivos. 
III. ( ) Os princípios da preparação esportiva são a síntese teórica sobre o conteúdo e o desenrolar do 
processo de preparação do atleta, em sintonia com os objetos e a natureza da atividade esportiva. 
IV. ( ) Os princípios da preparação esportiva dão regras rígidas sobre a estruturação do treinamento ou 
conteúdo de preparação. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A V – V – V – F. 
Você acertou! 
A sequência correta é: V – V – V – F. A afirmativa I é verdadeira, pois “Os princípios 
especiais da preparação esportiva [...] orientam as ideias e as posições bem estabelecidas 
que apoiam seu conteúdo nas leis que regem o processo de preparação” (livro-base, p. 95). 
A afirmativa II é verdadeira, pois “[...] as leis que regem o processo de preparação podem 
ser entendidas como relações estáveis e repetitivas entre: o talento natural e as 
possibilidades de realização do alto nível dos componentes da maestria esportiva [...]” 
(livro-base, p. 95). A afirmativa III é verdadeira, pois “Os princípios especiais do 
treinamento desportivo são [...] uma síntese teórica a respeito daquilo que determina o 
conteúdo e o desenrolar do processo de preparação, em correspondência com os objetivos e 
a natureza da atividade esportiva” (livro-base, p. 95). A afirmativa IV é falsa, pois “[...] os 
princípios da preparação esportiva não dão normas rígidas a respeito de temas como a 
estruturação do treinamento ou do conteúdo da preparação, entre outros” (livro-base, p. 96). 
 
B V – F – V – F. 
 
C F – V – F – V. 
 
D F – F – F – V. 
 
E V – V – F – F. 
 
Questão 8/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o trecho de texto: 
“[...] o treinador opera os indicadores de carga externa do atleta [...]. Por esse motivo, o entendimento 
completo da carga só acontece com a determinação de dois parâmetros: (1) volume e (2) intensidade”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 91. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os 
componentes às suas respectivas características: 
1. Volume de treinamento. 
2. Intensidade de treinamento. 
( ) Utilizada para quantificar o processo de treinamento. 
( ) Medida qualitativa que envolve o nível de esforço por unidade de tempo. 
( ) Pode ser considerado como módulo de uma força. 
( ) A quantidade de quilômetros que um atleta percorre. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 2 – 1. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 1 – 2 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “O volume de 
treinamento [1] é uma medida quantitativa, ou seja, a quantidade de quilômetros que o 
atleta percorreu em uma partida de futsal [...] existem diversas formas de quantificar o 
processo de treinamento” (livro-base, p. 91). “A intensidade de treinamento [2] é uma 
medida qualitativa que dá noção a respeito do nível de esforço por unidade de tempo. A 
intensidade pode ser sinônimo daquilo que, na física, é tratado como módulo de uma 
força” (livro-base, p. 91). 
 
B 2 – 1 – 2 – 1. 
 
C 1 – 1 – 2 – 2. 
 
D 1 – 2 – 1 – 2. 
 
E 2 – 1 – 1 – 2. 
 
Questão 9/10 - Treinamento Esportivo 
Considere o excerto de texto: 
“O desempenho físico tem uma relação direta com fatores biológicos, portanto, não é à toa que a 
aplicação de cargas de treinamento causa mudanças de natureza morfológicas e funcionais no organismo 
do atleta […]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler a tabela integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. C.; SILVA, J. J. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 120. 
Considerando as informações do texto e os conteúdos da Aula 3 (Vídeo 2, Tema 1 – Aspectos 
biológicos relevantes no processo de treinamento desportivo) sobre a sinalização celular no 
treinamento, assinale a alternativa que aponta corretamente suas características: 
Nota: 10.0 
 
A O organismo é altamente adaptável, sendo assim, sofre alterações morfológicas e 
funcionais positivas ou negativas de acordo com a dinâmicado atleta. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Os órgãos e tecidos são dinâmicos […] sofre 
mudanças de forma contínua […] com o treinamento em 15, 20 ou até 30 dias a gente 
aumenta muito a densidade mitocondrial […] como consequência, aumenta a nossa 
resistência […] porém, com uma pausa de apenas 5 dias no treinamento, a densidade 
mitocondrial [...] já começa a cair um pouquinho e, em 15 dias, essa queda já é bem 
significativa […] dentro das nossas células nós temos mecanismos de sinalização celular 
[…]. O organismo é altamente adaptável, sendo assim, sofre alterações morfológicas e 
funcionais positivas ou negativas de acordo com dinâmica do atleta” (Aula 3, Vídeo 2, 
Tema 1 – Aspectos biológicos relevantes no processo de treinamento desportivo, 3'00'' a 
5'55''). 
 
B O organismo tem baixa resposta adaptativa, sendo assim, sofre alterações 
morfológicas e funcionais positivas ou negativas de acordo com a dinâmica do 
atleta. 
 
C O organismo tem baixa resposta adaptativa, sendo assim, não sofre alterações 
morfológicas e funcionais positivas ou negativas de acordo com a dinâmica do 
atleta. 
 
D O organismo tem alta resposta adaptativa, sendo assim, não sofre alterações 
morfológicas e funcionais positivas ou negativas de acordo com a dinâmica do 
atleta. 
 
E O organismo é altamente adaptável, sendo assim, sofre apenas alterações 
morfológicas e funcionais positivas. 
 
Questão 10/10 - Treinamento Esportivo 
Leia o fragmento de texto: 
“A construção racional do processo de treinamento é direcionada na formação da estrutura da atividade 
competitiva otimizada, ou seja, aquela que permita a condução efetiva da luta esportiva [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 108. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre os 
componentes da atividade competitiva, assinale a alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 
A A característica cooperativa como atividade parcial do atleta. 
 
B A atividade cooperativa como aspecto fragmentado do atleta. 
 
C A característica competitiva como aspecto incompleto do atleta. 
 
D A característica cooperativa como dimensão inacabada do atleta. 
 
E A atividade competitiva como característica integral do atleta. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “[...] é necessário que a relação subordinada entre os 
componentes da atividade competitiva e do preparo seja identificada com clareza. Nesse 
contexto, é preciso considerar: a atividade competitiva como característica integral do 
atleta” (livro-base, p. 108).

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