Fisiologia do exercício Regulação resiratória

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● Estrutura e Função Pulmonares 
 
● Mecânica da Ventilação 
 
● Zonas condutoras, transicionais e 
respiratórias 
 
 
 
 
● Inspiração e Expiração Durante a 
Atividade Física 
 - Eficiência dos movimentos: diafragma, 
do gradil costal (costelas e esterno) e dos 
músculos abdominais são sincronizados de 
forma a contribuir para a expiração e a 
inspiração durante a atividade física 
 - Durante a inspiração, os músculos 
escalenos e intercostais externos se 
contraem, fazendo com que as costelas rodem 
e subam 
 - A ação inspiratória aumenta durante a 
atividade física quando o diafragma desce: 
as costelas projetam-se para cima, e o esterno é 
impulsionado para fora de forma a aumentar os 
diâmetros lateral e anteroposterior do tórax 
 - Durante atividades extenuantes, os 
músculos intercostais internos e 
abdominais atuam vigorosamente sobre as 
costelas e a cavidade abdominal reduzindo as 
dimensões torácicas 
 - Isso torna a expiração mais rápida e 
extensa 
 - Respiração diafragmática: repouso e em 
decúbito dorsal (“respiradores abdominais”) 
 - Na posição ortostática as ações das 
costelas e do esterno tornam-se mais 
evidentes 
 - A movimentação do gradil costal 
determina as alterações rápidas no volume 
torácico durante o esforço vigoroso 
 - Bomba respiratória: diferenças 
bioquímicas entre os músculos que a compõem 
proporcionam a evidência de que a 
musculatura costal atua mais rapidamente 
que o diafragma e os músculos abdominais 
 - Ex: a posição da cabeça e do dorso adotada 
naturalmente pelos corredores de longa 
distância (inclinação para frente a partir da 
cintura, pescoço em flexão e cabeça estendida 
anteriormente com a mandíbula paralela ao 
chão) favorece a ventilação pulmonar durante 
atividade física intensa 
 
 
Iara Brandão @futura_fisio. | Fisiologia do exercício | 4º Período | Fisioterapia CMMG 
 
● Volumes e Capacidades Pulmonares 
 
● Volumes Pulmonares Dinâmicos 
 - Ventilação pulmonar adequada depende de 
como o indivíduo consegue manter os altos 
níveis de fluxo de ar e não apenas do 
movimento do ar em uma única incursão 
respiratória 
 - A ventilação dinâmica depende de dois 
fatores: 
# “Volume de ejeção” máximo dos 
pulmões (CVF) 
# Velocidade da movimentação de 
um volume de ar (frequência respiratória) 
 - A velocidade do fluxo de ar depende da 
resistência das vias respiratórias ao fluxo 
uniforme de ar e da “rigidez” imposta pelas 
propriedades mecânicas do tórax e do tecido 
pulmonar a uma mudança no formato durante a 
respiração, o que se denomina complacência 
pulmonar 
 - Os pacientes com doença pulmonar 
raramente têm sintomas de angústia até que 
uma grande parte de capacidade respiratória 
tenha sido reduzida 
● Volumes Pulmonares Estáticos 
 - Natação e o mergulho: estimulam o 
desenvolvimento de volumes pulmonares 
estáticos acima dos normais. Fortalecem os 
músculos inspiratórios, os quais trabalham 
contra uma resistência adicional da massa de 
água que comprime o tórax 
 - Fadiga decorrente da atividade física 
intensa: relacionada com frequência à sensação 
de “falta de ar” ou de “falta de fôlego” 
 - Dotes genéticos: Os volumes pulmonares 
e as capacidades respiratórias acima dos valores 
normais de alguns atletas 
 - Treinamento muscular específico: 
aumenta a função pulmonar por fortalecer os 
músculos respiratórios 
● Ventilação Pulmonar 
 - A ventilação pulmonar pode ser encarada a 
partir de duas perspectivas: 
# (1) volume de ar que penetra ou sai 
do sistema respiratório total a cada minuto 
# (2) volume de ar que ventila 
somente as câmaras alveolares a cada 
minuto 
 - Ventilação alveolar minuto (volume de 
ar respirado a cada minuto): 
# A FR normal durante a respiração 
tranquila em repouso é, em média, 12 irpm 
# VC médio é de 0,5L de ar por 
incursão respiratória 
# Consequentemente, o volume de ar 
respirado a cada minuto é igual a 6L 
 - Ventilação minuto (VE) = Frequência 
respiratória × Volume corrente = 12 × 0,5L = 6 
L/min 
 - O aumento tanto da frequência quanto 
da profundidade da respiração, ou em 
ambas, acarreta um aumento na ventilação 
minuto 
 - Durante a atividade física vigorosa, os 
adultos jovens e sadios aumentam sua FR 
para 35 a 45 irpm 
 - Alguns atletas de elite de endurance 
respiram até 60 a 70 vezes/min durante o 
esforço máximo 
 - Volumes correntes (VC) de 2,0L e ainda 
mais altos comumente ocorrem, na maioria 
dos adultos, durante a atividade física 
 - Esses aumentos na FR e no VC elevam a 
ventilação minuto para 100L ou mais (cerca 
de 17 a 20 vezes o valor de repouso) 
Iara Brandão @futura_fisio. | Fisiologia do exercício | 4º Período | Fisioterapia CMMG 
 
 - Em homens atletas de endurance, a 
ventilação pode aumentar para 160L/min 
durante o esforço máximo 
● Valores Típicos de Ventilação Pulmonar 
Durante Repouso e Exercícios Moderado e 
Intenso 
 
● Ventilação Alveolar 
 - Parte do ar inalado em cada incursão 
respiratória não penetra nos alvéolos e não 
participa na troca gasosa com o sangue 
 - O espaço morto anatômico descreve esse 
ar que enche as estruturas das vias 
respiratórias superiores (boca, cavidades 
nasais, nasofaringe, laringe, traqueia e outras 
porções condutoras do sistema respiratório que 
não participam na difusão dos gases) 
 - O espaço morto anatômico oscila em geral 
entre 150 e 200mL (cerca de 30% do VC em 
repouso) nos indivíduos sadios 
 - Volume corrente (VC) for igual a 
500mL, nesse caso 500mL de ar penetram 
nos alvéolos, mas apenas 350mL serão 
constituídos por ar puro (fresco) 
 - Essa ventilação alveolar relativamente 
pequena e aparentemente ineficiente 
(porção do ar inspirado que alcança os alvéolos e 
participa na troca gasosa) previne as 
modificações drásticas na composição do 
ar alveolar para garantir a constância nos 
gases sanguíneos arteriais durante todo o ciclo 
respiratório 
● Frequência respiratória x Volume 
corrente 
 - Ventilação alveolar: aumento da 
frequência e da profundidade da 
respiração aumenta a ventilação alveolar na 
atividade física 
 - Atividade moderada: atletas bem-
treinados mantêm a ventilação alveolar 
aumentando o volume corrente com 
apenas um pequeno aumento da 
frequência respiratória 
 - À medida que a respiração torna-se mais 
profunda durante o exercício, a ventilação 
alveolar aumenta de 70% da ventilação 
minuto total em repouso para mais de 85% 
da ventilação do exercício 
 - Com uma atividade mais intensa, o 
aumento no VC alcança um platô para 
aproximadamente 60% da capacidade vital 
e a ventilação minuto aumenta mais por meio de 
aumentos inconscientes na frequência 
respiratória 
 - Cada pessoa desenvolve um “estilo” de 
respiração em que a frequência respiratória e 
o volume corrente (VC) combinam-se para 
proporcionar uma ventilação alveolar efetiva 
 - A manipulação consciente da 
respiração costuma perturbar os ajustes 
fisiológicos regulados magistralmente e 
induzidos pela atividade física 
 - As tentativas de modificar a respiração 
durante a corrida ou outras atividades 
físicas gerais não proporcionam nenhum 
benefício para o desempenho nos exercícios 
 - Durante o repouso e para todos os níveis de 
esforço, uma pessoa sadia deve respirar da 
maneira que parece mais natural 
Iara Brandão @futura_fisio. | Fisiologia do exercício | 4º Período | Fisioterapia CMMG