Atividades Físicas em Academias e Empresas (BEF02) II

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1º) O conceito de qualidade de vida é bastante pessoal e tende a sofrer alterações 
no decorrer dos anos. No entanto, muitos autores vão buscar um maior 
detalhamento de qualidade de vida, que pode se basear em parâmetros individuais 
e socioambientais. 
Assinale a alternativa CORRETA que apresenta fatores socioambientais: 
A Meio ambiente, relacionamentos e trabalho. 
B Segurança, transporte e controle do estresse. 
C Moradia, educação e lazer. 
D Cultura, remuneração e hábitos alimentares. 
 
2º) Existe um teste utilizado para diagnosticar como estão os ombros, pois parece 
ser uma boa opção pensando em trabalhadores que, em sua esmagadora maioria, 
utilizam os membros superiores em suas funções. Que teste é esse? 
A Teste de equilíbrio. 
B Teste de amplitude. 
C Teste de força. 
D Teste de flexibilidade. 
 
3º) Ao montar um programa de ginástica laboral (GL) é essencial ter claros os 
propósitos da atividade. Mendes e Leite (2012) listam os principais objetivos de se 
implantar um programa de GL. 
A respeito do que compõe os objetivos, assinale a alternativa INCORRETA: 
A O incentivo à prática de atividades físicas regulares fora do expediente. 
B Diminuição de produção do funcionário, visando melhor sensação de bem estar 
coletivo. 
C Prevenção das doenças ocupacionais. 
D Diminuição dos acidentes e do absenteísmo no trabalho. 
 
4º) As modificações dentro do âmbito do trabalho estão cada vez mais frequentes e 
rápidas e, com isso, vêm sendo tema de constantes discussões. Grande parte dos 
críticos e autores de artigos do gênero entende que um dos marcos dessas 
transformações foi a crise de 1973, que atingiu o Fordismo e modificou as etapas de 
produção, da qual surgiram novos “modelos” de gestões, entre eles, o modelo 
japonês, o qual vem recebendo uma atenção especial. Dentre as linhas de produção 
existentes, destacam-se o taylorismo, o fordismo e o toyotismo, modelos de gestão 
que possuem características bem definidas. Qual modelo apoiava-se na premissa do 
trabalhador realizar seu dever dentro de um tempo predeterminado pela gerência, 
de modo que o ritmo do trabalho fosse rigidamente calculado e controlado? 
A Toyotismo. 
B Fordismo. 
C Paralelismo. 
D Taylorismo. 
 
5º) O lazer é caracterizado como a junção das ocupações do ser humano após 
desocupar-se dos seus compromissos profissionais, familiares e sociais. 
A respeito disso, assinale a alternativa INCORRETA a respeito do que o indivío está 
livre para fazer: 
A Atualizar o trabalhos atrasados. 
B Repousar. 
C Ir a eventos culturais. 
D Participar de eventos sociais. 
 
6º) Há diferentes tipos de Ginástica Laboral e estes variarão de acordo com o horário 
em que são aplicados. São os principais tipos de Ginástica Laboral: 
A Relaxante, Motivante e de Condicionamento. 
B Condicionamento, Preparatória e Motivante. 
C Preparatória, Compensatória e Relaxante. 
D Preparatória, Compensatória e do Trabalho. 
 
7º) O ritmo excessivo de trabalho, movimentos repetitivos e postura inadequada 
nos postos de trabalho causam tensões no organismo e desencadeiam problemas à 
saude do trabalhador. Caso alguns destes problemas forem identificados e ocorram 
frequentemente com os funcionários de uma empresa, há necessidade de implantar 
um projeto de ergonomia e programa de ginástica laboral. 
Assinale a alternativa CORRETA que indica quais os principais problemas a serem 
analisados: 
A A diminuição dos lucros da empresa e reclemação dos clientes. 
B Fadiga e monotonia, trabalho altamente repetitivo e rítimos mecânicos impostos 
ao trabalhador. 
C Alto índice de erros, acidentes frequentes, doenças, absenteísmo e rotatividade de 
empregados. 
D Verificação da temperatura, ruídos, vibrações, gases tóxicos e iluminação. 
 
8º) Nas empresas, a ginástica compensatória é muito utilizada entre os profissionais 
de Educação Física. Ela tem o objetivo principal de corrigir: 
A Os esforços para a eliminação dos defeitos posturais existentes. 
B A ausência de estruturação muscular inata. 
C As deficiências posturais estruturadas existentes. 
D Os desequilíbrios decorrentes dos esforços diários e as debilidades físicas 
existentes. 
 
9º) A classificação do IMC é um importante indicador de aptidão física relacionado 
à saúde, entretanto, merece alguns cuidados quanto à interpretação de seus 
resultados, pois leva em consideração a massa corporal como um todo, sem 
segmentá-la em massa gorda (MG) e massa corporal magra (MCM), ao ponto que 
nem sempre uma grande massa corporal é sinônimo de muita gordura, dependendo, 
pode ser massa muscular bastante desenvolvida. 
Assinale a alternativa CORRETA que indica qual o valor do IMC, segundo a OMS, para 
a classificação de excesso de peso: 
A 25,0 a 29,9. 
B 35,0 a 39,9. 
C 30,0 a 34,9. 
D 18,5 a 24,9. 
 
10º) Existe um critério de destinção dos tipos de ginástiva laboral conforme o 
horário de execução e o objetivo. As mais conhecidas e utilizadas são a ginástica 
preparatória, compensatória e relaxante. 
Diante do exposto, assinale a alternativa CORRETA: 
A Não fazem parte ainda do quadro de ginástica laboral as ginásticas corretivas e de 
manutenção. 
B A ginástica laboral preparatória ou de aquecimento é realizada antes do início da 
jornada, ou nos primeiros momentos do trabalho. 
C A ginástica laboral de relaxamento nunca deve ser realizada sozinha, deve seguir 
sempre um tempo de aproximadamente 30 minutos em sua totalidade. 
D A ginástica laboral compensatória faz referência à ginástica que interrompe o 
trabalho, deve ter uma duração sempre de 40 minutos. Essa pausa é para a 
realização de exercícios de alongamento.