capacidades fisicas 1 e 2 ano

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PLANO DE AULA/2022
	IDENTIFICAÇÃO 
	Escola:
	Escola Estadual de Ensino Fundamental e Médio” Elvira Barros”
	Professor(a):
	Fernanda de Souza Braga
	Componente Curricular:
	Educação Física
	Etapa / Modalidade:
	Ensino Fundamental II
	Série:
	1ª e 2ª serie EM
	Turma: 01 vespertino
	01
	Bimestre/Trimestre:
	1º
	Data da Aula:
	Durante o trimestre.
	1 – OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM 
	Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Conhecer, vivenciar, e fruir práticas corporais que envolvam as capacidades físicas.
Estimular a criatividade, a atenção e a cooperação entre os alunos.
	2 – CONTEÚDOS 
	Capacidades Físicas
	3 - METODOLOGIA / ESTRATÉGIAS DIDÁTICAS 
	Conversar com os alunos sobre oque sabem a respeito das capacidades físicas, buscando compreender que as Capacidades físicas ou capacidades motoras podem ser compreendidas como componentes do rendimento físico, que nós utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida
Em anexo, texto impresso.
Atividades de assimilação passadas no quadro.
	4 - AVALIAÇÃO DA APRENDIZAGEM
	Os alunos serão avaliados pela participação ativa a aula e a explicação do professor e na realização das atividades.
	5 –REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
	Características das capacidades físicas - Portal Educação (portaleducacao.com.br)
www.saosebastiao.sp.gov.br/ef/pages/Corpo/Capacidades/index.html#:~:text=Capacidades físicas ou capacidades motoras,%2C Flexibilidade%2CAgilidade e Velocidade.
CAPACIDADES FÍSICAS | EDUCAÇÃO FÍSICA NA MENTE (educacaofisicanamente.blogspot.com)
 	 
Programa EscoLAR – SEDU/ES
EEEFM "Elvira Barros" SRE Afonso Cláudio – SEDU Tel.: (27) 3735 7184/7014 
 escolaelvira@sedu.es.gov.br
 Disciplina: Educação Física Trimestre: 1º trimestre
 Professor: Fernanda de Souza Braga Série/turma: 1ª série EM ( ) 2ª série Semana:______Data:_______
Unidade temática : Ginástica
Habilidades: (EF67EF08) Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Conteúdo: Ginástica de condicionamento físico
CAPACIDADES FÍSICAS
Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos: Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza).
Força: É a capacidade física que permite deslocar um objeto, o corpo de um parceiro ou o próprio corpo através da contração dos músculos.
Velocidade: É a capacidade física que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal.
Agilidade: É a qualidade física que permite mudar a direção do corpo no menor tempo possível. Conhecida como velocidade de “troca de direção”. Para a agilidade, a flexibilidade é importante.
Equilíbrio: É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e recuperado.
Coordenação Motora (destreza): É a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada.
Flexibilidade: É a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude.
Resistência: É a capacidade física que permite efetuar um esforço durante um tempo considerável, suportando a fadiga dele resultante e recuperando com alguma rapidez.
Fonte: https://educadorfisico.wordpress.com/2009/03/30/capacidades-fisicas/
Agora, observe as imagens abaixo e responda:
1	2
1. A partir do texto, responda qual a capacidade física envolvida na figura 1.
2. E na figura 2, qual a capacidade física envolvida?
3. Como podemos aprimorar a capacidade física da figura 1?
4. Cite 3 exemplos de atividades que aprimoram a capacidade física da figura 2?
5. Qual capacidade física é aprimorada nos treinos de Musculaçã