Beneficios da musculacao

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Benefícios da musculação 
1)A estética parece ser uma das motivações para a prática de 
atividades físicas.Sabendo que a estética tem um significado 
que pode ser aplicado nos mais diferentes cenários, assinale a 
alternativa que melhor identifica o conceito de estética no seu 
sentido original. 
A)A estética esta relacionada com a maneira como se 
percebe algo ou alguém e como se sente quanto a isso, 
sendo pessoal e intransferível. 
B)A estética está relacionada com a maneira como se percebe 
algo ou alguém, e é um gosto construído e massificado, com 
uma construção unicamente social. 
C) A estética está relacionada com a beleza e a feiura, sendo 
ela quem determina os padròes 
para cada uma das classificações. 
D)A estética está relacionada a aspectos corporais e de beleza, 
sendo constituída como um ramo de mercado que cresce muito 
nos últimos anos. 
E) Dentro da estética, uma coisa é considerada bela ou feia, 
mediante a sensação pertencimento em um grupo, que deve 
seguir algumas regras e padrões. 
2)A musculação fornece diversos ganhos para a saúde. sendo 
como uma maneira de promoção ou auxílio do tratamento de 
diversas comorbidades. Sobre a relação da musculação com a 
saúde óssea, analise as seguinte assertivas: 
I. Os impactos gerados pela prática de musculação auxiliam na 
produção de novas células de tecido ósseo. 
II. A musculação atua como um potente tratamento de 
prevenção da osteopenia e da osteoporose. 
II. O impacto que a musculação fornece nas articulações 
aumenta a incidência de distúrbios ósseos em articulações de 
idosos. 
IV. Pessoas com osteoporose e em idade avançada não podem 
realizar musculação, pois o impacto nas articulações pode 
causar fraturas nos ossos. 
Quais estão corretas? 
A)II e IV. 
B)I e II. 
C) II e IV. 
D) I e IV. 
E)II e II. 
3)As doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) 
representam 43% das mortes em todo o território brasileiro. 
Sabendo que esse alto número poderia ser evitado com a 
incorporação de hábitos saudáveis, analise as seguintes 
assertivas: 
I. A musculação só pode ser praticada por indivíduos que não 
têm DCNT em níveis demasiadamente elevados. 
II. A musculação apresenta mudanças na pressão arterial 
apenas após a terceira semana de treinamento. 
III. As doenças crônicas não transmissíveis são aquelas que 
surgem no organismo não têm cura, podendo ser apenas 
controladas. 
IV. A glicose é o principal substrato energético do organismo, 
sendo ela consumida em maior quantidade durante as 
atividades de treinamento de torça, o que causa uma 
diminuição da glicemia sanguínea. 
Quais estão corretas? 
A) I e III 
B)I e II. 
C) III e IV. 
D) II e IV. 
E)I e IV. 
4)O treinamento de força e cada vez mais utilizado no 
treinamento de atletas mostrando-se indispensável para o bom 
rendimento destes. Ciente disso, analise as assertivas a seguir 
e assinale V, para verdadeiro, ou F, para falso: 
(V)O rendimento físico está relacionado com a qualidade do 
desempenho do atleta nas competições. 
(V) A força muscular pode ser entendida como um fator 
determinante para um bom desempenho competitivo. 
(V) O treinamento de força pode ser utilizado como uma 
forma de prevenir lesões. 
(F) O treinamento de atletas não necessariamente precisa 
assumir as individualidades da modalidade esportiva 
praticada. 
alternativa que preenche corretamente as lacunas, de cima para 
baixo, é: 
A)V-V-F-F 
B)F-F-V-F 
C)F-V-V-F 
D)V-F-V-F 
E)V-V-V-F. 
5)Rossi (2014) afirma que, mediante as transformações que 
acontecem dentro do esporte, o papel do preparador físico é 
cada vez mais crucial para o sucesso esportivo. Acerca da 
explicação para a crescente importância do treinamento de 
força dentro do cenário do alto rendimento esportivo, analise 
as assertivas a seguir e assinale V, para verdadeiro, ou F, para 
falso: 
(V) Algumas modalidades esportivas têm um calendário 
apertado que permite curtos períodos para o descanso fisico, 
tornando o bom condicionamento um fator determinante. 
(F) Cada vez mais atletas são vinculados a marcas como 
exemplos de físicos "perfeitos" e modelos a serem seguidos, 
devendo o preparador físico criar treinos para manter esse 
padrão estético. 
(V) Há uma tendência de que o condicionamento e a força 
física sejam determinantes para a vitória dentro das 
modalidades esportivas. 
A alternativa que preenche corretamente as lacunas, de cima 
para baixo, é: 
A)V-V-F 
B)F-F-F 
C)V-V-V 
D)F-V-F 
E)V-F-V