Fundamentos do handebol

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Fundamentos - 
Handebol 
 
MANEJO – EMPUNHADURA -- RECEPÇÃO 
Técnica 
4 
Técnica 
 Habilidades 
 Básicas 
 Manejo de bola / 
empunhadura 
 Recepção de passe 
 
 Específicas ofensivas 
 Passe 
 Drible 
 Progressão 
 Arremesso 
 Finta 
 Bloqueio 
 Técnicas do goleiro 
 
 
 Específicas Defensivas 
 Posição de defesa 
 Deslocamentos 
defensivos 
Manejo de bola 
 Noções de peso, tamanho e movimentos 
para o praticante se familiarizar com a 
dinâmica da bola 
 Fundamental para o aprendizado das 
habilidades do handebol 
 Prevenção de lesões 
Recepção de passe 
 Tipos 
 Alta 
 Acima da linha dos 
ombros 
 Média 
 Entre a cintura e os 
osmbros 
 Baixa 
 Abaixo da cintura 
 Detalhes técnicos 
 Mãos em forma de concha 
 Braços quase totalmente 
entendidos e levemente 
supinados (polegares e 
indicadores apontados um 
para o outro) 
 Amortecer a bola através 
da flexão dos cotovelos 
 
 Ato de receber um passe com as duas mãos 
mantendo a posse da bola 
Empunhadura 
 Forma de segurar a bola do 
momento da recepção até 
realização de uma outra 
habilidade 
 
 
 A bola será segura com uma das 
mãos com os dedos afastados e 
em posição de concha, 
exercendo pressão na bola 
Passe 
 Tipos 
 Ombro (ou Por cima) 
 Bola acima da altura do ombro, 
braço a 90º com o tronco, perna 
oposta a frente 
 Rotação anterior do ombro 
(manivela), extensão do 
antebraço e flexão do punho 
 Conduzir a bola da defesa para 
o ataque, movimentação 
ofensiva 
Ato de lançar a bola de um jogador para outro, 
facilitando o prosseguimento da jogada 
Passe 
 Lateral (ou Em pronação, Pronado) 
 Bola pouco acima da cintura e perna contra-lateral ou paralela 
 Extensão lateral do antebraço e flexão do punho 
 Meia quadra ofensiva 
 
 
 
 
 Por baixo 
 Bola pouco abaixo da cintura e perna contra-lateral 
 Movimento de flexão do ombro, cotovelo e punho 
 Normalmente endereçado para o pivô 
 
Passe 
 Trajetória 
Reta 
 Velocidade 
Parabólica 
 Evitando adversários por cima 
Picado 
 Evitando adversários por baixo 
Os passes são normalmente 
realizados com uma das mãos, 
não sendo violação sua 
execução com as duas mãos 
Drible 
 Ato de impulsionar a bola contra o solo 
 Permite o jogador permanecer com a bola por 
mais de três segundos 
 Permite se deslocar pela quadra utilizando mais 
de três passos com a bola 
 Impulsionar a bola suavemente, utilizando a 
extensão do cotovelo e a flexão do punho 
 Não é permitido conduzir a bola 
Drible 
 Tipos 
Contenção 
 Manter a posse da bola visando, normalmente, 
organizar a equipe ou gastar o tempo 
Progressão 
 Deslocar-se pela quadra 
Finta 
 Utilizado após um ritmo trifásico com o objetivo de 
superar o oponente 
Arremesso 
 Com apoio (parado) 
Tiro de sete metros / em movimento 
 Em suspensão (com salto) 
Sobre a barreira 
 Com queda 
Espaço aéreo da área de gol 
 Com rolamento 
Pivôs e pontas 
Ritmo trifásico 
 Progressão máxima com a bola no 
handebol 
Progressão pedagógica 
 Ensino inicial 
 Sem movimento (parado) 
 Em movimento 
 Em velocidade 
 Com adversário 
 Combinação 
Caminho Metodológico NOS 
ESPORTES COLETIVOS 
• Atividade de construção 
• Educativo* 
• Jogos de consolidação técnica 
• Jogos sem interferência direta do oponente* 
• Jogos de tomada de decisão 
• Jogos com interferência direta do oponente* 
*quadro tático 
Combinação de fundamentos 
 Passe + ritmo trifásico + passe / arremesso 
 Drible + ritmo trifásico + passe / arremesso 
 Ritmo trifásico + drible + ritmo trifásico + 
passe / arremesso 
 Ritmo trifásico + drible + ritmo trifásico (finta) 
+ passe / arremesso 
 
 
Posições de Jogo 
OFENSIVAS 
Defesa 6-0 
Defesa 5-1