ATIVIDADE DE ESTUDO 01 - Atividades de Academia (Valor R 0,5 Pontos)

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Iniciado em segunda, 6 jun 2022, 19:57
Estado Finalizada
Concluída em terça, 7 jun 2022, 13:37
Tempo
empregado
17 horas 39 minutos
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Questão 1
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Assinale a alternativa correta. O Ballet fitness criado pela bailarina Betina Dantas, é junção de quais movimentos: 
a. Balé clássico com exercícios típicos de dança. 
b. Balé clássico com exercícios típicos de ginástica acrobática. 
c. Balé clássico com exercícios de jump. 
d. Somente movimentos do balé clássico. 
e. Balé clássico com exercícios típicos de academia. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Balé clássico com exercícios típicos de academia.
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Questão 2
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Questão 3
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Assinale a alternativa correta. Qual sistema energético é utilizado nos exercícios de força e potência muscular: 
a. Metabolismo simpático. 
b. Metabolismo Catabolismo. 
c. Metabolismo glicólico. 
d. Metabolismo de recuperação. 
e. Metabolismo energético anaeróbio. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Metabolismo energético anaeróbio.
Na modalidade Body System existem diferentes aulas com terminologia Body e com diferentes significados. Qual resposta está correta
em relação a terminologia e ao significado da aula?
a. Body Balance: Programa fundamentado em movimentos de ioga, tai-chi e pilates, com a ideia de preparar o indivíduo para
guerra. 
b. Body Attack: Aula individual estruturada em um programa de baixa intensidade que mescla movimentos simples com
exercícios de força e estabilização. 
c. Power Jump: A aula é integralmente realizada no solo com movimentos sincronizados com a música. 
d. Body Pump: Evidencia o treinamento de força e a resistência com a utilização de barras e anilhas. 
e. Body Step: Programa voltado a movimentos de subir, descer, girar e pula em cima de um mini trampolim. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Body Pump: Evidencia o treinamento de força e a resistência com a utilização de barras e anilhas.
Questão 4
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Questão 5
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Com a evolução da ginástica na década de 70 pelas ideias revolucionarias de Kennedy Cooper, houve um aumento de academias no
Brasil, Cooper defendia a importância do exercício e que todas as pessoas poderiam realizar. Quais benefícios ele ressaltava como
essencial: 
a. Estimular apenas adaptações cardíacas positivas para prevenção de doenças crônicas. 
b. Estimular o ganho de massa muscular para ter um corpo esculpido. 
c. Estimular melhoras cardíacas, pulmonares e vasculares. 
d. Atividade aeróbica para fortalecimento muscular, visando o corpo forte. 
e. Prática de exercícios aeróbicos para aumentar o gasto energético. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Estimular melhoras cardíacas, pulmonares e vasculares.
Assinale a alternativa correta. Qual a diferença da aula de ritmos e de zumba? 
a. Não existe diferenças. 
b. As diferenças são apenas nas músicas escolhidas, pois cada modalidade possui seu estilo musical. 
c. As aulas de ritmos exigem movimentos sincronizados e percepção rítmica e o zumba são movimentos improvisados onde cada
aluno dança do seu jeito. 
d. As aulas de ritmos exigem movimentos sincronizados e percepção rítmica e o zumba representa uma dança de origem
latina, combinando o treinamento aeróbico e um intervalo de resistência. 

e. As aulas de ritmos são compostas por coreografias com músicas, como pagode, funk, axé e sertanejo, e as aulas de zumba
executadas na bike ergométrica com músicas latinas. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
As aulas de ritmos exigem movimentos sincronizados e percepção rítmica e o zumba representa uma dança de origem latina,
combinando o treinamento aeróbico e um intervalo de resistência.
Questão 6
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Questão 7
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Assinale a alternativa correta. As escolas alemã, sueca, francesa e inglesa de ginástica, embora tivessem determinadas finalidades
comuns, seguiam ao desenvolvimento característico dos seus países, no qual era norteado e influenciado pelos pensamentos culturais
local. Desta forma, a escola inglesa de ginástica se caracteriza por: 
a. Espírito coletivo, trabalho com organização, regras, técnicas e padrões de conduta. 
b. Espírito fascista, corpos frágeis e intelectuais, visando o belo. 
c. Não existe diferença. 
d. Espírito neo-fascista, corpos robustos e saudáveis. 
e. Espírito socialista, corpos robustos e saudáveis. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Espírito coletivo, trabalho com organização, regras, técnicas e padrões de conduta.
Assinale a alternativa correta. O FitDance um canal de dança do YouTube criado pelo dançarino Fábio Durte, reúne técnicas de dança
com coreografias simples de fácil execução, e o criador menciona que a metodologia que utilizada é a 5 “D”, que são denominadas: 
a. Dinâmico, dançante, divertido, democrático e desmotivador. 
b. Dinâmico, dançante, divertido, democrático e desafiador. 
c. Dinâmico, dançante, divertido, democrático e diferenciada. 
d. Dinâmico, desbalanceada, divertido, democrático e desafiador. 
e. Dinâmico, dançante, divertido, democrático e desorganizado. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Dinâmico, dançante, divertido, democrático e desafiador.
Questão 8
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Questão 9
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Assinale a alternativa correta. Quais consequências físicas e psicológicas a falta ou a diminuição dos exercícios físicos podem causar ao
indivíduo?
a. Físicas: ganho de massa magra, força e condicionamento físico. Psicológicas: não possuí benefícios. 
b. Físicas: diminuição da autoestima, aumento da depressão, ansiedade e estresse. Psicológicas: incidências de obesidade e de
doenças cardiovasculares. 
c. Físicas: diminuição das doenças cardiovasculares. Psicológicas: aumento da autoestima, diminuição da depressão, ansiedade e
estresse. 
d. Físicas: Maior incidência de obesidade e doenças cardiovasculares. Psicológicas: diminuição da autoestima, aumento da
depressão, ansiedade e estresse. 

e. Físicas: aumento da autoestima. Psicológicas: bem-estar geral. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Físicas: Maior incidência de obesidade e doenças cardiovasculares. Psicológicas: diminuição da autoestima, aumento da depressão,
ansiedade e estresse.
Assinale a alternativa correta. Segundo Robergs e Roberts qual conceito de aptidão física:
a. É um estado funcional que envolve os movimentos do corpo, que são feitos de maneira intencional. 
b. São exercícios planejados e estruturados com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura
muscular, a flexibilidade e o equilíbrio 
c. É um estado de funcionamento corporal que se caracteriza por diminuir a capacidade de tolerar determinada atividade. 
d. É um estado de funcionamento corporal e não afetam na aptidão cardiorrespiratória.
e. É um estado de funcionamento corporal que se caracteriza por uma capacidade de tolerar determinada atividade. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
É um estado de funcionamento corporal que se caracteriza por uma capacidade de tolerar determinada atividade.
Questão 10
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Assinale a alternativa correta. Jump é uma modalidade em que são realizados movimentos aeróbicos e anaeróbicos. Existe algumas
contraindicações para participar das aulas de Jump?a. Sim, indivíduos que possuam algumas patologias ou lesões, como labirintite, osteoporose, lesões ligamentares de joelho e
tornozelo e hérnia de disco, não é recomendado. 

b. Sim, apenas pessoas com idade superior a 14 anos que possuem lesões e patologias. 
c. Sim, apenas menores de 14 anos. 
d. Sim, indivíduos que não possuam algumas patologias ou lesões, como labirintite, osteoporose, lesões ligamentares de joelho e
tornozelo e hérnia de disco, é recomendado. 
e. Não, todos indivíduos podem participar das aulas. 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
Sim, indivíduos que possuam algumas patologias ou lesões, como labirintite, osteoporose, lesões ligamentares de joelho e tornozelo e
hérnia de disco, não é recomendado.
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