EBOOK - CONSCIÊNCIA CORPORAL E AUTOPERCEPÇÃO

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oratóriaCURSO DE
coragem para 
compartilhar 
suas ideias
escola Conquer
02A ORATÓRIA E VOCÊ01 CONHECENDO A VOZ03 CONTEÚDO I - FALAS QUE ENGAJAM04 CONTEÚDO II - TACADA DE MESTRE05 HACKS DE VOZ PARA ORATÓRIA06 USANDO O CORPO A SEU FAVOR07 A ORATÓRIA DO DIA A DIA08ORATÓRIA 02 CONSCIÊNCIA CORPORAL E AUTOPERCEPÇÃO02
02
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o corpo 
FALA! 
às vezes até 
mais que você
ORATÓRIA
MÓDULO 02 
CONSCIÊNCIA 
CORPORAL E 
AUTOPERCEPÇÃO
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missão 
da aula
Treinar os olhos e ouvidos 
para saber identificar o que 
é uma boa comunicação e, 
também, como construir 
uma. E conhecer outros 
importantes elementos 
da comunicação. m
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A comunicação não verbal 
pode transmitir uma 
mensagem melhor do que 
as próprias palavras. 
a eficácia da comunicação 
seria atribuída:
mito ou 
verdade?
componente verbal 
(conteúdo da frase)
componente vocal 
(tom de voz)
componente facial 
(expressão facial)
Albert Mehrabian - 1967. The “7%-
38%-55%” rule is based on two studies 
reported in the 1967 papers “Decoding 
of Inconsistent Communications”[4] and 
“Inference of Attitudes from Nonverbal 
Communication in Two Channels”.[5] 
comu 
nica_ 
ção
não 
verbal
a comunicação não 
verbal tem influência 
direta na maneira como 
transmitimos nossa 
informação e na forma 
como interpretamos os 
sinais de quem está ao 
nosso redor.
então... 
verdade!!
A comunicação não verbal 
pode SIM transmitir uma 
mensagem melhor que as 
próprias palavras!
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> OLHOS
> BOCA
HARMONIA
rosto 
em dois 
planos
tipos de comunicação 
não verbal
01. paralinguagem
são os sons que não integram o 
vocabulário da língua.
A maneira de falar, a entonação 
de voz e as pausas são os 
exemplos mais comuns de 
paralinguagem.
é a linguagem composta pelos 
movimentos que realizamos 
com todas as partes do corpo - 
a famosa linguagem corporal.
São as expressões faciais, a 
postura e os gestos.
03. características físicas
têm relação direta com os adereços, 
vestuário (a forma como você se veste), 
e aspectos físicos gerais. 
Em resumo, é a primeira impressão que 
causamos no outro.
02. cinésica linguagem 
corporal
braços e pernas descruzados
conscientizar-se da sua coluna
cuidado com o pêndulo!
direção do ombro quadril encaixado
não olhar no horizonte pés paralelos
enraizar-se ao chão postura sentado
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mão na 
massa
EXPERIÊNCIA DO ESPELHO
Vá para frente do espelho e faça a experiência, 
em 2 momentos.
> ROSTO
> OMBROS
> ERGUER A CABEÇA
> REPOSICIONAR OMBROS
> SORRIR
> ARRUMAR POSTURA
Fique em posição neutra e congele. Passe um 
minuto observando, estático. Perceba:
Passe 2 minutos fazendo pequenos 
testes, como:
01.
02.
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> POSTURA
> POSIÇÃO DOS PÉS
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a habilidade de ter 
controle sobre o corpo 
para usar a favor da 
comunicação
o seu corpo passa 
mensagens, assim 
como o corpo de outras 
pessoas. Comece a 
observar!
é uma das 
características 
dos grandes 
astros!
oradore
s!
mão na 
massa
Assista ao vídeo e anote tudo o que você 
perceber sobre linguagem corporal.
Qual mensagem você encontrou?
ENTRELINHAS - 
os treinos sem caneleiras
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https://youtu.be/qV4LxvF1Lr8
consciência 
corporal está 
diretamente 
ligada às 
emoções.
ela pode potencializar a sua 
mensagem e transmitir ::
> ENERGIA
> PAIXÃO
> ÂNIMO
> CONFIANÇA
a consciência corporal te ajuda em momentos de 
ansiedade e tensão, quase como um calmante ou um 
relaxante muscular.
PENSA- 
MENTOS 
criam 
sentimentos
SENTI- 
MENTOS 
criam 
comportamentos
COMPORTA- 
MENTOS 
reforçam 
pensamentos
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pulo do gato
Dicas para usar a linguagem 
corporal a seu favor:
> Tenha um aperto de mão
firme (não exagere);
> Faça contato visual;
> Não demonstre inquietação
(exemplo: olhar no relógio,
olhar inquieto);
> Fique com os braços
descruzados;
> Use o poder do sorriso!
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a respiração é a sua 
melhor amiga na oratória! 
É uma das melhores 
ferramentas para controlar 
a fala e comunicar de forma 
confiante. Técnicas para treinar a 
respiração: 
> Exercícios de respiração;
> Planejar com antecedência o
discurso e ritmo;
> Leia em voz alta.
CALMA...
RESPIRA...
PASSOU...
técnicas de 
respiração
e como treinar a 
respiração?
ISSO MESMO: 
PRATICANDO!!
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pulo do gato
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mão na 
massa
A leitura é um excelente exercício para testar o 
seu fôlego e treinar a fala.
Pegue um livro, revista ou jornal para ler um 
trecho em voz alta.
Selecione um parágrafo e treine por 4 minutos. 
É importante ler em voz alta para simular o 
esforço feito pelos músculos respiratórios em 
uma situação real. 
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vícios de linguagem 
são as falas 
excessivamente 
repetidas ao longo da 
nossa comunicação.
consegue pensar em algum 
exemplo?
o que o vício de linguagem
pode significar?
NERVOSISMO
FALTA DE ATENÇÃO OU FALTA DE 
CONTROLE SOBRE A FALA
FALTA DE PREPARO
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02
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ééé...
Tá?
Tipo...
Né?!
Vícios de ligação 
(sons entre as falas)
primeiro, mapeamos nossos vícios. 
e como fazer isso?
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vícios de 
linguagem
como eliminar os 
vícios de linguagem?
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mão na 
massa
Ouça um áudio já enviado por você e anote 
todos os vícios de linguagem que você perceber. 
Se uma mesma palavra aparecer mais de uma 
vez, anote também.
Grave um novo áudio eliminando os vícios de 
linguagem. Avise o seu amigo sobre a atividade, 
para ele não te achar maluco. 
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técnicas para eliminar 
vícios de linguagem ::
> finalizar com ponto final
> usar o silêncio
> corner/fiscal
Defina um corner (amigo, colega 
de trabalho, líder, familiares). Pode 
ser alguém com quem você tenha 
bastante contato virtual, com 
quem troca áudios frequentes, de 
preferência.
Depois de escolher essa pessoa, 
deixe claro o motivo (seu 
desenvolvimento) e peça ajuda, 
para que sempre que perceber 
algum vício de linguagem, alertar e 
chamar a sua atenção.
Você deverá perceber e corrigir o 
vício durante a fala.
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agora que 
mapeamos, 
podemos 
resolver bons oradores não falam o que 
pensam; 
eles pensam o 
que falam.
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por isso,
foco no
processo!
foco
a boa oratória é a união 
de elementos verbais 
e não verbais com o 
objetivo de comunicar, 
com empatia e emoção, 
uma ideia que você 
defende.
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fio#desafio conquer 02
01_ Jogo da imitação. 
Assista ao vídeo de uma palestra/
entrevista de algum orador que você 
admira, selecione um trecho, de no mínimo 
20 segundos, em que ele utilize bem voz, 
corpo, gestos e expressão facial. Grave um 
vídeo imitando esse trecho focando nas 
expressões corporais. 
Depois, anote quais características você 
precisou mudar para fazer a imitação.
02_ Lembra do tema escolhido no último 
desafio? Construa um roteiro e grave um 
vídeo de até 01 minuto falando sobre 
o assunto e, depois, envie, para a um 
um amigo que possa avaliar.18
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quero mais ::
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Pesquisador estuda 
as expressões faciais, 
linguagem corporal e tons da 
voz para determinar quando 
uma pessoa está mentindo.
Como parecer inteligente na 
sua palestra.
TED New York
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o corpo fala!
às vezes até mais que você
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