Vencendo a Calvície

Prévia do material em texto

EBOOK - Arquivo Digital 
PROGRAMA 
DE 
RECONSTRUÇÃO 
DO CABELO 
Copyright @ 2015 por Roberto de Lucca 
http://www.vencendoacalvicie.com
Programa de Reconstrução do Cabelo 
Copyright @ 2015 por Roberto de Lucca 
Publicado por vencendoacalvicie.com 
Todos os direitos reservados. Nenhuma parte desse livro pode ser utilizada, reproduzida, copiada, transcrita ou mesmo transmitida por meios 
eletrônicos ou quaisquer outros meios existentes sem autorização por escrito dos editores. 
Por mais benéfica e efetiva que esta solução para crescimento de cabelo e para parar a calvície possa ser, o leitor deve estar ciente que essa 
solução é uma sugestão. Nem o autor e nem o vencendoacalvicie.com garantem qualquer resultado quanto ao tempo ou quantidade de fios de 
cabelo recuperados, descritos aqui. 
O autor tem trabalhado em todos os sentidos para ser o mais preciso e completo possível na criação deste livro, contudo, devido à rápida 
evolução da do assunto, não há garantia que o conteúdo do livro seja preciso. Mais pesquisas podem ser feitas sobre o presente tema que 
poderiam tanto modificar as evidências apresentadas quanto invalidar alguns tópicos apresentados. Normalmente, é melhor verificar em revistas 
científicas ou com um médico especialista em queda de cabelo para todos os detalhes adicionais que podem surgir mais recentemente! 
Embora todas as tentativas tenham sido feitas para verificar cada trecho de informação fornecida nesta publicação, o autor não se responsabiliza 
por eventuais erros, omissões ou interpretações contrárias ao assunto presentes neste livro. Alguns estudos que foram avaliados e apresentados 
nesse manual são aqueles que ainda estão em elaboração. Informações adicionais podem ser necessárias no futuro. 
Todas as orientações e os conselhos apresentados aqui não são substitutos para aconselhamento médico. Fale com seu médico sobre qualquer 
tratamento que possa decidir seguir. Esse é o caso se estiver usando medicamentos, se estiver grávida ou se possuir alergias. 
Você concorda em usar algumas ou todas as informações fornecidas por esse eBook por seu próprio risco. O autor não será responsável por 
qualquer prejuízo que possa ocorrer seguindo as orientações dadas nesse livro. 
Se estiver tomando medicamento ou se tiver dúvidas após os conselhos dados nesse eBook, consulte o seu médico para receber ajuda o mais 
rápido possível. Isso é mais crítico se você é alérgico a qualquer um dos ingredientes recomendados nesse guia. 
Todos os Direitos Reservados por Vencendo a Calvície 
Atendimento: suporte@vencendoacalvicie.com 
www.vencendoacalvicie.com
Seja Bem Vindo!
Neste Ebook você verá uma solução rápida e definitiva para 
seus problemas de queda de cabelo e de calvície.
Não importa a sua idade, o seu estágio de calvície e nem se 
você é homem ou mulher!
O Método que iremos Revelar a seguir é uma das mais 
recentes descobertas científicas do mundo, e combate 
diretamente a VERDADEIRA causa da queda de cabelos, o 
terrível esteróide DHT!
Nas próximas páginas você será apresentado ao Método que está fazendo enorme sucesso no Brasil e no 
mundo, é só seguir o passo a passo que vamos explicar, depois se olhar no espelho e acompanhar os 
resultados!
Boa Leitura e Ótima Recuperação de Cabelos!
1.Porque Esse Método Funciona?
Esqueça tudo que já te falaram sobre queda de cabelo, 
pesquisas científicas em todo mundo apontam que a 
principal causa da queda de cabelos em homens e 
mulheres é um esteróide produzido pelo organismo 
chamado DHT.
Com o passar do tempo, o corpo (tanto de homens como 
mulheres) vai transformando testosterona nessa perigosa 
substância. 
Ter um pouco de DHT no organismo é normal, porém um grande número de pessoas depois de certa 
idade começa a produzir um grande quantidade de DHT, e isso se torna um grave problema!
Altos níveis de DHT provoca não só a queda de cabelo, como muitos outros problemas de saúde.
O DHT é muito perigoso para a Saúde, pois além de fazer o couro cabeludo ficar fraco, os fios 
ficarem mais finos e caírem, causando queda de cabelo e calvície, ele também pode causar várias outras 
doenças como o próprio câncer de próstata.
Nesse Programa de Reconstrução de 
Cabelo, você vai aprender como 
d im inu i r os n íve is de DHT no 
organismo, naturalmente, através de 
uma dieta equilibrada e balanceada. 
O Resultado disso, é que além de 
ter seu organismo saudável e se 
prevenir de muitas doenças como o 
próprio câncer de próstata, seguindo 
esse método você irá restabelecer a 
Saúde de seu couro cabeludo, reativar 
os folículos capilares, fazendo com que 
seus fios de cabelo voltem a crescer 
muito mais fortes e saudáveis!
2.Como Funciona esse Programa de Reconstrução de 
Cabelo?
O que faz aumentar o DHT no organismo é uma enzima 
chamada 5AR. Essa enzima se tornou a principal causa e o 
maior problema que você precisa combater se deseja recuperar 
seus cabelos e sua saúde.
•A boa notícia, é que existe solução para isso!
Pesquisas já identificaram grupos de vitaminas e minerais, que 
conseguem atacar e combater diretamente o 5AR. 
O resultado é que depois de algumas semanas seguindo o 
programa que vamos revelar a seguir você estará efetivamente eliminado o 5AR do organismo e 
reduzindo drasticamente os níveis de DHT no seu corpo.
3.O Segredo Revelado: a combinação mágica de alimentos!
A indústria farmacêutica bilionária, nunca te dirá isso 
que vamos te falar agora, mas:
• você pode combater o terrível DHT, recuperar 
a vitalidade de seus cabelos e ainda se 
prevenir de graves doenças como o câncer 
de próstata, com uma alimentação saudável!
Pode parecer s imples, mas estudos já 
comprovaram que a combinação de determinados 
grupos de alimentos de forma balanceada, é possível 
ter resultados incríveis, sem utilizar nenhum 
medicamento caro e que traz sempre muitos efeitos 
colaterais.
Mas que alimentos são esses?
 Basicamente são 4 grupos de alimentos de combatem o DHT no organismo: 
• Categoria 1 - alimentos ricos em Ferro
• Categoria 2 - alimentos ricos em Cálcio e Vitamina D
• Categoria 3 - alimentos ricos Ácido Fólico
• Categoria 4 - alimentos ricos em outras Vitaminas e Nutrientes Críticos
Mas você não precisa se preocupar, já montamos uma tabela para você seguir dizendo 
exatamente quando, como e o que você deve se alimentar para ter resultados!
Nas próximas páginas você irá se surpreender como é simples seguir esse programa!
4.Solução Prática: Leia com atenção!
Esse manual prático que você deve seguir é absolutamente eficiente e irá de uma vez por todas 
eliminar o 5AR de seu organismo, reduzindo o DHT no seu corpo.
Mas para ter resultados é preciso se empenhar e seguir EXATAMENTE o que vamos descrever 
a seguir:
#PASSO 1: PROGRAMA DE DIETA DE 28 DIAS - RECONSTRUÇÃO DE CABELO
#PASSO 2: SUPLEMENTOS TURBINADORES DE RESULTADO
#PASSO 3: MÉTODO DE COMBINAÇÃO ALIMENTAÇÃO + SUPLEMENTOS 
A seguir vamos ver cada um dos passos para você entender…
#PASSO 1: PROGRAMA DE DIETA DE 28 DIAS - 
 Leia as instruções abaixo para seguir a Dieta:
• Alimentos não precisam ser crus- você pode preparar os alimentos da forma que desejar, só evite fritar 
em óleo pois, dessa forma, vai perder os nutrientes, além da gordura ser prejudicial a saúde.
• Pode mudar a ordem dos Dias - colocamos uma sugestão de o que você deve comer em cada dia, mas 
você pode variar as refeições, repetir a mesma refeição, enfim está livre para montar sua própria tabela. 
Logicamente, quanto mais refeições você consumir dentro do programa, maior será o resultado.
• Quantidade de cada alimento - a quantidade que sugerimos de cada alimento é a quantidade mínima, se 
quiser pode consumir maior quantidade, não há problema!
• Consumir outros alimentos - Os 4 alimentos que colocamos em cada refeição são obrigatórios, masvocê 
pode adicionar outros alimentos se desejar.
EXEMPLO: 
Dia 1 - Café da Manhã
Pão Francês Integral/Ovo/Suco de Laranja/Iogurte + *Peito de Peru
*você pode incluir alimentos dentro da dieta, só não deve retirar os alimentos que sugerimos
DIA CAFÉ DA MANHÃ OU LANCHE DA TARDE ALMOÇO JANTAR
ALIMENTO QUANTIDADE ALIMENTO QUANTIDADE ALIMENTO QUANTIDADE
DIA 1
Pão Francês Integral 1 pão Arroz Integral 6 colheres (sopa) Frango Grelhado 1 filé de 120 g
Ovo mexido 1 ovo Couve Flor à vontade Espinafre Refogado à vontade
Suco de Laranja 1 copo Feijão 3 colheres (sopa) Creme de Milho 6 colheres (sopa)
Iogurte Grego 1 copo pequeno Carne Grelhada ou Cozida 120 g Chicória ou Couve Refogada à vontade
DIA 2
Torrada Integral 4 fatias Batata Assada ou Cozida 2 batatas grandesFígado Bovino Acebolado 1 filé de 150 g
Linhaça Dourada em Pó 1 colher (sopa) Peixa Grelhado 1 filé de 150 g Couve Refogada 1 porção
Abacate 1 porção Brócolis 1 porção Abóbora Refogada ou Cozida 2 porções
Morango ou Amora à vontade Frutas Vermelhas à vontade Suco de Amora 1 copo
DIA 3
Pão de Forma Integral 2 fatias Arroz Integral 6 colheres (sopa) Arroz Integral 6 colheres (sopa)
Queijo Minas 1 fatia grossa Couve ou Espinafre Refogado à vontade Feijão Branco 3 colheres (sopa)
Alface à vontade Ervilha à vontade Fígado de Galinha Cozido 120 g
Atum Enlatado 2 porções Peixe Grelhado 1 filé de 150 g Morango ou Amora à vontade
DIA 4
Pão de Cevada 1 mini baguete Contra Filet Grelhado 1 bife de 120 g Rosbife 5 fatias
Queijo Minas 1 fatia grossa Feijão 3 colheres (sopa) Ovo Cozido 1 ovo
Mamão à vontade Espinafre ou Rucula Refogada à vontade Mix de Folhas Verdes à vontade
Iogurte Grego 1 copo pequeno Salsinha Picada à vontade Frutas Vermelhas à vontade
DIA 5
Pão de Forma Integral 2 fatias Batata Assada ou Cozida 2 batatas grandesArroz Integral 5 fatias
Cream Cheese à vontade Queijo Parmesão Ralado à vontade Peixe Grelhado 1 filé de 150 g
Laranja Picada à vontade Aspargos à vontade Milho Refogado à vontade
Leite de Soja 1 copo Carne Moída Magra 90 g Morango ou Amora à vontade
DIA 6
Pão Francês Integral 1 pão Arroz Integral 6 colheres (sopa) Frango Grelhado 1 filé de 150 g
Espinafre à vontade Chicória Refogada à vontade Rúcula ou Agrião à vontade
Suco de Limão 1 copo Feijão 3 colheres (sopa) Suco de Beterraba c/ Laranja 1 copo
Sardinha Fresca ou Enlatada 2 sardinhas Carne Grelhada ou Cozida 120 g Blueberry ou Frutas Vermelhasà vontade
DIA 7
Tofu (Queijo de Soja) à vontade Arroz Integral 6 colheres (sopa) Carne Seca 120 g
Ovo Mexido 1 ovo Couve Refogada à vontade Castanha de Cajú ou do Pará 1 porção
Suco de Tangerina 1 copo Feijão Preto 3 colheres (sopa) Brócolis à vontade
Iogurte Grego 1 copo pequeno Carne de Porco 120 g Suco de Amora ou Morango à vontade
SEMANA 1
DIA 8
Cereais Integrais à vontade Arroz Integral 6 colheres (sopa) Batata Assada ou Cozida 1 batata
Castanha de Cajú ou do Pará 1 porção Couve Refogada à vontade Chicória à vontade
Mamão Picado à vontade Brócolis à vontade Cenoura Refogada à vontade
Coalhada 1 copo pequeno Peixe Grelhado 1 filé de 150 g Tiras de Frango Grelhado 1 porção
DIA 9
Pão de Forma Integral 2 fatias Contra Filé 1 bife de 120 g Frango Refogado e Cozido 150 g
Leite de Vaca 1 copo Feijão Branco 3 colheres (sopa) Quiabo - cozido com o frango à vontade
Cereal Milho 1 porção Espinafre Refogado à vontade Escarola Refogada à vontade
Queijo Minas 1 fatia grossa Salsinha Picada à vontade Melancia à vontade
DIA 10
Nozes ou Castanha de Caju 1 porção Coração de Galinha 6 corações Arroz Integral 6 colheres (sopa)
Leite de Soja 1 copo Grão de Bico 3 colheres (sopa) Peixe Grelhado 1 filé de 150 g
Mamão à vontade Vagem Refogada à vontade Brócolis à vontade
Iogurte Grego 1 copo pequeno Suco de Beterraba c/ Laranja 1 copo Morango ou Amora à vontade
DIA 11
Bolacha Salgada Integral 5 bolachas Coxa e Sobrecoxa de Frango 120 g Espinafre Refogado à vontade
Leite Semi-Desnatado 1 copo Ovo Frito 1 ovo Queijo Minas Padrão 1 fatia grossa
Abacate 1 porção Quiabo Refogado à vontade Lentilha à vontade
Ricota Cottage 2 colheres (sopa) Suco de Framboesa 1 copo Carne Moída 90 g
DIA 12
Pão de Forma Multigrãos 2 fatias Arroz Integral 6 colheres (sopa) Batata Assada ou Cozida ou Cozida2 batatas
Leite em Pó 2 colheres (sopa) Couve-flor Refogada à vontade Peixe Grelhado 1 filé de 150 g
Suco de Laranja c/ Cenoura 1 porção Brócolis à vontade Sopa de Milho 1 porção
Mussarela de Búfala 2 fatias Peixe Grelhado 1 filé de 150 g Morango ou Frutas Vermelhas à vontade
DIA 13
Pão Francês Integral 2 fatias Arroz Integral 6 colheres (sopa) Rosbife 5 fatias
Ovo Cozido 1 ovo Couve-flor Refogada à vontade Soja Cozida, servida em salada 1 porção
Mamão à vontade Brócolis à vontade Mix de Folhas Verdes à vontade
Iogurte Natural 1 copo pequeno Peixe Grelhado 1 filé de 150 g Sobremesa: Frutas Vermelhas à vontade
DIA 14
Tofu à vontade Fígado Bovino Acebolado 1 filé de 150 g Carne de Porco Refogada 120 g
Ovo Mexido 1 ovo Feijão 3 colheres (sopa) Feijão Branco 3 colheres (sopa)
Suco de Beterraba com Laranja1 copo Agrião à vontade Milho Cozido 1 milho
Iogurte Grego 1 copo pequeno Iogurte Grego com Frutas Verm.1 copo pequeno Salsinha Picada à vontade
SEMANA 2
DIA 15
Peito de Peru 2 fatias Fígado Bovino Acebolado 1 filé de 150 g Frango Grelhado 1 filé de 150 g
Pão de Forma de Linhaça 2 fatias Feijão 3 colheres (sopa) Castanha de Caju ou do Pará 1 porção
Suco de Tangerina 1 copo Agrião à vontade Beterraba Cozida 1 porção
Mussarela de Búfala 1 copo pequeno Iogurte Grego com Frutas Verm.1 copo pequeno Chicória à vontade
DIA 16
Pão de Forma Integral 2 fatias Arroz Integral 1 filé de 150 g Hamburguer Grelhado (patinho)90 g
Mussarela Light 2 fatias Peixe Grelhado 1 filé de 150 g Pão Integral de Linhaça 2 fatias
Alface à vontade Sopa de Lentilha 1 porção Cenoura Ralada à vontade
Atum Enlatado 2 porções Chicória Refogada à vontade Cream Cheese Light à vontade
DIA 17
Granola com Cereais Integrais 2 porções Arroz Integral 6 colheres (sopa) Pene Integral c Molho Tomate 1 filé de 150 g
Leite Semi-Desnatado 1 copo Brócolis Refogado à vontade Castanha de Caju ou do Pará 1 porção
Levedura de Cerveja (em pó) 1 colher (chá) Abóbora Cozida à vontade Suco de Laranja com Cenoura 1 copo
Morango ou Amora à vontade Frango Caipira Grelhado 1 filé de 150 g Atum Enlatado p Molho do Pene2 porções
DIA 18
Pão de Cevada 2 fatias Arroz Integral 6 colheres (sopa) Ostras 2 porções
Iogurte Grego 1 copo Sardinhas com Molho Tomate à vontade Ceviche de Peixe Branco 3 porções
Mamão à vontade Acelga Refogada à vontade Suco de Laranja com Maracujá 1 copo
Queijo Minas 1 fatia grossa Coalhada Fresca com Mel 2 porções Blueberry ou Framboesa à vontade
DIA 19
Frutas Secas 2 porções Sopa de Grão de Bico 2 porções Rosbife 5 fatias
Iogurte Grego 1 copo pequeno Agrião à vontade Ovo Cozido 1 ovo
Suco de Laranja com Mamão 1 copo Brócolis Refogado à vontade Mix de Folhas Verdes à vontade
Queijo Fresco de Bufála 1 fatia grossa Peixe Grelhado 1 filé de 150 g Frutas Vermelhas à vontade
DIA 20
Torrada Integral 2 fatias Batata Assada ou Cozida 2 batatas grandes Arroz Integral 6 colheres (sopa)
Queijo Minas 1 fatia grossa Couve-flor Gratinado à vontade Peixe Grelhado 1 filé de 150 g
Suco de Beterraba com Laranja 1 copo Milho Refogado com Cenoura à vontade Sopa de Milho 2 porções
Morango ou Amora à vontade Queijo Minas c Geleia Framboesa2 fatias Blueberry ou Framboesa à vontade
DIA 21
Pão de Forma Multigrãos 2 fatias Quinoto (Risoto de Quinoa) 6 colheres (sopa) Frango Grelhado 1 filé de 150 g
Ovo Mexido 1 ovo Salmão Grelhado 1 filé de 150 g Creme de Espinafre 6 colheres (sopa)
Mamão picado, Laranja e Mel à vontade Salada de Salsão com Uva Passaà vontade Suco de Limão Siciliano e Abacaxi1 copo
Coalhada Fresca 2 porções Iogurte Grego com Amoraà vontade Coalhada Fresca com Mel 2 porções 
SEMANA 3
DIA 22
Pão Integral de Aveia e Nozes 2 fatias Bacalhau com Queijo e Batata 6 colheres (sopa) Sopa de Feijão 2 porções 
Leite de Vaca 1 copo Brócolis Refogado à vontade Quiche de Espinafre 2 fatias
Suco de Laranja com Acerola 1 copo Suco de Laranja 1 copo Cenoura Refogada à vontade
Iogurte Grego 1 copo pequeno Frutas Vermelhas à vontade Agrião à vontade
DIA 23
Peito de Peru 2 fatias Bife Acebolado 1 filé de 120 g Frango Grelhado 1 filé de 150 g
Ricota Cottage 2 colheres (sopa) Arroz Integral 6 colheres (sopa) Pão Francês Integral 1 pão
Abacate Batido com Leite Desnat.2 copos Feijão 3 colheres (sopa) Rúcula ou Agrião à vontade
Iogurte Natural com Mel 1 copo pequeno Suco de Morango com Laranja 1 copo Mussarela de Bufala Derretida 2 fatias
DIA 24
Pão Integral Quinoa e Amaranto2 fatias Arroz Integral com Brócolis 6 colheres (sopa) Arroz Integral 6 colheres (sopa)
Ovo Mexido 1 ovo Brócolis (cozido com o arroz) à vontade Peixe Grelhado 1 filé de 150 g
Suco de Laranja 1 copo Abóbora Refogada Cozida 2 porções Sopa de Creme de Cenoura 2 porções
Iogurte Grego 1 copo pequeno Bisteca Suína 120 g Morango ou Amora à vontade
DIA 25
Granola com Cereais Integrais 2 porções Carne Seca Acebolada 90 g Rosbife 5 fatias
Leite Semi-Desnatado 1 copo Quiabo Refogado à vontade Ovo Cozido 1 ovo
Suco de Laranja 1 copo Suco de Abacaxi com Limão 2 porções Mix de Folhas Verdes à vontade
Queijo Minas 2 fatias Coalhada Fresca com Mel 2 porções Frutas Vermelhas à vontade
DIA 26
Pão Francês Integral 1 pão Mexilhão Cozido 5 mexilhões Tofu à vontade
Queijo Minas 1 fatia grossa Mix de Folhas Verdes à vontade Broto de Feijão com Shoyu Lightà vontade
Alface à vontade Salada de Agrião c Tomate Cerejaà vontade Suco de Laranja com Cenoura 1 copo
Atum Enlatado 90 g Filé de Salmão Grelhado 1 filé de 150 g Acelga à vontade
DIA 27
Pão de Forma Multigrãos 2 fatias Fígado Bovino Acebolado 150 g Batata Assada ou Cozida 2 batatas grandes
Queijo Minas de Búfala 1 fatia grossa Quiabo Refogado à vontade Creme de Espinafre Gratinado à vontade
Suco de Laranja com Mamão 1 copo Salada de Rúcula com Tomate à vontade Suco de Laranja com Mel 1 copo
Morango ou Amora à vontade Iogurte Grego com Amora à vontade Iogurte Grego com Amora à vontade
DIA 28
Pão de Forma Integral 2 fatias Quinoto (Risoto de Quinoa) 150 g Arroz Integral 6 colheres (sopa)
Ovo Mexido 1 ovo Quiabo Refogado à vontade Feijoada Branca 3 colheres (sopa)
Suco de Laranja com Acerola 1 copo Salada de Salsão com Uva Passa à vontade Cenoura Refogada com Vagem à vontade
Queijo Minas de Búfala 1 fatia grossa Salmão Grelhado 1 filé de 150 g Blueberry ou Framboesa à vontade
SEMANA 4
#PASSO 2: SUPLEMENTOS TURBINADORES 
O que é Saw Palmetto? 
Os indígenas do sul dos 
Estados Unidos e mexicanos, 
trituravam os frutos do saw palmetto 
e utilizavam como anti-inflamatório e 
afrodisíaco. 
R e c e n t e m e n t e e s t u d o s 
científicos nos Estados Unidos 
comprovaram que o Saw Palmetto 
promove um efeito antiandrogênico, 
bloqueando os receptores para o 
DHT, sem modificar o equilíbrio 
hormonal. 
O Saw Palmetto desde então, 
está sendo largamente utilizado nos 
EUA, para reconstrução do cabelo, 
pois é um composto concentrado da 
substância Serenoa Repens, um 
princípio ativo que atua diretamente 
no combate ao DHT e promove o 
crescimento do cabelo. 
1. PALMITO SABAL 
(SAW PALMETTO) 
Características: 
Benefícios: Reduz os níveis de 
DHT no organismo, melhora o 
apetite sexual, efeito diurético e 
antiinflamatório. 
P r o d u t o s : v e r G u i a d e 
Suplementos 
Como utilizar: Tomar 160 mg, duas 
vezes ao dia, após as refeições.
2. ERVA 
ASHWAGANDHA 
O que é Erva Ashwagandha? 
A Ashwagandha é uma erva 
a d a p t ó g e n a o r i g i n á r i a d a s 
montanhas altas do Himalaia, sua 
raiz e sua fruta são utilizadas há 
milhares de anos na medicina 
oriental trazendo inúmeros benefícios 
para o corpo. 
Essa erva contém substâncias 
que promovem vários benefícios 
terapêuticos, ajudam seu corpo a 
combater o stress, regulam e 
equilibram os níveis hormonais, 
reduzem os níveis de cortisol 
(também conhecido como hormônio 
d o e n v e l h e c i m e n t o ) a t u a n d o 
diretamente no controle e na 
reversão da queda de cabelo. 
hormonal.
Características: 
Benefícios: ação antioxidante, 
protege o sistema imunológico, 
combate o st ress, reduz os 
hormônios de envelhecimento e 
reverte o processo de queda de 
cabelo. 
P r o d u t o s : v e r G u i a d e 
Suplementos 
Como utilizar: consumir 500 mg 
por dia 
3. ERVA RODHIOLA O que é Erva Rodhiola? 
A Rhodiola, é mais uma erva 
adaptógena, também conhecida 
como "golden root" ou "raíz de ouro" 
tem propriedades que vem sendo 
usadas há séculos na europa oriental 
e asiática. 
A Rhodiola aumenta a energia, a 
vitalidade e a capacidade mental, 
também ajuda a combater a fadiga, 
recuperação muscular e até a função 
sexual. 
Já importantes pesquisas científicas 
comprovam que esta erva é capaz 
de agir neutral izando o DHT, 
recuperando o crescimento de 
cabelo e fort i f icando o couro 
cabeludo. 
Características: 
Benefícios: promove mais energia 
e vitalidade, recuperação muscular, 
reduz os n íve is de co r t i so l 
(hormônios de envelhecimento) e 
reverte o processo de queda de 
cabelo. 
P r o d u t o s : v e r G u i a d e 
Suplementos 
Como utilizar: consumir 500 mg 
por dia 
4. ÓLEO DE SEMENTE 
DE ABÓBORA 
O que é Óleo de Semente de 
Abóbora? 
Os benefícios do óleo de semente de 
abóbora são diversos e várias lojas 
de produtos naturais no Brasil já 
comercializam este produto. 
Os nutrientes do óleo de semente de 
abóbora agem predominantemente 
na região urinária e reprodutiva. Além 
disso, seus efeitos promovem 
inúmeros benefícios para a saúde da 
próstata. 
O óleo de semente de abóbora é 
muito r ico em zinco. Já está 
comprovado cientificamente que este 
mineral combate a queda de cabelo. 
Você pode preparar em casa, basta 
guardar as sementes de abóbora, 
lavar, secar, adicionar azeite de oliva, 
espalhar em um tabuleiro e assar no 
forno, em temperatura baixa, por 20m 
Características: 
Benefícios: ajuda a regular a 
pressão sanguínea, promove 
aumento da fertilidade (homens e 
mulheres) e combate a queda de 
cabelo 
P r o d u t o s : v e r G u i a d e 
Suplementos 
Como utilizar: 1 colher de sopa de 
óleo por dia
5. BIOTINA O que é Biotina? 
A Biotina é uma vitamina do 
complexo B, ela também é conhecida 
como vitamina B7 e vitamina H. 
Assim como outras vitaminas do 
completo B a biotina está relacionada 
ao metabolismo das proteínas, 
gorduras e carboidratos. 
A ausência de biotina causa a 
queda de cabelo e também faz os 
f i o s f i c a r e m e n f r a q u e c i d o s . 
Especialistas afirmam que a biotina 
tem relação com a produção de 
queratina, proteína que compõe o 
cabelo. 
Sendo assim, o uso da Biotina 
é fundamental para reconstrução do 
seu cabelo. 
Características: 
Benefícios: tratamento de queda 
de cabelo, unhas fracas caspa e 
pele seca. 
P r o d u t o s : v e r G u i a d e 
Suplementos 
Como utilizar: 1 comprimido de 5 
mg, 2 a 5 vezes ao dia
6. ÔMEGA 3 O que é Ômega 3? 
O ômega 3 é um composto já 
conhecido das pessoas por diversos 
b e n e f í c i o s c o m o m e l h o r a r o 
funcionamento do cérebro e da 
m e m ó r i a , p r e v i n e d o e n ç a s 
cardiovasculares. 
Po rém recen tes es tudos 
c i e n t í f i c o s a p o n t a m s ó l i d o s 
resultados no tratamento de queda 
decabelo. 
Características: 
Benefícios: ratamento de queda de 
cabelo, melhora raciocínio e 
combate a tpm em mulheres. 
P r o d u t o s : v e r G u i a d e 
Suplementos 
Como utilizar: 250 mg por dia 
7. LEVEDURA DE 
CERVEJA
O que é Levedura de 
Cerveja? 
Levedura de cerveja é um tipo 
de fungo que cresce no lúpulo, usado 
para fazer cerveja, daí o seu nome. O 
levedo de cerveja é um subproduto 
do processo de fermentação com 
sabor ligeiramente amargo, cor 
amare la acas tanhada e odor 
característico. 
Ele contém uma variedade de 
nutrientes importantes, e oferece 
uma enorme gama de benefícios a 
saúde. A Levedura de Cerveja ajuda 
a manter as células saudáveis, 
fornece mais energia, protege contra 
queda de cabelo, mantém a pele 
bonita, previne câncer e melhora as 
funções cerebrais. 
Características: 
Benefícios: tratamento de queda 
de cabelo, melhora raciocínio, 
previne câncer e mantém pelo 
saudável. 
P r o d u t o s : v e r G u i a d e 
Suplementos 
Como utilizar: 1 colher de café por 
dia é uma boa medida para 
começar, dobrando a dose a cada 2 
ou 3 dias, até atingir a dose 
DIETA
 (QTDE REFEIÇÕES) SUPLEMENTOS RECOMENDAÇÃO
OPÇÃO 1: 3 Refeições Diárias/
28 Dias X
Nessa opção, você optou por seguir 100% a Dieta 
que sugerimos, por esse motivo não há necessidade 
de tomar nenhum suplemento. Nessa opção todos os 
nutrientes que você precisa está na dieta.
OPÇÃO 2: 2 Refeições Diárias/
28 Dias
• SAW PALMETTO
• ERVA (RODHIOLA OU 
ASHWAGANDHA)
• SAW PALMETTO: tomar 160 mg, 2 vezes ao dia
• ERVAS: consumir 500 mg ao dia
• ÓLEO DE SEMENTE DE ABÓBORA: 1 colher de 
sopa por dia
OPÇÃO 3: 1 Refeição Diária/28 
Dias
• SAW PALMETTO
• ERVA (RODHIOLA OU 
ASHWAGANDA)
• ÓLEO SEMENTE ABÓBORA
• BIOTINA
• SAW PALMETTO: tomar 160 mg, 2 vezes ao dia
• ERVAS: consumir 500 mg ao dia
• ÓLEO DE SEMENTE DE ABÓBORA: 1 colher de 
sopa por dia
• BIOTINA: 1 comprimido 5 mg, 2 a 5 vezes ao dia
OPÇÃO 4: 1 Refeição a Cada 2 
Dias/28 Dias
• SAW PALMETTO
• ERVA (RODHIOLA OU 
ASHWAGANDA)
• ÓLEO SEMENTE ABÓBORA
• BIOTINA
• ÔMEGA 3
• LEVEDURA DE CERVEJA
• SAW PALMETTO: tomar 160 mg, 2 vezes ao dia
• ERVAS: consumir 500 mg ao dia
• ÓLEO DE SEMENTE DE ABÓBORA: 1 colher de 
sopa por dia
• BIOTINA: 1 comprimido 5 mg, 2 a 5 vezes ao dia
• ÔMEGA 3: 250 mg ao dia
• LEVEDURA DE CERVEJA: 1 colher de café por dia 
para começar, dobrando a dose a cada 2 dias, até 
atingir a dose recomendada de 2 colheres de sopa 
ao dia.
#PASSO 3: MÉTODO DE COMBINAÇÃO 
5. PERGUNTAS e RESPOSTAS: 
Se eu seguir a 100% a dieta eu não preciso tomar os suplementos? 
Não precisa, seu organismo já estará recebendo todos os nutrientes que seu corpo precisa para combater o DHT 
e recuperar a saúde de couro cabeludo. 
Onde posso encontrar os Suplementos? 
Os Suplementos que relacionamos podem ser encontrados em Farmácias de Manipulação, Farmácias de 
Produtos Naturais e também na internet. 
Eu ainda não sou careca posso utilizar esse método? 
Com certeza pode, esse método ajuda a recuperar e também a prevenir a queda de cabelo e calvície, quanto 
mais cedo começar o tratamento mais rápido serão os resultados 
Em quanto tempo vou começar a ver resultados? 
Em algumas semanas já será possível notar a diminuição da queda de cabelo, seu cabelos começarão a nascer 
mais fortes e saudáveis. Os folículos capilares que estavam sem produzir cabelos, que estavam entupidos ou 
bloqueados pela ação do DHT, começarão a produzir cabelo novamente aos poucos. 
Sou completamente calvo há muitos anos, as regiões onde não tenho nenhum cabelo vai voltar a nascer 
cabelo? 
O processo de reconstrução de cabelo deve ser levado a sério para obter resultados, quanto mais tempo tiver 
calvície e quanto maior a região calva, maior deverá ser o esforço. Porém existem vários casos de pessoas que 
recuperarem 100% seus cabelos, mas nenhum tratamento pode prometer resultado em 100% dos casos, pois 
depende de outros fatores biológicos. 
Como devo preparar os alimentos da dieta? 
Os alimentos podem ser preparados da forma que achar necessário, de preferência utilizando maneiras 
saudáveis, sem fritura. Deve ser cozido ou grelhado, sem usar óleo de cozinha. 
Esse tipo de dieta pode dar efeito colateral? 
Não, esse tipo de dieta é muito saudável e vai te trazer muitos outros benefícios além da reconstrução de cabelo. 
Não existe contra indicações, é uma dieta 100% natural que irá recuperar a saúde de corpo e cabelos. 
Tenho que consumir os alimentos CRU? 
Não, você não precisa comer os alimentos cru. Você pode grelhar ou cozinhar os alimentos. Evite utilizar óleo de 
fritura. 
Posso tomar bebidas alcoólicas durante o programa? 
Toda bebida alcoólica é prejudicial ao organismo, mas pode haver consumo de maneira moderada, no máximo 1 
vez por semana. Mais do que isso pode prejudicar seu metabolismo e a absorção dos nutrientes pelo seu 
organismo.Posso tomar refrigerante durante a dieta? 
O refrigerante é muito prejudicial porque contém elevados níveis de açucares, mas se for utilizado 
moderadamente, 1 a 2 vezes por semana, não há problema. 
Posso mudar a ordem das refeições? 
Sim, você pode mudar o horário das refeições e os dias. Por exemplo: você pode no dia 1, tomar o café-da-
manhã do dia 3, o almoço do dia 15 e o jantar do dia 18. 
O importante é seguir a dieta no máximo de refeições ao dia que conseguir. 
Sou Diabético posso seguir a dieta? 
Para casos de diabetes e outras doenças crônicas é importante consultar e pedir autorização ao seu médico 
antes de iniciar o programa. 
Por quanto tempo tenho que seguir o programa? 
Você deve seguir o programa até estar satisfeito e seus cabelos voltarem a crescer, isso pode levar 4 semanas 
ou mais. Após atingir o resultado que deseja, pode diminuir o consumo dos alimentos, pois seu organismo já 
estará equilibrado. Mas é importante manter uma alimentação saudável para prevenir novas quedas de cabelo. 
O que os Suplementos fazem, porque devo utilizar? 
Os suplementos são complementos alimentares e irão fornecer os nutrientes que seu corpo precisa para 
combater o DHT. Eles devem ser utilizados para complementar a sua alimentação, e devem ser usados por 
aquelas pessoas que não tem tempo ou não conseguem seguir a dieta totalmente por algum motivo. 
Agradecemos por ter adquirido nosso Programa Reconstrução de Cabelo, desejamos um bom tratamento e que 
essas mudanças tragam saúde, vitalidade e principalmente, novos fios de cabelo, mais fortes e saudáveis!