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Integrantes Brenda Oliveira Janete Lima Karolayne Barbosa Patricia Dos Santos A habilidade Sutil Há um ditado na Índia que diz: “Quando um batedor de carteiras encontra um santo, tudo o que ele vê são os bolsos.” O foco esta em se concentrar e esquecer o seu redor , assim concentrandro 100% no que esta fazendo. Se manter focado é essencial para alcansar o sucesso, essa habilidade permite que seu desempenho seja melhor assim seu resultado será melhor. Tipos de foco Goleman cita trestipo de foco: Foco interno Foco no outro Foco externo Foco interno Nos põe em sintonia com nossas intuições, nossos valores principais e nossas melhores decisões. Foco no outro Facilita nossas ligações com as pessoas de nossas vidas . Foco externo Nos ajuda a navegar pelo mundo que nos rodeia Cada um dos três tipo de atenção pode nos ajudar a encontrar um equilibrio com o qual podemos ser ao mesmo tempo felizes e produtivos A falta de atenção , gerada pela tecnologia vem atrapalhando não só os profissionais mas tambem as habilidades emocianias, sociais e cognitivcas essenciais. “Estudos celebrais revelam mudançaas em seus sistemas de recompensa neural enquanto jogam semelhantes aos encontrados em viciados em álcool e drogas.” (pág 15) A anatomia da atenção Noções básicas A capacidade de manter o foco em um alvo e ignorar todo o resto opera na região pré-frontal do cérebro. A atenção encolheu A atenção é uma capacidade limitada: a concentração arrebatada chega ao limite então a mente tenta aproveitar ao máximo seus recursos limitados. Você ama o que faz? Quando nossos cérebros estão nessa zona ideal, nos entregamos, desempenhando da melhor maneira possível qualquer que seja nosso objetivo. Qual é aquele termo técnico para a sincronia entre um feixe de consciência e um som que você escuta? Quais são os dois principais tipos de distração? Qual aspecto da atenção se correlaciona com a qualidade do desempenho dos atletas universitários? Fora do ar Nosso cérebro tem dois sistemas mentais semi-independentes, amplamente separados: ASCENDENTES “de baixo para cima” e DESCENDENTES “ de cima para baixo” Atenção superior e atenção inferior Receita para um fracasso Relaxar e fazer amor funcionam melhor quando simplismente deixamos as coisas acontecerem. Seguestros neurais O cérebro considera impossível ignorar expressões emocionais, principalmente as de irritação. O valor de uma mente à deriva A arquitetura da serendipidade A consciência aberta cria uma plataforma mental para descobertas criativas e insights inesperados. O casulo criativo “A mente intuitiva é o dom sagrado e a mente racional, um servo fiel.” Embora a mente às vezes divague para alguns pensamentos ou fantasias agradáveis, normalmente parece gravitar em torno de ruminações e preocupações. Encontrando o equilíbrio O advogado e a passa O foco poderoso atraz uma sensação de paz e, com ela, alegria. A mente divagadora Sempre que percebe a sua mente divagando,orienta uma instrução fudamental de meditação, traga-a de volta para o ponto focal. No prumo A capacidade de manter a atenção aberta numa consciência panorâmica, permite que você observe com equidade, sem ficar preso ao uma rede ascendente que engana a mente em termos de julgamento e reatividade, seja negativo ouo positivo. Restaurando a atenção Atenção firmamente focada se cansa, muito parecido com o que ocorre com o músculo que trabalha demais. Conclusão Concluimos que o foco é de extrema necessidade para alcancar o sucesso tanto profissional quanto pessoal , esclarecendo as varias formas de obter essa habilidade. Fim!!!
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