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REGISTRO DE PENSAMENTOS DISFUNCIONAIS Data Situação (descrever o momento da situação) Pensamentos automáticos (descrever o que passa na sua cabeça no momento da situação) Consequências (descrever as alterações fisiológicas, os comportamento s e as emoções) Resposta adaptativa (De que outra maneira eu posso encarar isto? Usar lista de perguntas) Resultado (O quanto você acredita no P.A e nas emoções sentidas?)
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