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Necessidades Desempenho/ Resultados Comportamentos -Conhecimentos -Habilidades -Atitudes -Motivação -Ambiente INDIVIDUALIDADE - Percepções - Condições atuais Sensação Atenção Interpretação Reação imediata dos receptores sensoriais Seleção de informações Organização e atribuição de significado as informações Fases do processo perceptivo Memória Déficit de Atenção Dificuldade para concentrar a atenção de maneira que lhe permita a adaptar-se otimamente ao seu ambiente. 5% das pessoas sofrem deste transtorno. Causas possíveis: - Fumo e álcool durante a gravidez - Aditivos alimentares (açúcar em excesso, conservantes químicos) - Assistência de programas de TV de ritmo acelerado - Videogames Sintomas: - Distrações por motivos irrelevantes (que vê ou ouve) - Não prestar atenção a detalhes - Erros por falta de cuidado - Leitura de instruções incompleta - Esquecem ou perdem coisas que necessitam para tarefas - Pulam de uma tarefa incompleta a outra Tratamento: - Psicoterapia - Medicamento (metilfenidato = estimulante que afeta o neurotransmissor dopamina) Sensações + Memórias + Processos de pensamento Atenção: Processos controlados (incluindo a consciência) + Processos automáticos Ações ALGUNS ERROS DE ATENÇÃO (processos automáticos) Não desvio da rotina Omissão (interferência) Perseveração Inversão Habituação Combatendo a Habituação Faça anotações enquanto lê ou escuta Tente observar outros aspectos do professor, não só a voz Crie um intervalo no fluxo, fazendo uma pergunta, levantando a mão Pense como usar o conteúdo da aula em sua vida cotidiana Respire fundo de vez em quando Feche os olhos por alguns segundos, de vez em quando Memória Input Memória Sensorial Visual Auditiva Olfativa Gustativa Tátil Memória de Curto Prazo Memória de trabalho Temporária Limitada Memória de Longo Prazo Permanente “Ilimitada” Codificação Recuperação Repetição Resposta Modelo de Atkinson e Shiffrin FALHAS NA RECUPERAÇÃO Codificação fraca: atenção dividida, material desorganizado, sobrecarga; Degeneração: falta de uso; Deslocamento (repressão); Ansiedade: pensamentos estranhos interferentes, bloqueios emocionais (TOT). Prejuízos para a memória •Stress (cortisol) •Distração interna •Falta de atenção •Sobrecarga Aperfeiçoando e melhorando a memória Codificação: (usar imagens, enriquecer o item) Voltar ao contexto Organizar o material (fazer esquemas/compactar) Prática mental: fazer perguntas, imaginar Fazer coisas prazerosas Leitura Comunicar-se mais Mudar de rotina (esvaziar a caixa) Fazer pausas Meditação/relaxamento/respiração Comer peixe (fósforo) Vitamina “e” Dormir mais Interpretação Reconhecimento: “O QUE É ISSO?” O cérebro trata de responder seguindo pistas, informações físicas captadas, comparando imagens no Hipocampo. Estudos demonstram que as crianças não reconhecem esta imagem porque sua memória não conhece ainda esta situação. O que as crianças veem são 9 golfinhos. Flexibilidade Mental Submeter comparações sem critério de rigidez Depressão: dificuldade de trabalhar com imagens (vê imagens escuras). Melhora percebida na formação de imagens coloridas e luminosas. Crer para ver e não ver para crer. Fatores emocionais • Necessidade, desejo, interesse Acentuação perceptiva de objetos e fatos (exagero) • Defesa Perceptiva Seleciona o que quer ver e rejeita o que não quer. Bloqueio das informações perturbadoras. Joga para o inconsciente o conteúdo rejeitado para evitar o conflito. • Seletividade Perceptiva Só ver os defeitos daquilo que não gosta. Não processa informações boas por ser “incoerente”. – Seletividade por economia de estímulos: mesmo sem processar conscientemente o cérebro faz registro. • Distorção Perceptiva Altera o significado para torná-lo mais coerente com os próprios significados. Distorção do comportamento pela desconfiança. Você é bom com cores?! Então dê uma olhada na figura a seguir... As cores dos quadrados “A” e “B” são iguais!? Não?!!?!!! Melhor olhar de novo...... Convencido?! Volte se quiser... E não... Ninguém mudou as cores dos quadrados enquanto eles eram isolados... Você apenas acabou de testemunhar um fato importantíssimo do funcionamento do seu cérebro.... Ele se esforça ao máximo para enxergar aqueles quadrados como eles deveriam ser... Um preto e outro branco... Não importa se eles são da mesma cor... Os quadrados adjacentes dizem que eles tem que ter cores diferentes... E seu cérebro faz você enxergar assim....diferente.... Não fique bravo.. Isso é importantíssimo... isso nos confere maior precisão visual....é assim que conseguimos perceber mais detalhes em todas as paisagens que nos rodeiam dia-a-dia...mais contraste entre as cores.... Mas... É só uma prova de que não importa o que está no mundo ao seu redor... Mas sim como você percebe esse mundo!! O que está escondido nesta imagem 22? De aorcdo com uma pqsieusa de uma uinrvesriddae ignlsea, não ipomtra em qaul odrem as lrteas de uma plravaa etãso, a úncia csioa iprotmatne é que a piremria e útmlia lrteas etejasm no lgaur crteo. O rseto pdoe ser uma bçguana ttaol que vcoê pdoe anida ler sem pobrlmea. Itso é poqrue nós não lmeos cdaa lrtea isladoa, mas a plravaa cmoo um tdoo. Sohw de bloa. Original de Maurits Cornelis EscherRedesenhado por Um é maior que o outro, ou não? Mensagem subliminar. É possível? Telepatia: transferência de pensamentos de uma pessoa para outra Clarividência: percepção de objetos ou eventos Precognição: percepção de um evento futuro Psicocinese: influência mental sobre eventos físicos Percepção extra-sensorial (existe?) PES é a captação e processamento de informações através de outros meios que não envolvem os sentidos conhecidos. PERCEPÇÃO DE PESSOAS 1. O problema do julgamento 2. Efeito das primeiras impressões 3. Estereótipos e preconceitos 4. Efeito de Halo 5. Efeito das expectativas: Profecia autorealizada Projeção 6. Processo de atribuição: Acidental/intencional Situação/pessoa ¿qué le ocurre? ¿qué emoción le embarga? Sabemos o que é “certo”? RESPOSTA: O sorriso falso é o da moça, o A. O segredo está nos olhos: um sorriso para valer, como o da imagem B, deixa os cantos deles enrugados. Além disso, as pálpebras se fecham um pouco. RESPOSTA: Medo controlado é a imagem A. Quando estamos com receio esticamos bastante as laterais dos lábios, estilo Coringa, do Batman. Aqui há uma forma mais leve dessa expressão. B é a raiva controlada. Quem denuncia é o lábio superior, contraído. INTELIGÊNCIA DIFICULDADES EM DEFINÍ-LA OCIDENTE: Inteligência é a capacidade das pessoas para formar categorias e debater racionalmente ORIENTE: Capacidade de compreensão e de relacionamento entre os seres. PSICOLOGIA: Conjunto de capacidades necessárias para compreender o mundo, pensar racionalmente e utilizar recursos eficazmente quando uma pessoa se defronta com desafios. A inteligência é uma capacidade única e geral ou é multifacetada e relacionada a capacidades específicas? Fator g – estava na base do desempenho em todos os campos. INTELIGENCIAS MÚLTIPLAS Em vez de perguntar: Quão inteligente você? Deveríamos perguntar: De que modo você é inteligente. Vendo o futuro com olhos do passado • “A teoria dos germes de Louis Pasteur é uma ridícula ficção.” (Pierre Poebet, prof. Fisiologia, 1820) • “O raio X é uma mistificação.” (Lord Kelvin, físico e presidente da Royal British of Science, 1900) • “Acredito que o mercado mundial comporta não mais do que cinco computadores.” (Thomas Watson, IBM, 1943) • “Não existe nenhuma razão para alguém ter um computador em casa.” (Ken Olsen, Digital, 1977) • “Tudo que podia ser inventado já o foi.” (Charles Duell, diretor do Departamento de Patentes dos EU, em 1899, ao propor o fechamento da seção de registro de novas patentes) C R I A T I V I D A D E BLOQUEADORES MENTAIS A resposta certa Isso não tem lógica Siga as normas Seja prático Evite ambiguidades 6 12 18 24 8 16 32 64 12 24 48 96 77 49 36 ? BLOQUEADORES MENTAIS É proibido errar Brincar é falta de seriedade Isso não é da minha área Não seja bobo Eu não sou criativo FORMAS DE MELHORAR A INTUIÇÃO Use imagens para guiar seu pensamento Deixe as idéias fluírem livremente Aceite o absurdo Fale com pessoas com pontos de vista diferentes Faça uma pausa antes de tomar a decisão final Exercícios para aperfeiçoar a intuição Sentado ou deitado, respire profundamente. Ligue um gravador e relate durante 2 minutos o que está sentindo. Se ouvir um carro buzinando, diga o que escutou. Se tiver fome, fale sobre isso. O truque é expressar todos os pensamentos, sentimentos ou recordações que vierem à tona. Fale tudo. Livre-se da censura interna e resista à tentação de ignorar sensações que "não fazem sentido". A interferência que a incomoda pode ser um dado valioso. Caso se sinta bloqueado, respire profundamente e focalize qualquer um dos seus sentidos ou pensamentos. Repita o exercício todo dia. Com o tempo, isso irá ajudá-la a diferenciar a intuição de outras sensações que experimenta. Todas as manhãs, ao se levantar, reserve um tempo para relembrar seus sonhos. Use um gravador ou escreva em um caderno separado só para esse fim. Fazendo isso durante algumas semanas, você vai perceber que estará entrando em contato com suas emoções. Despertando seu poder intuitivo Este exercício deve ser feito em uma praia ou no campo. De pé em frente ao mar, respire lentamente e concentre-se na imensidão. Preste atenção no barulho das ondas, no movimento e na temperatura da água, no cheiro e no que está sentindo no momento. Permaneça por alguns minutos até ficar bem relaxada. Se estiver em meio a árvores, concentre-se no barulho do vento, das folhas, na temperatura do ambiente, no som e no movimento dos animais. Isso ajuda a abrir os canais para a intuição se expressar Laura Day FASES DO PROCESSO CRIATIVO 1. GERMINATIVA – Hemisfério direito 2. PRÁTICA – Hemisfério esquerdo PAPÉIS DO CRIADOR 1. Explorador 2. Artista 3. Juiz 4. Guerreiro Esquerdo Direito Holistico Intuitivo Sintetizador Integrador Lógico Analítico Quantitativo Factual Emocional Interpessoal Sentimentos Cinestésico Planejado Organizado Detalhado Sequencial Traços da Personalidade Lugar de Controle: Interno x Externo Pragmatismo Auto-monitoramento Assumir riscos Auto-estima Informações A Individualidade É o quanto a pessoa gosta dela mesma, independentemente das suas qualidades ou limitações. Senso de valor próprio AUTO-ESTIMA Auto-conceito COMO A PESSOA SE VÊ E SE AVALIA NO EXERCÍCIO DOS VÁRIOS PAPÉIS QUE EXERCE AO LONGO DA SUA VIDA. Auto-estima As percepções podem... Incorporar as informações vindas do ambiente, porque são coerentes com o auto-conceito; Negar as informações porque são emocionalmente perturbadoras; Distorcer as informações para torná-las coerentes com o seu auto-conceito; Ignorar as informações porque são irrelevantes. Auto- percepção e visão de mundo limitadas Seus comportamentos, habilidades e resultados definem o seu valor pessoal Tende a negar ou a vangloriar- se Não aceita críticas Não sabe criticar Culpa Não sabe dizer não Sensação de inadequação/ incompetência Isolamento Onipotência ou Vitimação Estilo de vida defensivo Ciclo negativo da auto-estima frágil • Mesmo com todas as minhas limitações e imperfeições, aceito-me sem reservas e completamente. • Todos os dias, de todas as maneiras, eu me torno cada vez melhor. Mude a maneira como você se sente, mudando a maneira como você se trata. AUTO-ACEITAÇÃO Auto-estima forte Acredita que tem valor Ativa e independente Auto-confiança ouve a intuição Faz todo dia algo que a deixa feliz A U T O E S T I M A LUGAR DE CONTROLE Int Ext - Autoconfiança - Auto-percepção mais realista - Auto-aceitação - Culpa a si - Sente-se inferior - Depressão - Culpa os outros - Sente-se perseguido - Revolta Como continuar deprimido.... Auto-estima e comportamento Consistente Inconsistente Alta Auto-exposição Aceitação de riscos Receptividade Egocentrismo Auto-louvação Defensividade Baixa Pessimismo Resignação Derrotismo Influenciabilidade Insegurança Dependência Depressão Estudos demonstraram que todos nos sentimos tristes ou desanimados pelo menos oito vezes por dia. Precisamos trabalhar para nos sentirmos felizes! "Você é a única pessoa com quem é obrigada a acordar todos os dias de manhã... e como vai fazer isto o resto da sua vida, é melhor que o faça com prazer." À medida que envelhecemos, nós mulheres ganhamos peso. Isto acontece porque acumulamos muita informação na nossa cabeça. Mas claro, chega a um ponto em que tanta informação não cabe na nossa cabeça. Assim essa informação acumulada começa a distribuir-se por todo o corpo. Hummm… agora estou entendendo tudo…! Não me sobram quilos!! Não estou gorda!! Sou culta!! MUITO culta!! Alguns mimos…
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