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Stella Maris Marinho Como a Yoga MassageM aYurvédica mudou a minha vida e por quê pode mudar a sua Visite o meu blogue http://ymacomstellamaris.com/ Yoga MassageM aYurvédica Técnica criada por Kusum Modak, mescla conhecimentos milenares da Ayurveda (medicina indiana) e da Yoga para introduzir deslizamentos com óleos naturais, um pó que ativa a circulação e manobras de alongamentos privilegiando uma respiração profunda para atingir o equilibrio físico, emocional e mental. Vídeo Automassagem https://youtu.be/rQWb_qyfCBE apresentação O objetivo deste trabalho é compartilhar com você conhecimentos adquiridos com mestras da Yoga Massagem Ayurvédica, entre elas a criadora da técnica Kusun Modak, que desenvolve e dissemina seu trabalho há mais de 40 anos, em Pune, no sul da Índia. A YogA MAssAgeM AYurvédicA Considerada uma das técnicas mais completas em termos de massagem, a Yoga Massagem Ayurvédica associa duas técnicas milenares: a yoga e a massagem, atingindo assim um longo alcance e promovendo grandes benefícios. Não abordarei aqui as manobras aplicáveis à Yoga Massagem Ayurvédica. Este trabalho serve de parâmetro para o método desenvolvido por Kusun Modak. Espero poder despertar em você, o mesmo encantamento que essa terapia causou em mim, assim como o desejo de conhecer melhor e experimentar seus benefícios e partilhar com aqueles que você ama e até mesmo usar como ferramenta de trabalho. E, se você já é terapeuta e trabalha nesta área, me atrevo até mesmo a imaginar que você possa desenvolver o interesse e o desejo de aprender e usar a Yoga Massagem Ayurvédica com seus clientes. Asseguro-lhe que o bem que você vai proporcionar para eles será realmente enorme. Kusun Modak Visite meu blog Assista o vídeo de Automassagem http://ymacomstellamaris.com/ https://youtu.be/rQWb_qyfCBE uM pouco da Minha história Quando estava para me aposentar me lembrei de uma observação da minha mãe: “E preciso se preparar para aposentaria e para a velhice”. Aprendi com ela que não basta apenas cuidar da saúde física, mas é preciso correr atrás da saúde integral. Está supõe: saúde mental, emocional, financeira, espiritual, além da saúde física. Neste período da vida, as atividades diminuem; os filhos estão no auge da vida, procurando se realizar profissionalmente e também formando suas famílias; a receita financeira diminui, a disposição não é a mesma. Tudo isso gera mudanças no ritmo de vida que pode causar problemas sérios de carência, depressão e dependência de cuidados especiais. Por isso, é preciso se preparar para o outono da vida. Ouvi de uma médica: “Somos os primeiros idosos do século 21”. Adorei esta observação e resolvi me preparar para a minha velhice, antes mesmo de me aposentar como professora de Português, da Rede Pública de Ensino. “soMos os priMeiros idosos do século 21”. Assista a demonstração que fiz de Automassagem https://youtu.be/rQWb_qyfCBE Queria alguma coisa que estivesse ligado ao bem estar do corpo. Sempre me interessou a potencialidade do corpo: a dança, os exercícios, o esporte, o bem estar em geral. Fiz ballet na infância, fui atleta da ginástica Olímpica na Adolescência, freqüentadora de Academias na idade adulta, participei de grupos de caminhada, de ginástica aeróbica e jogo de vôlei, no condomínio, onde morei, e no meu trabalho. Esta postura sempre me proporcionou uma disposição e uma mobilidade diferenciada entre os que me rodeavam e eram da mesma faixa etária. Comecei minha jornada de preparação para a aposentadoria quando tive a oportunidade de participar de um curso de Reiki. Segundo Tanmaya Honervogt, Reiki é um método de cura que, através das mãos, faz com que a energia, o calor e o amor passem de um doador para o corpo de um receptor, causando um relaxamento e potencializando tratamentos e efetuando curas. Por algum tempo, apliquei gratuitamente nos amigos e recebi sempre uma resposta positiva. Um dia, uma amiga com quem partilhava este interesse, me convidou para um curso de massagem. Como tinha disponibilidade e era perto da minha casa, aceitei o convite. Eu fui ao curso, ela não pode ir e hoje é minha cliente. a Mestra Com Prem Puja Punita tive as primeiras lições sobre esta massagem, num curso de imersão de 8 dias. Ela sempre teve muita paciência comigo, repetindo os ensinamentos até que eu me sentisse segura para poder aplicá-la. Seguindo orientações da minha mestra, primeiro apliquei a massagem, nos parentes e amigos, para treinar bem. É importante não deturpar a técnica e poder estar segura para a entrega que este trabalho exige. E as respostas sempre foram positivas. Desde 2011, venho fazendo cursos de reciclagem para não perder a essência da Yoga Massagem Ayurvédica que vai além de uma simples aplicação de uma técnica. Com ela aprendi não só as manobras, mas o respeito pelo trabalho, a seriedade e a dedicação de que necessita. Entrei no primeiro curso com muito constrangimento, algumas dores físicas, e algum receio de não acompanhar os conteúdos por falta de formação na área. Esta minha condição foi justamente o meu diferencial, porque aprendi a técnica genuína, sem nenhum vício de algum conhecimento adquirido anteriormente. E saí do curso não só sem dores que me pareciam crônicas, mas com uma disposição que há muito não experimentava. Estava então com 59 anos. Vi que não se tratava de só de uma massagem com efeito relaxante, mas sobretudo uma massagem terapêutica. e estes cursos MudaraM a Minha vida Vídeo - Automassagem - assista https://youtu.be/rQWb_qyfCBE Saí do curso encantada com as novas possibilidades que se abriam para o caminho que eu buscava: uma atividade remunerada e com flexibilidade de horário que além de toda essa liberdade, ainda poderia promover um processo de cura nas pessoas. Na YMA descobri uma técnica de massagem completa, que dispensa adaptações. A criadora Kusum Modak, diz que a técnica chegou no ‘ponto’, está perfeita, não se faz necessário acrescentar mais nada. Como uma criança quando nasce completa, você não precisa acrescentar nenhum dedinho para que ela seja feliz. E foi na prática que percebi que associar outras técnicas a este trabalho era completamente desnecessário. Preferi me aperfeiçoar e mergulhar na potencialidade da YMA. Visite o meu blog http://ymacomstellamaris.com/ a sutileza O trabalho com o corpo exige, atenção, escuta e sensibilidade que vão sendo adquiridas e aprimoradas ao longo do tempo com a experiência. É preciso estar aberto às manifestações que vão aparecendo ao longo do trabalho e ter em mente que existe uma troca durante todo processo, promovendo um bem estar contínuo e rejuvenecedor para ambas as partes. rejuvenescedor, siM!!!!! uM corpo ágil e flexível, não trAz só sAúde, MAs joviAlidAde e disposição Com toques profundos e vigorosos, utilizando mãos e pés, a Yoga Massagem Ayurvédica se utiliza das sequências de alongamentos e as trações vindas dos asanas do Yoga. Traz progressivamente mais flexibilidade , mobilidade, conexão com a respiração e vitalidade para o corpo, equilibrando-o aos níveis físico, emocional e energético. Comecei a me interessar pelo universo da terapia corporal, através do livro de Thérèse Bertherat: O corpo tem suas razões. E sempre estive em constante busca das potencialidades do corpo e seus movimentos. Esta autora faz um relato de suas experiências no tratamento de restrições físicas, muitas vezes causadas por traumas emocionais com seus pacientes. Ela propõe um trabalho que recusa o adestramento forçado do corpo considerado como um animal a adestrar, mas propõe uma série de atividades que ela chama de Preliminares, que possibilita reencontrar o corpo genuíno, harmonioso, equilibrado e autônomo. Com Ivaldo Bertazo, criador da Escola de Reeducação do Movimento, em sua bibliografia e em work shops de que participei, aprendi que “ O corpo é, ao mesmo tempo, a linguagem e seu tradutor:nele ficam inscritas as marcas da vida, diferente em cada momento.” E que: “ Todo gesto é carregado de psiquismo, mas por meio da coordenação motora pode-se então reestruturar o indivíduo em função do movimento.” Foi justamente desta frase de Trérèse Bertherat: “reencontro com o corpo genuíno, harmonioso, equilibrado e autônomo” que me lembrei ao tomar contato com a YMA, em mais 10 dias de imersão com a criadora da metodologia que me trazia tanta consciência corporal, realização e resultados. E também do objetivo de Ivaldo Bertazzo que é “reestruturar o indivíduo em função do movimento” Em 2011, Kusun Modak, criadora desta metodologia, que devolve ao corpo seus movimentos naturais, esteve no Brasil e pude receber diretamente dela os ensinamentos da Yoga Massagem Ayurvédica. Percebi em meu corpo o retorno a movimentos naturais, antes bloqueados ou reduzidos ao desconforto. E dela não aprendi somente as manobras desta técnica tão completa, mas sobretudo a potencialidade inerente a esta massagem, o cuidado com os apelos do corpo, com a dor, a atenção às mínimas manifestações da pessoa diante do trabalho. Pude perceber como Kusun chegava até o cliente, sua concentração, seu respeito, sua dedicação, sua entrega. E fiquei muito impressionada com seus ensinamentos para a vida vivida na sua plenitude. Com esta atitude a vi sanar, na raiz, os diferentes problemas complexos de postura e suas consequências. E desfazendo nós de tensão e de marcas muitas vezes emocionais do corpo, Kussun Modak assevera: “pouco a pouco o corpo vai se abrindo como uma flor: pétala por pétala.” Com movimentos intensos e delicados a vi com suas mãos fortes e precisas fazer voltar aos corpos os seus movimentos naturais. “pouco a pouco o corpo vai se abrindo coMo uMa flor: pétala por pétala.” Visite minha Fan Page Assista meu vídeo de Automassagem https://business.facebook.com/YogaMassagemAyurvedicacomStellaMaris/?business_id=118928408560017 https://youtu.be/rQWb_qyfCBE Com muita honra, guardo com carinho as palavras que Kusun Modak escreveu para mim: My dear Stella Hope you enjoy the workshop, please keep and doing this work with caring hands, loving touch and see the amazing results. Bless you Love Minha querida Stella Espero que tenha gostado do workshop. Por favor, mantenha este trabalho com mãos cuidadosas, um toque amoroso e verá os resultados fantásticos. Te abençoo Amor. Também neste ano tive a oportunidade de ir ao lançamento do livro de Alda Martinelli: A Transformação pelo Toque. Jornalista e terapeuta corporal e que depois de mais de 30 anos dedicados ao jornalismo, fez da Yoga Massagem Ayurvédica sua atividade principal. Este livro me acompanha até hoje, pois é o único material publicado e autorizado por Kusun Modak. KusuM ModaK - sua trajetória Deste livro tiro agora as informações sobre QUEM É KUSUN MODAK: “Nasceu na Cidade de Pune, de família brâmane, em 1938, no dia 28 de abril. Ela estudou Artes no Ferguson College de sua cidade. Sofreu durante toda a sua juventude com problemas de saúde, especialmente na coluna. Para melhorar sua condição física, com muita disciplina, seguiu diariamente os ensinamentos Mestre Shri BKSYengar, seu instrutor de Yoga. E como todos nós, experimentou em seu corpo resultados surpreendentes. Anos mais tarde ela aliou os asanas do yoga, ou seja os alongamentos e as torções, ao seu trabalho com a massagem, aprendida com o Mestre Limaye, homem simples mas profundo conhecedor da massagem tradicional indiana. Com uma forma simples e objetiva de se comunicar, disseminou seu trabalho promovendo cursos de treinamento para profissionais na área da saúde do mundo todo.” No curso que fiz com ela, em 2011, conheci muitas discípulas suas e entre elas pessoas da Noruega, Nova Zelândia, Estados Unidos, só pra exemplificar. Entre as brasileiras, conheci pessoas de Florianópolis, Rio Grande do Sul, Bahia, Belém e Brasília. Em seu curso, percebi que as informações passadas vão além da mera aplicação de técnicas. Ela nos dá uma lição de firmeza e doçura, de disciplina e foco. tive a honra de participar do seu últiMo curso dado no brasil eM 2011 Ensina a superação dos limites físicos, a fazer da sessão de massagem um momento de meditação, confiando na própria intuição. Ela orienta a tomar cuidado com a alimentação, fazer exercícios, beber muita água, ter consciência da respiração, tentar ser feliz e rir muito, para que o corpo da terapeuta seja respeitado e possa aplicar a YMA, por muito tempo, beneficiando muitas pessoas, sanando suas dores e os estresses da vida moderna. Este sistema criado por Kusun, difere da massagem tradicional indiana, passada de pais para filhos no seio familiar, pois não só aquecemos os músculos, e as articulações, mas fazemos os alongamentos, aplicamos algumas manobras e trações. O grande benefício de se envolver com esta técnica é que, além de um trabalho diferenciado com o corpo, além de uma remuneração digna para este trabalho, percebemos uma nova disposição, um bem estar enorme em nosso próprio corpo e mente. Ou seja, a saúde integral que supõe saúde mental, física,emocional, financeira, profissional. Uma outra coisa que me encantou foi o resultado que é imediato. As pessoas durante a sessão, muitas vezes, já se manifestam, partilhando os efeitos da massagem naquele dia. E quando saem já comunicam através de suspiros intensos um alívio jamais experimentado. Visite minha Fan Page Vídeo de Automassagem - Assista https://business.facebook.com/YogaMassagemAyurvedicacomStellaMaris/?business_id=118928408560017 https://youtu.be/rQWb_qyfCBE uMa palavra sobre o Método Este método é considerado por especialistas como uma das mais completas técnicas de massagem. Eu mesma já comprovei, quando pude aplicar a massagem em fisioterapeutas que me disseram perceber que os músculos mais profundos são atingidos e os assanas de yoga adquirem uma amplitude que apenas feito sem ajuda não atingiriam. Durante a sessão, os deslizamentos, os amassamentos, as pressões com as mãos e os pés, estimulam a circulação sanguínea e aquecem a musculatura e as articulações, para só depois promover no corpo as flexões, torções e alongamentos baseados no yoga. Ao estimular a circulação sanguínea com o óleo e o pó vekhand é a energia vital que é levada a todos os órgãos, atingindo o nível físico, mental e energético e muitas vezes o emocional também. Os alongamentos promovem uma abertura e uma ampliação da respiração que favorecem a execução das manobras, potencializando seus benefícios de oxigenação de cada célula do nosso organismo, e consequentemente um intenso relaxamento muscular. São muitas as manobras, aproximadamente 160. Mas na sessão usa-se apenas umas 12 ou 14, atendendo à necessidade de cada cliente, suas queixas, suas observações. Para alguns se privilegia a abertura do peito, para outros a flexibilidade da coluna, também tem aquelas voltadas para o alongamento de braços e pernas. Depende do planejamento que se faz para cada pessoa e da sua condição física. Os toques são lentos, profundos e ritmados. Com os óleos naturais, que favorecem o deslizamento e um pó feito da raiz do cálamo, ativar-se a circulação e favorece uma esfoliação da primeira camada de pele, trabalhando todas as partes do corpo. Inicia-se pelas costas, a região da coluna, com movimentos ascendentes, de dentro para fora, sempre no sentido do coração. O terapeuta se detém no espaçamento das vértebras, nos músculos para-vertebrais, e a realinhar a extensão natural da coluna, para dissolver os nódulos de tensão. Daí atingimos os ombros, a cervical, e a abertura das escápulas. Há também uma abordagem com o paciente, sentado, aplicando outros alongamentos que se fizerem necessários. E numa segunda parte, focamos os membros posteriores, a região do abdômen, o pescoço e a cabeça. É uma técnica vigorosa que deve ser dosada conforme manifestação do paciente,seu conforto e seu grau de sensibilidade. Poderia apresentar muitos outros benefícios da YMA, como muitos que já disse. Mas quero que você conheça, antes disso, as opiniões de algumas clientes. Visite meu blog Vídeo - Automassagem http://ymacomstellamaris.com/ https://youtu.be/rQWb_qyfCBE Esses depoimentos são mais ricos do que uma série de itens. São afirmação que tirei dos post feitos na minha página de facebook. “Sou a sua cliente mais fiel. Desde que conheci esta massagem, nunca mais deixei de recebê-la toda semana. Quando viajo sinto falta. A fribromialgia está sob controle porque caminho todos os dias e também porque os alongamentos, o aquecimento muscular e a ativação da circulação proporcionados por esta massagem me garantem um enorme bem estar”. Eunice Melhado “Procuro fazer sempre esta massagem porque ela me proporciona um enorme bem estar. Além disso, resolvi meus problemas de dores lombares, estou mais ágil e retomo a cada dia movimentos que já não fazia mais” Maria Aparecida Dos Santos “Quando faço a massagem encontro a energia para enfrentar o estresse do dia a dia. Pego a Rodovia Raposo Tavares todos os dias e preciso me livrar das tensões, dissabores e sustos que enfrento”. Andreia Carolina de Oliveira Outros posts do meu Facebook Você deve imaginar a felicidade que sinto quando alguém me conta que está colhendo benefícios com a Yoga Massagem Ayurvédica e conseqüentemente com o meu trabalho. Se você também é terapeuta compreende muito bem este meu sentimento de alegria. os benefícios da Yoga MassageM aYurvédica Para ser bem objetiva, apresento para você os benefícios desta massagem em itens para poder mostrar com clareza todo o bem estar disseminado com este trabalho que faço com muita paixão e encantamento. • Alivia tensões e Favorece uma calma interior, que nos faz ser mais disciplinada. • Fortalece o sistema imunológico. A dor de cabeça, a insônia, a falta de ânimo, as dores que apenas mudam de lugar, os resfriados, as alergias, simplesmente desaparecem. • Desintoxica o organismo. A disposição para ação toma o lugar da procrastinação (deixar pra depois o que pode fazer agora). • Estimula o colágeno. O toque que se recebe e a esfoliação propiciam a renovação celular . • Reduz o estresse. Animo e coragem passa a ser a nossa identidade. • Auxilia o tratamento da depressão. Libera o hormônio da alegria. • Trata a insônia. E vi muitas clientes me dizerem que nunca dormiram tão bem. • Amenizam os problemas de artrite, reumatismo, fibromialgias, irregularidade da pressão sanguínea, asma, tensões físicas e mentais. E todos estes sintomas físicos se amenizam ou vão embora. • Melhora as dores de cabeça e a enxaqueca por todos os motivos acima indicados. E além de tudo: • Favorece o autoconhecimento com mudanças naturais, • Transforma a visão de mundo em atitudes positivas diante da vida. conexão terapeuta e paciente A conexão entre terapeuta e paciente é muito importante, pois ao tocar no corpo de uma pessoa, toca-se no templo do Divino. É necessário respeito e confiança mútua. Aprendi com a Cultura Indiana o que disse Jesus Moran ao voltar de uma viagem à Índia: “os indianos divinizam o humano e humanizam o Divino, que mora na casa de cada um, o seu corpo”. Thérèse Bertherat diz a respeito do corpo: “Nosso corpo somos nós. É nossa única realidade perceptível. Não se opõe a nossa inteligência, sentimentos, alma. Ele os inclui e dá-lhes abrigo. Por isso tomar consciência do próprio corpo é ter acesso ao ser inteiro... pois corpo e espírito, psíquico e físico, e até força e fraqueza, representam não a dualidade do ser,mas sua unidade.” Numa sessão de YMA é preciso tempo , tempo para acolher, ouvir, e aos poucos ir apresentando e propondo o trabalho a ser feito É preciso que a terapeuta faça o seu trabalho com amor, entrega, cuidado pois o amor é a força mais curativa do mundo. Cura não apenas o corpo, mas também a alma. “os indianos divinizaM o huMano e huManizaM o divino, que Mora na casa de cada uM, o seu corpo”. A conexão começa na preparação da sala com aromatização do ambiente, aquecido, higienizado, harmônico, com um luz indireta, propiciando conforto para que a cliente troque de roupa, e a acomode bem para que não amasse. É importante prestar atenção nos detalhes para acolher o paciente com carinho, cuidado e atenção. No primeiro contato é preciso deixá-la falar com uma atitude de profunda escuta de suas queixas, de suas dores, e das razões que a fizeram procurar este tipo de massagem. Como se trata de uma massagem diferenciada, porque não aborda só amassamento e deslizamentos, mas manobras com trações, torções e alongamentos oriundos do Yoga é necessário que expliquemos qual a nossa abordagem, inclusive mostrando fotos, pois o desconhecimento da técnica pode causar uma resistência que não favoreça o relaxamento. É impressionante como neste momento, depois de toda esta abordagem, já percebemos uma calma no semblante da pessoa à nossa frente. Durante a massagem propriamente dita, perguntamos constantemente sobre a pressão das mãos, se estão de acordo com a preferência de cada um. Além disso, devemos estimular a respiração profunda, indicando os momentos em que deve inspirar e os que devem expirar. Só devemos falar quando o cliente começar o diálogo e manter a atenção, porque nesta massagem, acessamos muitos aspectos emocionais que levam a pessoa a desabafar. Neste caso, deixamos a pessoa à vontade e até a estimulamos quando for o caso. Na minha prática, tive pessoas que desabaram num choro porque perceberam que lhes faltava uma vida espiritual, outras que choraram pelo excesso de cansaço, ou por problemas que pareciam insolúveis. Tive uma cliente que precisava decidir sua vida profissional pós nascimento do primeiro filho e marcou 5 massagens. No final desta seqüência me contou que tudo estava mais claro para ela e já sabia como se organizaria. Nunca mais veio, mas como acompanho seus passos pelo face, vejo-a em muitas atividades de trabalho com muita alegria e também acompanho o desenvolvimento de seu filho. Como disse a Kusun em suas palavras dirigidas a mim “com mãos carinhosas e toques profundos você verá fantásticos resultados, o corpo se abre, pétala por pétala, como a flor de lótus”. A cada dia um toque individualizado e a cada dia um resultado diferente, mas sempre com fantásticos resultados. conclusão E é justamente por tudo isso que posso dizer com alegria: Já faz mais de 6 anos que aprendi esta técnica e a cada vez me especializo mais e já venho ajudando inúmeras pessoas nas quais eu aplico a YMA. E você sabe PORQUE eu faço isso? Sabe o que mais me motiva a continuar? É a felicidade que tenho ao ver a transformação que causo nas pessoas com a minha dedicação e o meu trabalho. E agora tenho até mesmo planos para ensinar YMA para outras terapeutas. Inclusive ensino atualmente gratuitamente a 2 pessoas que não poderiam pagar um curso deste nível. Vi que elas têm muito jeito, não só pelo toque, mas principalmente pelo respeito à técnica e a dedicação que mostram em cada aula. Assim poderei realizar o meu sonho de estender estes benefícios para um maior número de pessoas e contribuir com mais harmonia na vida delas e também, consequentemente para um mundo melhor mais unido, mais fraterno, mais saudável. Visite minha Fan Page https://business.facebook.com/YogaMassagemAyurvedicacomStellaMaris/?business_id=118928408560017 Eu espero que este trabalho tenha despertado em você um interesse pela Yoga Massagem Ayurvédica. Você tem vontade de aprender esta técnica? De usá-la para fazer o bem a você mesma e a inúmeras outras pessoas? Ficaria muito feliz em receber um e-amail seu falando sobre isso. Escreva para mim, ok? Meu email é stella@ymacomstellamaris.com Muito obrigado por seu interesse neste meu trabalho. Saiba que fiz com muito amor, especialmente para você. Stella Maris MarinhoVisite minha Fan Page Visite o meu blog Vídeo - Automassagem https://business.facebook.com/YogaMassagemAyurvedicacomStellaMaris/?business_id=118928408560017 http://http://ymacomstellamaris.com/ https://youtu.be/rQWb_qyfCBE Minhas certificações • Curso de Yoga Ayurvédica com a criadora do Método, Kusun Modak • Curso de Yoga Massagem Ayurvédica especializado em gestante • Curso de Yoga Massagem Ayurvedica Módulo I, Módulo II e Avançado com Prem Puja Punita • Assistência ao Curso ministrado por Prem Puja Punita • Curso de Reiki Issue Tibetano - I e II com a Mestra e Terapeuta de Reiki nos sistemas: Usui, Usui Tibetano, Karuna®, Jikiden®, Teramai® • Curso “ Curando a ama” com Yoshio Kadomoto • Curso “Treinamento e Liderança” com Yoshio Kadamoto • Concursada e aprovada, atualmente aposentada como professora de Língua Portuguesa no Ensino Público do Estado de São Paulo. • Especialista em Linguística Aplicada ao Ensino da Língua Portuguesa • Formação em Letras Neolatinas com habilitação em Língua e Literatura Portuguesa e Francesa.
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