Trabalho CIEE

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Trabalho CIEE. Luiza Almeida Ferreira
A partir desse tema, quais palavras vêm à sua cabeça?
Você pode associar com a sua vida pessoal e profissional, pode separar em duas colunas.
Profissional 
Se alimentar bem 
Descanso mentalmente 
Descanso fisicamente 
Pessoal
Exercícios diários 
Rotina leve 
Alimentação saudável 
diferentes aspectos: o que precisa para continuar com qualidade, e quais medidas de mudanças para obter qualidade.
Exemplo a serem analisados: 
• Ter hábitos saudáveis; Parar de beber refrigerante e consumir mais suco direto da fruta.
• Cuidar bem do corpo; Praticar exercícios físicos.
• Ter tempo para o lazer; Separar um dia na semana para espairecer a cabeça.
• Usar do bom humor para lidar com situações de estresse; Usar o bom humor e a inteligência deixando mais leve prático de contornar o estresse.
• Definir objetivos de vida; Fazer exercícios, pelo menos 2 vezes por mês sair para conhecer um restaurante novo.
• Ter controle sobre a própria vida; Dar prioridade ao que é certo, não ao qualquer coisa.
 
Exemplo de ferramentas:
∙ Livros; medicina Alternativa de A a Z
∙ Tipos de exercícios. Exercícios de resistência aeróbia.
Exercícios de resistência muscular localizada. ...
Exercícios de flexibilidade. ...
Exercícios de força. ...
Crie uma escala para medir em que nível se encontra em cada um dos aspectos:
Escala: ✅⚠️❌
• Eu pratico exercícios físicos? Eu me alimento bem? ❌
• Sigo as normas de segurança da empresa?✅
• Eu me preocupo com todos os aspectos da minha qualidade de vida?⚠️
• Como eu lido com o estresse no trabalho?⚠️
Avaliação
 Qual a relação do tema com a capacitação prática? 
Tem toda relação, pois faz diferença no meu trabalho se me alimento, descanso bem.
Elenque alguns desafios que podemos encontrar na implantação das medidas de saúde e segurança?
Vencer a preguiça e ter um foco.
Como você relaciona essa atividade com o que acontece no ambiente de trabalho?
A relação é bastante justa com a saúde boa para efetuar um bom trabalho.
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