Exercício - Registro alimentar dia 24 horas dia atípico

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Dia da Semana: Sábado Data 24/07/2021 Exemplo Registro Alimentar de Consumo Mayara Aparecida Mendes
Dia Típico: Sim ___ Não X Por quê? O registro foi feito em um dia de final de semana
Hora Minutos Atividades desenvolvidas Alimentos ingeridos ou descrição da preparação No. da foto no álbum ou quantidade
em medida caseira
7
8
9
9
11
12
30
00
00
50
48
30
Acordei e me arrumei para o dia
Tomei meu café da manhã
Troquei de roupa de fui ao centro da
cidade
Cheguei em casa (ao todo foi uma
caminhada de 50 min)
Comi uma balinha
Fiz um lanche
Café
Leite semidesnatado (Camponesa)
Açúcar cristal
Torta de salgada de ovo caipira com tomate,
requeijão de corte e frango desfiado
Quadradinho de caramelo (Embaré)
Café
Leite semidesnatado
Açúcar
Rosca de mandioca
Meia caneca de leite pequena
Meia caneca de leite pequena
2 colheres de chá
Uma fatia de forma quadrada de pão
1 unidade
Meia caneca de leite pequena
Meia caneca de leite pequena
2 colheres de chá
1 fatia oval média
13
14
15
17
00
24
00
00
Comecei a fazer trabalhos da faculdade
Fui almoçar
Voltei a estudar
Provei o recheio de uma torta doce
Beterraba em cubinhos
Cenoura ralada
Tomate picado em cubinhos
Couve refogada
Linguiça de carne de porco
Feijão tipo rosinha
Arroz parboilizado
Brigadeiro de maracujá
2 colheres de sopa
1 colher e meia de sopa
2 colheres de sopa
Meia colher de servir
1 gominho médio
1 concha de média
2 colheres de servir
2 colheres de sopa
Hora Minutos Atividades desenvolvidas Alimentos ingeridos ou descrição da preparação No. da foto no album ou quantidade
em medida caseira
17
19
19
20
20
20
21
21
23
10
40
50
10
25
40
15
20
35
Voltei para o notebook para estudar
Comi uma fruta
Enchi minha garrafa de água e bebi
Fui jantar
Comi uma sobremesa do jantar
Comecei a assistir uma série
Enchi e bebi minha garrafa de água
Voltei a assistir série
Fui dormir
Banana Prata
Água
Cenoura ralada
Mandioca picada em cubos
Beterraba picada em cubinhos
Tomate picado em cubinhos
Ovo caipira frito
Arroz parboilizado
Feijão do tipo rosinha
Linguiça de frango
Torta gelada de chocolate com brigadeiro de
maracujá
Água
1 unidade média
470 ml
1 colher de sopa
Meia colher de servir
1 colher de sopa
1 colher de sopa
1 unidade
1 colher de servir
Meia concha média
1 gomo médio
1 fatia média de torta
470 ml