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“Quando um indivíduo fica muito tempo sem treinamento por lesão ou suspende a 
prática da modalidade esportiva, ocorre a reversibilidade das adaptações 
morfofuncionais e fisiológicas que ele possuía quando treinava”. Esse trecho entre 
aspas se refere a qual princípio do treinamento esportivo? 
a. 
Adaptação 
b. 
Continuidade ou progressividade 
c. 
Sobrecarga 
d. 
Reversibilidade 
e. 
Individualidade biológica 
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A resposta correta é: Reversibilidade 
Questão 2 
Completo 
Atingiu 0,05 de 0,05 
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Texto da questão 
“Treinamentos aeróbios para indivíduos que querem competir na maratona. 
Treinamentos de sprints repetidos para melhora da velocidade nas provas de 100 
m rasos. Ou seja, as respostas são específicas para as modalidades específicas”. 
Esse trecho entre aspas representa qual princípio? 
a. 
Individualidade biológica 
b. 
Continuidade ou progressividade 
c. 
Sobrecarga 
d. 
Interdependência volume-intensidade 
e. 
Adaptação 
Feedback 
A resposta correta é: Continuidade ou progressividade 
Questão 3 
Completo 
Atingiu 0,05 de 0,05 
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Texto da questão 
As fases de estímulo e de recuperação criam condições necessárias para que 
ocorra o fenômeno da supercompensação, melhorando o nível de 
condicionamento físico do atleta. É considerada a menor fração do processo de 
treinamento: 
a. 
período pré-preparação. 
b. 
mesociclo de transição. 
c. 
microciclo. 
d. 
mesociclo de preparação. 
e. 
mesociclo de incorporação. 
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A resposta correta é: microciclo. 
Questão 4 
Completo 
Atingiu 0,00 de 0,05 
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Texto da questão 
As sobrecargas são os estímulos necessários para que ocorram adaptações 
morfofisiológicas em indivíduos adeptos ao treinamento de força. Sendo assim, o 
trecho “período que consiste na assimilação da sobrecarga” refere-se a qual 
princípio do treinamento esportivo? 
a. 
Individualidade biológica 
b. 
Continuidade ou progressividade 
c. 
Interdependência volume-intensidade 
d. 
Sobrecarga 
e. 
Adaptação 
Feedback 
A resposta correta é: Adaptação 
Questão 5 
Completo 
Atingiu 0,00 de 0,05 
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Texto da questão 
As sobrecargas são os estímulos necessários para que ocorram adaptações 
morfofisiológicas em indivíduos adeptos ao treinamento de força. O trecho “treino 
que tem característica crônica e que consiste na permanência do indivíduo no 
treinamento” representa qual princípio? 
a. 
Individualidade biológica 
b. 
Adaptação 
c. 
Interdependência volume-intensidade 
d. 
Continuidade ou progressividade 
e. 
Sobrecarga 
Feedback 
A resposta correta é: Continuidade ou progressividade 
Questão 6 
Completo 
Atingiu 0,05 de 0,05 
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Texto da questão 
O desporto brasileiro abrange práticas formais e não formais e obedece às normas 
gerais da Lei Pelé. O desporto, compreendendo as modalidades desportivas 
praticadas com a finalidade de contribuir para a integração dos praticantes na 
plenitude da vida social, na promoção da saúde e educação e na preservação do 
meio ambiente, é o: 
a. 
desporto de rendimento. 
b. 
desporto educacional. 
c. 
desporto de participação. 
d. 
desporto amador. 
e. 
desporto de inclusão. 
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A resposta correta é: desporto de participação. 
Questão 7 
Completo 
Atingiu 0,05 de 0,05 
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Texto da questão 
O treinamento desportivo é caracterizado como o conjunto de procedimentos e 
ferramentas utilizados para que o atleta atinja sua plenitude física, técnica e 
psicológica dentro de uma periodização de treinamento. Esse processo deve ser 
guiado por princípios que orientam seus procedimentos e estruturam sua 
racionalidade. O princípio do treinamento que determina as adequações do treino 
ao tipo de atividade e às habilidades motoras e capacidades físicas vinculadas a 
ela é denominado: 
a. 
Desporto de participação. 
b. 
Princípio da especificidade 
c. 
Princípio da reversibilidade 
d. 
Princípio da sobrecarga 
e. 
Princípio da individualidade 
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A resposta correta é: Princípio da especificidade 
Questão 8 
Completo 
Atingiu 0,00 de 0,05 
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Texto da questão 
Para um trabalho profissionalmente orientado de técnico desportivo, é necessário 
compreender quais componentes devem ser trabalhados e mensurados ao longo 
das diversas fases de treinamento. Sendo assim, assinale a opção CORRETA. 
a. 
Potência, coordenação, velocidade, equilíbrio e relaxamento 
b. 
Coordenação, equilíbrio, velocidade, energia e dissociação de movimento. 
c. 
Força, equilíbrio, velocidade, lateralidade e sinergia. 
d. 
Lateralidade, equilíbrio, coordenação motora global, força e potência. 
e. 
Coordenação, equilíbrio, velocidade, agilidade e energia. 
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A resposta correta é: Lateralidade, equilíbrio, coordenação motora global, força e 
potência. 
Questão 9 
Completo 
Atingiu 0,05 de 0,05 
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Texto da questão 
Periodização deriva de período, uma porção ou divisão do tempo em pequenos 
segmentos a fim de propiciar o desempenho máximo em intervalos de tempo 
predeterminados. Com relação à periodização, assinale a alternativa INCORRETA. 
a. 
O principal objetivo do treinamento físico na periodização é fracionar o treinamento 
em períodos específicos com o objetivo de otimização das capacidades físicas. 
b. 
O mesociclo é a estrutura dos grandes ciclos de treinamento e pode ser semestral, 
anual ou plurianual. Esses grandes ciclos são divididos em períodos chamados de 
preparatório, competitivo e de transição, os quais são claramente diferenciados por 
seus conteúdos e objetivos. 
c. 
O principal objetivo do treinamento físico na periodização é, por meio da indução 
de adaptações positivas nos estados físico, motor, cognitivo e afetivo do indivíduo, 
aumentar o nível do seu condicionamento de forma que ele atinja o ápice do 
desempenho durante a competição atlética. 
d. 
A periodização de um treinamento refere-se a métodos específicos de 
manipulação de aspectos que garantem a alteração sistemática das variáveis do 
treinamento. É a definição de limites temporais, que permite aos treinadores 
estruturar o treinamento de forma objetiva em cada momento da preparação 
esportiva. 
e. 
O microciclo é a menor estrutura do treinamento. Um microciclo de sete dias, por 
exemplo, pode ser composto de duas sessões diárias de treinamento, totalizando 
um microciclo de 14 sessões. As sessões buscam a relação ótima entre estímulo e 
recuperação, bem como o desenvolvimento planejado dos estímulos sobre os 
sistemas energéticos. 
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A resposta correta é: O mesociclo é a estrutura dos grandes ciclos de treinamento 
e pode ser semestral, anual ou plurianual. Esses grandes ciclos são divididos em 
períodos chamados de preparatório, competitivo e de transição, os quais são 
claramente diferenciados por seus conteúdos e objetivos. 
Questão 10 
Completo 
Atingiu 0,00 de 0,05 
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Texto da questão 
Se um exercício for executado com extrema intensidade, tem que ser com pouca 
duração (intensidade alta – volume baixo); se um exercício for executado com uma 
intensidade leve e/ou moderada, o volume do exercício deve ser alto (intensidade 
baixa – volume alto). Esse trecho representa qual princípio? 
a. 
Sobrecarga 
b. 
Individualidade biológica 
c. 
Continuidade ou progressividade 
d. 
Adaptação 
e. 
Interdependência volume-intensidade 
Feedback 
A resposta correta é: Interdependência volume-intensidade