Ginástica Laboral e Ergonomia no Trabalho

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Ivana Landim
RA: 8150840
Ergonomia e Ginástica Laboral
 Portfólio 1
Trabalho apresentado ao    Claretiano Centro Universitário para a disciplina Ergonomia e Ginástica Laboral como requisito parcial para obtenção de avaliação, ministrado pelo professor: Marilia de Carvalho Almeida..
 
 
 Florianópolis-SC
 2022
1) Qual a sua visão/conceituação sobre a Ginástica/Cinesioterapia Laboral? Quais são as divisões didáticas de sua prática?
R= é uma atividade física feita em empresas, para os trabalhadores da mesma, que utiliza exercícios específicos visando a movimentação do sistema musculoesquelético e a melhora do bem-estar físico e psíquico dos mesmos . É um repouso ativo , que aproveita as pausas regulares durante a jornada de trabalho, para exercitar os músculos correspondentes e relaxar os grupos musculares que estão em contração durante o trabalho, tendo como objetivo a prevenção da fadiga
2) Cite os objetivos da implantação de programas de Ginastica Laboral, baseado em vários autores.
3) Em um posto de trabalho, em que a demanda cognitiva é predominante, no qual o trabalhador fica a maior parte do tempo na postura sentada em sua jornada de trabalho, qual é o melhor programa de Ginástica/Cinesioterapia Laboral? Justifique e elabore um Programa de Ginástica Laboral para tal atividade.
4) Em um ambiente de trabalho cuja Ergonomia é perfeita, não oferecendo risco ocupacional nenhum aos seus funcionários, é necessária a aplicação de Ginástica/Cinesioterapia Laboral? Por quê?
5) Descreva os benefícios do exercício nos sistemas a seguir: 
a) Sistema Cardiorrespiratório. 
b) Sistema Musculoesquelético.