Fisiologia do Exercício Avaliação I - Individual

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24/09/2022 20:32 Avaliação I - Individual
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Prova Impressa
GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:766745)
Peso da Avaliação 1,50
Prova 53705640
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 10/0
Nota 10,00
Os carboidratos podem ser classificados de acordo com o seu tamanho e de acordo com a sua 
digestibilidade.
Sobre a classificação dos carboidratos presentes nas frutas (frutose), assinale a alternativa 
CORRETA:
A Monossacarídeos.
B Polissacarídeos.
C Oligossacarídeos.
D Dissacarídeos.
A pirâmide alimentar foi melhor adaptada em 2013, passando a contar com novos alimentos para 
melhor adaptação à dieta e aos hábitos culturais dos brasileiros, além de uma redução do valor 
energético diário.
Sobre essa redução, assinale a alternativa CORRETA:
A 1.800 Kcal.
B 2.300 Kcal.
C 2.000 Kcal.
D 1.200 Kcal.
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Além da classificação dos carboidratos pela polimerização (número de unidades monoméricas), eles 
também podem ser classificados de acordo com a digestibilidade, que depende da presença de 
enzimas específicas que irão liberar os monossacarídeos para serem absorvidos. Sobre o exposto, 
associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Carboidratos digeríveis.
II- Carboidratos parcialmente digeríveis.
III- Carboidratos indigeríveis.
( ) Capazes de sofrer degradação pelas enzimas humanas. Exemplos: amido, sacarose, lactose, 
maltose e isomaltose.
( ) Incapazes de serem digeridos por enzimas humanas, mas podem sofrer fermentação pelas 
bactérias intestinais, desempenhando outras funções no organismo.
( ) Por alguma razão não sofrem digestão no intestino delgado. Exemplo: amido resistente.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A III - II - I.
B I - III - II.
C I - II - III.
D III - I - II.
Segundo a Pirâmide Alimentar de 1996, existe uma quantidade ideal de porções de leite e produtos 
lácteos que é saudável para consumo diário.
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Sobre essa quantidade, assinale a alternativa CORRETA:
A Quatro a oito porções.
B Três a cinco porções.
C Uma porção.
D Três porções.
As proteínas têm a função de fontes de energia e calor.
Sobre as proteínas, assinale a alternativa INCORRETA:
A Quando ingeridas as proteínas, na boca são reduzidas a partículas menores e sofrem
modificações químicas.
B Têm função reguladora (hormonal).
C Têm função catalítica (enzimas).
D Têm função estrutural (colágeno) e defensivas.
É o principal macrunutriente responsável pelo fornecimento de energia em exercícios de alta 
intensidade.
Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A Carboidrato.
B Lipídio.
C Água.
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D Proteína.
Fornece pelo menos 5% de energia durante o repouso e no exercício.
Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A Minerais.
B Proteína.
C Lipídios.
D Carboidratos.
Os aminoácidos são tão importantes quanto as proteínas para nosso corpo. Existem vários tipos 
de aminoácidos, alguns produzidos de forma endógena e outros que devem ser ingeridos via 
alimentos. Sobre as funções e os tipos dos aminoácidos, classifique V para as sentenças verdadeiras e 
F para as falsas: 
( ) Todas as proteínas são compostas por amidoácidos, porém nem todos os aminoácidos formam 
proteínas. 
( ) Os aminoácidos essenciais são aqueles que o corpo gera por si só e não necessariamente 
precisam ser ingeridas. 
( ) Os aminoácidos não essenciais são aqueles que não precisam ser ingeridos através da dieta. 
( ) Leucina, valina e isoleucina são aminoácidos essenciais de cadeia ramificada (ACR). 
( ) A glutamina e a arginina são aminoácidos não essenciais. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - F - V - F.
B V - F - F - V - V.
C F - V - V - F - F.
D F - V - F - V - V.
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Uma das formas de se monitorar a intensidade do exercício físico é a mensuração da frequência 
cardíaca. Se um indivíduo apresenta frequência cardíaca máxima de 170 bpm e frequência cardíaca 
de repouso de 70 bpm, então a sua zona de treinamento de 50% a 60%, é calculada por meio da 
equação da frequência cardíaca de reserva e se situa em determinados bpm.
Sobre esses bpm, assinale a alternativa CORRETA: 
A 130 bpm e 140 bpm.
B 120 bpm e 130 bpm.
C 150 bpm e 160 bpm.
D 110 bpm e 140 bpm.
Sobre os sistemas energéticos, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Sistema ATP-CP(fosfagênio) ou anaeróbio alático.
II- Sistema glicólise anaeróbia ou anaeróbio lático.
III- Sistema aeróbico ou oxidativo.
( ) Exercícios de curtíssima duração; exercício agudo de elevadaintensidade 2-20’’.
( ) Exercícios de longa duração; exercício intenso (duração superior a 45’’).
( ) Exercícios de curta duração; exercício intenso (duração superior a 20’’).
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A I - III - II.
B II - I - III.
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C III - II - I.
D I - II - III.
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